利周遊泳池
1. 深圳福田帶游泳池的健身房有哪些比較好的
呵呵，不需要的。首先要確定你自己的動力和決心有多大，當然一切只有去嘗試才知道。 這個自己來就完全可以搞定：如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好不吃麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心、巧克力等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：在自己不滿23周歲前，就不能進行舉重與超強度鍛煉（包括推拉杠零、負重鍛煉、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。（蕪湖禪那瑜伽專業 課程多 開店時間久 瑜伽教練班）以上各條，貴在持之以恆。 只要你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。 如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風采來，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
相信自己，您會成功的！
2. 順德哪裡有室內游泳池
順德有如下幾家對外開放且環境不錯的室內游泳池：
1、新領域健身游泳館，具體地址為：順德區桂峰路新領域運動公園內，圖一中標注的位置，可以乘坐331路、901路、964路公交車在第一城廣場站下車東行500米即是；
2、野火游泳館，具體位置為：順德區延年路尾南華社區38-1號，圖二中標注的位置，可以乘坐306路公交車在延年路同暉路路口下車南行300米即是。
3. 室外家庭小型游泳池的最小尺寸 長-寬-深
尺寸沒有標準的，可以根據自己喜好來建的。
建議尺寸：
長度：如果有條件的話可以建長一點，如果不行可以加一套泳池逆流沖浪器，可以滿足泳池不夠長，（就是有一個大噴頭噴水，跟跑步機原理差不多）。
寬度：建議在2.5米以上，一個標准泳道為2.5米，寬一點更好。
深度：看個人喜好，標准泳池深度2.3米，一般游泳館深度為淺水區1.2-1.4米，深水區1.6- 2.0米。
(3)利周遊泳池擴展閱讀：
國內家庭游泳池分類主要有土建式游泳池、支架式游泳池和充氣式游泳池。
土建游泳池是最基本的構架，投資大，開挖土地長期佔地，專人維護，明顯是高消費的產品，很難滿足普通民眾想在家裡游泳戲水的願望。
寧波奧蘭多家庭支架游泳池。支架式家庭游泳池產品具有性價比高、拆裝簡便、不用土建、不長期佔地、壽命超長、維護簡便等優點，成年人游泳、兒童戲水均可，支架式家庭游泳池是用支架撐起泳池，裝水就可以使用。不用後，把支架取出就可以折疊收納，非常方便。
支架式家庭游泳池的材料有一定厚度，不容易破損。
充氣式家庭游泳池由多層氣囊充氣組成，用前需要用打氣筒逐一打氣裝水使用，但是此產品面對的群是嬰幼兒及兒童年齡階段的人群，又滿足不了成年人游泳的願望。
4. 游泳池的標准
標准游泳池長50米，寬21米，奧運會世界錦標賽要求寬25米，另外還有長度只有一半即25米的游泳池稱為短池。水深大於1.8米。有8個泳道，每道寬2.5米，邊道另加0.5米。出發台應居中設在每泳道中心線上，檯面50厘米×50厘米。檯面臨水面前緣應高出水面50至70厘米，檯面傾向水面不應超過10度。游泳池的池岸寬一般出發台端不小於5米，其餘池岸不小於3米。正式比賽池，出發台池岸寬不小於10米，其他岸寬不小於5米。國際也有25米游泳池的比賽
