科學戶外活動

Ⅰ 科學研究表明，室外鍛煉最佳時間是什麼時候

一天中運動的黃金時間為午後16：00－17：00。

原因：

因為經過大半天的日常工作，人體的肌肉韌帶已得到了充分的活動，心率血壓趨於平穩，可以進行較為劇烈的有氧運動，如跑步、打球、游泳、器械健身等。

但下午的16：00－17：00仍是上班時間，這時運動根本不可能，因此，專家建議，上班一族可推遲至17：30－18：30進行。這個時間正處午後傍晚階段，太陽還沒下山，仍以陽氣當令，此時運動既避開了工作時間，也不會影響日落後的陽氣斂藏，且與晚飯時間無沖突，對上班一族較為合適。

(1)科學戶外活動擴展閱讀

專家指出：

（1）、太早運動對身體無益

許多人天沒亮就起床鍛煉，認為活動筋骨後能行氣活血、強健體魄，為忙碌的一天做好准備。其實太早運動對身體無益。因為人體血壓在早晨6點至8點迎來第一個高峰期，運動會增加心臟負荷，升高血壓，尤其心腦血管疾病的患者，更不宜太早進行體育鍛煉。

（2）、中午適合睡午覺

中醫提倡睡子午覺，就是午時需要小憩靜養。午時為中午11時至下午13時，睡午覺可以養陽氣，恢復體力，為下午的工作學習提供能量補給。若午時不睡反而進行運動鍛煉必然會消耗能量，影響下午的精神狀態，長久以往耗傷身體元氣，對健康不利。

（3）、晚上不要劇烈運動

很多人由於白天工作忙，往往選擇晚上運動。晚上運動，特別是劇烈運動不利於養生調息。中醫認為，晚上太陽下山，人體陽氣也漸漸收斂潛藏，逐漸進入睡眠階段。晚上運動會激發身體的陽氣，特別是劇烈運動讓人興奮，容易造成失眠。因此長此以往對健康不利。這相當於機器經過一天的運轉已經處於勞損狀態，晚上不給關機保養，反而加大馬力繼續運作。

專家建議，晚飯後可以進行適當的活動，如散步。晚飯後散步能促進胃腸蠕動，改善消化功能，且能舒緩神經，對睡眠有利。只要把握好活動強度，不要過於劇烈就可以了。

Ⅱ 幼兒園戶外活動的定義，比較科學的，多個版本的

專門組織的幼兒園戶外活動分為正規性和非正規性兩種形式。 正規性體育活動（如體操活動，體育教學活動等）有較嚴密的組織，且教師一般採用直接指導的方式來組織和實施活動，它有利於教師有目的、有計劃地對幼兒實施各種能夠促進幼兒身心健康的活動。 非正規性戶外活動（如幼兒園戶外體育活動等），其組織較鬆散，且教師大多採取間接指導的方式來組織和實施活動。

Ⅲ 幼兒園小班戶外活動中如何進行科學活動

可以利用戶外的一些實物進行實地教育孩子，比如可以用一顆大樹來教育孩子如何去愛護這顆樹從而提高孩子在品德教育。

Ⅳ 如何科學有效地組織開展幼兒園戶外體育活動

《幼兒園教育指導綱要》指出幼兒園教育應尊重幼兒的人格和權利，尊重幼兒身心發展的規律和學習特點，以游戲為基本活動，保教並重，關注個別差異，促進每個幼兒富有個性的發展。戶外是一個開闊的天地，也是一本很好的教科書。 1、創設良好的活動環境，激發孩子的興趣，滿足孩子的實際需要 2、在形式多樣的游戲活動中要注重科學化與興趣化 3、要關注個體差異，做活動的引導者和孩子的游戲夥伴 4、啟發幼兒想出多種玩法 5、給孩子更多自由的空間 6、在戶外游戲活動中加強安全教育、增強幼兒自我保護意識 7、鼓勵和評價 總之，只要聯系本園的實際情況和孩子的特點並積極創設條件來開展戶外游戲活動，充分發揮戶外游戲活動相對自由、自主、輕松愉快等優勢，在游戲活動中善於發現、引導和幫助幼兒，讓幼兒自主游戲，在游戲中發現、探索游戲的多種玩法。教師可在活動中適當加以引導，讓孩子們獲得成功的經驗和產生愉快的情感體驗，提高興趣，激發幼兒的學習主動性，積極去觀察、思維、探索、創造，孩子就能在積極主動的活動中，得到全面發展；也使孩子們的童心能夠在愛的藍天下自由翱翔，讓孩子更好的接觸戶外自然，體驗戶外活動的樂趣。

