塔爾寺遊玩攻略
1. 西寧旅遊攻略，大概需要幾天都有什麼可以玩的
西寧一地的話一般玩個2-3天就足夠了，下圖線路你可以參考下
2. 從西寧去青海湖 塔爾寺 茶卡鹽湖 玩不跟團 怎麼個路線好要幾天
這個算是問對人來了，青海我是端午剛去自的，你的行程跟我當時玩的基本一樣。
第一天：塔爾寺離西寧很近，在火車站就有人問你去不去塔爾寺，拼出租每人10元，30分鍾之內就到。塔爾寺內可以玩2~3個小時，安排一上午足夠，下午在西寧市內遊玩一下。一定要去莫家街，那裡有西寧的所有小吃。酸奶最好的是永慶，羊肉最好的是沙力海美食城，推薦黃燜羊肉，羊脖子。
第二，三兩天環湖包車
我們當時包的是可坐4人的轎車，兩天環湖下來車費800（每人200），不用管司機的食宿。路線是 西寧-青海湖151基地-茶卡鹽湖-黑馬河住宿（當地藏民開的旅舍）-湖邊看日出-鳥島-金銀灘大草原-原子城-西寧
第一天早晨從西寧出發，第二天下午回來。
不過7月份鳥島沒有鳥了，還是建議別去了，7月湖邊的油菜花開的很漂亮。不去鳥島的話，小環線一天足夠，車費每人120左右。
如果你們喜歡住青年旅社，推薦西涼驛，我住的地方，包車非常方便，老闆人很熱情。如果喜歡住賓館，那麼如家還可以，但是房價貴一些，需要提前預訂
3. 西寧西站到青海湖、塔爾寺或坎布拉兩日游攻略
9月來27日到西寧，線路計劃一乘公交源車：乘坐專線5路（投幣一元）公交車到管理站下車，乘坐西寧到塔爾寺公交專線（投幣3元）。但考慮你時間緊，也可搭乘計程車。
線路二：乘坐計程車，到西寧西站下車後朝東走，大概200米，有一個停車場（不是緊挨著候車廳的，緊挨著候車廳的計程車司機不打表攬客，接著往東走），計程車打表走，到管理站，換乘往塔爾寺的計程車，不打表，收費10元。預計線路二總費用30元左右。
塔爾寺游覽3個小時後，下午前往青海湖，如果第二天要走就最好頭一天去住在青海湖，但是青海湖景區硬體設施不好，住宿條件較簡陋，現在青海湖地區氣溫已經下降，做好防寒准備。
到青海湖可以搭乘西寧到格爾木的大巴，路過青海湖，可以到建國路汽車站詢問具體電話可以撥打114查詢。到時候問西寧到青海湖的班車有沒有，幾點是最後一趟。（最近氣溫已經下降，建議攜帶一件沖鋒衣，下身穿秋褲）
祝你旅途愉快！
4. 茶卡鹽湖 青海湖 塔爾寺 兩日游求攻略
如果是自駕車抄的話，完全沒問題。襲
早晨從西寧出發，150公里到青海湖151景區，約2小時。玩完在景區吃中飯，或在西面江西溝吃中飯，一路向西，過黑馬河鎮，到茶卡鎮，是另一個150公里。還來得及去鹽湖。鹽湖就在鎮的南面幾公里，在鎮上就能看到。晚上住茶卡或原路返回住黑馬河都可以。
第二天在黑馬河看青海湖日出，返回西寧，是中午。下午去塔爾寺，幾個小時就足夠了。
如果是跟團，青海湖和茶卡就是兩天整。
5. 求塔爾寺、青海湖自駕游攻略。
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青海湖面積達4456平方公里，環湖周長360多公里，比著名的太湖大一倍還要多。湖面東西長，回南北窄答，略呈橢圓形。乍看上去，象一片肥大的白楊樹葉。青海湖水平均深約19米多，最大水深為28米，蓄水量達1050億立方米，湖面海拔為3260米，比兩個東岳泰山還要高。由於這里地勢高，氣候十分涼爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均氣溫也只有15℃左中，是理想的避暑消夏的勝地。
