類風濕病可以游泳嗎游泳池水溫28

『壹』 類風濕患者能游泳嗎

當然可以！游泳可以依靠水帶來的浮力使得關節得到放鬆！還可以因為長期的游泳鍛煉增強自身的免疫抵抗力

『貳』 患有類風濕的人能游泳嗎

你好來 類風濕應該是以葯源物治療為主的 症狀緩解或是控制後 進行游泳可以很好的鍛煉各個關節那是正確 可以以游泳達到鍛煉恢復效果 可以多做運動 在水溫允許的情況下 是可以游泳的但游泳完畢 一定要及時擦乾身體 以免受涼 注意保暖

『叄』 國家標准游泳池水溫是多少(夏天的）

游泳池內空間溫度：26℃-28℃。夏季水溫為28℃，冬季水溫維持在29℃。

室內游泳池的水溫通常保持在26℃至29℃，這個溫度最適宜游泳。若水溫為20℃，此時在水中，身體所產生的熱量就不及所散發的熱量，身體表層和四肢的肌肉、神經會不由自主地降低溫度，以保護體內器官免受傷害。

標准游泳池長50米，寬21米，奧運會世界錦標賽要求寬25米，另外還有長度只有一半即25米的游泳池稱為短池。水深大於1.8米。有8個泳道，每道寬2.5米，邊道另加0.5米。出發台應居中設在每泳道中心線上，檯面50厘米×50厘米。

檯面臨水面前緣應高出水面50至70厘米，檯面傾向水面不應超過10度。游泳池的池岸寬一般出發台端不小於5米，其餘池岸不小於3米。正式比賽池，出發台池岸寬不小於10米，其他岸寬不小於5米。國際也有25米游泳池的比賽。

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水質特性

原水水質

1、游泳池的初次充水、重新換水和日常使用過程中的補充水應採用城市給水管網的水。

2、當採用地下水(含地熱水)、泉水或河水、水庫水作為游

泳池的初次允水、重新換水和正常使用過程中的補充水，且達不到現行國家標准《生活飲用水水質標准》GB5749的要求．應進行凈化處理以達到該標準的要求。

池水水質

1、游泳池水的水質應符合國家現行行業標准《游泳池水質標准》CJ244的規定。

2、舉辦重要國際競賽和有特殊要求的游泳池池水水質，應符合國際游泳聯合會(FINA)的相關要求。

參考資料來源：網路-游泳池

『肆』 類風濕病患者能游泳嗎

你好
可以，短時間沒什麼影響。時間不能太長，建議每次不超過1小時。濕回度對關節也不利。答類風濕關節炎患者在衣著上應做到保暖、舒適、輕巧、容易穿脫。鞋子以輕便、柔軟、舒適為佳，如果手指功能已經明顯減退，可以選擇無帶的圓口鞋或帶松緊拉扣的鞋子，以避免系鞋帶時不便。 風濕性關節炎患者應該盡量選擇陽光充足、濕度適宜的房間居住。在夏季，應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，不用空調或適當調高溫度。對於手指活動不便者，門把手和水龍頭可以盡量安裝桿狀物，以方便開關。浴室設計應該適宜患者活動，可以用較大的淋浴房代替浴缸，因為浴缸較高，往往會使患者跨入困難。要特別注意防滑，因為患者關節、肌肉力量較弱，不容易掌握平衡，特別容易跌倒摔傷。在衛浴內要盡可能安裝容易把握的扶手。對大多數患者而言，散步、打太極拳、做體操和游泳都是比較合適的運動方式。 不要過多吃肥膩食物、海產品及過酸、過鹹的食品。
滿意採納

『伍』 類風濕性關節炎可以游泳嗎

你好
可以，短時間沒什麼影響。時間不能太長，建議每次不超過1小時。濕度專對關節也不屬利。類風濕關節炎患者在衣著上應做到保暖、舒適、輕巧、容易穿脫。鞋子以輕便、柔軟、舒適為佳，如果手指功能已經明顯減退，可以選擇無帶的圓口鞋或帶松緊拉扣的鞋子，以避免系鞋帶時不便。 風濕性關節炎患者應該盡量選擇陽光充足、濕度適宜的房間居住。在夏季，應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，不用空調或適當調高溫度。對於手指活動不便者，門把手和水龍頭可以盡量安裝桿狀物，以方便開關。浴室設計應該適宜患者活動，可以用較大的淋浴房代替浴缸，因為浴缸較高，往往會使患者跨入困難。要特別注意防滑，因為患者關節、肌肉力量較弱，不容易掌握平衡，特別容易跌倒摔傷。在衛浴內要盡可能安裝容易把握的扶手。對大多數患者而言，散步、打太極拳、做體操和游泳都是比較合適的運動方式。 不要過多吃肥膩食物、海產品及過酸、過鹹的食品。
滿意採納

