快速游泳池
❶ 快速學會游泳的方法
也許游泳真的和水性有關。只能說說旁觀的話.....................
你們教練一開始叫你什麼泳姿？？？是自由泳還是蛙泳。。建議你先學蛙泳。平穩，有節奏，易學。
游泳么其實很簡單的。。我學了一次就會了。....
許多剛學游泳的時候老是要喝到水，嗆到，然後可以的去躲避，結果經常練不好。所以你大可每天先花個10分鍾潛水，扶著泳壁，慢慢潛下去，練習憋氣，和讓你熟悉水，不要見到誰就怕。找個有救生員的地方。不要勉強。。。
接著你再花10分鍾做打退挖水的動作。練習泳姿。下來，既就可以在最淺的地方往下游。不要怕喝水。游泳再好的都會有喝水的時候..........
一般2天應該初步游得的出來了............
❷ 快速學游泳方法!!!
1樓的 游泳沒你說的那麼難吧 還找專業教練．
個人經驗 去的時候找2個比會游泳的同伴，以免發生以外．最好去正規游泳場所，有條件的話可先穿救生衣練習，最初學習的一般都是狗爬式9，（名字難聽了點） 主要就是練習怎樣讓身體在水中前進與把頭抬出水面進行呼吸．在淺水區練習 累了腳也能接觸地面休息下。
然後就是游泳愛好者都喜歡的蛙泳，（分高蛙與底蛙，我個人比較喜歡高哇，我在200M的游泳池內可以一口氣游30圈不感覺累）學會以上兩種基本上在水中已經沒什麼其他難度的動作了．
祝你學習成功！ 還有很重要的一點 差點忘了，切記在游泳過程中可以把氣吸飽，但絕不能把氣一次吐完，不然沉下去可別怪我．．．以上回答對高手沒什麼意思，但對新手有一定的幫助．
❸ 快速清洗游泳池底污垢的方法、工具或是技巧
快速清洗游泳池底的方法：
1、使用漂白液，即可清除污跡。漂白液是次氯酸鈉和氯化鈉的水溶液，主要分為次氯酸鈣漂白水和次氯酸鈉漂白水。用於紙漿和絲、布等纖維的漂白，以及自來水的消毒、殺菌等。
2、此物微腐蝕性物品，可致人體灼傷，具致敏性。操作人員必須經過專門培訓，嚴格遵守操作規程。建議操作人員佩戴直接式防毒面具（半面罩），戴化學安全防護眼鏡，穿防腐工作服，戴橡膠手套。
3、防止蒸氣泄漏到工作場所空氣中。避免與酸類接觸。搬運時要輕裝輕卸，防止包裝及容器損壞。配備泄漏應急處理設備。
4、倒空的容器可能殘留有害物。儲存於陰涼、通風的庫房。遠離火種、熱源。庫溫不宜超過30℃。應與酸類分開存放，切忌混儲。儲區應備有泄漏應急處理設備和合適的收容材料。
(3)快速游泳池擴展閱讀：
池水消毒
游泳池水消毒是一個非常重要的問題，如果解決不好，游泳池便可能成為傳播疾病的場所。游泳池中水溫相宜，是傷寒、副傷寒、痢疾、肝炎、急性結膜炎、膿皰病等致病菌的適宜生長環境，肝炎病毒、腦炎病毒往往是通過水的途徑來傳播疾病游泳池水的消毒一般應符合以下幾個要求：
1、所採取的消毒方式須具有強烈的滅菌作用，能迅速而大量地殺滅細菌，即在30秒內消滅99.9%的微生物；
2、滅菌效果應有合理的延續時間，能使游泳者帶入池中的新的污染作用被有效地控制住；
3、對游泳者的粘膜，皮膚必須無刺激性，而且不會使空氣中存有不良氣味；游泳池；
4、劑量必須容易控制，並能用簡單的方法迅速測定水中葯劑的存在量及其效果；
5、在考濾一切有關因素的同時,在基本投資和運輸費用方面必須具有合理的經濟性。
最常用的是氯消毒法。氯在水中可產生次氯酸，次氯酸會擴散到細菌的表面，穿過細胞膜進入細胞內部，在細菌內部由於氯原子的氧化作用破環了細菌中的某種酶的系統，這樣使最後導致細菌的死亡。
❹ 怎麼快速學會游泳
先憋氣，千萬別游到升處去了。到時，你的身體就會自己浮起來。如果有人在的話就讓他帶你。你就仔細看他如何游泳。或腿要彎，手要哈。當你覺得忍不到的話就把頭仰上來呼吸，在潛水。當你看著自己能換氣的時候，你就可以去升處游泳，要要學會裝站先。如果你還是害怕，就拿筍子套住游泳圈，當忍不住了就帶。
還有中：
踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。
學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能遊了。關鍵就在於得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵，別找二把刀的，教你怎麼喝水)。
大多數人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。要想盡快地學會游泳，就不要掛這些東西。
另外初學者最好是到游泳池學游泳。海里有波浪，會大大增加學習難度。喝幾口水之後，就把信心打下去了。在游泳池裡也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。
