春天戶外

⑴ 春天戶外活動的英語作文

Spring has come,every corner of the Earth is full of the breath of spring.Campus,is full of robust,like everywhere.Willow out has thin of fine willow branches,above prefix Jie has light yellow of leaves; grass with soil of aromatic drill has out,a Plexus Plexus,a clusters clusters,and tender and green flowers also stretch has stretch stretch,playing has a yawn,analysis out has small head; children were are took off has heavy of winter clothing,for Shang has both light and bright of spring clothing; bird were from home fly has out,sing was beautiful of song,told we:spring to has!Spring has really come,in the pond,in the field,in the sky,full of vitality everywhere.Nature's color and variety.In the sunny,warm sun in the sunny,warm sun in the body,spring breeze blow on the face of soft,warm and comfortable:rainy,from time to time when fried a Jubilee,both thrilling and stimulating.The scenery is so beautiful in the spring,people feel even more beautiful in spring.Bent for a whole winter back straight,bright smile full of hope.Park and the fun of it,photographing young people,old people fishing,catching insects of children,many reveling in nature's embrace,linger on.People are more busy in spring.The saying goes:a young idler,an old beggar.You see,in the streets of the city,and shuttle back and forth a busy figure,village of fields,farmers in sowing seeds sprinkled with hope.New semester scheles are posted on the walls of the classroom,a laptop in new book,a lot of knowledge waiting to pick the fruit.I love spring,I love the smell of aromatic flowers,see trees of green,hear the singing of small black.I love spring,because the spring is full of vitality,is full of new hope!
春天來了,大地的每一個角落充滿春天的氣息.校園,滿是強大的,喜歡到處.柳樹已經薄細柳樹枝,上面的前綴有淡黃色葉子；草地土壤芳香鑽出來,一叢,一簇簇,嫩綠色的花也伸展伸展,打了哈欠,分析出有頭小；孩子們正在起飛重冬季服裝,上有明亮的燈光,春服裝；鳥是從家裡飛了出來,唱出美麗的歌,告訴我們：春天有!春天真的來了,在池塘里,在外地,在天空中,處處充滿生機.大自然的顏色和品種.在陽光,溫暖的陽光在陽光充足,溫暖的陽光在身,春風撲面柔軟,舒適和溫暖：雨天,不時炒銀禧,既驚險又刺激.景色非常美,讓人感覺更加美麗的春天.彎曲對整個冬季背部挺直,燦爛的笑容充滿希望.公園和樂趣,拍攝的青年人,老年人釣魚,捕捉昆蟲的兒童,許多陶醉在大自然的懷抱,徘徊.人們更繁忙的春天.俗話說：一個年輕的托輥,一個老乞丐.你看,在城市的街道,和穿梭來回忙碌的身影,村域,農民在播種的種子灑與希望.新的學期時間表張貼在教室的牆上,在一個新的書,很多的知識等待摘水果.我喜歡春天,我喜歡聞花香,看到綠色的樹木,聽到歌聲的黑色小.我喜歡春天,因為春天是充滿活力,充滿新的希望!

⑵ 春天戶外活動有哪些好玩的

踏青，放風箏

⑶ 春天戶外鍛煉早晚幾點空氣最好

體育專家說對於絕來大多源數人，比較適宜的鍛煉時間是上午8點到10點和下午3點到5點。「晚上的空氣質量相比於白天，雖然差距沒覺得太大，但人在運動的時候，呼吸量是平時的幾倍，吸入的粉塵量會更大，所以鍛煉身體比較不適宜。」晚上鍛煉還會將血液集中在肌肉組織和骨骼上，可能會影響睡眠質量，「但個人體質是不同的，所以到底應該選擇上午還是下午鍛煉，也是不同的。並不是說早晚就不能鍛煉，只是要根據環境，將不適宜的時機錯開。」

⑷ 走進戶外 適合春季的幾種戶外運動方式

春季鍛煉應以動作和緩的慢運動為主，比如散步、慢跑、爬山、放風箏等，多到戶外汲取「空氣維生素」。

一、適合春季的幾種戶外運動

1、散步徒步

散步是一種十分有益的運動方式，可以一邊游覽春季的美景，一邊鍛煉身體。從街頭巷尾，到公園湖畔，邊聊邊走，消除身體疲勞，促進身體血液循環和腸胃消化。散步量力而行，比較隨性，切勿過度勞累。徒步在一般是在城郊和鄉村間進行，專家建議，一個人每天運動量的最低限度應該是消耗3000大卡的熱量，相當於步行一萬步所耗熱量。