6. 從西寧出發去旅遊，要去塔爾寺，日月山，青海湖，和鳥島，怎麼安排路線和時間比較好
日月山，青海湖，鳥島三個地方是在一起的，是一路的就可以一起玩下來，推薦回這三個地方安排兩天，一答天也是可以的，只是時間會比較緊張。塔爾寺離西寧市區比較近，40分鍾車程，一天足夠，去青海湖我推薦跟團，因為離西寧市區很遠，如果你沒有認識的人有車的話很難過去，包車又比較貴，所以還是跟團，至於聯系那些旅行團，你可以到了西寧打114查詢，或者走之前在網上查看相關旅行社，現在正是那邊旅遊最好的時節
7. 到西寧旅遊攻略
一是給愛玩的人：出住處往右手走約五十米處即西寧汽車站，那裡有一家交通旅行社，是03年西寧十佳旅行社之一，那裡有最便宜的青海湖一日游散客團，每人80元/天，包括導游費、保險費、來回車費，另加58元的鳥島門票（持學生證可優惠到38元/人）。特別提示：對於自助背包客建議最好也跟個一日游的團，除非你准備步行或騎車繞湖而行。因為青海湖周長三百多公里，各個景點分得很散，西寧雖有去青海湖的班車，但是並不直抵景區，而是到剛察縣，去青海湖還要另外轉車，且只能在一個目的地下車，玩了一處再去一處的話就只有以下幾種方式：跑步前進、散步前進、騎車前進和搭順風車。不算順風車在內的往返路費加下來至少也要60元。而坐旅行社的車就舒服了，早上七點半出發，途經湟源、日月山（門票20，自理，不推薦）、倒淌河、鳥島、金銀灘草原、沙島（門票20元，類似沙灘游樂園，項目費用自理，不推薦）、原子城等， 繞湖一周而返，該玩的地方都停，晚上八點半左右回西寧，非常方便。
二是給愛吃的人：出火車站往左走十米乘一路車（在地堪招待所門前也可）至大十字下，那裡是西寧最繁華的地段，小吃夜市相當火爆，沒吃晚飯的朋友可以去那裡解決問題。推薦大家去水井巷小吃街，烤羊腸、烤羊排、手抓羊肉、馬忠面片、羊腸面、新疆手抓、熬（間撓）飯…….都是不錯的選擇，真正味美價廉，好吃不貴。
第二天：自然是直奔青海湖啦。其他裝備各人隨意，但有兩樣一定要有：比常溫下略厚的著裝和防曬用品。青海湖海拔近三千米，晝夜溫差較大，白天溫度一般比西寧市低5—10度，並且日照強烈。青海湖距西寧路途較遠，又要環湖，所以第二天大概有三分之二的時間是在汽車上度過，因此暈車的還得帶上相關葯品，以備不時之需。
第三天：上午：互助土族風情園。不用跟團，早上去西寧汽車站乘去互助的公交（票價元/人），到地兒後坐3路公交即到。我們是直接從互助轉車去了附近鄉里的一個土族村，就是一直同志在《藏地牛皮書》里介紹過的喬家大院，不過覺得還是應該去互助縣城裡的土族風情園看看，尤其是自助驢友，因為喬家大院只是一個村子裡的一戶人家，實際上並沒有太多好玩的，人多了才有表演之類的，人少了也只是去趕頓土族農家飯而已，除非你另外付錢，但人少了看著也沒意思，表演的阿姑也提不起興致。倒是風情園那裡已經形成了規模，雖然商業氛圍濃了些，但一個人去也有機會看到土族歌舞之類的，相比之下還是更有趣。午餐可以在風情園內解決，你可以嘗嘗土族特有的風味小吃「狗澆尿餅」（名字不好聽但味道確實美）、萱麻餅、錕鍋之類的，還能欣賞土族人家最地產的手工刺綉，很適合帶上一些回去送人。
