公共游泳池游泳

① 夏天在公共游泳池里游泳，應注意哪些

--
游泳注意事項
游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。
一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏
乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹
痛現象。
二、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇
下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，
導致月經不調、經量過多、經期延長。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和
水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼
傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴
巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
六、忌不做准備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做准備活
動，否則易導致身體不適感。
七、忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，
久之容易引起胃腸道疾病。
八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的
刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流
擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大
於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳
持續時間一般不應超過1．5——2小時。
九、忌有癲癇史游泳：無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，
如果在游泳中突然誘發，就難免「滅頂之災」。
十、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，葯物難於控制，游泳有誘發中
風的潛在危險，應絕對避免。
十一、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重
心律失常等患者，對游泳應「敬而遠之」。
十二、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等
於「雪上加霜」，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
十三、忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池裡傳染速度之快、范
圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
十四、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻
疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
十五、忌酒後游泳：酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，
酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。
十六、忌忽視泳後衛生：泳後，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸
眼葯水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用「同側跳」將水排出。之後，
再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鍾，以避免肌群僵化和疲勞。

② 哪些人不能在公共游泳池游泳

我先一段我在網上找到的答案~
(1)患有心血管疾病的人：嚴重高血壓病內用葯後血壓仍在180／110毫米容汞柱以上，腦血管有可能發生意外者；近期內有過心絞痛發作，稍運動就感到胸部疼痛的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心臟病患者。這些人不宜下水游泳，以防在水中發生危險。
(2)患有某些傳染性疾病的人：患傳染性肝炎、傳染性皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳癬、陰道滴蟲、菌痢等病人，下水游泳對疾病康復不利，且容易把疾病傳染給別人。
(3)患腎炎、支氣管哮喘、中耳炎、鼓膜穿孔的患者：這些患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大，又受冷水刺激，體力消耗較多，容易使病情加重。此外，患有慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，下水游泳也容易使炎症加重。
(4)女性月經期及大病初癒者：女性月經期游泳，極易感染疾病，對健康有害；大病初癒的人或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大會導致舊病復發或加重病情，因而不宜游泳。
結合你這道題的具體情況我覺得第二點比較適合，希望你能滿意~

③ 女人去公共游泳池要注意什麼

女人去公共游泳池的注意事項：

一、不要坐在泳池邊休息

在游泳池休息時，會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或檯子上，這樣很容易引起婦科炎症。

如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起黴菌性陰道炎。預防游泳時引發陰道炎，不要穿濕游泳衣到處亂坐，要坐在池邊時不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。游泳後立即排排尿，起到清潔作用。游完泳後應仔細清洗外陰。

二、不要直接接觸公用椅凳

公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，盡管游泳館會定期清潔，但很難保證沒有細菌殘留。

所以女性在換衣服的時候，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，必須坐的話也要鋪上干凈毛巾，換下來的衣服要用干凈的袋子裝好，特別是內衣，最好裹在外衣裡面裝好，或者單獨分裝，在游泳過程中也不能大意。

三、月經期及前後4天別游泳

游泳池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。月經期及其前後4天這段時間，女性的身體抵抗力下降，比較容易受到細菌侵犯。同時由於游泳池的水溫多低於人體溫度，刺激血管收縮，這種小血管的收縮會使經期血液排出不暢，血量減少，容易引起婦科疾病。

雖然女性陰道本身具有自凈作用及自然防禦功能，但是在月經前期，女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。

一部分女性認為，只要放上衛生栓，經期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因為經血是病菌繁殖的良好培養基地，況且處於經期的子宮是開放的，衛生栓被水浸濕後，病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內，造成生殖系統感染。由於冷水刺激經期游泳還會月經失調。

四、有婦科病症狀不能游泳

現代女性生活壓力大、工作緊張，作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，如果女性出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水裡的細菌感染，加重病情。

(3)公共游泳池游泳擴展閱讀：

女士去游泳需要帶的東西：

一、合身的游泳衣褲

游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。

二、合適的游泳帽

游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發散亂。有時水質不好還可以防止頭發變黃。不能太大，否則容易脫落。

