遊客西寧

㈠ 西寧景點

1、塔爾寺

塔爾寺位於西寧湟中縣，已有400多年歷史，是藏傳佛教格魯派（黃教）重要的專寺院之一，還是屬黃教創始人宗喀巴大師的誕生地。寺院建築恢宏、珍寶豐富，又能感受到濃郁的宗教氛圍，是西寧較受歡迎的旅遊目的地之一。

2、東關清真大寺

東關清真大寺是青海省最大的清真寺，位於西寧東關大街。這座清真寺建築雄偉，融合了漢、藏、伊斯蘭幾種風格，是遊客在市內的熱門去處。

3、青海省博物館

青海省博物館位於西寧市新寧廣場處，雖然在省級博物館中規模不算大，但也是了解青海歷史和各民族文化的好地方。而且博物館內有對藏傳佛教、伊斯蘭教文化系統的展覽闡釋，對後面在青海各地的遊玩很有幫助。

4、日月山

日月山位於湟源去青海湖的路上，也是青海進藏的必經之路。傳說文成公主進藏時，在此摔碎了無法照見家鄉的石鏡，分為日、月兩瓣，日月山因此而得名。日月山山口兩側各有一座小峰，分別修有日亭、月亭兩座標志性建築。

5、青海藏文化博物院

藏醫葯文化博物館又名青海藏文化博物院，館內通過眾多的文物、古籍、藝術、醫葯標本等，系統展示了藏族的藝術文化、醫葯技術等各方面內容，是了解藏文化的絕佳去處。館內珍貴的巨幅唐卡壯觀震撼，不能錯過。

㈡ 西寧市內有哪些旅遊景點

西安值得去玩的地方還是很多的，首先大雁塔你肯定是要去的啊，大雁塔附件我記得還有一條小吃街，看完後你可以順便去看一下啊，還有就是大唐芙蓉園，雖說是重建吧，但是裡面有很多古器也可以去看一下。

㈢ 到西寧旅遊攻略

一是給愛玩的人：出住處往右手走約五十米處即西寧汽車站，那裡有一家交通旅行社，是03年西寧十佳旅行社之一，那裡有最便宜的青海湖一日游散客團，每人80元/天，包括導游費、保險費、來回車費，另加58元的鳥島門票（持學生證可優惠到38元/人）。特別提示：對於自助背包客建議最好也跟個一日游的團，除非你准備步行或騎車繞湖而行。因為青海湖周長三百多公里，各個景點分得很散，西寧雖有去青海湖的班車，但是並不直抵景區，而是到剛察縣，去青海湖還要另外轉車，且只能在一個目的地下車，玩了一處再去一處的話就只有以下幾種方式：跑步前進、散步前進、騎車前進和搭順風車。不算順風車在內的往返路費加下來至少也要60元。而坐旅行社的車就舒服了，早上七點半出發，途經湟源、日月山（門票20，自理，不推薦）、倒淌河、鳥島、金銀灘草原、沙島（門票20元，類似沙灘游樂園，項目費用自理，不推薦）、原子城等， 繞湖一周而返，該玩的地方都停，晚上八點半左右回西寧，非常方便。

二是給愛吃的人：出火車站往左走十米乘一路車（在地堪招待所門前也可）至大十字下，那裡是西寧最繁華的地段，小吃夜市相當火爆，沒吃晚飯的朋友可以去那裡解決問題。推薦大家去水井巷小吃街，烤羊腸、烤羊排、手抓羊肉、馬忠面片、羊腸面、新疆手抓、熬（間撓）飯…….都是不錯的選擇，真正味美價廉，好吃不貴。

第二天：自然是直奔青海湖啦。其他裝備各人隨意，但有兩樣一定要有：比常溫下略厚的著裝和防曬用品。青海湖海拔近三千米，晝夜溫差較大，白天溫度一般比西寧市低5—10度，並且日照強烈。青海湖距西寧路途較遠，又要環湖，所以第二天大概有三分之二的時間是在汽車上度過，因此暈車的還得帶上相關葯品，以備不時之需。

