曉雯游泳池

1. 莫文蔚的性感美腿圈中還有誰可以與之媲美

說到這個性感美腿，除了莫文蔚，我最先想到的是中國超模雎曉雯，還有女明星楊冪，還有江疏影，真的只靠美腿就可以出道了。

楊冪的腿，我們有目共睹，真的是纖細修長，並且很直。有的人腿雖然也比較細，但是會從膝蓋處，彎出很大弧度，不太好看。但是楊冪的腿就不會，線條流暢，而且勻稱，又細又直，很漂亮。

而且楊冪也很清楚自己的優勢，穿搭中經常有“下衣失蹤”，這種穿法，引得我們是羨慕嫉妒恨呀。

不過楊冪為了塑造自己的腿部線條，也是付出很多努力，各種瘦腿運動，還有腿部拉伸也是不鬆懈，這樣努力，她不美誰美。

還有江疏影，她的腿和楊冪的還不太一樣，不是那種單純因為細好看，她也有一些肉，但是胖瘦正合適，多一分嫌胖，少一分會瘦的那種美感，而且線條勻稱好看。

2. 我想學蝶泳,要注意什麼要領

蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，也就是1937-1952年這
一時期，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂劃水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為「蝶泳」。
1953年，國際泳聯規定，蛙泳和蝶泳分開進行比賽，使蝶泳成為獨立的比賽項目，從而得到了很好的發展。
蝶泳技術是僅僅比爬泳技術慢的泳姿。由於它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為「海豚泳」。

蝶泳的身體姿勢與其它泳姿不同，它沒有固定的身體位置。在游進中軀干各部分和頭不斷改變彼此間的相
對位置。頭和軀干有時露出水面、有時潛入水中，形成波浪形式上下起伏的變化位置。

蝶泳在游進中，是以橫軸（腰際）為中心，軀乾和腿做有節奏的擺動，發力點在腰腹部。然後以大腿帶動小腿，兩腿一起做上下的鞭狀打水動作。而這些動作與頭和臂部的動作緊密聯系在一起，形成蝶泳所特有的波浪動作，因此前進時身體的阻力較小。

蝶泳是四種競技游泳姿勢中最難掌握的一種姿勢.蝶泳節奏性強,體力消耗大,很少有人採用這種姿勢進行長游.蝶泳身體姿勢呈波浪式擺動,為了減少垂直阻力,現代蝶泳採用了小波浪打腿的技術;蝶泳兩臂同時向後劃水並經水面上向前移臂,這一動作特點決定了蝶泳在一個動作周期中浮力和平衡損失比其他泳式大(兩臂移臂使身體減少了較大的浸水面積;兩臂同時向後使重心後移加重了腿部負擔).由於蝶泳游起來運動負荷較其他泳式大,這對鍛煉身體、增強力量效果顯著。怎樣才能蝶得遠，介紹幾個技術要點：

1．自然的呼吸動作

蝶泳呼吸動作近似於蛙泳，在兩臂向後推水時，嘴前伸吸氣，切忌挺胸抬頭，盡量減少身體上下起伏。蝶泳要做到自然的呼吸，應首先與兩臂動作協調配合，即推水伸頜抬頭吸氣，移臂低頭呼氣。在長游中蝶泳呼吸與手臂動作的配合是1：1，即一次劃臂一次呼吸。其二是呼吸充分而有節奏，呼吸要保持一定的深度，才有利於氣體交換，因此在節奏上就應該相對穩定，特別是長游時更要注意這點。

2．協調有節奏的臂腿配合動作

蝶泳的節奏性是蝶泳配合技術最顯著的特點之一，有專家認為，蝶泳就是游節奏的泳式。蝶泳臂腿的配合形式是1：2，即兩臂劃水1次，打腿2次。體現這個節奏的核心是兩臂推水動作與第二次打腿的配合，要求兩個動作同時完成。這就是說第二次打腿到最低點兩臂推水結束並開始移臂。初學者往往在這一點上失去正確的節奏。軀干擺動要與臂腿動作協調，不能以打小腿代替腰的擺動，造成臂腿動作僵硬不協調。要糾正這一點應強調兩臂入水點遠一些，肩帶放鬆並前伸，藉助此時向下打腿的反作用力提臀，從而使初學者逐步形成良好的蝶泳配合節奏。

