戶外跑裝備

1. 越野跑者根據戶外運動裝備清單添置裝備時需要考慮些什麼呀

越野跑現在還蠻受抄歡迎的，越襲野跑者根據戶外運動裝備清單添置裝備要考慮到戶外復雜的自然環境與多變的天氣，選擇茄克之類的裝備時應該要看重防雨、保暖、透氣等功能。越野鞋是越野跑最關鍵的裝備，越野跑者會更看重鞋子的抓地力。阿迪達斯戶外九月新出的防水越野跑鞋，GORE-TEX科技防水透氣，Continental橡膠鞋底，抓地力也不錯，可以參考一下。

2. 越野跑時穿什麼戶外裝備較好有什麼好的提議嗎

越野跑的運動量大，建意你選性能完善的裝備，比如由趙又廷代言的adidasTERREX。而且，最近有新款戶外裝備上市，我才入了一條9月新款戶外短褲，沒束縛感。

3. 公司組織戶外越野跑，我該准備哪些冬季戶外裝備

既 然 是 參 加 越抄 野 跑 ， 那襲 冬 季 戶 外 裝 備 肯 定 少 不 了 服 裝 和 鞋 子 了 ， 樓 主 切 記 一 定 要 選 擇 保 暖 輕 量 的 服 裝 ， 不 然 加 重 行 程 負 擔 ， 影 響 戶 外 體 驗 就 不 好 了 ！ 就 拿 我 最 近 一 次 的 越 野 跑 來 說 吧 ， 我 當 時 就 從 保 暖 和 輕 量 出 發 ， 選 的 a d i d a s O u t d o o r 十 二 月 新 品 羽 絨 茄 克 ， 它 采 用 了 保 暖 的 C L I M A H E A T 科 技 ， 並 采 用 中 空 纖 維 模 擬 北 極 熊 的 皮 毛 ， 保 暖 效 果 沒 話 說 ； 此 外 它 還 采 用 了 高 品 質 鵝 絨 填 充 ， 輕 量 又 保 暖 。 然 後 又 准 備 了 一 雙 他 家 T E R R E X 系 列 的 越 野 跑 鞋 ， 據 說 運 用 了 非 常 先 進 的 科 技 ， 品 質 特 棒 ， 讓 我 的 整 個 戶 外 體 驗 都 很 贊 ， 樓 主 可 以 考 慮 考 慮 。

4. 冬季跑步戴什麼帽子

在挑選冬季戶外跑步戴的帽子必須考慮到兩個因素：

（1）可以保暖：防止寒冷的空氣進入頭部導致頭部溫度迅速下降，因此一定要可以保暖的帽子。

（2）要吸汗：由於運動的過程中，我們會大量的出汗，所以挑選的帽子一定是要稀罕的，防止頭部受潮引起偏頭疼。

1、溫度高於0℃，戶外運動帽就可以滿足需求。

2、冬季跑步氣溫在-5度以上的時候，只需要選擇速乾的運動型的帽子就可以。

3、氣溫低於-5℃時除了頭部還要保護耳朵，因此需要帶有耳罩或者多功能運動頭巾帽。

4、溫度-10℃往下跑步，要保護整個頭部，這時可以選擇抓絨帽或者瓜皮帽。

5、冬天氣溫在-20℃左右甚至還要低，建議不要去戶外跑步，如果一定要出門跑的話，建議選擇滑雪帽，可以順便保護臉部。

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冬天帶帽子的注意事項：

1、戴帽太久易脫發：

經常戴帽子會因為悶熱、流汗，加劇皮脂腺分泌油脂。若是清潔不當，易導致毛囊發炎，加劇掉發。長久戴帽會形成一個高溫高濕的環境，不利於頭發呼吸生長。特別是受帽沿壓迫的發際線，更易脫發。

即使是頭發茂密的老人，也不能一直戴著帽子。早晚外出時戴，進入室內就該摘掉。正午陽光好的時候，也要讓頭發出來透透氣。

2、戴帽盡量寬松點：

冬天寒風無孔不入，很多老人會選擇比較緊的帽子。然而，過於緊綳的帽子或頭套會延長血液流向毛囊的時間，不利於頭發生長。選擇帽子時，應考慮頭圍大小、頭發所佔的體積以及帽子洗後的縮水情況。

盡量選擇寬松、比頭略大一點的帽子，戴上後不會緊壓頭發，留有透氣餘地。頭發愛出油的老人最好戴輕薄款帽子；體質弱、易感冒的，戴呢料或毛線帽子。

3、要經常清洗帽子：

頭皮皮脂分泌旺盛，加上出汗灰塵吸附，會使帽檐內或襯里油膩污穢，有異味，形成嗜脂性腐生真菌的繁殖環境。帽子不幹凈戴頭上，可能與頭皮摩擦引起毛囊炎。

所以帽子要多清洗，如果天天戴，應1周洗1次，用溫熱的肥皂水及軟刷洗刷，再用熱水漂洗干凈。為便於清洗，也可在帽內墊一層薄布，方便換洗。但不要用不吸水、不透氣的塑料布做襯里。

