戶外蓋毯

『壹』 12月請對我好點的說說

1、冬天，一層薄薄的白雪，像巨大的輕軟的羊毛毯子，覆蓋摘在這廣漠的版荒原上，閃著權寒冷的銀光。十二月你好，十一月再見，十二月請對我好點。

2、冬天，戶外那沾滿霜雪的柳樹上盡是樹掛，像是一根根銀條懸掛在樹上，格外壯觀。十二月你好，十一月再見，十二月請對我好點。

3、大雪隨著寒冬來了，街道彷彿是銀子鑄成的，那麼亮，那麼有光輝，長長的冰柱像水晶的短劍掛在檐前，行人的呼吸也化作了一股股白煙。十二月你好，十一月再見，十二月請對我好點。

4、數九寒天，冰封千里。整個世界成了只大冰箱，山冷得在顫抖，河凍得僵硬了，空氣也似乎要凝固起來。十二月你好，十一月再見，十二月請對我好點。

5、隆冬，北風凜冽，銀灰色的雲塊在天空中奔騰馳騁，寒流滾滾，正醞釀著一場大雪。十二月你好，十一月再見，十二月請對我好點。

6、這個寒冬，天氣異常寒冷。西北風刀子似的刮過行人的臉，枯枝無力地吱吱作響，做著最後的掙扎。出門辦事的人們用大衣將自己捂得緊緊的，瑟縮著身子在路上匆匆行走。活潑、好動的孩子們也早早躲進溫暖的家中，不願出來嬉戲。十二月你好，十一月再見，十二月請對我好點。

『貳』 適合冬天發的朋友圈圖片

1.從這一刻，我抬頭仰望，周身一片蒼茫的白，冬天已經近在垂手，春天正捧著一束溫暖一路走來!



2.一切靜靜地過去，終究過去了。還留有餘濕在記憶里，只不過是那些慘白的記憶。那些讓人心痛的記憶，在孤獨的瞬間有重新湧上心頭……



3.傷感的冬天，單調的白色，縈繞著大地。冬天，代表著春天的到來，寒冷即將過去。冬天過後迎接的會是一個百花爭艷的春天吧!春天隨鳥語花香，但我更喜歡那安靜蒼白，帶著一份獨特之美的冬天。



4.凋落的雪花，像是我凍結的心，凋落，摔在地上，支離破碎。當雪彌漫的輕舞飛揚，我的憂傷，放肆成，滿目的蝴蝶，落寞，卻又翩躚。



5.天很冷，霧很濃，看看窗外又起風;人很忙，活很重，時間太緊沒有空;錢雖少，人雖窮，還是要把祝福送：冬至到，多保重，健康平安人輕松。



6.秋逝冬至天轉寒，鴻雁下斜陽;花謝葉黃雨飄搖，勿忘添衣忙;欲惆悵，享殘光，天籟撫憂傷;祝你快樂天天，開心分分，愉快秒秒。



7.冬至，好運紛紛而至，希望你的財運升值，希望你的事業升職，希望你的健康升值，希望你的幸福升職，祝你平平安安，做什麼都物超所值。



8.我沒什麼好怕的，我就怕雪太大，跟你走散了，所以我要更加抓緊你的手了。



9.晴天是個適合見面的日子，而雪天是適合思念的日子。



10.冬天，戶外那粘滿霜雪的柳樹上盡是樹掛，像是一根根銀條懸掛在樹上，格外壯觀。



11.雪仙子在盡情地揮舞著衣袖;在飄飄灑灑的彈奏中，天、地、河、山，清純潔凈，沒有泥潭。



12.落光了葉子的柳樹上，掛滿了毛茸茸、亮晶晶的銀條兒;冬夏常青的松樹和柏樹，堆滿了蓬鬆松、沉甸甸的雪球。



13.冬天，一層薄薄的白雪，像巨大的輕軟的羊毛毯子，覆蓋摘在這廣漠的荒原上，閃著寒冷的銀光。



14.我畏懼寒風卻偏愛下雪，我害怕喝酒卻喜歡喝醉的感覺。



15.你那邊天氣還好嗎?我這邊下雪了，很想和你一起在雪中散步，發現根本不可能。

『叄』 運動時應注意些什麼

需要合理安排運動時間和強度。夏季晝長夜短，氣溫較高，所以應該選擇清晨和傍晚運動為宜。一般不主張在強烈陽光下進行體育鍛煉，因為陽光中含有強烈的紅外線，它可以透過皮膚、頭骨而輻射到腦細胞中去，容易使大腦發生病變，也會導致類似中暑的症狀，因此切忌在正午陽光照射下運動。運動的強度不宜過大，每次鍛煉持續時間以半小時為宜