3．逐漸增長游距

增加蝶泳長游距離應該注意以下幾點。

增長游距要以維持正確的動作節奏為前提。如果以不規則的動作節奏完成游距，會破壞蝶泳動作的正確節奏，使技術動作結構發生錯誤的改變。國內外游泳教練認為，蝶泳練習距離不宜太長，最好在25米短池進行訓練，這有利於保持蝶泳正確的技術動作和正常的動作節奏。因此增加蝶泳游距離的最好方法是分段練習法，即把目標距離分成幾個較短的距離，用分段的形式完成。如目標距離為1000米，可分成5個200米或10個100米來完成，這樣比連續游完1000米技術質量要高，動作節奏也有保證，從而達到鞏固提高技術和鍛煉身體的作用。
增長游距要求距離的增加應有計劃有步驟，不能盲目安排。在初學階段，不宜增加蝶泳的游距，可通過泳式交替變換練習增加距離，蝶泳穿插在泳式中，這樣即可調節單一姿勢的疲勞，又可增強蝶泳游進的能力。
 對中年人和少年兒童，不宜過多安排或太集中安排蝶泳長游，因為蝶泳運動負荷較其他三種泳式大，太大的負荷容易引起身體過分疲勞。蝶泳練習對老年人和身體較弱者更應慎重。他們可選擇短距離練習。
增加蝶泳長游距離應先增加分解動作的練習距離，如扶板打腿，夾板劃臂等。為逐漸延長蝶泳配合游打下基礎。

4。提高耐力的練習

由於蝶泳游距的限制，常與其他泳姿結合，發展蝶泳的一般耐力，提高蝶泳耐力水平。
蝶泳一般耐力練習屬有氧代謝運動，提高有氧代謝水平對增加體質很有意義。耐力練習方法常採用任意游、持續游、變速游、間歇游等方法。根據游泳能量訓練分類，有氧訓練分四級負荷，可以根據自己的情況，選擇合適的練習負荷，提高耐力水平。

3. 你有沒有在游泳館里遇到過奇葩事

人有點多，她剛學嗆住了，抱著我不撒手啊，他男朋友眼冒綠光，我們不認識，後來想想她是不是故意的

4. 求陳翔，武藝，李煒當主角的文，不要網址，麻煩發到[email protected]謝啦~

第一章（上）

「大家好，我叫曉雯，我是你們的管家。」曉雯害羞的說道。

這時，快男經紀人出來了，對他們說："這是你們的新管家，要與另一位爭奪當你們的管家，兩個星期之後由你們選擇，要誰長久做你們的管家"

「先等一下，等另外一位來了之後，大家認識認識。」

「那個一看就是工作不負責，第一天還遲到」譚傑希調侃道。

「對不起，我遲到了，因為我在上學，離這遠，所以……。」一個身穿黑色馬夾的，帶著個鴨舌帽的「小男生」出現在大家的視線里。

「大家好，我是逸玄。」

「請問一下，你是男生還是女生，不好意思哦，不清楚。」武藝羞澀靦腆地問道

「當然是男生嘍，難道還不明顯嗎？」逸玄心虛地回答，害怕有人戳穿。

「快男們，和他們打個招呼吧。」

「你好，我是武藝。」真是個靦腆的人，一說話就臉紅。

「我叫陳翔，很高興認識你們，請多多關照。」他溫柔的說道。

真是好帥氣，他就是女生們的白馬王子，像一米陽光般灑滿所有人的心田。

「你好，李偉。」曉雯害羞的對李偉說，接著不好意思的低下了頭。

「你好」逸玄說道。

而他冷冷的說道，「你是女生吧。」

「才不是呢」，沒等我完全否認他趁我不被摘下我的帽子，這下暴露了。

我的長發飄逸的披在肩上，發中帶著那我最愛最熟悉的薄荷味……

「女生就女生，何必裝男生呢？」

「……」

大家議論紛紛。

「好了，你們先上樓看看準備怎麼分配工作。」經紀人說道。

第一章（下）
「曉雯，你看這樣好不好？我上午有課，所以只做晚餐，不過我學過服裝搭配，這教給我，怎麼樣啊？」逸玄問道。
「嗯，好吧。」她是個乖巧的女孩子。
說完，逸玄就去了快男的游泳池。
「啊，真是舒服啊，天氣太棒了。」逸玄自言自語道。
這時，李煒戴著耳機走來，看到了逸玄，冷冷地說道：「你就那麼閑啊。」
逸玄看到他就不爽，就是他害自己被人家發現的。，又那麼的冷酷無情，難以接近。
逸玄也冷冷地說道：「是啊，我是很閑，不像某些人愛多管閑事。」
「原來你還在生我氣啊，我只是實話實說，你呀。」
逸玄用水潑李煒，李煒也不顧形象的潑逸玄……夕陽西下，他們的歡笑聲與水花濺起的聲音顯得格外和諧，動聽。