第三天：上午：互助土族風情園。不用跟團，早上去西寧汽車站乘去互助的公交（票價元/人），到地兒後坐3路公交即到。我們是直接從互助轉車去了附近鄉里的一個土族村，就是一直同志在《藏地牛皮書》里介紹過的喬家大院，不過覺得還是應該去互助縣城裡的土族風情園看看，尤其是自助驢友，因為喬家大院只是一個村子裡的一戶人家，實際上並沒有太多好玩的，人多了才有表演之類的，人少了也只是去趕頓土族農家飯而已，除非你另外付錢，但人少了看著也沒意思，表演的阿姑也提不起興致。倒是風情園那裡已經形成了規模，雖然商業氛圍濃了些，但一個人去也有機會看到土族歌舞之類的，相比之下還是更有趣。午餐可以在風情園內解決，你可以嘗嘗土族特有的風味小吃「狗澆尿餅」（名字不好聽但味道確實美）、萱麻餅、錕鍋之類的，還能欣賞土族人家最地產的手工刺綉，很適合帶上一些回去送人。

如果想當天回蘭的話從互助返回西寧時間應該掌握到兩點以前，這樣還能去塔爾寺。仍然坐1路車到西關下，包輛夏利也就二十元錢，如果是在體育館西門坐公交的話4元/人，直接到塔爾寺門前。塔爾寺門票35元，建議找個導游，因為對於此類人文景觀可真是內行瞧熱鬧外行看門道，有無導游講解直接關系你來此一游的質量，當然提前做了充分准備工作的驢們除外。導游費用並不高，60元即可，可以和其他散客結合一下，這樣大家的平均費用就會少許多。

整個塔爾寺轉下來三小時足矣，因此完全能在當天趕回西寧，乘當晚20：49西寧—上海的K378返回。這樣算下來只要兩天就夠了，並且花費很少，在蘭州諸多旅行社組織的五一線路中，號稱專門針對學生量身訂做的青海湖、塔爾寺兩日游最低報價也在350元以上，而按偶的這個路線及時間安排的話在多玩了一處互助土族風情園、每晚在小吃街暴食的情況下也不過300元而已，超便宜！

對了，愛酸奶的女生請注意：到了西寧千萬別忘了試試那裡特有的「窩奶子」，是用小碗裝的，嫩得像豆腐一樣，白色的酸奶上飄著一層黃黃的奶油，味道好得不得了，又香又醇，才1.2元/碗，不吃一定會後悔的！

至於時間，去青海湖最好是在每年的四五月份和六月底以後，因為四五月份正是候鳥歸來在島上下蛋的時間，此時的鳥島又有蛋島的別稱，只是此時氣候不太穩定，溫度較低，風也較大。六月份天氣倒好，只是小鳥剛出殼，一地碎蛋，別有一番「風味」，除了楚留香楚大俠，不推薦他人嘗試。建議七八月時去。這時鳥蛋都已孵化出小鳥，鳥爸爸鳥媽媽正在給小鳥們上飛行培訓課，以待秋天的長途跋涉，島上一派繁忙景象，比戰時的珍珠港可熱鬧多了。而且七八月份氣溫正合適，有時間的朋友完全可以在島上的帳篷旅館扎營安寨，每天夜裡伴著湖水的低吟淺唱入睡，次日清晨跟著鳥兒的輕歌細語醒來，那種閑散安逸的感覺—真是給了神仙也不換！

㈣ 西寧有什麼好玩的

西寧景點詳細介紹： 西寧更多景點圖片>>> 形似一葉扁舟的西寧市，扼青藏高原東方之門戶，位於青海東部，黃河支流湟水上游，四面環山，三川會聚，市內潢水及其支流緩緩東向流過。這里,境內最高海拔4394米，市區中心海拔2275米，屬大陸性高原半乾旱氣候。冬無嚴寒，夏無酷暑，西寧市依山傍水。南禪寺、北禪寺居高臨下俯瞰西寧全景。這里夏季楊柳成蔭，涼爽宜人，是旅遊避暑之勝地。市內的人民公園、兒童游樂場等。綠叢之間的人工湖，夏季可水上泛舟，冬季是天然滑冰場。