Ⅳ 科學戶外兩小時，游戲運動促發展，家長該如何陪伴

科學戶外兩小時，游戲運動促發展，家長該如何陪伴？發生這種情況的話，家長應該如何去陪伴自己的孩子呢？先要讓自己和孩子能夠親密無間，能夠深入到孩子的世界當中，陪伴他們一起成長呢，那麼我們就要換位思考，把自己全身心的投入到孩子的生活當中。

總的來說，如果想要更好的陪伴孩子成長的話，我們需要的是能夠和孩子一起融入他那個世界裡面，陪伴他成長，成為他親密無間的夥伴，只有這樣子才能夠更好的陪伴孩子，當然孩子觸犯那些不該觸犯的事情的時候，我們就要作為家長去教導他，讓他不要再去做這種事情了，因為想要陪伴好孩子成長的話，不僅僅要和同伴的身份去陪伴孩子，更要以家長的身份去教導好孩子，只有這樣子才能夠讓孩子更好的成長。

Ⅵ 科學研究表明，室外鍛煉最佳時間是什麼時候

下午3點至來5點。

心臟跳動和血壓自的調節在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好。此外，人體在下午4：00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。

(6)科學戶外活動擴展閱讀

不宜運動的時間：

1、進餐後：這時較多的血液流向胃腸部，以幫助食物消化及吸收。此時運動會妨礙食物消化，時間一長會導致腸胃系統的疾病，影響身體的健康。因此，飯後最好靜坐或半卧30～45分鍾後運動。

2、飲酒後：酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔。同餐後運動相比，酒後運動對人體產生的消極影響更大。

3、在寒冷的冬季，很多人都選擇晨練來增強免疫力。冬季室外健身適宜在日出後進行。冬季日出前的地面溫度較低，清晨空氣中釋放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量較高。

另外，汽車排放尾氣中的氮氧化物、碳氫化物、鉛等有害污染物質也聚於地面，人們若早起鍛煉，就會吸入很多的煙塵和有毒氣體。長期在這種環境下鍛煉，可能會出現乏力、頭暈、咽喉炎等疾患，危害身體健康。