三、游泳眼鏡

如果游泳池的水質不幹凈，那麼游泳時細菌是很容易進入眼內的，很有可能會產生紅眼病等。那麼想要預防眼病，就需要配戴泳鏡進行游泳。對於初學者來說，戴游鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的習慣。

四、耳塞

在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。

五、浮體物品

初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮標、打水板等。但自備這些物品時，要時時檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發生事故。

六、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。

七、鼻夾

由於水波常會把水沖入到鼻孔中，從而使人產生嗆水、咳嗽等現象，尤其是初學者，想要防止水進入鼻孔，最好准備一個鼻夾，它可強制你用嘴吸氣，而不是用鼻子吸氣，可以就可以避免嗆水了。

八、勿空腹去游泳

游泳本身就是一項體力運動，體熱散失快，消耗的能量也非常多。如果沒有吃東西就下水， 容易引起飢餓感，甚至有可能導致低血糖反應，出現一些不良反應等，甚至會出現溺水等事故。

④ 在公共泳池游泳有哪些需要注意的禮儀

游泳著裝得體
正規的游泳池對游泳者的著裝是有著嚴格要求的，游泳著裝應該包括泳衣、泳褲、泳帽、泳鏡。
很多人並不理解戴泳帽的作用。人在游泳時會有毛發脫落，如果不戴泳帽會造成大量毛發集聚在泳池的出水口，造成堵塞等問題。
注意個人衛生
游泳者在游泳前要注意個人衛生，下水前淋浴，過洗腳池。有些人為圖自己痛快，直接進入泳池，這樣非常不好。如果泳前不淋浴的話，會把身上的汗液大量帶進泳池，造成尿素超標，泳池水質變差。當然，在泳池內是嚴格禁止大小便的，否則對水質的影響更大。身體有傳染性疾病的不要游泳。
泳前注意飲食
首先，成人在酒後游泳可能會引發心臟病或者是直接造成溺亡，因此酒後是絕對禁止游泳的，可以說，酒後游泳是對生命的不負責任。對於孩子來講，最好不要在泳前吃雞蛋喝牛奶，因為很容易引起嘔吐。
服從泳池管理
大多數泳池會用水線來分割泳道。為保持秩序，避免互相干擾，在泳道中應順泳道靠右側游進，不要橫穿泳道。休息時則應該到泳池兩側，不要扒住水線影響別人。
此外，在泳池中不能打鬧、跳水。這些動作不僅影響他人，還會造成碰撞的危險。一般的公共游泳池都不允許帶腳蹼及滑手掌等泳具，以免傷害他人。如果游泳時不小心有身體接觸，還應該互相諒解，服從泳池管理人員的指揮，特別要聽從哨音。
游泳池是一個公共場所，每個人都應在充分享受游泳帶來歡樂的同時，遵守文明安全的秩序，共同打造良好的游泳環境。

⑤ 在公共泳池該注意什麼問題

游泳之前的准備工作必不可少，否則紅眼病、日光性皮炎、抽筋等毛病可能一一找上門來。[夏季游泳要注意的常識]