另一邊，曉雯正在問大家喜歡吃的食物，打算換著做。
「大家愛吃什麼？」曉雯帶著笑容問道。
「紅燒鯉魚，糖醋排骨……」
"……「
「大家知不知道李煒愛吃什麼？」問著，曉雯又臉紅了。
「可樂雞翅，玉米補丁……」武藝靦腆的回答。
「你怎麼那麼關心他？是不是喜歡他？」譚傑希調侃道。
「沒有啦。」曉雯像撒嬌一樣，紅著臉跑向廚房。

李煒和逸玄玩累了之後，各自跑回房間，換下這濕漉漉的衣服，換上乾的衣服，逸玄穿上了睡衣，草莓裝的。
「我的愛像天使守護你」

「我會找個天使替我去愛你」
逸玄聽到這動聽的歌聲，忘記自己穿著睡衣，直接跑去，找這個聲音的主人。
終於，在天台，發現是陳翔。她走了上去，撒嬌般的對陳翔說：「陳翔，教我彈吉他好不好，求你了。」
陳翔一看逸玄的草莓裝，笑瘋了，對逸玄說：「你真是與眾不同，連衣服都如此……好吧，我教你。」
逸玄一看尷尬的笑了笑，摸摸自己的腦袋，「瞧我這記性，這是睡衣。」說完便走了。
不料跑太快，撞到人了，跌入他的懷抱，那個人也有著薄荷味的體香，這是自己喜愛的薄荷，他一看，居然是李煒。
「你也喜歡薄荷？」李煒搶先問道。
「這話應該我問你吧。」逸玄說道。
「……」
又是一次爭吵。

——————————薄荷讓我們越來越近————-----------------------

第二章（上）
「吃飯了，大家快來。」曉雯喊道
大家興致勃勃的走了過來，譚傑希這個調皮鬼，問道：「曉雯啊，怎麼做的都是李煒愛吃的，你也太偏心了吧，還說你不喜歡他？」
「沒有啦，明天做你愛吃的吧。」曉雯不敢看坐在飯桌上的李煒。
「好了，傑西，別鬧了。」李煒依然是那麼冷酷。
這時，逸玄正好從樓上下來，聽到了他們的對話，心裡毛毛的，說不上來是什麼感覺。
曉雯小心翼翼地坐到了李煒的身邊，而陳翔溫柔的對逸玄說：「我能坐你旁邊嗎？」
「當然，沒問題啊!"逸玄爽快地回答。而逸玄選了一個離李煒最遠的位置，刻意保持著一段距離。
逸玄沒有發現李煒的目光始終沒有離開過她，但是卻也躲躲閃閃，生怕被人看見。
這頓晚餐剛開始，曉雯就拚命給李煒夾菜，真是熱情，而這份熱情也只是對待李煒而已。

「我吃完了，大家慢用。」逸玄說道。
然後輕輕把頭低下，對身旁的陳翔說道：「吃完之後，教我彈吉他，別忘了。」逸玄不經意間卻聞到了陳翔身上那淡淡的，酸酸的檸檬香，真是那種和薄荷一樣清爽，但卻代替不了薄荷。
接著，一溜煙的不見了，留下陳翔，無奈的笑了笑：「這個傻瓜。」接著也走了。
李煒看到他們的身影，心裡有難以言說的痛楚……
——————————-我們始終放不下的那份矜持———————————————

第二章（下）
當夜幕降臨時，整個世界都很安靜，只能聽到陳翔彈奏時吉他發出的聲音和他細膩的歌喉，逸玄享受著音樂帶來的美……
「來，教我彈吉他吧，我也想彈出如此美妙的音樂。」逸玄說
「你可要認真學哦，學不會我可不教第二遍哦。」陳翔溫柔的說道。
「等我學會了，我會給你一個驚喜。」
「我遇見誰 會有怎麼樣的對白
我等的人 他在多遠的未來
我聽見風來自地鐵和人海
我排著隊拿著愛的號碼牌」
……
就這樣，一遍一遍的練著歌，陳翔開心的教，逸玄開心的學。