如果想當天回蘭的話從互助返回西寧時間應該掌握到兩點以前，這樣還能去塔爾寺。仍然坐1路車到西關下，包輛夏利也就二十元錢，如果是在體育館西門坐公交的話4元/人，直接到塔爾寺門前。塔爾寺門票35元，建議找個導游，因為對於此類人文景觀可真是內行瞧熱鬧外行看門道，有無導游講解直接關系你來此一游的質量，當然提前做了充分准備工作的驢們除外。導游費用並不高，60元即可，可以和其他散客結合一下，這樣大家的平均費用就會少許多。
整個塔爾寺轉下來三小時足矣，因此完全能在當天趕回西寧，乘當晚20：49西寧—上海的K378返回。這樣算下來只要兩天就夠了，並且花費很少，在蘭州諸多旅行社組織的五一線路中，號稱專門針對學生量身訂做的青海湖、塔爾寺兩日游最低報價也在350元以上，而按偶的這個路線及時間安排的話在多玩了一處互助土族風情園、每晚在小吃街暴食的情況下也不過300元而已，超便宜！
對了，愛酸奶的女生請注意：到了西寧千萬別忘了試試那裡特有的「窩奶子」，是用小碗裝的，嫩得像豆腐一樣，白色的酸奶上飄著一層黃黃的奶油，味道好得不得了，又香又醇，才1.2元/碗，不吃一定會後悔的！
至於時間，去青海湖最好是在每年的四五月份和六月底以後，因為四五月份正是候鳥歸來在島上下蛋的時間，此時的鳥島又有蛋島的別稱，只是此時氣候不太穩定，溫度較低，風也較大。六月份天氣倒好，只是小鳥剛出殼，一地碎蛋，別有一番「風味」，除了楚留香楚大俠，不推薦他人嘗試。建議七八月時去。這時鳥蛋都已孵化出小鳥，鳥爸爸鳥媽媽正在給小鳥們上飛行培訓課，以待秋天的長途跋涉，島上一派繁忙景象，比戰時的珍珠港可熱鬧多了。而且七八月份氣溫正合適，有時間的朋友完全可以在島上的帳篷旅館扎營安寨，每天夜裡伴著湖水的低吟淺唱入睡，次日清晨跟著鳥兒的輕歌細語醒來，那種閑散安逸的感覺—真是給了神仙也不換！
8. 青海的旅遊攻略是什麼
你只知道，西藏是靈魂的凈土，新疆是美景的天堂，那是因為你還沒去過青海。
雪山、湖泊、寺廟、信徒、七彩丹霞、大漠落日、天空之境...這里有你能想到的一切。
西寧—塔爾寺—日月山—倒淌河—青海湖—茶卡鎮/黑馬湖
D3
茶卡鹽湖—翡翠湖—大柴旦
D4
青海南八仙雅丹—當金山—阿克塞—敦煌
D5
敦煌—莫高窟—鳴沙山月牙泉—敦煌
D6
敦煌—瓜州—嘉峪關—張掖七彩丹霞—丹霞景區
D7
張掖—扁都口—祁連山草原—崗什卡雪峰—門源花海
D8
酒店—自由活動—西寧—乘機返回
推 薦 景 點
|| 塔爾寺 - 國家5A級旅遊景區
塔爾寺是中國西北地區藏傳佛教的活動中心，在中國以及東南亞享有盛名，歷代中央正度都時分推崇塔爾寺的宗教地位。
酥油茶、筆畫和堆綉被譽為“塔爾寺藝術三絕”，寺內還珍藏了許多佛教典籍和歷史、文學、哲學等學術專著。
整座寺廟依山而建，如果站在高處，真會給人一種層巒疊嶂、蜿蜒逶迤、錯落有致、氣勢磅礴之感。
走進寺廟，古樹參天，佛塔林立，景緻壯麗非凡。