提示：准備好防寒的衣物、舒適的鞋，做一做適度的伸屈運動，漫步5分鍾之後，就可加快步伐了。每天一萬步的量需要1.5小時，可以分次完成，每次至少應快走30分鍾。

2、春遊

春意盎然，不出門都覺得對不起大好時光了。和家人、朋友一起出遊周邊景點和公園，散步、跑步、打球、登山等活動。登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。但是中老年人不適宜進行高強度的登山運動，需要有親友陪同監護下進行，可以做些舒緩、低消耗的運動，如散步、健身操、旅遊、騎自行車等。少年兒童可根據場地、時間、興趣愛好等選擇運動方式，如踢毽、跳繩、跳皮筋、放風箏等。

3、放風箏

四、易過敏人群戶外需謹慎

1、帶上口罩。對易過敏人群而言，在戶外這個龐大的過敏原里，鍛煉不當則會加重過敏。季節性過敏症患者容易噴嚏不斷、渾身難受的花粉。過敏體質者進行戶外運動應選擇空氣中花粉水平相對較低的時間段。一般來說，早上6點～9點及黃昏時分，空氣中花粉含量較高，過敏者戶外運動應避開這兩個時段。花粉通常在溫暖、乾燥、多風的天氣達到峰值，戶外運動時必須戴口罩，防止吸入過多花粉，運動結束後應用生理鹽水清洗鼻腔，去除鼻腔內殘留的花粉。

2、戴上帽子。有專家表示，戴上帽子是防止花粉沾染頭發的關鍵。對於不是每天洗發的人群尤為重要。建議，出門戴上棒球帽既可防止花粉等過敏刺激物沾上頭發，又可防止曬傷。

3、保護眼睛。為了保護好雙眼，戶外運動時應戴上運動眼鏡。如果戴普通眼睛，最好將眼鏡腳用皮筋系牢固定於頭部，防止眼鏡脫落。林恩博士表示，如果花粉不進入眼睛，過敏的煩惱就會少很多。

4、及時洗浴。戶外運動之後，過敏症患者最好盡快洗個澡，沖掉粘在身上的花粉。否則這些花粉可能會在戶外運動數小時後對身體造成刺激。林恩博士表示，如果選擇晚上鍛煉，那麼上床之前應徹底清洗，否則花粉可能會加重夜間過敏症狀。

5、多喝檸檬水。春季戶外運動也仍然要遵循一些常規運動注意事項。最重要的是，應該補足水分。多喝水，均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。多項研究發現，從植物性食物（如番茄、檸檬等）中攝取豐富的維生素c有助於減少過敏症狀。

⑸ 春天的戶外活動作文三百字

野外的春天

星期天，我和小朋友們一起到野外去踏青。

春天的野外真是一片美景版，那「野火燒不盡，春風吹又權生的小草」也破土而出，給大地鋪上了地毯，它是那樣的嫩綠，身體是那樣的小。花兒也開了，它張著小嘴吐出自己的芳香，聞得大家都醉了。那柳樹也展開了鵝黃色的嫩葉，微風輕輕一吹，柳條便飄起來，猶如柳樹姑娘正在梳洗自己的頭發。遠處游來一群小鴨子，它們為了表達心中的歡樂，「嘎嘎嘎」地唱起了歌，只見它們秩序井然地向前方游去，好像要去參加聚會似的。遠處的桃樹林更是美不勝收。桃花在陽光的照映下顯得格外生機。它們那迷人的香氣可以毫不誇張地說：真是萬里飄香啊！

花花拿出圖畫紙，坐在柔軟如絲的柳樹下把這迷人的景象柔畫在了上面，婷婷也不閑著，坐在潺潺流水的小溪邊把野外的美景寫在了本子上。

春天的野外真美呀！真是令人留連忘返！

⑹ 春天戶外活動有哪些

摘草莓。乘著周末的好天氣，帶上家人孩子，穿上輕便的衣服，去附近的草莓內園摘草莓吧，讓孩子享受容採摘的樂趣。而且能吃到味美多汁的新鮮的草莓，何樂而不為呢？

森林公園燒烤。帶上最好的朋友，特別是開朗話多的好朋友，熱鬧的一行人去戶外燒烤，一邊吃著自己動手製作的美食，一邊欣賞大自然的風景，好不開心啊。不過記住，不要亂扔垃圾，注意環保哦。

放風箏。只需要找到一個寬敞的平地，或者一個大廣場就可以了。買一個漂亮的風箏，和朋友或者家人，在春天的微風中奔跑。鍛煉了身體，又能享受到運動的樂趣。

踏青，爬山，拍照。春天了，桃花開了，路邊各種各樣的野花也盛開了，油菜花也開了。穿的美美的，沐浴春天的陽光，賞花拍照，郊外到處都有美麗的風景。或者登山望遠，呼吸新鮮的空氣，享受大自然的美好。