Ⅶ 如何科學實施幼兒戶外教學

如何科學實施幼兒戶外教學
一、引言
幼兒的戶外教學活動基本就是體育活動或者插入一些簡單的有趣游戲。隨著新形勢下教育發展的需求，能讓幼兒通過戶外教學充分在空氣清新，春光明媚下盡情的享受到寓教於樂，從而達到陶冶身心健康，增強個人體質，促進全面發展的教學目標，是每一名幼兒教師追求的理想教學效果。但從近年來幼稚園開展的系列幼兒戶外教學活動中分析所知，占居眾多的幼兒教師因擔心幼兒在戶外活動中發生安全事故，刻意對戶外活動內容作出人為的限制過份的約束幼兒行為，導致戶外教學活動成了幼兒光在操場上如：騎騎木馬，拍拍皮球等跑來跑去玩耍，而開發幼兒智力和鍛煉身心健康的教學目標實現相差甚遠，有的幼稚園倒是開展了一些智力項目，但為了強調安全問題內容「走味」嚴重。因此，為了適應新時期下全面發展幼兒綜合素能的教育培養需求[1]，作為一名幼教工作者，要為幼兒提供豐富有趣的戶外教學活動，提高活動質量，從而增強幼兒的體質和身心的健康。在此，筆者結合自己的教學經驗與體會，膚淺的談談自己對幼兒戶外教學科學實施的觀點，請同事們給予指正。
二、科學實施幼兒戶外教學的主要途徑
圍繞著戶外教學活動的安全環境設置，教學課件精心准備，教師參與積極引導以及保證幼兒活動自由度等方面作了科學實施的主要途徑一一闡述。
（一）設置安全的戶外教學活動環境
幼稚園的戶外教學活動形式是多種多樣，幼兒教師要實施科學教學，首先第一步是要為幼兒創設出一個安全的戶外活動環境，這樣才能在教學中放下對安全問題的顧忌，以便讓幼兒能放開手腳和身心在盡情玩耍中接受教學目標的培養。因此，一方面，幼兒教師須對園區內現有的器材，如：小木馬、蹺蹺板、足球、蹦床等等的安全性能做出充分的正確評估，制定出防範措施和應急預案，將安全的隱患消滅在萌芽之中。另一方面，提高幼兒教師在戶外教學活動現場的安全環境控制能力，教師須在活動開展前，最後一次對戶外環境認真做出周全細致的檢查與通盤考慮，向幼兒講明活動的規則，活動中要注意的安全事項，增強自我保護的意識並讓幼兒夥伴間相互監督執行。對表現好的幼兒進行精神上的獎勵，使其在幼兒群體中起到很好的影響帶動作用。這樣就可以使幼兒接觸自然呼吸新鮮空氣，體驗著戶外科學實教活動給他們帶來的快樂。
（二）精心准備戶外教學的課件內容
精心備好幼兒戶外活動教學是實施科學教學的第二步。幼兒戶外活動一般是以體育活動為主要形式，也穿插一些運動量較小的游戲[2]。因此，幼兒教師為促進幼兒身體與身心雙重的健康成長，在課件內容的准備上，要堅持從實際所在班級幼兒情況針對性出發，做好動靜交替原則性的設計，並始終將科學化與興趣化貫穿在整個戶外教學活動內容中。比如：帶領幼兒用舊報紙製作風箏的現場操作，及舊布皮自製投擲的沙包等活動器械，又如：可在幼稚園區內堆置一定的松軟沙土，讓幼兒在沙土上畫畫，或者光著腳丫與小夥伴們追逐奔跑，體會大自然親密接觸的感受，或者多人一起在沙土上建構蓋房子、搓泥人等游戲。這些課件的內容不僅極大地豐富了幼兒戶外活動的內容，而且也鍛煉了他們的體質與身心的健康，更加開拓了他們的智力發展。
（三）注重幼兒參與戶外活動的引導
在戶外教學活動中，教師除了照料指導好幼兒活動的過程，還要能親身充滿激情地參與進去，這是實施科學戶外教學的第三步。幼兒教師要用幼兒的眼光來感受戶外活動的環境，站在幼兒的立場去把握他們內心的想法，理解他們獨特的感受，從而採取有效措施能將幼兒引導到活動的參與中來，這也避免了原有幼兒教師在戶外教學活動中過多的將關注點放在教學動作技能練習上，對那些膽小不愛動、動作笨拙的幼兒，不能感觸到他們的內心世界，採取呵斥或者強迫的手段讓幼兒參加戶外活動，在一定程度上削弱了這類群體幼兒很好地體驗到戶外活動的樂趣，甚至使他們產生害怕、畏懼的心理現象。同時幼兒教師也要在引導下親自參與到幼兒的戶外活動中去，與幼兒做游戲夥伴玩得不亦樂乎，通過這個過程進一步了解到每個幼兒的脾性，觀察到他們的近期變化情況和戶外活動實踐能力，進而為後期的戶外教學進行針對性和目的性的改進，特別是鼓勵或帶動好靜和內向的幼兒一起活動，給予他們適當的幫助指導。達到教學活動整體水平的最佳效果[3]。
（四）充分保證幼兒戶外活動自由度
激發幼兒身心和諧發展是幼兒教學活動的重要目標之一，因此，充分保證幼兒能在戶外活動中享受到的自由度也是實施科學教學的第四步[4]。要求我們的幼兒教師除了要有意識地組織一些游戲活動外，要適當放手給他們更多的自由活動時間與空間，讓幼兒自我根據自己的愛好自由地選擇運動器械，讓幼兒自由選擇玩耍結伴，並與其他幼兒交流和分享自己的快樂，通過這種人為剝奪減少幼兒探索嘗試的機會，使幼兒真正成為了戶外活動中的主人，擴大了他們之間的接觸與交往，並在盡情活動中相互影響，體驗自我挑戰帶來的成就感，更加促進了他們積極參與體育活動的興趣。但值得注意的是，幼兒教師要在這期間不能讓幼兒脫離自己的視線，發現活動中的危險動作，在耐心的教育下指導下及時的給予制止與糾正，既滿足了幼兒的興趣需要也體現了尊重和培養個性的發展。
三、結束語
總之，作為新時期的幼兒教育工作者，我們每個幼兒教師需做一個有心人，在本著作力改善幼兒戶外活動的教學質量指導思想下，以提高幼兒活動參與科學性為抓手不斷地進行有效探索，這對幼兒的成長十分有利，滿足了幼兒從狹小空間中走出去廣泛接觸自然，呼吸新鮮空氣，體驗戶外活動快樂的同時增強了對他們綜合素能的培養。