長：20*50m=1000m2或者寬：20*25=500m2
（1）池長一般為50m，允許誤差+0.03m。在池端可安裝觸電板調時器，（觸電板規格2.4m×0.9m×0.01m，在兩端池壁水面上30cm處安放。浸入水中60cm。板表面色彩鮮明並劃有與池壁標志線相同的標志線。）池總長為50m，短池長度為25m，短池總長25m，允許誤差+0.02m。兩端池壁自水面上30cm至水下80cm處必須符合此要求。（2）池寬 21m，奧運會世界錦標賽要求25m。 （3）水深要求≥1.8m。可在距水面不超過1.2m深以內池壁上設休息平台，檯面寬10~15cm。（4）比賽泳道每道2.5m寬，邊道另加0.5m，兩泳道間有分道線，分道線用浮標線分掛在池壁兩端，池壁內設掛線勾，池底和池端壁應設泳道中心線，為深色標志線。（5）出發台應居中設在每泳道中心線上，檯面50cm×50cm。檯面臨水面前緣應高出水面50~70cm。檯面傾向水面不應超過10》，並保證運動員出發時能在前方和兩側抓住檯面，出發台上應設不突出池壁外的仰泳握手器，高出水面30~60cm，並有水平和垂直兩種。出發台四周應有標明泳道數的號碼，號碼從出發方向由右至左排列。（6）游泳池需在兩側壁安裝溢水槽，以保持池水的要求嘗試和排走表面浮游污物。游泳池的攀梯應嵌入池內，數量一般4~6個，其位置應不影響裁判工作。（7）水池池壁必需垂直平整，池底防滑，池面層平整光潔易於清洗。一般池壁貼白色瑪賽克，池底貼白色釉面磚，泳道標志線為黑色釉面磚。（8）游泳池的池岸寬一般出發台端池岸寬≥5m，其餘池岸≥3m。正式比賽池，出發台池岸寬≥10m,其他岸寬≥5m 常規游泳池的等級一般為：
國際級競賽游泳池規格為50m*25m*2m；
國家級競賽游泳池50m*21m*2m,游泳池
一般地區會所25m長游泳池 寬度沒有限制
循環水處理
游泳池水處理分物理過程和化學過程兩部分，這兩個過程在游泳池水處理過程中缺一不可。
物理過程是游泳池水通過循環水處理設備的過濾作用使池水得到凈化。
化學過程是指在池水循環的同時加入化學葯劑對其進行消毒、絮凝、除藻等處理，再通過物理過程的作用使池水清潔又衛生。
這兩個過程同時進行才能保證池水的水質達到國家標准，從而使您的游泳池順利通過衛生防疫部門的檢驗。最重要的是到游泳池鍛煉的人們能真正達到健身目的，而不會被傳染上疾病。
泳池的水循環主要分為以下三種情況：
順流：從池底抽水經過水系統再從池壁送入池內
逆流：從池面溢水溝抽水經過水系統在從池底送入池內
混合流：就是以上兩種情況都存在
其中，順流是最常用的，因為施工比較簡單，而逆流施工復雜，但是水處理的干凈，水質好。 游泳池水消毒是一個非常重要的問題，如果解決不好，游泳池便可能成為傳播疾病的場所。游泳池中水溫相宜，是傷寒、副傷寒、痢疾、肝炎、急性結膜炎、膿皰病等致病菌的適宜生長環境，肝炎病毒、腦炎病毒往往是通過水的途徑來傳播疾病游泳池水的消毒一般應符合以下幾個要求：1、所採取的消毒方式須具有強烈的滅菌作用，能迅速而大量地殺滅細菌，即在30秒內消滅99.9%的微生物；
2、滅菌效果應有合理的延續時間，能使游泳者帶入池中的新的污染作用被有效地控制住；
3、對游泳者的粘膜，皮膚必須無刺激性，而且不會使空氣中存有不良氣味；游泳池
4、劑量必須容易控制，並能用簡單的方法迅速測定水中葯劑的存在量及其效果；