北山煙雨——西寧古八景中遺留最完善的一景，面對自然界這神奇的造化，你會在一剎那間萬念俱空。千百年的風剝雨蝕和鬼斧神功，造就了這或狀如層樓迭起，或如寶塔凌空的奇峰。高原的氣候乍雨時睛，而到北山遊玩，最佳勝景則是雨中觀游北山。清朝詩人張思憲曾描繪到：「北山隱約樹模糊，煙雨朝朝入畫圖。」在煙雨中才能真正感受到北山隱約模糊、水墨入畫的意境。站在斗母殿，殿檐滴水如珠，雨幕中的群樓像籠罩了一幅輕紗，道路縱橫像是幾筆粗墨，片片樹林猶如淡墨渲染。遙望南山，似見似不見，形隱而神存矣。唯有北山頂上那座具有唐代建築風格的寧壽塔，在煙雨朦朧中依然矗立，像是一位久經風霜的老僧，在沉思於蒼茫的人世，乃為西寧市的旅遊勝地。

在西寧，不可不去的便是東關清真大寺，整個大寺和殿內都顯得古樸雅緻，庄嚴肅穆，富有濃郁的伊斯蘭特色。該寺建造雄奇，坐西面東，具有我國古典建築和民族風格的建築特點，雕梁彩檐、金碧輝煌，大殿內寬敞、高大、明亮，可以同時容納3000多回教徒進行禮拜。

位於西寧市北約40公里的老爺山，又名六朔山，山上有火燒台、老虎洞和古寺廟遺址。主峰西南皆為懸崖絕壁，北面與氂牛山相對。山峰突兀，河谷幽深險峻。山中林木繁茂，景色秀麗，加之高原氣候多變，或旭日臨空，或細雨霏霏，或濃雲密布，或天朗氣清。登高眺望，雲海蒼茫，漫步林中，別有一番風趣。

日月山，西寧乃至青海省的風景名山，橫列於青海湖東側，屬祁連山支脈，位於湟源西南40公里，既是湟源、共和兩縣的交界處，又是農業區向牧業區的過渡地段。它的海拔3500米，山頂有紅色岩系裸露，故古稱赤嶺。傳說當年文成公主離開長安赴西藏登上此山遠望，天蒼蒼，路茫茫，思緒萬千，便把唐太宗和皇後賜給她的「日月寶鏡」來照，可什麼也看不見，萬念俱灰，將寶鏡拋於山下，後人就以日月命名此山。此為遊人進入青藏高原的必經之地，故有「西海屏風」、「草原門戶」之稱。日月山東是肥沃的湟水谷地農耕文化區，西是青海湖盆草原放牧文化區，自然經濟文化景觀東西分明。此山還是大絲路羌中道和唐蕃古道的咽喉之地，公元734年唐與吐蕃遣使於此劃界立碑，定點進行茶馬交易，並正式確定其為邊防關隘，修築過頗具盛名的石寶城，並留下了許多文化勝區。

西寧夏涼秋爽，是理想的避暑勝地，燦爛的河湟文化又給這涼爽宜人的夏季平添了無數魅力。老爺山、虎台、北禪寺、清真大寺、日月山、鳥島、萬丈鹽橋、孟達自然保護區等充滿詩情畫意的旅遊景點都會使遊客流連忘返。

登高望遠，黃河上游第一壩的龍羊峽闊大壯麗、青海湖銀光閃爍、碧波萬傾；鹽湖采風，如詩如畫的遼闊草原、江河水源頭璀燦奪目、光彩照人的鹽湖風光；這一切定會使每位遊客興致倍增，不思歸家。

㈤ 西寧的朋友和去過西寧的朋友請進來~~

夏都西寧旅遊

西寧，位於青海省東部、湟水谷地。青海省省會。取「西陲安寧」之意，為青藏高原的東方門戶，古來有「西海鎖鑰」之稱。
西寧古稱「湟中」，有2100多年歷史。西寧平均海拔2260米，群山環抱，冬無嚴寒，夏無酷暑，年平均溫度6攝氏度左右。夏季，是天然的避暑勝地，別稱夏都。