Ⅷ 戶外活動中如何科學投放材料求解

怯錐ü怪兜囊勞校譴俳錐⒄溝腦靨澹錐誆僮韃牧系墓討謝竦眯畔ⅲ劬楹頭⒄鼓芰ΑＨ綰慰蒲斗鷗髦植牧希浞滯誥蚪逃壑擔強購酶饗罨疃鬧饕Ｖぁ1、 趣味性 「興趣是幼兒最好的老師」提供豐富多彩的玩具是提高幼兒活動興趣,調動幼兒積極主動參與活動的有效手段。趣味性就是材料要符合幼兒的想像、思維和情感等心理特徵。幼兒的注意力容易被生動、形象的事物所吸引，有趣的材料會引發他們的活動熱情。孩子喜歡什麼樣的材料呢？這就需要老師的細心觀察和發現。如孩子們對袋鼠走路感興趣，我們便為他們准備一些布的大袋鼠套作為體育活動材料；男孩子對手榴彈感興趣，我們就和孩子一起用廢舊的飲料瓶自製手榴彈玩具，開展投擲活動。孩子們有了如此逼真而「好玩」的材料，興趣可想而知了。教師還應善於發現問題，在幼兒的興趣點上不斷生成和改進材料，如：在手榴彈上繫上導火線後更形象更逼真；在袋鼠的「肚子」上安裝拉鏈，可投放各鍾娃娃也可投放沙包等材料隨意負重遊戲.，這樣既能激發孩子們的興趣,又能增加活動量，同時也能促進幼兒腿部肌肉的發展。因此，教師要通過孩子的眼光來觀察，根據孩子的年齡特點來考慮，創造出一個鮮艷、明快、生動、有趣的世界。 2、安全性這里的安全性不僅指材料自身的安全性，更重要的是讓幼兒在活動中有安全感和控制感，體驗到成功的快樂。由於各種先天和後天因素的影響，決定了孩子活動能力等方面的個體差異。因此，在體育活動材料的准備時，要注意提供難易程度不同的材料，供幼兒自主選擇，教師不加干涉，使幼兒有了安全感和控制感。如訓練平衡能力時，為能力差、膽怯的幼兒准備較寬、矮的平衡木；為能力一般的幼兒准備的平衡木比前一種要高、窄一些；為能力強的幼兒可准備更高、更窄的平衡木，而且還可增加沙包、紙盤等輔助材料，又如「跳格子」活動，教師可准備各種各樣的「格子」供幼兒自由選擇。幼兒可以從雙腳跳開始，如果他們想用單腳跳，教師盡管認為他不行，也允許他們進行嘗試。通過不斷的嘗試調整活動，使幼兒向各自的「最近發展區」邁進一步。在這樣的物質和精神環境中，孩子們不再害怕失敗或不能勝任老師的安排，也沒有勉強和為難，孩子們都能積極主動，按自己的進程開展活動。這樣，不僅能保持和增強幼兒對體育活動的興趣，而且能增強他們的自信心。2、 功能性功能性即是努力讓體育材料實現多種教育價值，尤其注重發展孩子的創造性。如小班玩紙棒游戲時，可組織幼兒一起討論紙棒有哪幾種玩法，並請幼兒自己嘗試各種玩法。這樣不僅可以提高幼兒的想像力和動手操作能力,而且幼兒的興趣特別濃厚。

Ⅸ 幼兒園關於科學實驗的戶外親子活動方案

中科院科科虎親子園是中科院行政管理局所屬的北京中科啟元教育科技投資有限公司基於中國科學院幼兒園親子教育深厚的歷史積淀以及中科院心理所豐富的科研成就，並有機融合了國際上神經腦科學、心理學、生理學、社會生態學等領域的研究成果，專門為中國0-3歲兒童傾心打造的國內最具科學品質的親子教育品牌。中國科學院、中...科院心理所、中科院行政管理局以及中科院幼兒園等構成了中科院科科虎親子園強大的品牌支撐。

Ⅹ pm2.5的危害物是什麼，人們戶外活動怎樣將損失將至最低的科學建議如何

細顆粒物復又稱細粒、細顆粒、制PM2.5。細顆粒物指環境空氣中空氣動力學當量直徑小於等於 2.5 微米的顆粒物。它能較長時間懸浮於空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣污染越嚴重。雖然PM2.5隻是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，面積大，活性強，易附帶有毒、有害物質（例如，重金屬、微生物等），且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大。