寺廟的建築涵蓋了漢宮殿與藏族平頂的風格，獨具匠心地把漢式三檐歇山式與藏族檐下巧砌鞭麻牆、中鑲時輪金剛梵文咒和銅鏡、底層鑲磚的形式融為一體，和諧完美地組成一座漢藏藝術風格相結合的建築群。
門票：70元/人（旺季）
40元/人（淡季）
開放時間：07:00-18:00(旺季)
08:00-17:00(淡季)
|| 青海湖 - 藏語名為“措溫布”
倉央嘉措曾說：“若能在一滴眼淚中閉關，這一刻不便多疑，難道不世情僧，真的閉關在青海湖畔？”
這里的藍天比起其它湖面更為廣闊，晴空萬里時，看不到一絲白雲飄絮，有雲朵時，又似是大朵形狀各異的棉花糖，看著就是甜甜的味道。
水天一色，海天相接。說的大概就是青海湖的水，雖然水和天都是藍色，但是水面在清風的吹拂下，更顯靈動，顏色也更幽深，更像是活潑的孩童一般。
青海湖的湖面實在是太寬闊了，原本是巍峨雄壯的雪上，隔湖眺望過去竟然顯得有些渺小，與錦緞般的雲朵相連時，讓人有些分不清是雪還是雲，唯有高低起伏的山巒線若隱若現
當環湖千畝油菜花競相綻放，碧波萬頃的湛藍外圍散布著金燦燦的亮黃。
連接成一片金黃色蔓延向遠方，格桑花海隨風飄曳，藏地五彩繽紛的小野花點綴其中，被花兒包圍的世界，怎麼看都讓人心生歡喜。
不親自去一趟青海湖，你就永遠不會知道，原來在這個世界上，竟還有如此令人心動的美麗。
門票：100元/人（旺季）
50元/人（淡季）
遊船：45元/人
|| 茶卡鹽湖 - 天空之境
茶卡鹽湖，別稱茶卡或達布遜淖爾，是位於青海省海西蒙古族藏族自治州烏蘭縣茶卡鎮的天然結晶鹽湖，是柴達木盆地四大鹽湖之一。
是“青海四大景”之一，被旅行者們稱為中國“天空之鏡”，被國家旅遊地理雜志評為“人一生必去的55個地方”之一“。
茶卡鹽湖是固液並存的鹵水湖，湖面極具有很強的反射能力，就像是一面為天空梳洗打扮而准備的鏡子，這種自然景觀在國內罕見，所以被公認為中國的“天空之鏡”。
“天空之鏡”最佳拍攝時間為早晨9點之前和下午5點之後。
茶卡鹽湖的夜晚，可以看到浩瀚雄壯的銀河、眩目詭異的流星，由於湖面的反射，形成星空與湖面融為一色，出現星空彷彿灑落湖面的壯景。
因此，夜色下的茶卡鹽湖也被稱為中國的“夜空之鏡”。
茶卡鹽湖最吸引人的除了湖面，還有那條通往湖心的鐵軌。這條鐵軌始建於1958年，所用部分鐵軌是1904年生產。
2008年，鐵軌上的小火車完成了它的工業使命，但遺留下來了這條橫穿鹽湖的風景線，在旅行者和攝影師眼裡，它甚至成為了一種浪漫的藝術！
門票：60元/人 （旺季） 30元/人（淡季）
小火車：50元/人
遊船：90元/人
電瓶車：5元/人
觀光塔：20元/人
開放時間：07:00-21:00
|| 翡翠湖 - 世界罕見大柴旦翡翠湖
翡翠湖名為大柴旦湖，形態迥異、深淺不一的鹽池宛如一塊塊晶瑩剔透的“翡翠”。
站在湖邊，宛若鏡面般的湖面倒影著藍天白雲和皚皚雪峰，宛如仙境。
這里黑褐色的土地，白色的鹽晶和藍綠色的湖水相互交融，平和安靜。
湖的顏色並不單一，翡翠綠，薄荷藍，琥珀黃，牛奶白，湖的邊沿都是奶白奶白的岩壁。
翡翠湖安靜的湖面就像一塊鏡子！天很藍，雲很低。
它比茶卡鹽湖更夢幻色彩或湛藍或墨綠，站在這里拍出的倒影，絲毫不遜於天空之境。
透明中好像有一層薄霧，像是凈水封凍。人走在湖邊，如同在畫中游。
