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1. 戶外素質拓展游戲
在素質拓展的過程中我們進行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調動氣氛，還可以增強凝聚力，是不可或缺的環節，我個人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發性。我先來介紹游戲中的懲罰措施——
一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要並攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裡要發出「呦吼」的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做「V"的姿勢，同時嘴裡要發出」耶」的聲音。
二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎麼寫呢？雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。
1、一行人站成一縱列，前後貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側和肩膀持平，手指做槍擊姿勢後，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規定時間內將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。
2、一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當發生故事場景時，松樹和松樹必須根據場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是「著火」——此時樹和松鼠都要移動；二是「獵人來了」——此時樹不動，松鼠動；三是「地震」——此時樹動，松鼠不動。
3、兔子舞，分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然後雙腳並攏向前跳兩步，再向後跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然後按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和後面人的左手相握，然後按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和後面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在後面人的大腿上，後面的人手搭在前面的人肩上，然後大家往前跳兩跳，再往後跳兩跳。
4、大風吹。大家圍坐一圈，中間站一個人。此人說大風吹，眾人問「吹什麼」，此人回答吹一樣東西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程，未搶到位置的人站在中間繼續說。比如此人可說「吹戴首飾的人」，那麼戴首飾的人就必須交換位置。
5、大象、老虎和老鼠。這三種動物之間分別是吃和被吃的關系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊人分別出一種動物，如果構成被吃的關系，則被吃的那隊就輸了。此游戲新穎的地方在於說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前後交叉，雙手在臉側作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳並攏，彎曲，雙手放在臉側，四指和拇指相碰。
6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規定時間內，分別從1依次報到30，不允許相鄰的人報相鄰的數，也不允許兩個人報同一個數，當出現沉默時不能超過5秒，每個人起碼要報三個數。
7、同舟共濟。每隊發到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然後逐漸減少拼片的塊數，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。
2. 急求幾個道具簡單的戶外素質拓展訓練游戲！
電網和盲人方陣，看似簡單，其實在實際操作上對教練要求是很高的。電網的網格也是有要求和標準的，盲人方陣的繩子長短和數量也是有一定規律的。 要道具簡單，非專業人士也方便操作的拓展游戲其實很多，比如末班車，有軌電車，真情傳遞，袋鼠跳，這些拓展小游戲的道具很簡單，操作也很簡單。也很有意義。 末班車：道具：報紙適量。 游戲意義：團隊的合理有效分工，團隊的合作。 做法：每隊發一張報紙，每隊派出五個代表進行回合式的競賽。第一輪，五個人全部踩在同一張報紙上，五個人至少要放一隻腳在報紙上，可以疊在隊員身上，但是五個人的腳決不能踩在報紙以外的地方，堅持十秒鍾就算過關。過關的繼續下一輪，將報紙對折，仍然是五個人全部站上去，腳不能踩在報紙以外的地方，堅持十秒算過關。以此類推。 真情傳遞：道具：吸管或者水杯及水。 游戲意義：同事之間的配合，為他人著想。 做法：如果是在比較寬的場地，人比較多，可以用水杯和水做道具。將人分成兩隊，每個人一個紙杯，每隊人為一個整體。每隊排成一直排，或者圍成一個圓圈，把每隊第一個人的水杯裝滿水，所有人用嘴咬住紙杯的邊緣，將手背在背後，由第一個人將自己水杯的水傳遞給本隊的第二個人，傳遞的過程中，除了嘴以外，身體其他地方不能碰到水杯，將水傳遞到本隊的最後一個人，速度最快，水留得最多的一隊勝。 