5. 跑步到底需要哪些裝備

跑步需要的裝備：

1、跑鞋。

跑鞋又名運動鞋，根據生物力學的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。

要根據不同的路段選擇不同的跑鞋。柔軟的地面是最傷腳踝的，如果在比較柔軟的地上跑步，要選擇護踝功能較強的鞋。硬地面很傷膝蓋，如果選擇在較硬的平面跑步，要選擇鞋底相對軟一些的鞋，這樣可以產生緩沖，減少跑步對膝蓋的沖擊力，降低對膝蓋的損傷。

2、速乾衣。

戶外出行運動量一般較大，衣褲被汗水浸濕後貼在身上非常難受。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，有些人會選擇穿上「舒適透氣」的純棉服裝。

3、護膝。

是指用於保護人們膝蓋的一種物品。具有運動保護、防寒保暖、關節養護的作用。分為運動護膝、保健護膝。適宜運動員、中老年人、膝部疾病患者使用。

4、運動型耳機。

是為運動時候佩帶的耳機，而是一種區別於一般耳機的能穩定固定在佩戴部位的耳機，該種耳機不會因為身體運動而使耳機從耳朵里掉落，普遍帶有防滴濺、輕便等特性，透氣性能較好，屬於開放式耳機。

5、運動腕錶。

也叫運動手錶，可以跟手機之間建立起藍牙連接，將佩戴人員的運動數據傳輸到手機端。可以按照其運動感測器的類型分為三大類：計步手錶， GPS 手錶，心率手錶。

6. 運動跑步腰包和臂包有什麼區別

1、佩戴位置不同，運動腰包是固定在腰間的一種包，腰包體積較小，腰包的造型隨著對腰包的功能需求在原有腰包造型上發生變化，腰包在材料上常選用皮革、合成纖維、印花牛仔面等製作，腰包色彩多以無彩色和有彩色搭配，而臂包佩戴部位是手臂。

2、容量不同：腰包和臂包的容量都非常小，但是相對來說運動腰包要比運動臂包的容量要稍大一些。

3、用途不同：運動臂包有跑步臂包、騎行臂包、垂釣臂包、游泳臂包、攀岩臂包、健身臂包等，而運動腰包一般是旅遊戶外運動使用。

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運動軟裝備：

運動軟裝備只是在戶外運動中具有裝飾作用的產品，除此之外還有較大的功能性。運動軟裝備在細節處具有非常重要的保護性作用。良好的運動軟裝備可以在戶外運動中幫助身體有效禦寒、速干、防曬、防風等。

例如科學研究表明，人腦和人體的溫度需要維持在華氏98。6度（攝氏37度）左右，這就要求多餘的熱量必須及時排出體外。而軟裝備的吸汗作用，可以吸附多餘汗水，幫助肌膚降低溫度，有效維持舒適體溫。

7. 大家戶外跑步都用什麼裝備

我會加個臂包，其他沒有了

8. 哥倫比亞戶外怎麼樣最近打算嘗試越野跑或者徒步，要買點裝備。。。

在下戶外發燒友來一枚，源西藏、湖北、貴州、安徽都跑過，越野跑最高紀錄100公里，跑了一天一夜。裝備的話我也用的哥倫比亞戶外的，很專業，深得我心。像現在夏天，你剛接觸戶外可以試試越野跑，越野跑不像馬拉松要一直跑，它可以慢慢來，路上也可以休息欣賞風景，很自由。哥倫比亞Omni系列有防曬服、速乾衣、兩棲戶外運動鞋包括其他小配件，可以從頭到腳買一身，足夠全面保護，越野登山，暢快無比！

9. 戶外運動，你最喜歡的是哪一種

喜歡戶外運動的人們身體一定棒棒的，而戶外運動這里簡約的列舉幾種，他們各有優缺點，適合不同的人群，你是喜歡長跑？滑雪？游泳？看看他們的優缺就知道了：

注意事項：

1、如果在戶外游泳的話，要注意防曬。

2、下水前不要吃的太飽，且必須先做熱身運動，以免抽筋。

營養補充：服用維生素C及E可以抗氧化，並且能預防陽光中的游離基使皮膚老化。

裝備：泳衣、防水鏡、泳帽及防曬用品。

三種戶外運動各有千秋，看你是喜歡慢跑，還是喜歡高山滑雪來的刺激，還是喜歡優雅的游泳，他們都是人們運動之中鍛煉身體的運動。

10. 冬天青少年戶外跑步穿什麼牌子裝備好

冬天對於愛出汗的人保暖、透氣、舒適都要考慮進去