無論什麼技能都有個基本功問題，游泳當然也不例外。學游泳也要從基本功練起。要是有人一上來就教你胳膊怎麼掄、腿怎麼夾——那準是個二把刀的！
那麼什麼是游泳的基本功？
最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會游」，其實他不能算是會游——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。只要具備了換氣能力，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會游」了。
學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
學習漂的首要作用是了解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反復地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。記住，一定要盡量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要盡量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反復練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂劃水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。等初步能游起來之後，再逐漸提高動作質量。
這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反復地做這個練習，直到手臂劃水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。
潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。
好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由游游得好的人，你簡直就看不到他在換氣，似乎頭一直埋在水裡，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，盡量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛煉。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是游不快。*^
掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地了解人體的浮力。會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助托持，幫助浮起和平衡。
即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學者如果下海，一定不要往裡游。風浪大也不能下海。
對小孩基本沒有特別的要求
第一步：
熟悉水性：在淺水走路，慢慢的開始跑，再到深水走路（不要把頭淹了）
第二步：
聯系換氣：分岸上練習和水下練習
岸上聯系用口深吸一口氣，用鼻子呼出。如此反復！
水下聯系：（帶泳鏡）水面上用口吸氣，水下用鼻子呼氣，練到流暢，不嗆水就可以了。
第三步：蛙泳姿勢練習，分池邊練習和水下練習
池邊練習：（1）動作一定要標准，找高人指點一下，趴在池邊，上半身入水，練習蛙泳劃臂，劃水時抬頭用口吸氣，手伸出去的時候低頭，頭沒入水中，用鼻子吐氣。直到熟練為止。（2）反過來，下半身沒入水中，練氣蹬腿動作。
水下練習：練習蛙泳時，一定要注意，不能手腳同時動作，手和腳的動作要分開，先完成一次腳的動作，再做手的動作，萬不可手腳一起動，手動腳不動！劃臂時抬頭用口吸氣，蹬腿時，頭沒入水中用鼻子吐氣！這個步驟很關鍵！
特別提示：最好是找專業的教練教一下！千萬不要跟半調子學，動作一旦定型很難改的過來！
游泳學習過程：
1：蛙泳初級：掌握基本姿勢，換氣。
2：爬泳初級（自由泳）：掌握基本姿勢，換氣。
3：蛙泳中級：要求一定的速度，掌握基本技巧（平拉式）。練習跳水。
4：爬泳中級：要求一定的速度，掌握基本技巧（S型劃臂，快慢打腿）。練習跳水。
5：仰泳初級：學習姿勢，與換氣。練習轉身。
6：蝶泳初級：學習姿勢，與換氣。練習轉身、跳水。
