重度污染能戶外活動嗎

『壹』 霾黃色預警學校可以戶外活動嗎

大氣污染達到黃色預警時，學校應減少組織學生戶外活動；橙色預警學校要停止學生戶外活動；紅色預警時學校停課。
24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2.5達到中度污染；且預測未來48小時持續輕度以上污染。
24小時內可能出現能見度小於3000米的霾，或者已經出現且可能持續。
處置措施
減少組織學生戶外活動；兒童及心臟病、肺病患者、特異體質學生應留在室內；戶外工作人員減少戶外工作時間或採取防護措施；學校在建施工工地增加灑水降塵頻次。
24 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2.5分指數超過200，達到重度污染，且預測未來24小時PM10或PM2.5分指數可能超過150，持續中度以上污染。
24小時內可能出現能見度小於2000米的霾，或者已經出現能見度小於2000米的霾且可能持續。
處置措施
停止學生戶外體育等課程、停止學生戶外活動，採取必要的防護措施；兒童及心臟病、肺病患者、特異體質學生必須留在室內，避免體力消耗；工作人員避免戶外工作，增強必須在戶外作業人員的防護措施；停止學校內在建施工工地的土石方作業，做好現場揚塵管控措施。
12 小時內可能或者已經出現 PM10 或PM2.5 達到嚴重污染，或者預測未來24小時持續重度以上污染。
12小時內可能出現能見度小於1000米的霾，或者已經出現且可能持續。
處置措施
停課並及時發布通知；做好因未接到停課通知到校學生的看護工作，加強對留校學生的看護，採取一切必要的防護措施；停止學校內全部施工工程；教職員工實行彈性工作制。
方 案
應對三級預警
從減少戶外活動
到學校停課

『貳』 輕度污染能戶外活動嗎

輕度污染還是可以戶外活動的，建議時間不宜過長，最多一小時左右。

『叄』 空氣污染下該怎樣進行戶外運動

1、出門運動前先查看空氣質量情況，選擇在空氣污染情況沒那麼嚴重的時候回出門運動；

2、選擇平答坦空曠的地方運動，盡量避免在人多車多的地方運動；

3、戶外運動的時間視身體狀況和空氣質量而定，空氣質量好且身體條件許可的情況下可以延長戶外運動時間。反之則減少戶外運動時間；

4、必要時候佩戴防PM2.5的口罩；

5、多吃一些抗氧化的食物對減少空氣污染造成傷害大有益處。因此平時可以多吃這一類食物，如番茄、葡萄、藍莓、大蒜等。

『肆』 中度污染可以大量運動嗎

建議1：大霧天不能晨練。PM2.5是引起大霧天氣的重要元兇之一，因此早上起來發現霧氣比較版大時，權就不宜外出進行晨練。如果一定要晨練，建議帶上真正能防pm2.5的口罩進行慢跑、小跑等運動量不大的晨練。

建議2：有意識地改變訓練環境和時間，比如到市郊車輛少，比較空曠的地方去訓練效果會好，我親自去過幾次效果佳。因為我在健身的過程中，在海河畔進行晨練與河東區健身園晨練效果截然不同。
建議3：北京幾家大醫院的呼吸科專家，專家建議在霧霾天應該減少高強度鍛煉，特別是不能進行戶外運動，可以選擇一些在室內進行的有氧運動，比如瑜珈、健身操、太極等，或者配合健身器材進行鍛煉。專家們還特別推薦霧霾天應多游泳,因為游泳館濕度大，可以滋潤肺部，游泳時深呼吸有助於有害物質的排出。

『伍』 在空氣污染重度污染的城市如何戶外鍛煉應該在什麼時間鍛煉如何減少pm2.5的傷害

1、空氣污染重度污染的城市如何戶外鍛煉？
答：不早練；不多練；霧霾天氣不練。
2、應回該在什麼時答間鍛煉？
答：天氣好的時間鍛煉；十點鍾以後鍛煉。
3、如何減少pm2.5的傷害？
答：
（1）按照1、和2、的要求鍛煉，增強身體的免疫力；

