戶外拓展收獲
Ⅰ 社會實踐活動都可以有哪些
1、環來保類：「植樹」「源清掃公共設施」「社區宣傳」等科普類：「參觀學習科研機構」「動手小發明」等愛心類：「幫扶老人」「義捐災區」「募集貧困兒童」等
2、成長類：「義務勞動」「有償打工」「團隊協作活動」等立志類：「軍訓」「拓展訓練」等。
3、總之針對不同人群和不同年齡段，進行特定活動教育主要培養動手、團隊協作、敢於挑戰、永不放棄的能力和意志為目的具體活動內容，根據人數、規模、環境而定。
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社會實踐的工作原則：
（1）堅持育人為本，牢固樹立實踐育人的思想，把提高大學生思想政治素質作為首要任務。
（2）堅持理論聯系實際，提高社會實踐的針對性實效性和吸引力感染力。
（3）堅持課內與課外相結合，集中與分散相結合，確保每一個大學生都能參加社會實踐，確保思想政治教育貫穿於社會實踐的全過程。
（4）堅持受教育、長才幹、做貢獻，保證大學生社會實踐長期健康發展。
（5）堅持整合資源，調動校內外各方面積極性，努力形成全社會支持大學生社會實踐的良好局面。
參考資料來源：網路—社會實踐
Ⅱ 鍛煉身體的好處
哈嘍，大家好，我是棉言麻語，每天都會有不同的精彩資訊分享給你。
今天我們就來討論一下，鍛煉身體有哪些好處，長時間不運動會有什麼危害？
下面我們來具體說一下。
8、腸胃蠕動減慢
長期不運動會引起腸胃蠕動減慢，從而影響消化功能，易造成消化不良、食慾不振、腹脹、腹瀉、便秘等消化系統問題。
Ⅲ 戶外拓展能夠給團隊帶來怎樣的收獲
青少年參加榮一游樂拓展訓練能夠從中收獲到：團隊協作在任務執行過程中專的重要性，同時屬也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。
Ⅳ 各地節日風俗
潑水節是傣族最隆重的節日，也是雲南少數民族節日中影響面最大，參加人數最多的節日。潑水節是傣歷新年，相當於公歷的四月中旬，節日一般持續3至7天。第一天傣語叫「麥日」，與農歷的除夕相似；第二天傣語叫「惱日」（空日）；第三天是新年，叫「叭網瑪」，竟為歲首，人們把這一天視為最美好，最吉祥的日子。
潑水節期間，傣族青年喜歡到林間空地做丟包游戲。花包用漂亮的花布做成，內裝棉紙、棉籽等，四角和中心綴以五條花穗，是愛情的信物，青年男女通過丟包、接包，互相結識。等姑娘有意識地讓小夥子接不著輸了以後，小夥子便將准備好的禮物送給姑娘，雙雙離開眾人到僻靜處談情說愛去了。
廣州一年一度的迎春花市 廣州美稱花城，以種花為業者，已有一千多年的歷史。現如今一年一度的迎春花市，已為世人所矚目，更成為廣州的一大民俗。
每年春節前夕，廣州的大街小巷都擺滿了鮮花、盆景，各大公園都在舉辦迎春花展，特別是除夕前三天，各區的主要街道上搭起綵樓，紮起花架，四鄉花農紛紛涌來，擺開花市，售花賞花，人潮湧動，十里長街，繁花似錦，人海如潮，一直鬧到初一凌晨，方才散去，這就是廣州特有的迎春花市。 廣州新年派發"利是" 廣州新春風俗，在人際交往中，必備"利是"。
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中國的傳統節日自漢以後基本定型，有一定增減，民國以後，由於正式西化而發生了較大的變化，但民間仍然堅持其中一些政府未法定的少數。直至文革，政府更削減了宣傳除春節以外的傳統節日，即使對於春節，也被宣傳成「過革命化的春節」。
改革開放以後，民間開始慶祝一些傳統節日，報刊上也相應作了些介紹宣傳。目前，包括法定假日以外，民間慶祝的傳統節日大約占傳統節日的三分之一。傳統節日里包含了許多民俗文化和傳統人文觀念，以及宗教因素，對於研究古代社會的文化、歷史和社會生活。
農歷正月十五為元宵節，又稱元夕節、上元節、燈節。節日里有吃元宵、觀花燈、耍社火、猜燈謎等習俗。除吃元宵外，各地還有許多不同的飲食習俗。陝西人吃"元宵茶"，即在面湯里放進各種蔬菜和水果做成；河南洛陽、靈寶一帶吃棗糕；雲南昆明人多吃豆面團。
俗稱"龍抬頭"，也叫青龍節，是一年農業生產開始的標志。活動有撒灰引龍、熏蟲、挑菜、忌針線（以防"扎壞龍眼"）等。關於此節風俗的記載唐代就有。至於二月二這天的吃喝，一改春節期間大吃油膩之風，要動素食。
Ⅳ 我抑鬱了
我是女的．從小極內向．別人叫我啞巴 9歲沒了爹．所以更自卑．怕別人看不起． 所以怕和別人對視．走路時連頭都不扭． 別人在背後說：走路不看人好象欠她三百兩銀子 最大的弱點．從懂事開始一見到生人就臉紅．尤其是異性 有時候沒人時．想一想也會一臉通紅