如果是在不太寬敞，人也比較少的情況下，可以使用吸管。用吸管做若干圓圈，一概吸管做一個。也可以把人分成適量小隊，每個人發一根吸管，將吸管一頭咬在嘴裡。將做好的吸管圈穿在吸管上，依次傳遞，每次只能傳遞一個吸管圈。除了每隊的第一個人可以用手把吸管圈穿到自己的吸管上，最後一個人可以用手把吸管圈從自己吸管上取下來以外，其他所有人都不能用除了吸管以外的其它東西或者自己的身體任何一部分碰到吸管和吸管圈。 有軌列車，道具：報紙若干，透明膠帶適量，剪刀每隊一把。游戲意義：團隊分工合作，策劃、組織、協調、各部門合理分工及配合。 袋鼠跳，道具：麻布口袋若干，每十個連在一起。游戲意義：團隊合作，領導能力。 因為太多了，所以列舉一兩個你試試，如果還需要更多，可以跟我QQ聯系。
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3. 素質拓展游戲大全
1.極速60秒拓展訓練項目：
在固定的區域內有30張卡片，每張卡片分別代表一個數字，30張卡片分別代表1至30，卡片的形式由數字或圖像組成。
坐地起身游戲能夠培養大家的團結精神，所以游戲中最好有一個人能夠擔任帶頭大哥的角色，當大家准備好後，帶頭大哥喊「一、二」，然後大家一起發力並高喊「起」。
當游戲參與人很多的時候，背部就無法著力了，這時就要靠兩邊人的胳膊配合了，總之，游戲很精彩哦。
4. 戶外拓展訓練費用一般多少
收費兩三百一天每個人，真正在活動的時間加起來半天都不到，特別是拓專展培訓上午破冰階段耗費大量屬時間，員工想要的是更多好玩的游戲，破冰需要，但是太長就是在拖延時間，一天的游戲項目加起來不會超過6個，收費其實是相當高的。
拓展行業的公司分低端市場和中段市場還有中高端市場。當然也不能單純看價格，還要看該公司專職教練的數量。
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一個成功的企業應該是充滿活力的，不斷的人力資源補充，會讓企業永駐青春。來自四面八方的員工同匯聚在企業的旗幟下，全身心地投入到工作中，努力地貢獻著自己的一份力量，依靠的是企業的凝聚力、 團隊的協作精神、戰勝困難的信心。由此看來，對員工的培訓是尤為重要的，它大大關繫到企業的生存和發展。戶外拓展活動就是一種最有效的方式。
戶外拓展培訓活動從本質上講就是一種「體驗式學習」，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。
5. 為什麼小學生要參加戶外拓展活動
一、有利於培養學生溝通能力
傳統教學體系中的交流、溝通的方式比較單一。一般只是在教師和學生間的單向溝通。而在戶外拓展訓練中的溝通則多是多向的。而且溝通方式多種多樣。例如 在「盲人方陣」和「生日線」等項目中，學員什麼都看不見或不能說話來完成一些任務。在這種特定的環境下你需要與大家溝通，交換想法和意見，最終團隊意見要 達成一致來完成任務。拓展訓練更注意學生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高學員的溝通能力起到很大的促進作用。
二、有利於發掘學生的潛能，培養學生的自信
有一個故事說：有一個八十多歲的老人家裡著火時自己把一個幾百斤重的箱子背了出去。這個故事告訴我們人的潛能有多麼巨大。但如果沒有經歷一些事 情，人們可能永遠不知道他們有這方面的能力。拓展訓練有目的的為學生設置一些困難，讓學生在經歷過後發現自己還有這方面的潛能，從而增強自信心。拓展訓練 通過一些特殊的活動來告訴學生這樣一個道理：要勇敢地嘗試那些看似不可能完成的事情，你的潛能就是在你不斷大膽的嘗試中被發掘出來的。
三、對學生心理健康教育起到積極的促進作用
心理健康教育的目的在於提高學生的心理素質，培訓學生堅韌不拔的意志、品質，增強青少年適應社會的能力。心理素質是人才素質的基礎，心理素質的 提高將有利於人才素質的全面提高。拓展訓練就像一個安全的、充滿真誠並富有挑戰性的心理實驗場，在一些特定的環境和氣氛中，學生要不斷克服自己的心理恐 懼，提高情緒調節和自我調控能力，保持平和心態，挑戰自己，戰勝自己。從而塑造冷靜、果斷、堅韌不拔的良好意志品質。因此，參加拓展訓練能夠對學生的心理 健康起到積極的促進作用。
四、有助於培養學生創造性的思維和實踐動手能力
素質教育可以劃分為身體素質教育、心理素質教育、社會素質教育。創新素質是這三類素質相當發展甚至高度發展的集中體現，它不是與這三類素質平行 的另一類素質。當今社會，創新是知識經濟的靈魂，創造力是衡量科技人才質量的重要標准。而培養學生創造力和創新精神又是素質教育中的重點。激發想像潛能， 培養學生的創造力是拓展訓練的重中之重。例如「罐頭鞋」、「扎筏」、「電網」等很多項目，都是為培養學生創造性思維而設計的。活動中沒有人教你怎麼做，你 沒有在書本上學到過這樣的知識，要完成這些任務只能靠你們自己，發揮你的想像力，挖掘你的創造力和實踐動手能力。在這種特定的環境中你會發現，你的思維是 那麼具有創造性。想像力是那麼豐富、動手能力是那麼強。拓展訓練給了人們一個激發自己創造性思維的空間，一個培養自己實踐動手能力的場所。
五、有利於培養學生團隊協作精神，以及相互關愛、相互信任等優良品格
當代學生大部分是獨生子女，從小家長的嬌慣和縱容使孩子養成了任性、孤立、自私、沒有愛心等不良習慣。通過參加拓展訓練能讓學生在參與中體會到團隊協作的意義、怎樣與別人合作，同伴間相互關愛和信任，對培養學生的優良品格具有重要意義。
六、有利於培養學生語言表達和社交能力