（2）室外帶效果好的口罩；
（3）室內安裝空氣凈化器。

『陸』 霧霾pm2.5值 達到多少是不宜進行戶外活動的

一般的當空氣污抄染指襲數大於300時為重度污染；當空氣污染指數達到200～300時，健康人群中普遍出現症狀，老年人和心臟病、肺病患者應停留於室內，並減少體力活動;當達到重度污染(即空氣污染指數在300以上)時，健康人也要避免室外活動。所以請戶外運動前看一下天氣預報中的霧霾預警，若超過污染指數高於200不建議進行戶外活動，如果未超過，在戶外活動時最好佩戴口罩進行，以免損傷人體呼吸系統，《普》，《衛》，《欣》，美國進口的，優秀的防護能力，對小至0.1微米的顆粒物過濾效率達99.8%，對小至0.3微米的細菌或病毒載體（常見於飛沫）過濾效率達99.9%，所以可以完美的防護霧霾的威脅，天*貓有。

『柒』 霧霾pm2.5值達到多少不宜戶外活動

pm2.5值達到多少禁止戶外活動，這個沒有準確的定義，輕度污染 75~115 中度污染 115~150 ，一般中專度污染就盡量不要戶外運動。霧霾屬天氣是心血管疾病患者的「健康殺手」，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。讓天瞄的普衛欣幫您，符合美國醫用口罩最高標准，過濾性好，不僅防顆粒物也防飛沫，隨時呵護您的健康。

『捌』 空氣污染指數達到多少不宜戶外運動

親 空氣質量指數大於100 就不宜戶外運動呢

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普通人如何參考天氣預報中的空氣污染指數回開展戶外活動呢？

大城市答都會有預報根據指出分為0-50為優、51-100為良、101-200輕度污染、201-300重度污染。指數在優、良的時候可以運動，輕度污染盡量不運動重度污染盡量不要呆在室外。