游泳
防抽筋：最多連續游2小時[孩子游泳安全知多少]
上個假期，黃先生和家人到省外旅遊，去到一個海邊淺灘處，和風吹拂，遠山如畫，微波盪漾。「太漂亮了！」黃先生忍不住脫下衣服，找了個岸邊高一點的石頭，一頭往水裡來了個姿勢優美的跳水。「撲通」一聲，隨之而來的是驚呼，原來淺灘水深只有兩米，黃先生鬧得頸椎骨折。
由於不了解水深、底部狀況等，喜歡亂跳水的游泳愛好人士就往往付出頸椎、腳部、四肢骨折的代價。抽筋也是游泳時常遇到的意外，主要原因一是事先准備運動不夠，游泳時忽然進入劇烈運動狀態，導致肌肉過度痙攣、收縮，發生抽筋；二是游得時間太長，肌肉疲勞，乳酸聚集過多，導致抽筋。游泳持續時間一般不應超過1.5－2小時。
因此為避免意外，除了游泳要事先「偵察」地形外，下水前必須做熱身運動。李主任介紹，熱身主要以伸展四肢的運動為主，彎腰、壓腿、擺手等，目的在於增加肌肉的協調性，減少下水後遭遇意外事件的可能。但准備運動不能過分劇烈，因為劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔。
防曬傷：游泳前少吃田螺韭菜[游泳時請愛護秀發與皮膚]
五一長假出遊人群絡繹不絕，到大江大海游泳是很多人的旅遊保留項目。和室內游泳池不同，在室外泳場或海洋湖泊游泳都面臨同一問題：曬。相信不少出遊人士都有這樣的經歷：到海邊旅遊，看著蔚藍大海就忍不住跳下去游水弄浪，即使太陽兇猛也顧不得了。結果到了晚上，皮膚又紅又辣，曬傷了。
長時間暴曬會引起急性皮炎，亦稱日光性皮炎，海邊因折射紫外線尤其強烈，因此在太陽下游泳更易患上日光性皮炎。為防止曬傷，室外游泳最好避開太陽猛烈的中午至下午4時，傍晚是游泳的合適時機。
一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、芫荽（香菜）等食物吃多了，經紫外線照射容易有斑點，如果到室外游泳，事前不宜進食這些食物。
防紅眼：不要用手揉眼睛[游泳應該當心紅眼病]
醫學上稱為「急性結膜炎」的紅眼病，和游泳池有「不解之緣」。中山二院眼科主任藍育青介紹，紅眼病每年夏天幾乎都會流行。6月份~7月份的感染率是1月份的兩倍，究其原因，沒有充分消毒的游泳池充當了重要的「幫凶」角色。紅眼病可以通過接觸傳播，傳染性強、傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成為媒介。因此不難想像，在人來人往的游泳池，只要一人有紅眼病，病毒很快以驚人的速度傳播開來。
因此出於對己對人負責的態度，醫生奉勸紅眼病人不要到公共泳池游泳。當你覺得眼部有癢感、異物感或灼熱感，特別怕光，結膜充血，有膿性或黏液性分泌物，就表明你已是個紅眼病病人了，應當馬上找醫生治病，同時自覺地和他人保持距離，不要去公共游泳池游泳，以免感染了他人又加重自身病情。
而健康人到了公共泳池，也應當有防備之心。由於不清楚周圍人是否可能患有紅眼病，所以不要和他人共用物品，應當攜帶自己的毛巾和換用衣物，游泳時不要用手揉眼睛。
游泳禁忌人群[哪種情況下不可游泳][哪些人不宜游泳][游泳禁忌要記牢]
◆癲癇患者：這類病人一旦在發作時意識、肌體動作難以自控，如果在游泳中突然發病，後果不堪設想。
◆心臟病患者：患有先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、嚴重心律失常等心臟病的人，下水後加重心臟的負擔。
◆高血壓患者：游泳這一運動加速血液循環，有誘發中風的危險。
◆中耳炎患者：不論是慢性還是急性中耳炎，游泳時如果水進入了發炎的中耳，等於「雪上加霜」，甚至可致使顱內感染等。［游泳的時候保護好耳朵］
◆有傷口感染、化膿的病人：泳池中的細菌易經傷口入侵病人體內。
◆月經期婦女。［給愛游泳的女士提個醒］
◆酒後。
◆空腹。空腹游泳極易出現低血糖。

女性注意
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或檯子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的黴菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起黴菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。

⑥ 游泳池內遭人連續拖拽，在公共泳池游泳有哪些事情需要注意

如果遭到連續拖拽，一定要及時制止，並且聯系救生員。如果不幸溺水，一定要及時呼救。在公共游泳池游泳，要准備好個人用具，盡量佩戴護目鏡。選擇正規游泳池。

多人會覺得公共的游泳池，有很多人在裡面游，不知道會不會有人身體上有問題，如果發生感染可就不好了。可是感染也不是那麼容易就感染的，即使有人身體有相關問題，也不會容易發生感染。