西寧市區名勝古跡：北禪寺、南禪寺、金塔寺、東關清真大寺、馬步芳宅邸、南涼虎台遺址公園等。
西寧周邊：湟中縣塔爾寺，藏傳佛教（黃教）聖地；青海湖，距西寧市290公里；循化風景區、孟達天池、互助民族風情等等。

東關清真大寺,在城東區東關大街，周五中午1點至2點半數千人禮拜，可在周圍觀看拍照。大寺票價10元，門票可重復使用，內有小博物館（紀念品商店），有阿訇姓馬，可解答遊客提出的各種問題。

金塔寺,在弘覺寺路上。原名弘覺寺。不要門票，院內可拍照。

南涼虎台遺址公園，今年5月落成，清靜，挺有意思。票價2元，可以看一看。在城西區新寧廣場附近勝利路。

新寧廣場，正在舉辦黃河奇石展，晚間廣場上很熱鬧，唱歌的，跳鍋庄的，自娛自樂。

行
火車站離市區很近。
飛機半夜降落曹家堡機場，出門有大巴，21元（其中一元是保險）到市區，可詢問司機就近下車，換出租到住處。
計程車，西寧計程車很方便，6元起步。出租從業者都很厚道，注意如果行李放後備箱，下車時別忘了。
從西寧市區去機場，計程車60元。

衣
西寧不熱，也冷不了哪兒去。平時穿半袖就成，如果怕曬，則長袖。另帶一件長袖外衣，以備陰天下雨之需。
帶雨傘，主要是遮陽。

住
最好提前訂酒店。西寧沒有蚊子。12點前退房。酒店前台有行李寄存免費服務。貴重物品隨身帶。

食
西寧有口福街，也很有名的小吃街。交通巷往北，整個小吃街掛滿了紅燈籠。多吃幾樣，每樣少吃。
手抓飯，胡羅卜羊肉白米，很誘人。一定要吃，兩個人要一碗。還有羊肉串等。
揪片，回民面片，弄得很薄。
大麥仁粥，養胃，好吃。
福茶，一種有鹽、花椒、姜等成分的茶，不難喝，可緩解高原反應。
手抓羊肉。西寧的羊肉一定要吃，一點膻氣味兒也沒有，不要多吃。留有餘地。
還有很多，自己看吧。
還有清真著名連鎖店「小圓門美食宮」，有檔次。城東一家，城西一家。城東的就在清真大寺那條東關大街上，好像是188號。城西的在昆侖路上，兒童公園附近。可品嘗手抓羊肉（當地叫「白條」，如果在其他地方吃過手抓羊肉了，可要一個新疆大盤雞）、羊筋（好吃，主要吃這個），小圓門只要兩道菜就行了，少來點青菜或冷盤即可。這里菜量大，多要浪費。

旅行社
青海海天旅行社，西寧市七一路延長段68060部隊招待所。是公司的假期部（總部在五四大街19號）。
假期部經理唐青松，25歲，人很好，心不黑。出價都可商量，可看情況談一個雙方都能接受的價格。
電話，0971－3978803（小靈通） 13997128322 （手機）
固定電話，0971－8127337 、0971－8175603
可電話令其將行程傳真至你住的酒店前台，你覺得可以，讓小唐帶著合同上門來簽，不用跑路。

另可詢問酒店前台有無一日游項目，可對比一下。

其他
西寧海拔2400米，沒有不適感覺。不必緊張。
西寧街頭間或有乞討的，給一毛錢就行。
跟藏民交易一定要確認「我的錢已經交給你了」，比如青海湖拍油菜花，有的時候有藏民把守。有的地方收費廁所，一定要確認，最好先方便完，再給錢。