一、切忌鍛煉後立即洗冷水澡。這樣做對身體有害無益，因為經過運動後，全身新陳代謝十分旺盛，體內產熱量增加，皮膚體表毛孔開張，毛細血管也大量擴張，血液循環加快，若此時洗涼水澡，皮膚受冷刺激，使毛細血管驟然收縮，汗孔驟然關閉，機體來不及適應，致多種疾病油然而生。合理的方法是，洗溫水澡或用溫水擦洗全身，待機體恢復平靜後，方可改用較低溫度的涼水洗澡。

二、切忌運動後大量冷飲。運動後全身血液進行了重新分配，大量血液湧向肌肉和體表供應運動之需，而消化器官則相對血液較少。若此時大量飲用冰凍飲料，由於溫度過低，強烈刺激處於暫時貧血狀態的胃，損傷其生理功能，輕者出現食慾減退，重者導致急性胃炎，並進一步引起慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。其實，夏季運動後喝溫熱飲料最適宜。實驗證明，水溫在25℃-30℃左右的飲料，能較快地滲透到粘膜組織，被胃吸收，消暑解渴。

三、切忌運動後暴飲。因為運動過後，各個器官處於調整、休息階段，大量攝入水分無疑會增加消化系統、血液循環系統的負擔。合適的補充體液丟失的方法是少量多飲，即多次少量地呷水。若汗出確實較多時，可適當飲些鹽開水，不主張喝大量的涼開水。

夏天游泳要注意什麼？

·飯後不宜游泳。
·有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
·感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
·雷雨的天候不宜游泳。
·水溫太低、太涼不宜游泳。
·風浪太大、照明不佳不要游泳。
·不明水域不要游泳、跳水。
·要在有救生員及合格場所游泳。
·海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

夏季打籃球應當注意的地方

一，在比賽間隙的時候，有的籃球愛好者喜歡一邊吸煙一邊侃球，殊不知這樣的做法對肺部的傷害是巨大的。時間長了，你就會感覺你的肺活量不夠了，沒跑多久就接不上氣了。在高對抗的比賽中，你會因為氣喘吁吁而一無是處。本人也吸煙，三天一包。但是打球的時候從來不吸呵呵。

二，夏天打完籃球之後，身體流失的水分較多，加上天氣炎熱，很多朋友都喜歡喝冰的飲料，並且都是大口大口的喝。這樣對腸胃的傷害也是很大的。腸胃在受到劇烈的冷刺激後，會產生痙攣，時間長了，各種腸胃的後遺症就出凸現出來了。怎麼做呢？盡量不喝太冰的飲料，即使很冰，那就小口小口慢慢的喝，千萬別喝太猛。

三，在打完籃球之後，出了一身大汗立刻去沖個涼，真爽快。可是這樣做雖然是爽快了，但是會對你的血管造成慢性損傷，也是應該注意的地方。應該等汗幹了以後，過十分鍾等身體的熱量降下來再去洗澡。

四，夏天炎熱，現在家家都有空調，室內外溫差比較大。特別是晚上睡覺的時候，整一個晚上都待在涼爽的空調房裡，安逸哦。但是也要注意自己的膝關節，一定要蓋上點毯子保溫，膝關系可是我們籃球愛好者的命根子啊。

應該注意的地方還有很多，在這我只說說我們經常遇到的情況。只有愛惜好自己的身體，才能在球場上馳騁，您說是嗎？

夏季足球運動中的注意事項

首先應該注意的是盡量在運動前補充水分,一般應該在運動前一小時也就是從家裡出發的時候飲用大約500ML水,有條件的飲用運動飲料更好,運動中或者運動後大量飲水會加重心臟負擔,因此運動中的飲水應該是多次少飲.

夏季人體體溫較高,因此有些人一上場就開始進行激烈的運動,但是實際上夏季的運動損傷不比冬季少,原因就是沒有進行充分的熱身,正常的熱身運動的標準是時間不少於十五分鍾,心跳增加到九十次以上,並應該持續到比賽開始.

另外就是夏季往往大家不注意護具的配帶,這往往造成腿上傷痕累累,護腿板是和球鞋一樣重要的比賽用品. 

夏季是增加肌肉力量的最佳季節,蛙跳會極大的增進你的肌肉力量和速度,這對於保護你的不受傷很重要,速度會增加你體會到的足球的快感