可以赤腳踩在鹽湖邊，感受夏日高原湖水的清涼，或者就靜靜站在湖邊，面對這片遼闊，等風吹過臉頰，放空自己的思想。
門票：暫時免費
開放時間：全天
|| 雅丹地貌 - 魔鬼城
敦煌雅丹國家地質公園，俗稱敦煌雅丹魔鬼城，是敦煌西線旅遊大景區的一個重要組成部分。
敦煌雅丹國家地質公園以其獨特的大漠風光、形態各異的地質奇觀、古老的民間傳說，吸引了無數勇敢的探險者前來揭開“魔鬼城”神秘的面紗，探尋大自然的奧秘。
雅丹魔鬼城，很神秘的地方。雖然荒蕪，但是也壯觀。
有時候不得不感嘆大自然的神奇，天然雕塑博物館，大自然的鬼斧神工。
雅丹地貌分布廣泛連續，雅丹體類型齊全、形態多樣，表徵不同發育階段的雅丹體均可見到，使這里成為研究雅丹地貌形成、演化的天然實驗室，成為普及地學知識的天然課堂，成為休閑娛樂、探險尋奇和旅遊觀光的勝地。
雅丹地貌的美主要體現出奇、險、幽、古、魅5大特點。
門票：120元/人
開放時間：6:00—22:00
|| 莫高窟 - 世界現存規模最大的佛教藝術地
高窟，俗稱千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。有巨大的規模，是世界上現存規模最大、內容最豐富的佛教藝術地，莫高窟被列為世界文化遺產。
莫高窟與山西大同雲岡石窟、河南洛陽龍門石窟、甘肅天水麥積山石窟並稱為中國四大石窟。
莫高窟是一座融繪畫、雕塑和建築藝術於一體，以壁畫為主、塑像為輔的大型石窟寺。
百年前最痛心一幕，至今回溯起來仍令人心痛不已。一個巨大的中華文明的寶庫竟遭如此毒手，令今人望而垂淚。
如今的莫高窟陽光依然燦爛輝煌，鳴沙山依然崢嶸突兀，河依然靜靜流淌，九層樓在陽光的照射下依然熠熠生輝。
門票：200元/人（旺季）
100元/人（淡季）
ps：單獨參觀數字展示中心50元/人
|| 嘉峪關 - 天下第一雄關
嘉峪關，號稱“天下第一雄關”，位於甘肅省嘉峪關市，城關兩側的城牆橫穿沙漠戈壁，北連黑山懸壁長城，南接天下第一墩。
是明長城最西端的關口，歷史上曾被稱為河西咽喉，因地勢險要，建築雄偉，有連陲鎖鑰之稱。
嘉峪關是古代“絲綢之路”的交通要塞，中國長城三大奇觀之一
門票：110元/人
開放時間：08:30-20:00
|| 鳴沙山月牙泉 - 中國最美的五大沙漠之一
鳴沙山月牙泉風景名勝區位於甘肅省敦煌市，月牙泉處於鳴沙山環抱之中。
被稱為“中國最美的五大沙漠之一”，被批准為5A級旅遊景區。
月牙泉處於鳴沙山環抱之中，其形酷似一彎新月而得名。鳴沙山為流沙積成，分紅、黃、綠、白、黑五色。
就是這樣的沙丘、沙梁、沙峰在鳴沙山南北兩面自由自在蜿蜒舒展，居然巧奪天工地形成一個U形的壑谷，袒露出一片開闊地。
一泓碧水形如彎月的月牙泉，就彎彎折折、扭扭曲曲、水波盈盈地在這開闊地中如花綻放，燦爛地開出她的清幽、她的甘洌、她的翡翠、她的澄清如鏡。
門票：110元/人
|| 張掖七彩丹霞 - 中國丹霞地貌發育最大最好的地區之一
位於甘肅省張掖市臨澤縣城以南30公里，是中國丹霞地貌發育最大最好、地貌造型最豐富的地區之—，是中國彩色丹霞和窗欞狀宮殿式丹霞的典型代表，具有很高的科考和旅遊觀賞價值。
對於張掖丹霞地貌，許多人並不陌生。張藝謀的《三槍拍案驚奇》中那一望無盡的紅色山脈，就是張掖丹霞地貌。