7：蛙泳高級：要求一定的速度和耐力，學習蝶蛙。
8：爬泳高級：要求一定的速度和耐力，找水感，這就不是人人都會的了，人要粘水，完全憑感覺。
9：仰泳中級：要求一定的速度，掌握基本技巧。
10：蝶泳中級：要求一定的速度，掌握基本技巧
❺ 怎麼快速學游泳
游泳 怎樣快速學會游泳成為高手？
學游泳首先要會憋氣，憋氣練得好的話在水下能一口氣游很遠的，在游泳池隨便找一個台階，用手撫著，把頭伸入水裡，每次憋氣盡可能要比上一次的時間要長一些，不要急，練習幾次就休息十多分鍾然後繼續，在家裡沒事也可以練習，把臉盆放滿水
憋氣練得差不多過後再學習潛游，這個不需要什麼動作，只要保證能夠在水裡游著走能夠前行就行了，你要感受在水裡游動的感覺，一樣不要慌，切記不要往游泳池的中心游，靠著台階慢慢游，多多體會
如果潛泳很熟練了，就要會換氣，換氣是比較重要的一個部分，簡單點就是在潛泳的基礎上把頭伸出水面吸口氣然後在水裡吐出來，要有規律和節奏，不然游起來是很費勁的
換氣掌握熟練後大概就能自己游一段距離了，但是也要掌握游泳的方式，有蛙泳，自由泳，仰泳等等，這些都是比較常見的，蛙泳的動作可以看看下面的動態圖，手腳要相互配合，換氣是在水上吸氣但不能用鼻子吸，因為會嗆水，在水下用鼻子出氣，反反復復做就行了
自由泳身體放平，用大腿發力，大腿帶動小腿上下打水，手掌要用力往後抱水，自由泳的速度是很快的，先開始練的時候是很費力的，要慢慢適應
仰泳的話我感覺是最省力的方式，其實在水裡不用做任何動作，身體放鬆，自己都會浮起來，浮起來再用手向後劃水，小腿上下擺動，全身要放鬆才不會往下沉
剛開始學的時候是很容易嗆水的，是很正常的事情，有些人嗆水後就對游泳產生了恐懼的心理，不要害怕，帶好游泳防護用具泳鏡鼻塞耳塞等，盡量在救生員視線范圍內游泳，萬一遇到緊急情況能及時做出反映
❻ 如何快速學會游泳
游泳技巧最重要的就是學會呼吸換氣，分為水中憋氣、水中吐氣、韻律呼吸三種。水中憋氣：手扶池壁或教練蹲下，頭沒入水中練習憋氣，憋氣時間越長越好。水中吐氣：手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，最好單獨用鼻吐氣。韻律呼吸：在水中用口（鼻）吐氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。學游泳的同時還需注意以下幾點
⒈游泳的場地最好選擇離你近的，因為學游泳是一個長期過程，這個過程本身就比較難堅持，如果游泳池離家遠或者離單位遠，這樣是不利於保持學游泳的熱情。
⒉初學者千萬別去水庫學游泳，太太危險了!即使有跟屁蟲等保護工具，也很有可能會發生意外。
⒊選好游泳池後，學習時間最好選擇一大早，那個時候游泳池人會比較少一點，好施展拳腳，另一方面也是水質相對干凈點，要知道初學者可能會喝很多水！
⒋網上有很多教游泳的視頻，可以搜些視頻來參考一下!但最終還是需要實踐的!水性好的人學游泳會很快，所以有事沒事多泡泡游泳池是沒錯的。
⒌平常早晚洗臉的時候，可以把臉放到水盆里練習憋氣。
⒍不熟悉水性的人，帶個救生圈還是必要的。總比老呆在淺水區看別人游要好一點。剛剛時可以藉助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎麼游泳的，獲取一些心得
⒎游泳最主要的就是要學會在手腳協調的情況下還要學會換氣，所以，如果你是手腳特別不協調，那麼就要苦練基本功了。
⒏游泳時掌握平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習時要在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西。
⒐多練習換氣，帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。
⒑不要會一點游泳了，就拋開陪練人自己一個人獨自練習，在還沒有完全學會的情況下，一個人練習是很危險的事情。
❼ 如何快速學會游泳
初學者首先要學的就是換氣。
換氣可以分2個地方練習的。一是家裡，呵呵，自己找個臉盆，把臉傾在水裡，
這時記住：嘴閉緊，在水裡是靠鼻子來噴氣的，這樣水就不會進入鼻腔內部了。
二是在游泳池邊上，雙手扶好池邊，頭沒入水裡，閉好嘴，用鼻子把氣吐盡，
抬頭時用嘴吸氣，然後再潛入水中。練習好換氣了。才進行漂浮，蹬腿，手
等步驟。學游泳不能過急，練習好基礎，後面才能用正確的姿勢游游泳。
不要沒有學好換氣就急於在水中浮起來，或者游泳，對於未來容易養成很多
游泳的不良習慣，更容易產生手腳不協調而游不遠，換不了氣，頭抬不起來
等姿勢。
最簡單的就是蛙泳了，初學者應該先學蛙泳。