另一邊，李煒一個人坐在用泳池邊，想著剛才的一幕幕，曉雯悄悄走了過來，
」你在想什麼？」
李煒反應過來，「噢，沒什麼沒什麼。」
「你不要太在意傑西說的話，他亂說的。」曉雯的臉上泛起了點點紅暈，趁著微弱的燈光，看起來很美。
「沒有啦，傑西著人就是這樣……。」李煒說道，他多麼希望在他身邊陪他聊天的是逸玄。

「你看，今晚的月色好美啊，月亮好圓啊！」練琴之餘，逸玄對陳翔說。
「是啊，好美啊！」陳翔笑著答道，他的笑暖暖的。
「夷？那不是李煒和曉雯,難道他們真的在一起？」逸玄想到，臉上的笑容消失了。陳翔似乎也看到他們了，使勁揮手，叫著。
李偉看到逸玄和陳翔在一起，心裡有說不出的滋味，但是卻表面微笑著說道：「你們也賞月啊！」
「……」
「那個，陳翔，我累了先走了，你也早點休息吧。」逸玄說道。
「好吧，你早點睡覺，晚安。」陳翔又是一樣柔和的語氣。
回到房間，逸玄始終睡不著，她也不知道為什麼，自己那麼在意李煒，難道喜歡上他了，不可能啊……
…………
——————————矛盾的心情，但是心底始終有一個位置屬於彼此——————-

第三章（上）
「起床了，早餐我准備好了。」曉雯沖樓上喊道。
一個個精神懶散的走了下來，「好睏啊」譚傑希一副一晚沒睡的樣子。
「逸玄起來了嗎？」陳翔關切的問大家。
「還沒吧，昨晚似乎很晚沒睡著，讓她再睡一會吧。」曉雯答道。
房間里，逸玄還在呼呼大睡，似乎忘記了要去上學的事情。
「大懶豬，起床了。」李煒大喊道。
逸玄理都沒理，繼續睡著。
「你不去上學嗎？要遲到了！！」李煒道。
「對呀，上學。」逸玄沖床上驚醒過來，「我知道了，你先出去，我一會就好。」
糟糕了，糟糕了，這可怎麼辦呢，從這到學校要半個小時，來不及了。逸玄心想。
於是，選了一件清純的略帶薄荷香味的連衣裙，匆匆穿上，洗漱過後，飄逸的長發披散在肩上，宛如一位公主，美麗極了。
「大家早啊！」逸玄一邊下樓一邊向大家問候。
「早啊，逸玄，你穿回女裝可真漂亮啊！」陳翔對她溫婉一笑，陳贊道。
「對呀，對呀。」譚傑希應和著。
「是嗎？」逸玄不好意思的低下了頭。
「看來佛要金裝，人要衣裝這句話說的沒錯啊。」李煒冷冷說道，嘴間露出了一絲絲笑容。
逸玄一聽，立刻反將一軍，說道：「你這句話也沒錯，只怕有些人再怎麼裝也不帥。」
「你……你你……」李煒氣的臉都綠了，心裡卻是有一種充實感。
「糟糕，我來不及了，大家再見。」逸玄看了看錶。
「吃點早餐再走吧，不然胃會不舒服的。」陳翔依舊是那麼溫柔。
「不吃了，我遲到，又要倒霉了。」逸玄說道，一邊說一邊走了。
「哎呦，胃好痛啊。」逸玄癱坐在地上，捂著胃，很無奈。
「你看你還是吃點把，我送你去學校吧。」陳翔溫柔的語氣，體貼的關心，真的讓人覺得好舒服。
有一股關切而又失落的眼光朝這里飛來，逸玄知道那個眼光是誰，但是始終無法面對……
————————為什麼每次陪在你身邊的都不是我，而是ta———————————
第三章（下）
快男城堡——晚上