如果自己去塔爾寺，可打計程車，去的時候50元；從塔爾寺回西寧市區是30元，塔爾寺門票80元。

呵呵
旅途愉快！

㈥ 普通遊客可以參觀青海西寧的東關清真大寺嗎

非伊斯蘭教信徒不可以進入的只可以在外面拍照............. 如果你是回族男性~可以進去參觀 回族女性的話也不可以參觀

㈦ 各位大神去西寧旅遊有些什麼需要注意的事項

青海旅遊注意事項1.青海大部分乾燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由於當地蔬菜水果出產不多，建議攜帶合成維生素，特別是維生素C。
2.青海藏區青梨酒頗為醉人，飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。
3.藏區的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃，不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉葯。
4.清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實是值得一看的，應當徵得同意後才可參觀拍照，最好的辦法是找一個穆斯林帶你進入，然後由他安排你在一旁觀看。
5.藏區的天葬不歡迎觀看，如果拍照或攝影更是會惹來大麻煩，因此必須得到家屬許可後才能觀看，但是盡量不要拍照。
6.如住宿藏民帳篷一定注意防潮，在床鋪與地面間應當有隔潮層，如無專業防潮墊可以塑料布等代替。
7.如在穆斯林家庭住宿，不經允許不要擅自進入廚房，穆斯林的廚房一般不歡迎非穆斯林參觀，也不要進入主人特別是女主人的房間。宗教器物不要觸碰。在穆斯林家庭飲食要隨同清真標准。
8.塔爾寺附近有許多強賣藏刀的不法之徒常常聚集在寺廟門口以恐嚇方式威逼遊客購買他們的刀和其他物品，遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣，不要駐足觀看，到街兩邊的商店裡購買需要的物品。這種情況在其他一些旅遊點也存在，因此需要特別小心。
9.在出發前往其他景點之前建議購買足夠的膠卷、電池、食品、葯品之類儲備，青海的其他城市很少有齊全的此類商品供應，即使有也十分昂貴。
10.在一些交通不便的地區很少有公共汽車，可以考慮搭車，搭車時有時香煙比錢更解決問題，注意找比較可靠的車如軍車，郵車等。 高原旅遊注意事項海拔在3000米以上的地區，稱為高原地區。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，從而引起高原反應。高原病的常見症狀是嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食慾 不振、發燒、睡意朦朧，嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不定、精神亢奮、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等，也可能發生浮腫、休克或痙攣等現象。
一、常見的高原旅遊注意事項：
多飲水：由於高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。
戒煙：香煙產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重高原反應。
學會正確的呼吸方法：運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏，遊客在行走或攀登時，可將雙手置於臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀乾的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。
剛到高原，應避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定片保證充足睡眠。
此外，16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊。
二、有關高原反應的一些常識：
1．對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現象，應優先處理，注意失溫及其他並發症。
2．應將病患移至無風處，並立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時嚴禁大量飲水。
3．若疼痛嚴重，可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或症狀明顯減輕之高度為止。一般而言，出現高原反應的患者降低至平地後，即可不治而愈。雖然如此，嚴重的患者仍需送醫院處理。
三、小帖士：
1．在高原晚上睡覺喘不上氣怎麼辦？
高原缺氧影響通氣，人們常常會感覺呼吸比較急迫、喘氣厲害，睡不踏實，這種情況比較正常。建議在高原區晚上睡覺盡可能墊高頭部或嘗試坐著睡也可以，以便使呼吸順暢一些。
2．剛上高原就吸氧好嗎？
首先，並不建議人們初入高原就急於吸氧，因為這樣會影響人體對高原海拔以及氣候條件適應性的及時建立，當然這適用於高原反應比較小的一類人。如果高原反應比 較嚴重且身體虛弱，則建議及時吸氧，尤其是在夜間，因為這樣有助於減輕人們的高原反應症狀，獲得良好的休息，保持體力。
3．高原皮膚如何何養？
建議一定要在高原地區使用防曬指數較高的護膚產品，尤其是臉部的鼻子、顴骨、耳根部位更應塗抹充分，因為這些部位的皮膚比較細嫩，更易曬傷、脫皮。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大於15的為佳。防曬劑需塗抹一段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時塗一次。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要准備唇膏。
另外，保持心境平和是有利於保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要 洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，塗一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
4．高原上戴隱形眼鏡行不行？
戴隱形眼鏡最需要注意的是清潔問題，如果高原地區有較大風沙，建議最好不戴。但隱形眼鏡戴與不戴，與高原海拔關系不大。
5．初到高原感覺發燒、耳背，正常嗎？
因為人們在高原的血壓值較之在平原地區時會有所升高，所以身體感覺發熱是正常的，一般在高原的體溫會比平時正常體溫高0．5℃至1℃，但如果在發熱的
同時還伴有身體的其他不適，就應及時到當地醫院進行檢查，如是由感冒引起的發燒，患者應迅速撤離至海拔較低的地方進行治療。在高原地區出現耳背現象屬於正常，這是由於身體缺氧造成的聽力障礙。
6．在高原上可以喝酒嗎？
建議在高原地區不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人，因為飲酒會加重人們心臟和血管的負荷，而且常常會加重高原反應，甚至誘發腦出血等心腦血管疾病的發作。
四、其他健康事項
1、注意保暖，．在出行時宜穿寬松、保暖的衣服。西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須准備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的乾燥也很重要。
2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應准備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明， 輕微的症狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發紅，不停的流淚。若發生雪肓，應以眼葯水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 鎮，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的症狀，但完全恢復通常須5～7天。
3、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角乾燥帶來的鼻喉不適。
4、建議大家考慮帶著以下葯品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃葯、紗布、眼葯水及消炎葯。 建議准備大小各一個小型葯盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
5、小心中暑。高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝 水。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清 醒時，應給他補充水分。
出現低血糖怎麼辦？
1．無論是乘車還是游覽觀光，口袋裡要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好。要按時吃早餐，一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現心慌、飢餓感，就馬上吃幾粒糖果，大約10至15分鍾就會恢復正常。
2．如果有條件，可馬上沖一杯濃的砂糖水喝，如是在旅途行進中，身上未攜帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其他食品，也能恢復正常，只是在時間上稍微慢一點。
3．如果旅伴出現低血糖並突然暈倒在地，應立即讓其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類，一般都能很快緩解過來。假如採取上述各種措施均無法使低血糖症狀消失，應考慮患有其他疾病，要毫不猶豫地送當地醫院診斷治療。
腿腳出現浮腫怎麼辦 ？
初到高原，人們也許會由於海拔高、行程過於緊張而出現腿腳浮腫的情況，此時不要驚慌，以下方法可以適當減少或舒緩浮腫的程度：
1．要妥善安排旅遊的時間和路線，不要趕得太緊，游完一個景點後要休息一會，注意勞逸結合。
2．途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間後，要坐一會或平躺一會，並把兩腿蹺起來。長時間坐車時，要把兩腿抬高，便於腿腳的靜脈血液迴流。
3．外出旅遊需要長時間行走時，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。
4．每天旅遊完以後，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便於血液迴流。