5、在考濾一切有關因素的同時,在基本投資和運輸費用方面必須具有合理的經濟性。
最常用的是氯消毒法。氯在水中可產生次氯酸，次氯酸會擴散到細菌的表面，穿過細胞膜進入細胞內部，在細菌內部由於氯原子的氧化作用破環了細菌中的某種酶的系統，這樣使最後導致細菌的死亡。
氯消毒的一個重要特點是在消毒過的池水中，可根據需要保持適當的余氯量，這樣便可在池水使用過中，對不斷地受到人體污染的池水持續地進行消毒作用。一般游泳池水的余氯量要求為0.4—0.6mg/1，另外，為了既保證消毒劑效率，又不能引起設備和游泳池表面腐蝕，要求游泳池中水的相對酸鹼度即PH值保持在7.4—7.6。
氯消毒通法中常用的有液氯、次氯酸鹽。液氯優越性在於簡便、費用低，能殺死許多細菌、病原菌、病毒和寄生蟲卵，為防止霍亂和傷寒的流行起到了關鍵性作用但是極易向外泄漏的有毒物質，貯存、使用必須注意安全，次氯酸鈉溶液是常用的強力殺菌劑、高效氧化劑和優良漂白劑，在國內各界得到廣泛應用。與其它消毒劑相比較，次氯酸鈉具有廣譜、高效、快速的消毒效果，並且安全、無毒，對人體無毒副作用，用途十分廣泛，是國內氯系消毒劑中理想的、製取方便且安全方便的高效消毒產品。其有效氯含量為12.5%—13.5%，並十分不穩定，易分解，不能久存。
對消毒劑的評價要綜合考慮到殺生能力及其在水中的穩定性，對水處理常用的四種消毒劑即液氯、二氧化氯、次氯酸鈉、氯胺、臭氧而言，從殺菌能力看，臭氧>二氧化氯>次氯酸鈉>液氯>氯胺；從穩定性看，氯胺>次氯酸鈉>二氧化氯>液氯>臭氧。由此可以看出，次氯酸鈉是一種消毒效果優良而且較穩定的消毒劑，它不但可用於各種水體消毒處理，還可用於其它衛生消毒。次氯酸鈉發生器與幾種消毒液的特點對比：
1、次氯酸鈉在水中的溶解度高，消毒時從水中揮發的很少，幾乎聞不見氣味。而採用液氯消毒時，操作不當時部分氯氣從水中逸出，氣味較大，需要一定時間停池排氣通風，次氯酸鈉消毒則不需要停池，這樣就延長了開池時間，可邊游泳邊消毒，靈活性大，隨機性好，約束因素少。
2、液氯運輸困難、不易儲存，且液氯屬劇毒物，對人畜有很大危害，特別是長期操作的人員，容易患氣管炎和支氣管炎。
3、次氯酸鈉氧化、脫色、去臭、去味效果顯著，可明顯的改變水的色度、臭感，不與氨、氮及含氮有機物反應。次氯酸鈉是強氧化劑，它不會與水中有機物發生取代反應生成氯胺、氯酚、三氯甲烷等有機氯化物。對水中的致癌物、有機毒物具有較強的氧化降解作用。
4、次氯酸鈉殺菌廣譜、高效，對病毒、芽孢等具有較強的殺滅能力，用量少，接觸時間短，效果好。實踐證明，次氯酸鈉非常適合於游泳池水消毒，殺滅給水傳播的各種病毒病菌、微生物等。
5、次氯酸鈉對水中的藻類生長具有殺滅及抑制能力，在投加次氯酸鈉後，可在很短的時間內殺死繁殖的藻類。
6、次氯酸鈉發生器產生的是液體，因此穩定性好，安全、無危險隱患，投加方便，易於實現定比投加。而二氧化氯發生器由於產生的是氣體，穩定性差，投加量難控制；若投加過程中出現故障，還有發生爆炸的危險。
7、次氯酸鈉發生器各項技術指標國家均有標准，而二氧化氯發生器卻屬於非標產品，用戶無法對購進的設備進行質量檢查。
8、二氧化氯發生器是電解飽和食鹽水而產生綜合消毒氣體，實驗表明二氧化氯氣體含量偏低，只佔8-10%。再有二氧化氯發生器是採用隔膜電解，過濾隔膜是一種滲透膜，容易堵塞，需經常更換，在電解過程中還要人工排鹼和排淡電解液。次氯酸鈉發生器是無隔膜電解，無換膜之勞，也不需排鹼和排淡電解液，工人勞動強度不大。