我內向．我膽小．23歲時也不會問路．因為我一叫人會臉紅 就連和我一起的人去問路．我也會躲到一邊．怕臉紅,我在想,我這一輩子怕是不能出人頭地了, 參加工作後．我喜歡一個人埋頭苦幹．一聲不響．怕看別人 這樣我心裡也樂．因為我不想別人理我．也不想得罪別人
後來領導發現我雖然文化不高．但工作上比較肯努力 ,就派我到上海去學習技術． 這時候也真想改變性格 ,回到單位．領導叫我上台發言．我差點暈倒 ,領導看我膽子這么小．就說：下次再說吧,後來我有了思想准備．但還是上了台． 上台後我拿著發言稿．手．腳都在顫抖 ,但我在盡量控制千萬別把聲音抖出來 ,就這樣我一次次的．把自己的膽子練大了 ,現在到過30多個城市
所以啊,人的堅強是靠逼迫出來的,你現在有這么一個好平台,對以後的工作會帶來好處的,有的事順其自然吧 ,就像我,從小的時候像個啞巴,但初中一開學還當了副班長,我連看到老師都感到害怕,更何況去管別人了,工作後,我是個老好人,除了工作,別人的事很少管,但還是當上了技術副廠長,被評為市級先進和人大代表了,所以啊,人是有機遇推不開的,我加了工資還分了房子,別人都羨慕我啊,但我的一生還是和你想的一樣:不追求大富大貴，功名利祿，只要平平安安的順其自然的渡過一生就完了,其實啊我們都是被不自信在影響,現在退休了,在家裡上網幫助別人,有時間上老年大學,學習中國畫,很順心的,過得還是可以吧
你也要順其自然,不要刻意的去爭取什麼或者去改變什麼,這樣人就不會活得太累,別人對你的說或看都算不了什麼,為自己而活,給自己減點壓,對你來說很重要
Ⅵ 幼兒園區角活動指導要點
（一）區角活動的設計與實施必須緊緊圍繞幼兒年齡特點，個性差異與發展需求，把握最近發展區，做好循序漸進式目標達成設計，要進一步強化兒童中心主義思想在活動中的體現，尊重其興趣與特長、需要與愛好。不折不扣地遵循與體現《3-6歲兒童與學習發展指南》精神，注重發展目標體系的系統性、階段性、科學性，強化兒童核心經驗、核心能力、核心素養的形成。我們完全可以參照重慶潤萌教育研究院的《兒童發展觀察評估量表》所設計的三個維度下9個關鍵行為指標、72個基本指標檢測幼兒核心能力的達成度。因為這套量表是重慶潤萌教育研究院組織北京師范大學、重慶教育科學院等專家團隊，在學習國外學前教育質量評估體系的同時，以《幼兒園教育指導綱要（試行）》、《3-6歲兒童學習與發展指南》為依據，立足於幼兒園教育教學實踐，試圖以「兒童發展」為切入點發展幼兒園教育的生長點，研發的觀察評估系統。《兒童發展觀察評估量表》是幼教第一表，理論價值不亞於布魯姆的認知評價量表。
（二）區角活動的設計與實施，既要突出科學性、嚴謹性，更要講究靈活性，處理好目標、時間、空間、評價等問題。一是既要根據幼兒的興趣、需要，科學合理、靈活機動的安排幼兒活動時間，保障時間上的延續性、持久性，確保幼兒參與區角活動的興趣、能力、學習品質不斷提升。言下之意是：區角活動實施中，教師可以靈活處理時間與時限，不必局限於固定的時間與時段，一切以兒童的興趣與需要而定，切忌淺嘗輒止。二是力求立體與平面、牆面與牆角、室內與戶外有機結合，努力拓展活動空間（不僅僅局限在室內），做到因地制宜，因材施教，特別是科學區的種養殖體驗與探究活動，這是農村幼兒園科學區體驗活動的重點所在。三是所有的區角活動必須嚴格遵循教育目標與要求，即是要緊扣《指南》、《綱要》精神，依據區域活動評估量表，及時、全面、主動做好評估工作，切忌表面的熱鬧和放羊式的區角活動。
（三）區角活動的設計與實施必須遵循4項基本原則。即封閉式與開放式相結合原則、共享性原則、動靜結合原則、相關鄰近原則，確保活動的規范性、有效性。
1.封閉性與開放性相結合，即是按照幼兒的年齡特點、區角類型，恰當選擇封閉性或開放性的活動，如科學實驗、影視攝錄、戲劇表演、搭建等益智、科學、藝術與語言活動盡量選擇封閉式區角。小醫院、小超市、種養殖、辯論會以及戶外活動區角則選擇開放性。
2.共享原則是一般指資源與環境可空間的共享。這是很重要的區域活動指導原則，它關聯到區角建設的系統性、完整性、有序性、流暢性，更影響到一物多用、資源共享等問題，如果能遵循共享原則就盡可以避免材料的浪費與資源閑置，也可以使區角活動具有連貫性，同時提升區角活動質量與教育管理水平。
3.動靜結合原則是為避免區域（區角）活動的互相干擾、影響而建立的原則，閱讀區、建構區、益智區等活動一般要求靜，盡可能不與表演區、運動區相鄰。當然區角規則的建立與遵守是前提保證，如果幼兒缺乏規則意識，自主現念下高質量的區角活動將是一句空話。
4.相關鄰近原則指的是活動方式接近(如建構區游戲活動與益智區游戲活動)所用材料和資源可共享(如裝飾、表演、手工區游戲活動)，特別要考慮到自然資源與空間環境因素，如通風、採光、水源、電源、牆體等。