公共的游泳池可能會准備公共用品，但畢竟很多人使用過，貼身使用的用品還是要注意，就比如說毛巾、拖鞋都要自己帶，使用公共的毛巾或者是拖鞋，還真的會發生感染，特別是拖鞋，很容易會被傳染腳氣，腳氣雖不是大問題，可發作起來也是讓人怪難受的。為了避免產生不必要的麻煩，最好自帶好所有的用品。

⑦ 在公共游泳池游泳後,女性應該注意些什麼

最重要好的就是抄別有來例假的時候去游泳，因為那個時候容易被感染。還有就是去比較正規點的游泳場所，因為那的水質是有保證的。還有要勤洗游泳衣褲，每次遊了泳下來都把泳衣洗了，別偷懶，還有洗澡是非常必要的，因為雖然游泳池的水裡有殺毒的化學物質，但這些物質對身體同樣有害，所以洗澡是最重要的。

⑧ 在公共泳池游泳一般較容易被傳染那些疾病

游泳運動員,會有得四種職業病的危險.
1.中耳炎(耳中進水沒有及時弄出來時)
2.鼻竇炎(嗆水多了)
3.皮膚病(氙之類的)
4.眼病(包括多種眼病,最主要的就是沙眼,結膜炎
現在,長時游泳者,還可能得關節炎(少數人)
男性方面,其實沒有什麼,一般不會引起尿路感染的.在公共游泳池性病會傳播.你會看到公共游泳池都有貼什麼什麼病不得入池的標語.如果那些病源體進了,那就是不太道德了.如果不幸被感染,只能說是運氣不好.

⑨ 去公共游泳池裡面游泳之後要怎麼預防疾病，游泳下水之前要做什麼預防

專家介紹，紅眼病、病毒性上呼吸道感染、外耳道感染、真菌病、腸道傳回染病和性傳播疾病都可答能在游泳池中傳染。 游泳者要懂得自我保護，自帶泳衣、泳帽和毛巾等，並共同維護游泳場館的衛生。去游泳場館游泳時要觀察游泳場館衛生狀況，以免身體受到侵害。游泳者也要自覺進行體檢，如患有肝炎、心臟病、皮膚癬疹(包括腳癬)、急性結膜眼、中耳炎、腸道傳染病、精神病等患者和酗酒者，不應進入公共游泳池。游泳時間一般不要超過兩小時，游泳之後要及時淋浴，有條件的可點眼葯水，以預防傳染性皮膚病和眼病的發生。 在較好的游泳池,發病率可能會降低,但仍要注意自己的個人衛生
不要在換衣服的時候，坐在更衣室的椅子上，在這上面是最容易得疾病！ 預防：1.下水前熱身運動一定要充分，但不可過量，具體要看你自身的情況；2.平時合理膳食，注意調配、補充各種礦質營養；3.適當在運動前補充葡萄糖，如果體質比較差一點，可以考慮吃巧克力，但是不要吃質量次的巧克力！那樣反而會讓你積累多餘的油脂。

⑩ 上海有哪些公共開放的室內游泳池

虹口游泳池
地址:東江灣路500號(魯迅公園和虹口足球場旁,輕軌虹體站下)
電話:56713102
下午1：00—5：30十八園，有頂及水劃梯，
高中學生優惠10元一張票
上海大學延長新開游泳池：20燈光2小時，15白天2小時
長寧區:
長寧溫水游泳池
地 址：愚園路1041號（靠近江蘇路）
20路，地鐵2號線可到
電 話：62136501
開放時間：下午1點後（上午是游泳班）
票價：下午場8元，夜場10元
最大的特色：
1.分大小兩個泳池，還有一個娃娃池，所以如果帶年齡小的弟弟，妹妹到那裡去是個不錯的選擇。
2.由於市政改革，它開在巷子裡面，由於是專業泳池，去的人很少，所以如果是游泳高手的話，可以淋漓暢快的游，不怕被人碰到或撞到他人。如果不習水性，在淺水區的人也很少，不會出現「寸不難行」的局面