『陸』 類風濕可以恆溫25度游泳嗎

不要在地水溫裡面游泳，游泳其實對風濕有特別的好處，因為有水的浮力，活動關節不會受損傷，但是水溫太低，對身體不好。紅荊花

『柒』 體質寒的人是否適合游泳在室內水溫28度情況下

你可以參考參考。。。
只要沒有關節炎，沒有心臟病、沒有皮膚疾病，就沒什麼問題，游泳很鍛煉身體的。

另外
1.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等；
2.忌經期游泳；忌長時間曝曬游泳；
3.忌不做准備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此，下水前必須做准備活動，否則易導致身體不適感
4.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病；
5.忌游泳時間過久：游泳持續時間一般不應超過1.5－2小時；
6.忌有癲癇史游泳；
7.忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，葯物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免；
8.忌患中耳炎游泳；
9.忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池裡傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳；
10.忌酒後游泳：酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。
11.不可忽視泳後衛生：泳後，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯黴素或硼酸眼葯水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用「同側跳」將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鍾，以避免肌群僵化和疲勞。

『捌』 類風濕關節炎能游泳嗎

首先，我先跟大家說一下風濕病患者的身體狀態吧！因為風濕病患者的身體長內期是容處於制動狀態的，這就很容易會引起關節攣縮、骨骼的萎縮和骨質疏鬆等等，因此，我們應該要努力鼓勵患者積極配合治療的，只要能堅持做好治療和鍛煉，患者的風濕病也會緩解很多的，所以，風濕病患者是可以游泳的，不過，適量就好。

『玖』 類風濕可以游泳嗎

1、類風濕關節炎可以游泳嗎


風濕性關節炎是一種可動關節由於長期處於濕潤的的環境中所引起的一種關節病變,屬於常見病。它的病因是機體在正氣不足時感受了外邪風、寒、濕三邪後而導致了關節炎。


游泳雖然可以強身健體,但是作為一個風濕病患者,本身已經感受寒濕,處於一種病態。因為游泳要經常接觸水濕和潮濕之邪,這樣會對風濕性關節炎患者不利,反而會加重病情。風濕性關節炎一般建議避寒保暖,游泳可能會使關節受寒從而加劇腫脹疼痛,建議在沒有治療好風濕性關節炎之前,最好不要經常游泳。

類風濕關節炎可以游泳嗎

2、類風濕關節炎如何運動

慢性期要盡可能安排有規律的運動,每周3～5次,每次不超過1個小時。以有氧運動為主,散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項目,以不感到疲勞、活動後無症狀加重為原則。

無論急性期還是緩解期、慢性期,開展活動都要循序漸進,活動間歇要適當休息。如果在活動中或活動後出現症狀加重或肌肉痙攣現象,應停止活動1～3天,待症狀改善後再考慮開展活動,並適當調整活動方案並減小運動量。

進入緩解期後可多做家務勞動,如掃地、抹桌子等,開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關節活動,並配合按摩、理療等物理療法以改善症狀。這一階段可安排外出活動,如散步等輕體力活動,每次10～30分鍾,注意事項同急性期。

3、類風濕關節炎運動有什麼好處

在急性炎症控制後,類風濕關節炎患者就應該開始關節功能鍛煉,因為要「以動防殘」,風濕類風濕性關節炎的關節鍛煉,可以增加肌力,防止關節攣縮、強直和肌肉萎縮。鍛煉要循序漸進,持之以恆。活動關節,避免出現僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復關節功能。

對於類風濕關節炎患者來說,通過鍛煉還能促進機體血液循環,改善局部營養狀態,振奮精神,增強體質,促進早日康復。由於類風濕性關節炎患者受累關節多,各個關節恢復的快慢不一,進行性關節鍛煉時不能強求一致。

類風濕關節炎可以游泳嗎

維持和恢復關節的功能,是類風濕關節炎病人鍛煉的目標之一,鍛煉的要求與方法應根據體質、年齡、性別不同而各異,風濕病人功能鍛煉的場所、形式與時間應因人因病制宜。如風濕病人在急性發作期要待到病情緩解,才可做一些床上的功能鍛煉,如關節屈伸運動、按摩腫痛關節等。

類風濕關節炎如何護理

飲食上應選擇容易消化的食物,烹調方式應以清淡為原則,少吃辛辣的食物。

多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

身體若屬熱性,應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,不過攝取量不宜過多。

適當補充維生素a,c,d,e或鈣,鐵,銅,鋅,硒等礦物質食品,增強免疫力,防止組織氧化或貧血。

減少長時間卧床時間,且在運動時不宜劇烈,可以選擇坐著或卧床進行運動。若采坐姿,可將右腿打直、小腿與足部往上提,離地三十公分以上,持續五秒鍾後放下,左腳也以相同動作重復,每日可多作幾次,以能負荷為原則。

『拾』 有類風濕的病人適合游泳鍛煉嗎

1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全內身的肌肉群，是快速練好容健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。