游泳池
9、二氧化氯的投加是用水作運輸載體加入到待消毒水體，這無疑是對水資源的極大浪費，次氯酸鈉可以直接投加，不需水作載體。
10、次氯酸鈉的噸水處理費用約為0.02元，而二氧化氯的噸水處理費用約為0.05元。
總之，對於游泳池水消毒來說，採用次氯酸鈉消毒法高效、低耗、安全可靠，是消毒劑產品的理想選擇。 作為水上運動，都離不開對游泳池水質的控制、監測與處理，要求池水的感官性狀良好,水中不含有病原微生物,水中所含化學物質不得危害人體健康,保證游泳池水水質的安全、可靠。《游泳池水質標准》（CJ 244-2007）的實施必將對我國游泳場所的衛生管理，防止傳播疾病和保障游泳池者的健康和安全發揮重要的作用，同時為今後在我國舉行的各項國際游泳比賽在水質標准上提供技術保證，使得我國的游泳池水質標准與發達國家接軌，對於北京奧運會的順利舉行有著非常積極的作用。
在這個標准中，遵循了以下的幾個主要的原則，特別是針對水質水質指標項目的確定應有足夠的基礎資料，具有可行檢測方法，水質限值應確保水質感官良好，防止水性傳染病爆發及其他健康的危險，還應考慮其他處理技術和化驗檢測費用，是符合我國國情和具有可操作性的。游泳池水相對來說是一種易處理中水，游泳池的水處理分為兩個部分，即游泳池的循環水處理和溢流回用水處理。
一般採用以下工藝流程。 對於原游泳池循環水採用直接過濾後投加消毒劑處理，消毒劑採用次氯酸鈉消毒液，由次氯酸鈉發生器現場制備提供。而游泳池溢流水，只要循環管道設計沒有缺陷，避免了由於系統缺陷造成的浪費用水，這樣就只有正常范圍內的溢流水。對於正常的游泳池溢流水，如要處理，就先進行混凝處理，再經過濾、游泳池循環水泵，然後再加葯消毒、最後進入游泳池。主循環過濾罐的濾料一般採用石英砂，其壽命長，過濾藻類效果很好。
濁度
濁度是反映游泳池物理性狀的一項指標、游泳池水處理從消毒和安全考慮，池水的渾濁度應高於等於生活飲用水衛生標准要求，依據我國執行的生活飲用水衛生標准（GB5749-2006）對濁度的限值要求為龍頭出水為1NTU，考慮到國內游泳池常規的水處理沉澱-砂濾-氯化在正常合理的運行條件下，濁度去除只能達到≤2 NTU。而參考世界衛生組織「游泳池環境指導准則」指出泳池水質濁度宜在0.5 NTU、德國游泳池水質標准為0.2過濾後下限值～0.5 NTU池水上限值、西班牙游泳池水質標准為0.5～1 NTU。考慮我國國情，在本標准中將濁度限值定為1 NTU。
pH值
由於大多數消毒劑的殺菌作用取決於pH，因此必須使pH保持在一種消毒劑的最佳有效范圍內，所以在游泳池水處理中，調節池水的pH很重要，這個方面比生活飲用水的pH允許范圍在6.5～8.5對人們的飲用和健康的影響有更加嚴格的要求。
總溶解性固體（TDS）
總溶解性固體是指溶解在水中的所有無機金屬、鹽、有機物的總和，但不包括懸浮在水中的物質，其監測意義在於控制池水的更新。在國外游泳池水質TDS的規定中，對TDS的控制是有相對於原水TDS的，如美國ANSI/NSPI-1標准規定游泳池水總溶解性固體（TDS）比原水高出1000-3000 mg/L；也有按照絕對值控制的，如澳大利亞要求游泳池水總溶解性固體（TDS）≤1000 mg/L，理想值400～500 mg/L。
消毒劑餘量限值與氧化還原電位
在游泳池水處理過程中為了達到消毒效果，採用了各種消毒劑消毒，所以對消毒劑餘量的考量相對比較復雜，有許多控制值，這些限值的獲得是在水質微生物安全性的前提下，更好地維護人的身體健康、符合人的感官要求。主要消毒劑限值，