1.可以把手先靠在游泳池邊做著蛙泳練習，慢慢的來
2.等到熟練了後，再不靠在游泳池邊。自己去試一下，如果每天都有練習的話，大約一個星期就差不多了。（蛙泳最重要的就是打腿方式）你可以看那些游的比較好的，模仿他們。自己多聯系，相信很快就會學會的。
到後來，自己應該就掌握了一些技巧，再去學其它的泳姿。
相信自己，一切皆有可能。
❽ 快速學會游泳的技巧
我從小就是一個旱鴨子，到25歲了都從沒有下過水，本來已
經開始懷疑自己這輩子還能不能學會游泳了，但從上周四開始的
三次游泳經歷徹底改變了我的想法，如下是我的進步情況：
上周四以前：完全不會游泳，見水就怕，平時到了西湖邊都
不敢走得離水很近，一次在西湖邊一個女生開玩笑說要把我推下
湖去，嚇了我一身冷汗。
上周四第一次游泳練習後：基本上不怕水了，可以在水中潛
游10餘米，可以憋住氣在水面游10多米，也可以在水中隨意漂浮。
上周六第二次游泳練習後：到深水池去試驗了一下，完全不
怕水了，會換氣了。
昨天第三次游泳練習： 橫渡了深水池。
有不少朋友都驚嘆我的進步神速，我也因此非常振奮，但我
的進步是有其道理的，道理如下：
1. 要敢於邁出第一步：如果上周四不邁出這第一步，很可能
以後也不會邁出。所以大家如果碰到了合適的提升自己機會，一定
要勇敢邁出第一步。
2. 要理性思維。有些人在做一件事時會害怕，這是因為缺乏
理想思維。我在第一次下水時是這樣理性思維的：在游泳池裡要比
真正落水安全得多，如果在游泳池都不敢下水，那真正落水怎麼辦？
落水後最糟糕的情況是什麼？是沉底，但我在游泳池的淺水區，就
算沉底，只要一站起來就沒事了。除了沉底外，其它情況沒有更可
怕的了。正是因為有了這種理性思維，我在游泳池裡第一次下水時，
雖然一些意外情況如耳朵進水讓我恐懼，但很快都克服了，並開始
享受學習游泳的樂趣。我還碰到了下了十多次游泳池但還是不敢把
頭浸入水裡，只敢用手扶著泳池邊的人。這種人如果能這樣想：我
來游泳池的目的就是為了學會游泳，如果我總是這樣，是永遠學不
會游泳的，只要能戰勝恐懼，就學會了一半！
3.目標和手段明確。我游泳的目標很明確：在游泳的開始階段
是訓練自己就是意外落水也不會被淹死，中級階段才是健身。於是
我有針對性進行練習。針對真實落水時往往沒有漂浮裝置的情形，
我一開始就不使用救生圈等漂浮裝置進行練習，因為這樣練，雖然
在游泳池有救生圈不會被淹死，如果真落水時還是要被淹死；針對
真實落水後只有依靠自己的力量浮起來並換氣才能不被淹死，我就
專門練習如何能漂浮和換氣。在我明確的目標下，雖然沒人陪伴和
教我，單憑自己練習，也只用了三次就能夠橫渡深水池了，初步實
現了落水後短時間內不會被淹死的目標。
4. 克服拖延。拖延其實是一種懦弱。有很多初學者不敢進一
步任自己漂浮而只敢抓著池邊，他們是在想「再過幾次，我在鬆手」，
其實越是這么想，膽子會變得越小，就更要拖延。所以我第一次就
沒有藉助任何扶手，我就直接狠下心來讓自己自由漂浮，這樣只用
了10分鍾，我就學會了很多人10天也學不會的漂浮。當你要拖延時，
你可以想，「在我真正落水時是不可能有時間拖延的」，也許能有
助於你速戰速決。
❾ 怎麼快速學會游泳
我從小就是一個旱鴨子，到25歲了都從沒有下過水，本來已
經開始懷疑自己這輩子還能不能學會游泳了，但從上周四開始的
三次游泳經歷徹底改變了我的想法，如下是我的進步情況：
上周四以前：完全不會游泳，見水就怕，平時到了西湖邊都
不敢走得離水很近，一次在西湖邊一個女生開玩笑說要把我推下
湖去，嚇了我一身冷汗。
上周四第一次游泳練習後：基本上不怕水了，可以在水中潛
游10餘米，可以憋住氣在水面游10多米，也可以在水中隨意漂浮。
上周六第二次游泳練習後：到深水池去試驗了一下，完全不
怕水了，會換氣了。
昨天第三次游泳練習： 橫渡了深水池。
有不少朋友都驚嘆我的進步神速，我也因此非常振奮，但我
的進步是有其道理的，道理如下：
1. 要敢於邁出第一步：如果上周四不邁出這第一步，很可能
以後也不會邁出。所以大家如果碰到了合適的提升自己機會，一定
要勇敢邁出第一步。
2. 要理性思維。有些人在做一件事時會害怕，這是因為缺乏
理想思維。我在第一次下水時是這樣理性思維的：在游泳池裡要比
真正落水安全得多，如果在游泳池都不敢下水，那真正落水怎麼辦？
落水後最糟糕的情況是什麼？是沉底，但我在游泳池的淺水區，就
算沉底，只要一站起來就沒事了。除了沉底外，其它情況沒有更可
怕的了。正是因為有了這種理性思維，我在游泳池裡第一次下水時，
雖然一些意外情況如耳朵進水讓我恐懼，但很快都克服了，並開始
享受學習游泳的樂趣。我還碰到了下了十多次游泳池但還是不敢把