丹霞是一種地貌奇觀，通常是深紅色的山體。 張掖 的丹霞地貌比較有名，是因為在陽光的照射下，山體可以自然形成紅、黃、橙、白、青、灰等多種鮮艷的色彩，五彩斑斕，十分好看。
公園本身非常大，進來一共有5個觀景台（山坡）是開放的，觀景台之間需要區間車。首先登上的是面積最大的1號觀景台，需要爬一座小山坡。
登上之後視野非常開闊，天地間被丹霞地貌的山巒簇擁環繞著，每一個角度都覺得非常奇幻瑰麗。
舉目四望，四周都是五彩的山峰波瀾起伏，如果不是天氣太過炎熱又無所遮擋，就想一直陶醉在這樣的天地里。丹霞地貌，如用文字來表達，僅有兩個字震撼。
其氣勢之磅礴、場面之壯觀、造型之奇特、色彩之斑斕，大自然的鬼斧神工，令人驚嘆。
她不僅具有一般丹霞的奇、險，而且更美的在於色。張掖丹霞地貌以她那層理交錯的線條、色彩斑斕的色調、燦爛奪目的壯美畫圖，形一個彩色童話世界。
門票：成人票（含觀光車）74元/人
老年/兒童票（含觀光車）47元/人
免票：70歲及70歲以上老人（不含觀光車）；1m/2m以下兒童
觀光車：20元/人
|| 門源花海 - 全世界最大的小油菜種植區
門源縣是北方小油菜發源地，是全國乃至全世界最大的小油菜種植區，種植面積達60萬畝。
站在河岸上向兩邊看，鋪天蓋地的都是金黃色，無際無邊。
在高原上常見的藍天白雲襯托下，一望無際的金黃顯得異常斑斕，令人慨嘆，大色塊的簡單構圖給人豐富的遐想。
人間天堂、大自然的畫布...都不足以形容門源的美，油菜花綿延近百公里，放眼望去，整個油菜花猶如金黃色的大海，一眼望不到頭！
霧氣彌漫時，雖然仙氣滿滿，但難免讓人看不真切。
要等到天氣晴朗時，油菜花變得格外耀眼，褪去青澀的外衣，展露出大半的金黃。
八月的門源或許不是油菜花最美的季節，但卻是油菜花最溫柔的時候。
在這片60萬畝的土地上，在藍天白雲的陪伴中，道不完的婉約璀璨，或妖嬈明艷，或溫柔似水，或婉約可人。
徜徉花海之中，清風過處染上一片鵝黃，在這色彩的夢境里沉醉痴迷。
傍晚，少了烈日的刺眼，油菜花寂靜了許多。夕陽西下，將最後一絲光輝撒在田園間，讓人熱烈又享受。
在這里，簡單平淡的一天，也可以花香四溢。
門票：免費
tips: 進入園山頂觀花台是收費的，可以觀賞百里花海全景。
開放時間：全天
花期：7-8月
推 薦 美 食
01
手抓羊肉
顧名思義，需要靠手抓、撕，或藏刀切割手抓羊肉這種獨特的吃法來吃羊肉，雖然隨著時代的發展，已經不用這種吃法了，但叫法還是流傳至今。
肉赤膘白，肥而不膩，油潤肉酥，質嫩滑軟，十分可口。肉味鮮美，平常不是特別喜歡羊肉的也可以嘗試一下，沒有很重的羊膻味。
02
羊腸面
羊腸面面是青海省省會西寧地區常見的一種風味小吃。
它以羊腸為主料， 並伴以熱湯切面共食。
做法是將羊的大小腸管洗凈，腸壁油不剔剝，裝入蔥、姜、花椒、精鹽等為佐料的糊狀豆麵粉，扎口煮熟，並在煮羊腸的湯內投入已煮熟的蘿卜小丁、蔥蒜丁混合的梢子湯。
03
青海土火鍋
去過青海的人，一定會為你推薦著名的青海土火鍋，它的味道，簡而言之就是超級無敵好吃！
內容相當豐富，青藏高原氣候寒冷，盛產牛羊，青海土火鍋的“鍋底”一般由羊肉清湯加少許酸菜製成。