挖野菜。對於小時候在農村長大的孩子，如果不喜歡節假日去人多的地方湊熱鬧的，可以去郊外的田野上找野菜哦。帶個小鏟子小籃子，薺菜啊，野蔥啊，也許會有不小的收獲和驚喜哦。享受童年的歡樂時光。

⑺ 春天進行戶外活動有哪些

我來為你解答：
春天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。以下是各種春季戶外活動的介紹：
1、郊外踏青：簡單、經濟、易行的綠色健身運動可以使人遠離城市喧鬧，沐浴山林的新鮮空氣，身心舒暢，和家人朋友結伴出行，也是聯絡感情的好方式。
2、徒步快走：根據穿越區域的不同，可以分為城郊、鄉村、山地、江河等很多分類徒步。但是徒步在大多數情況下是在城郊和鄉村間進行。在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達到了運動耗脂的效果。專家建議，一個人每天運動量的最低限度應該是消耗3000大卡的熱量，這正好與步行一萬步所耗熱量相當。 徒步者在進行中長距離的徒步活動時候，需要穿上專門的徒步鞋以保護腳底。
3、單車騎行：一種健康自然的運動旅遊方式 ，能充分享受旅行過程之美 。一輛單車一個背包即可出行 ，簡單又環保。駛過顛簸的路途 ，超越黑暗的隧道 ，在不斷而來困難當中體驗挑戰，在遙遠的他鄉體驗風情，在旅途的終點體驗成功，體味一種心靈放逐的愉悅。
4、登山：登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。山間道路坎坷不平，有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非台階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。另外，在山巔之上極目遠眺，可以解除眼部肌肉的疲勞，還可使緊張的大腦得到放鬆和休息。
登山一般選擇在清晨，但強度不宜過大，以心率保持在120-140次/分鍾為宜。登山要循序漸進，要先做一些簡單的熱身運動，然後按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度。鍛煉結束時，要放鬆一下，使血液從肢體回到心臟。運動時要注意補充水分，以盡快減輕疲勞感、恢復體力。
5、慢跑：慢跑是一種簡便而實用的運動項目，它對於改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老都有良好的作用。慢跑還有助於調節大腦皮質的興奮和抑制，促進胃腸蠕動，增強消化功能，消除便秘。
慢跑前做3-5分鍾的准備活動，如伸展肢體及徒手操等。慢跑速度掌握在每分鍾100-200米為宜，每次鍛煉時間以10分鍾左右為好。慢跑的正確姿勢為兩手握拳，步伐均勻有節奏，注意用前腳掌著地而不要用足跟著地，慢跑後應做整理運動。
祝你春遊愉快！
阿斌為你解答。

⑻ 春天戶外活動主題(

【活動目標】
1、初步認識加號、等於號，並理解其含義。本文來自小精靈兒童網站2、看實物圖列加法算式，學習2的加減。
3、在活動中能大膽講述、積極參與。

⑼ 春天最適合什麼戶外活動

跑步 打羽毛球

⑽ 春天適合做哪些戶外運動

摘草莓。乘著周末的好天氣，帶上家人孩子，穿上輕便的衣服，去附近的草莓園摘草莓吧，讓孩內子享受採摘的樂容趣。而且能吃到味美多汁的新鮮的草莓，何樂而不為呢？

森林公園燒烤。帶上最好的朋友，特別是開朗話多的好朋友，熱鬧的一行人去戶外燒烤，一邊吃著自己動手製作的美食，一邊欣賞大自然的風景，好不開心啊。不過記住，不要亂扔垃圾，注意環保哦。

放風箏。只需要找到一個寬敞的平地，或者一個大廣場就可以了。買一個漂亮的風箏，和朋友或者家人，在春天的微風中奔跑。鍛煉了身體，又能享受到運動的樂趣。

踏青，爬山，拍照。春天了，桃花開了，路邊各種各樣的野花也盛開了，油菜花也開了。穿的美美的，沐浴春天的陽光，賞花拍照，郊外到處都有美麗的風景。或者登山望遠，呼吸新鮮的空氣，享受大自然的美好。

挖野菜。對於小時候在農村長大的孩子，如果不喜歡節假日去人多的地方湊熱鬧的，可以去郊外的田野上找野菜哦。帶個小鏟子小籃子，薺菜啊，野蔥啊，也許會有不小的收獲和驚喜哦。享受童年的歡樂時光。