頭浸入水裡，只敢用手扶著泳池邊的人。這種人如果能這樣想：我
來游泳池的目的就是為了學會游泳，如果我總是這樣，是永遠學不
會游泳的，只要能戰勝恐懼，就學會了一半！
3.目標和手段明確。我游泳的目標很明確：在游泳的開始階段
是訓練自己就是意外落水也不會被淹死，中級階段才是健身。於是
我有針對性進行練習。針對真實落水時往往沒有漂浮裝置的情形，
我一開始就不使用救生圈等漂浮裝置進行練習，因為這樣練，雖然
在游泳池有救生圈不會被淹死，如果真落水時還是要被淹死；針對
真實落水後只有依靠自己的力量浮起來並換氣才能不被淹死，我就
專門練習如何能漂浮和換氣。在我明確的目標下，雖然沒人陪伴和
教我，單憑自己練習，也只用了三次就能夠橫渡深水池了，初步實
現了落水後短時間內不會被淹死的目標。
4. 克服拖延。拖延其實是一種懦弱。有很多初學者不敢進一
步任自己漂浮而只敢抓著池邊，他們是在想「再過幾次，我在鬆手」，
其實越是這么想，膽子會變得越小，就更要拖延。所以我第一次就
沒有藉助任何扶手，我就直接狠下心來讓自己自由漂浮，這樣只用
了10分鍾，我就學會了很多人10天也學不會的漂浮。當你要拖延時，
你可以想，「在我真正落水時是不可能有時間拖延的」，也許能有
助於你速戰速決。
收獲：通過練習游泳的經歷，讓我認識到了人的潛力是巨大的，
只要能鼓起勇氣邁出第一步，就一定會有進步！只要目標明確敢於
打拚，就能夠創造佳績，創造自己以前想都不敢想的奇跡。
滿意請採納。
❿ 如何快速游泳
學習游泳的步驟/方法
1、裝備要准備充分。初學游泳由於很多事情都無法預測，常常忘記或者忽略帶一些小東西。 比如帶個游泳帽什麼的，眼鏡也是要的。換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據實際情況自己決定吧。
2、心理上的准備。 除了下面注意事項里提到的各種前期的判斷以及安全要點，還要注意是否對下水十分的恐懼和不安。這樣的心態會影響下水後的各個環節，甚至生命。
3、游泳地。一般初學者大家還是建議去游泳池練習。水的波動不大。
4、救生圈。不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認為還是必要的。總比老呆在淺水區看別人游要好一點。剛剛開始熟悉水性的人可以藉助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎麼游泳的。獲取一些心得。
5、帶個「教練」。如果有條件，當然是帶個會游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位專業的訓練老師學習也是可以的。他們可以幫助你熟悉分解一下動作。
6、剛開始下水的時候，可以先從淺水區開始。在那裡最低的水域應該也就到半個身子的位置。深水區先不要去，那裡一般都有幾米深了。初學者腳一旦踏空就會開始緊張，這樣的慌亂是學習游泳的障礙。
7、學習游泳最主要的就是要學會在手腳協調的情況下還要學會換氣。想像一下，那將是幾組動作同時的完成啊。所以，如果你是手腳特別不協調，那麼就要苦練基本功了。
8、練習平衡。平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西穩定一下。
9、練習換氣。帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什麼的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
10、練習手腳動作。如果是練習蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水裡才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習。總之，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。
11、其實就像你看動物世界裡，很多小動物沒誰教過天生就會游一樣。可能還是心態上比較不那麼怕水，能很快適應各種身體的狀況並掌握，很輕松的過了平衡那一關，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水裡游。
蛙泳的順口溜，希望對你學習游泳的時候有點幫助
分手壓腕， 雙錨拉纖， 高肘抱水， 翻掌起肩；
梗頸出水， 蛇腰拖髖， 收垂雙膝， 兩足外翻；
入水隱頭， 攏臂藏肩， 內踝向後， 蹬夾下旋；
前低後高， 滑沙伸展， 綳腿收腹， 浮升水面。