如果喜食辣，那再好不過，青海土火鍋口味偏重香辣，但湯色清亮，滋味天然醇厚；嘗一口，羊肉的鮮美與酸菜的爽口完美結合，肥膩感全無。
04
甜醅
甜醅西北地區的特色小吃之一，用燕麥或青稞製作。
有句民諺說：“給嘴解饞，甜醅當先”。可見甜醅是一種多麼受西寧當地人民喜愛的甜食。
甜溢酒香，味美可口，多以玉麥（即莜麥）、青稞之類為原料。
既可調節飲食，又可以供賓客，釀造過程講究干凈衛生。
05
夾沙牛肉
夾沙牛肉是青海西寧地區的一道美食，用豆腐皮或者雞蛋攤的雞蛋餅做成皮，把肉餡鋪上，再放一層皮，弄好了之後切成小塊，一般是菱形的。
然後要燒油，把小塊炸成金黃色，放木耳和黃花燒制而成。
06
釀皮
釀皮綿軟潤滑、酸辣可口、爽口開胃，是流行於中國西北地區的一種傳統特色美食，雖然它習慣上被稱為“陝西小吃”，但西寧的釀皮卻以其獨到的製作工藝和風味，得到無數好評。
釀皮子是一種獨特的麵食，既可作為主食，也可作為零食，清涼可口，開胃解暑。
07
尕面片
尕面片是青海人麵食中最普遍且獨具特色的家常飯。
和牛、羊肉片、豆腐、粉條、蔬菜混吃成為“燴面片”；還有和牛、羊肉、粉絲、蔬菜混炒成為“炒麵片”，品種繁多，滋味各異。
在青海，可以說每一家店都會有尕面片。
注 意 事 項
穿
青海早晚溫差大，夏天平均氣溫也不超過20-25℃，注意保暖；青海平均溫度10-16℃，請合理穿著預防感冒——在高原地區感冒意味著惡化為致命的肺水腫的可能性。
防
高原反應，除需攜帶除外旅遊必備葯品外，可適當攜帶一些紅景天。高原反應一般表現：氣喘、心跳加快、頭暈和失眠等，在高原上行動放緩和多休息都能有效抑制高反。
食
請帶少量路餐，西寧氣候乾燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。當地名吃一定要品，但量不可太大。吃風味小吃，特產水果時一定要考慮服不服水土等問題。由於當地蔬菜水果出產不多，建議加大每天維生素的攝入量，可以帶上金施爾康、善存片等合成維生素。
健康
高血壓、心臟病患者不適合去青海。50—60歲以上者請充分考慮自身健康狀況，謹慎出行。
攝影
游覽、觀光過程中應謹慎拍照、攝像，在拍照、攝像時應注意往來車輛、所處位置進行拍照、攝像是否有危險或是否有禁拍標志，切忌在可能有危險或設有危險標志的地方停留。
禁忌
西北地區受宗教影響，風俗習慣有所不同，游覽時(如進寺廟)，請謹記當地導游宣布的有關旅遊注意事項，入鄉隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數民族的政治問題。
攜 帶 裝 備
⊙帶上拉桿箱，也可以再准備小腰包，途中都為輕裝出行
⊙早晚溫差大，請准備好厚外衣；據天氣變化，注意防寒保暖
⊙太陽鏡、帶沿帽、保暖水壺、魔術頭巾
⊙旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）
⊙感冒葯、腸胃葯、暈車葯、維他命、創可貼、風油精、可准備些葡萄糖口服液補充能量
⊙防曬霜+保濕潤膚水+護手霜+護唇
⊙手電筒或者頭燈，各種數碼產品（及其充電器，移動電源）
⊙身份證、學生證、教官證等各種證件
⊙備一些水、干糧、水果和零食
⊙洗漱用品，換洗衣物，垃圾袋