拓展訓練中給同學們設置了一些特定的場景。讓你在這個環境中充分發揮你的語言表達能力和社交能力。例如，「為盲人指路」、「我是記者」等項目。 項目進行中不斷的個人與個人、個人與集體、集體與集體間進行交流。怎樣在嘈雜的環境中讓同伴清楚地知道你的想法，怎樣說服同伴接受你的建議，這將是對你的 語言表達能力和社交能力最大的考驗。
6. 拓展訓練的意義
拓展訓練意義如下：
1、在於真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。
2、在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在。
3、有助於幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。
4、在於認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。
5、還能有利於學生良好能力的培養。針對孩子學習中的問題，在開闊思路、持之以恆、善於總結、觸類旁通等方面進行訓練。教孩子學會正確的學習方法。通過訓練提高學習情趣，激發學習的熱情，培養善於學習、善於總結、善於吸收的能力。
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展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到「磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊」的培訓目的。
拓展訓練起源於第二次世界大戰，第二次世界大戰以後，在英國出現了一種叫做外展訓練Outward Development的培訓。1990年拓展訓練在全世界各個國家興起成為拓展訓練Outward Bound。我國在1992年也相繼發展。
拓展訓練對於各個年齡階段的人來說都有提升自己素質的作用。長沙石燕湖展訓練基地多年專注拓展訓練的工作發掘結合不斷學習的具體經驗，訓練的活動都富有趣味和挑戰，使學員們都積極參與學習過程中，讓學員們在活動訓練中不知不覺的獲得知識，學習得更加深刻、更加輕松。
拓展訓練培訓在剛開始的很長一段時間里，拓展培訓機構和拓展培訓師一直能夠堅持「有所為有所不為」的理念，積極努力的要把拓展培訓做到效果最佳，市場認知度最高，樹立了很強的拓展培訓師價值觀。
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7. 一個合格的戶外拓展教練應該具備哪些素質
作為一名能力出眾、經驗豐富的戶外拓展教練，需要具備以下八項能力： 一、充足的知識 什麼樣的知識才算是充足，這要依賴於拓展訓練項目本身的特點，我們可以不需要任何的精深知識來促進拓展訓練活動的進行，也可以僅僅知道某學科的丁點知識來引導學員討論，但是要將整個活動的流程全面的完成。豐富的知識就是非常必要的事情，尤其到了「總結提升」環節，准確而又豐富的知識就是戶外拓展教練的「修煉」成果所在，這種「修煉」需要一番功夫實現。 二、豐富的閱歷 戶外拓展教練的閱歷是將理論與生活聯系的一座橋，每一個人的生活，不可能歷盡滄桑。但是，如果我們用心去感悟生活，將生活的點滴與拓展訓練聯系，就可以有新的發現。同樣，身邊人的生活閱歷或名人傳記也可以讓我們在拓展訓練課上與學員分享。 三、思路清晰 清晰的思路對於戶外拓展教練順利地指導活動是有價值的路徑，參訓人員們的沉思與頻頻點頭的認同,在活動後津津樂道回味課上所講的那些話，正是對你清晰思路的認可，可以想像一個總是「跑題」或「越講越聽不明白」的指導教練會讓學員們的兩眼怎樣地望著他。 四、心領神會 是戶外拓展教練接受從參加人員那裡傳遞出來的各種信息並能提前或同步做出判斷的一種能力，這種判斷最好是與信息源的初衷相同或在同一發展方向之上，這有助於戶外拓展教練在指導參加人員活動時能夠對活動的發展有一定的預見性，此外，參訓人員在表達自己觀點時，有時可能詞不達意或含糊不清，其他同學可能無法明白，但戶外拓展教練往往能夠心領神會，畢竟他們的話題是你熟悉的領域，意譯、總結與補充就顯得尤為重要了。
8. 拓展訓練的目的是什麼
1、幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位；增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。
2、採取有效的措施改善人際關系，學會關心、激勵、相互信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，並形成團隊成員間配合默契，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。
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拓展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到「磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊」的培訓目的。
拓展訓練起源於第二次世界大戰，第二次世界大戰以後，在英國出現了一種叫做外展訓練Outward Development的培訓。1990年拓展訓練在全世界各個國家興起成為拓展訓練Outward Bound。我國在1992年也相繼發展。
9. 戶外素質拓展訓練項目都有哪些
素質拓展訓練一般項目很多，總體來說分為4大類：高空項目，地面項目，室內項目，水上項目，拓展訓練的高空科目，一般為挑戰突破性的科目，我是在西安卓遠拓展培訓公司參加的活動，當時就跳了高空斷橋；當時我們的地面項目做的是放鬆和心智類的項目，總體感覺挺好的，培訓回來老闆也很滿意，選擇卓遠拓展訓練公司沒有錯，要是有機會下次還來。