最好玩的游泳

⑴ 什麼時候游泳最好

我最近也在為減肥而游泳，感受還是頗深。
1、這個問題要看你時間，結合版第二個問題一起回答權。
個人經驗游泳最好飯後去，當然要飯後半小時到一小時。
以前我還不知道，游泳之後會感覺特別餓，等到飯點已經是胃口大開，吃東西怎麼都忍不住，結果游泳完全沒效果。
後來我就學聰明了，晚餐過後再去，游泳後感覺餓了忍一忍就過去了。
查資料說是游泳後血糖濃度降低引起的假飢餓，仔細一想這不正是減少體內糖和脂肪的效果出來了么，所以一定要忍住。
2、這個就不說了，上面已經很清楚了。
3、別聽什麼研究啊說的一次游泳多久，每個人脂肪厚度不一樣，游泳時間絕對不等。游泳同樣時間瘦子開始冷得瑟了，說不定咱還熱的慌……
個人體會游泳就是要泡夠，只要泡在水裡，熱量就會高速散失。下水後使勁的游一游，感到精疲力盡了就泡在水裡休息，直到感覺很冷了，身上起雞皮了，然後又使勁游。我每次都這么循環三次就差不多了，你如果還有精力的話也可以多循環一兩次。
最近我每星期去兩次，總共遊了7次了，正好每次減一斤。當然每次回家走路都手腳發軟
最後切記游泳之後不要吃東西，再餓都要忍住，正餐也別多吃。我去年就是吃飯剎不住車，白遊了……

⑵ 什麼時候游泳最好

你說的是在室外的那種嗎？
下午3點之後去，最好
水溫會很高，而且太陽最強的直射時間已經過去了，比較不容易曬黑的
要是，室內的話，你就選擇晚上去，6：00-8：00，人多，水溫高，游泳之後出來，外面還沒有大大的太陽呦

⑶ 哪種游泳姿勢是最好學的

如果你想盡快地掌握一種泳式，並能游一定的距離，可選擇先學蛙泳。

如果是想比較系統地掌握蝶、仰、蛙、自四種競技泳式，最好就先從爬泳學起。

如果你是兒童，也可以先從仰泳開始，因為仰泳的呼吸方式簡單，腿、臂配合技術也較容易掌握，只用學會仰卧漂浮與滑行。

⑷ 夏天去哪游泳最好

我學了八年的正規游泳訓練。夏天游泳時，你最好去正規的室內游泳場，一是專水溫比較屬適合，二是水比較干凈，三是可以防止把皮膚曬黑或曬暴皮。如果你想去室外游泳的話，你要注意幾點：一
你要選擇干凈正規的游泳場；二
你最好在四五點鍾去，因為在這個時間段水溫就比較舒適，而且太陽光不會很毒，對皮膚傷害很小；三
無論是什麼時候去都要末好防曬霜。

⑸ 什麼樣的游泳池最好

匯文的游泳池，很乾凈，下水後可以看到對面五十米的邊，要是找的話你就找那樣的

⑹ 長途游泳用什麼泳姿最好

自由泳最省力，因為在水中通過腰腹的轉動慣性提供動力，並且在水中呈流線型阻力最小。在同樣的速度下，蝶泳和蛙泳是最耗體力的，自由泳最省力

⑺ 廣州哪裡游泳最好玩

作為廣州人.我就介紹你到大河馬游泳場那裡是最好玩的.020-37249209
020-37249219
南湖水上樂園就是了
38元一個人

⑻ 游泳最好幾天游一次天天游可以嗎

游泳是有氧運動。

游泳是一種很好的有氧運動項目之一，它可以鍛煉人體的四肢靈活度，並且提高人體的平衡能力。與此同時，還可以達到減肥的效果，可以塑造完美的體型。由於游泳是在水裡的環境境中進行，水是比較柔和的，肌肉和關節不會在游泳的時候受到很大的外力而受傷。

但是也有注意事項，一般一周3到4四次左右效果會比較佳，每次的運動時間大概在40分鍾到一個小時之間會比較好。

游泳是一種健康的運動，皮膚和水接觸得越多，你的皮膚自然就會越細膩，永遠可以使身體的呼吸更多的氧氣，而且對肺部有很大的好處，值得我們健身運動。