在污染較為嚴重的地方患有如過敏性鼻炎等症狀的人可以通過佩戴不同類型的口罩減少顆粒污染物吸入。

PM10的污染顆粒可以用一般的十層紗布的口罩就可以預防但是PM2.54的顆粒可以穿過10層紗布所以要用比較專業的口罩一般醫療器械店都可以買到。

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『玖』 幼兒園重度污染還進行室外活動嗎

「空氣質量重度污染，兒童、老人及心臟、呼吸系統疾病患者人群應停留在室內，停止戶外運動，一般人群減少戶外運動。」連續幾天的霧霾天，長春市民王女士已經養成了一早看天氣的習慣。 10月22日早，看到「兒童應停留在室內」，她腦子里跳出個疑問：不知道今天幼兒園的戶外活動還會不會正常進行？ 家長：重度污染天氣 寶寶在做戶外活動 「寶貝要好好表現哦，放學了媽媽來接你！」昨早7點半，長春市福娃貝貝幼兒園門口，王女士跟女兒告別後，並沒有像往常一樣離開，而是在門口等了一會兒。 「我不放心，擔心孩子被帶到操場上做運動。這種天氣，對身體太不好了。孩子小時候得過肺炎，空氣不好時，很容易得呼吸系統疾病。這樣的霧霾天，我都格外讓她注意的。」王女士說。 在幼兒園門口等了沒多久，王女士就看到寶寶們一個個穿著厚外套，圍成一圈，跟著老師在操場上做起了游戲。 追逐、奔跑，又蹦、又跳，孩子們一個個大口喘著氣。這可把門外的王女士急壞了，「老師們難道都不看天氣預報嗎？這樣的重度污染天氣，怎麼還會帶孩子到戶外做運動？」 著急的家長不止王女士一個人，另外幾個等在門口的家長也提出了質疑。 李先生對幼兒園的做法也很不理解。「我之前跟幼兒園反映過，重度污染天氣，不該讓孩子到戶外做活動，在樓內活動室鍛煉一下挺好。話是說了，可沒作用啊，後來乾脆告訴老師，戶外運動時間，要把我家孩子留在教室里。」李先生之所以這么堅持，是因為他的孩子有哮喘，這種氣候下是最容易發病的。 園長：看天氣還可以 沒接到特殊要求 很多家長都覺得，這種天氣，不應該讓孩子再做戶外運動。昨天上午，幾位家長陸續向幼兒園表明了態度。 園長給家長的答復是：「今天天氣挺好，還能看到藍天，沒事。」 隨後，有家長將問題反映到了綠園區教育局。 9時50分左右，操場上活動的孩子們才被帶回了教室。 昨天下午，記者聯繫到了這所幼兒園的園長楊麗麗。她表示，只要天氣晴朗，根據教育部門的明確規定，幼兒園就要保證每個孩子有1-2個小時的戶外活動時間。但天氣寒冷、PM2.5值超標等不好的天氣，他們也肯定不會帶孩子出去的。 對於霧霾天不讓孩子做戶外活動的問題，楊麗麗園長表示，這只是少部分家長的觀點。「如果我們看過天氣預報，覺得天氣還可以，不會對孩子的身體帶來影響，而且也沒有接到上級部門特殊要求的情況下，幼兒園還是要堅持戶外活動的，畢竟PM2.5的密度在早中晚是不同的。現在天冷了，孩子們戶外活動時間也沒以前那麼長，總不能讓孩子在幼兒園里悶一天不出來。」 最後，楊麗麗也表示，霧霾天氣做戶外運動是否對孩子身體有影響、天氣到什麼程度要避免戶外劇烈運動，她希望相關部門能有一個明確說法，以便幼兒園帶孩子們活動時有據可依。 教育部門：戶外運動看天氣 新規定有望出台 昨早，吉林省教育廳基礎教育處處長楊軍也看了天氣預報。數據顯示，霧霾指數為重度霧霾。「氣象部門時時預報霧霾指數，衛生部門根據數據給予相應規定。教育部門在這方面雖不專業，但從孩子的健康角度出發，這種重度霧霾天氣，孩子們就不應該也不宜到戶外做運動了，這樣要求肯定是合情合理的。」楊軍說，這種天氣下運動，肺部吸滿了霧霾，就完全失去了鍛煉身體的意義。 此外，楊軍還表示，無論是幼兒園、小學還是中學，目前都還沒有相關文件和政策，對霧霾天孩子們的戶外運動做要求，但任何措施的下達，都應隨時跟著實際情況而定。「對於家長們提出的問題，我們會立即與氣象、衛生部門溝通，從維護孩子們健康的角度出發，有必要的情況下，三個部門會聯合下發一個文件，確保孩子們健康、安全地進行戶外運動。」 記者調查：長春多所中小學取消課間操 昨日，記者采訪了長春多所中小學，均稱「接到上級的通知，取消了課間操」。 「我們學校因天氣原因取消了22日的課間操。」昨日，長春汽開區實驗小學有關教師介紹，取消課間操，學生們可以選擇到學校的室內體育館活動。 據悉，22日，長春市第十七中學、五中、七十二中、西五小學等中小學也取消了課間操，有的學校在課間操時間通過室內廣播向學生們普及有關霧霾的知識。 醫生：減少戶外活動 注意室內加濕 長春市兒童醫院內科：近一個月，咳嗽、感冒的小患者，較前期增加近三成。該科主任劉靜說，霧霾天氣，懸浮在空氣中的粉塵吸入體內，會對人體呼吸道造成很大刺激，第一反應都是咳嗽。由於粉塵中帶有細菌和病毒，還會引起人體呼吸道感染等疾病。 吉大一院呼吸科：近兩周，每天的門診量能達到200人以上。其中，患呼吸道感染人數較多，主要症狀是咳嗽、咽喉腫痛等。此外，吉大一院兒科有3個呼吸專科診室，平均每個診室每天接待患兒60人，多數小患者還出現嚴重咳嗽和高燒不退的症狀。 長春市中心醫院：除呼吸疾病易感人群的老年人與兒童外，中青年前來就診的人也有所增加。 「這種天氣，做戶外運動，呼吸頻率增大，就會將大量有害物質吸入體內，引起身體不適。成人都如此，更不用說小孩子了。」劉靜建議，重度霧霾天氣，幼兒園、學校等教育機構，應該減少孩子們的戶外活動時間。長時間逗留在室內，要注意環境的清潔，一旦人群中有人出現咳嗽、感冒等症狀，要注意隔離處理，以免出現交叉感染等情況。 「每天大量飲水，外出戴口罩，呼吸時，多用鼻子，少張嘴。外套上會帶有粉塵顆粒，不要帶回卧室里。條件允許的情況下，要養成清洗鼻孔的習慣。」劉靜說。 長春市健康教育中心業務總顧問丁春生也建議：「室內一定要加濕，可減少顆粒物的吸入。」