「來，來嘗嘗本小姐做的晚餐。」逸玄道。
一時間，所有人都圍了過來，好奇這個平日里大大咧咧的女生做了什麼。
「這可是西餐啊！」譚傑希說道。
」其實西餐也不錯啊！」武藝害羞的說。
「你們吃慣了中餐，吃一頓一餐也是不錯滴。」逸玄笑呵呵的說道。
「那倒也是。」譚傑希也樂了。
大家坐下來，慢慢開始享用西餐，「怎麼樣啊。」逸玄期待的問道。
「很好吃啊。」陳翔說道。
「勉強能下咽吧。」李煒吐出幾個字。
逸玄不去理他，心裡暗暗想：幸好本小姐學過烹飪。
大家紛紛稱贊道……
「哦，對了，陳翔。這把吉他送給你，我知道你很喜歡，就代表你最近教我彈吉他的謝禮吧。」逸玄大方的說道，一邊又跑去拿吉他。
「你們倆最近很近嘛，說，是什麼關系啊，還送吉他？」譚傑希的好奇心又上來了。
逸玄走到譚傑希旁邊，恐嚇道：「你再說，再說……」狠狠瞪了傑西一眼。
「哈哈，逸玄，謝謝你啊。」陳翔摸了摸逸玄的頭，用深情的目光望著她。
「沒事，不用客氣。」逸玄笑道。
而曉雯卻全心全意的看著李煒，彷彿整個世界都不存在，她的眼神已經告訴我們她是多麼認真的他，不容任何人介入。
——————————我的眼裡只有一個你———————————————————

第四章（上）
第二天的早餐是曉雯准備的，跟往常一樣，大家的早餐一樣，只有一份專屬李煒的愛心早餐，一份專屬李偉的愛。

「曉雯啊，看見陳翔了嗎？」逸玄著急的問道，她上學快遲到了。
「他去錄歌了。」曉雯答道。這個陳翔，還說會每天送我上學，真是說話不算話。
「怎麼辦呢，怎麼辦呢？」逸玄著急了，現在跑去一定會遲到的。
突然，李煒從樓上下來，對逸玄說：「我送你吧。」口氣還是那麼強硬。
「我才不用你可憐，我自己也可以去的。」逸玄反駁道。
李煒不管她的反對，硬拽著把逸玄拉上車。
「你怎麼那麼霸道啊，居然這樣強迫別人。」逸玄說道
李煒像是沒聽到一樣，繼續開著車，不去理會逸玄的反抗。
突然李煒把車停了下來，拿出了一份早點，「給，不要又胃痛。」李煒還是這么霸道，但是逸玄卻感受到了他的關心。
「你還記得我不吃早餐會胃疼啊？」逸玄半露微笑，心存感激。

5. 雎曉雯的男朋友圖片

不久，他以工作為由，找我去他辦公室，我沒辦法不去。他坐在寬大的老闆桌前，問交待給我的工作完成了嗎？我如實匯後，他說：「我昨晚做夢了，夢見我倆出差，辦完公事我帶你去了海南，在海邊我們一起游泳……」說著說著，他過來抱住我，我掙扎著，他在我身體上亂摸了幾下，放開了，說：「曉雯的身體真柔軟，感覺太好了。你的男朋友很有福所啊！」「我還沒有男朋友，如果領導沒事，我就走了。」「還有件事情，今晚我們要宴請關系單位，你一塊去吧。」他說到 晚上，在酒桌上，分管領導指揮若定，讓我敬了很多酒，大家喝的都很高興，而我不勝酒力，喝的非常難受。看著我在衛生間嘔吐，他關心的問：「沒事吧，喝點水，不行讓司機先送你回家。」我說不用了，休息一會就好了。飯畢，他讓司機送關系單位的領導，他親自開車送我回家，路上他問我要不要去茶館坐坐醒醒酒，我說不用了。他開著車，我暈暈的半躺在後坐上，一會感覺車停了下來，車門被拉開，他坐到了我的身邊，抱住我問，寶貝沒事吧，我睜開眼睛，看見車窗外一片漆黑。他開始吻我，我掙扎著，我越掙扎他親吻的越，他的手伸進我的衣服里胡亂摸著，這時我真的很慌張，害怕讓他得逞，酒也醒了。我喊出他的職務，可他根本不聽，聲音急促的說：「我喜歡你，喊我哥哥，寶貝，我愛你……」我緊緊的護住身體最關鍵的部位，說：「放開我，我疼……」沒有我的配合，他最終沒有得逞，但我感覺很委屈。我很難過，也很頭疼，雖然他沒有真正得到我，但跟他的界限已打破了領導和下屬的職業關系，我不知道以後如何處理這個關系。