5. 堅持每周遊泳身體會有什麼變化
堅持了20年了，因腰抄突三甲醫院要手術治療，我保手治療按摩的。好了之後醫生說游泳能活動全身的骨關節，最重要的是對頸椎腰椎有幫助，所以我怪持了20年，一周三次，每次60分鍾2000米，這20年腰從沒在痛過。我要堅持游到游不為止！今年已66歲感覺還可以，繼續加油！！！
6. 世界上十大奢華的游泳池 有哪些
阿拉伯塔酒店內游泳池
1.迪拜：阿拉伯塔酒店
這個世界上最高的摩天大廈當然會有最奢華的游泳池，周圍阿拉伯的服務生似乎時刻提醒著你這是在迪拜。
四季酒店內游泳池
2.哥斯大黎加：四季酒店
在這個游泳池游泳，你會覺得自己是在大海里游泳。壯觀的游泳池再加上四周的美景，這的確是種奢侈的享受。
聖阿方索德米度假村游泳池
3.智利：聖阿方索德米度假村（San Alfonso del Mar）
邊游泳邊欣賞岸邊建築物和大海的美景。
文華東方酒店內游泳池
4.紐約：文華東方酒店
游泳池就位於酒店的中心，魅力無比的室內游泳池有很壯觀的窗外美景。
藍珊瑚溫泉度假村游泳池
5.冰島，格連戴域克：藍珊瑚溫泉度假村
在這里游泳的感覺是用語言無法描述的，僅僅看著照片想像自己是在裡面游泳就已經讓人心曠神怡了。
瑪哈爾別墅酒店內游泳池
6.土耳其：瑪哈爾別墅酒店（Hotel Villa Mahal）
這個游泳池就位於大海附近，而且高出海平面一些，所以站在泳池了你就能欣賞大海的美景。
奢華酒店內游泳池
7.聖托里尼島：Perivolas 奢華酒店
又一個靠海的酒店，在這里游泳，你會不自覺的就開心和興奮起來。
金磚酒店內游泳池
8.拉斯維加斯：金磚酒店
貴族氣的酒店，四處散發出金光的游泳池，壯觀似乎都無法形容這里。
皇冠度假酒店內游泳池
9.澳門，氹仔島：皇冠度假酒店
看到這個泳池，一個詞呼之欲出，「天哪！」。
亞特蘭蒂斯度假村游泳池
10.巴哈馬群島，天堂島：亞特蘭蒂斯度假村
在這個泳池，你可以欣賞大自然的美景。
7. 游泳池國際標准尺寸是多少呢
標准游泳池長米，寬21米，奧運會世界錦標賽要求寬25米，另外還有長度只有一半即25米的游泳池稱為短池。
水深大於1.8米。有8個泳道，每道寬2.5米，邊道另加0.5米。
出發台應居中設在每泳道中心線上，檯面50厘米×50厘米。檯面臨水面前緣應高出水面50至70厘米，檯面傾向水面不應超過10度。
游泳池的池岸寬一般出發台端不小於5米，其餘池岸不小於3米。正式比賽池，出發台池岸寬不小於10米，其他岸寬不小於5米。
國際也有25米游泳池的比賽。
(7)利周遊泳池擴展閱讀
游泳池水處理分物理過程和化學過程兩部分，這兩個過程在游泳池水處理過程中缺一不可。
物理過程是游泳池水通過循環水處理設備的過濾作用使池水得到凈化。
化學過程是指在池水循環的同時加入化學葯劑對其進行消毒、絮凝、除藻等處理，再通過物理過程的作用使池水清潔又衛生。
這兩個過程同時進行才能保證池水的水質達到國家標准，從而使您的游泳池順利通過衛生防疫部門的檢驗。最重要的是到游泳池鍛煉的人們能真正達到健身目的，而不會被傳染上疾病。
泳池的水循環主要分為以下三種情況：
順流：從池底抽水經過水系統再從池壁送入池內。
逆流：從池面溢水溝抽水經過水系統在從池底送入池內。
混合流：就是以上兩種情況都存在。
其中，順流是最常用的，因為施工比較簡單，而逆流施工復雜，但是水處理的干凈，水質好。