㈧ 從繁華熱鬧的「小北京」到如今冷冷清清，西寧丹葛爾城為何慘遭遊客「拋棄」

曾經的西寧丹葛爾城可謂是一個旅遊勝地，遊客賓至，但是現在卻很冷清，回這是為什麼呢？我答認為原因有如下三個。

三、知名度較低。

對比那些經常在旅遊攻略中出現的地方，丹葛爾古城幾乎是一個沒有名字的景點。而且古城位於青海省西寧市，而青海又並非是以旅遊業出名的，所以丹葛爾古城的知名度很低，知道的人並不多。

丹葛爾古城雖然現在人比較少，但是也是一種對古建築的保護，如果遊客來得多了，也容易對古建築造成損害，現在這樣也挺好的，對於那些真正喜歡的人來說，是一個可以安靜欣賞的去處。

㈨ 西寧有什麼好玩的地方

好玩的：來南山公園，源北禪寺，馬步芳舊址，南涼遺址公園 湟中縣塔爾寺，大通縣老爺山，互助縣北山，循化縣孟達天池 青海湖，坎布拉國家森林公園等等太多了…… 好吃的：好吃的，釀皮，羊肉串，手抓，更皮，麻辣燙，基本任何地方的小吃都有，還有氂牛肉乾和碗裝酸奶！