戶外早操

Ⅰ 如何做好早操有什麼注意事項

（一） 根據幼抄兒的年齡特徵及動襲作發展情況為幼兒編排了適合的一套早操，我們在幼兒早操的編排上，除了基本操節外，還包括：變換隊型、舞蹈、游戲、放鬆整理等環節。游戲內容充分體現健康性、季節性、獨創性，形式上求多變，隊型採取集體、小組、自由組合等多種形式。
（二）通過扮演角色，師幼一同參與游戲，游戲情節生動有趣，游戲內容依據幼兒興趣和需求自己創造性地編出新的游戲花樣。 如；音游「切白菜」、「套圈」。還讓幼兒利用器械擺成「小橋」、設置「陷阱」幼兒打破班界繞場鍛煉基本動作。
（三）教師帶操要求。
1、 精神飽滿、有活力。
2、 動作規范、到位。
3、 帶操中要注意與幼兒交流、互動，觀察幼兒的活動情況，幫助有困難的幼兒
4、 穿戴要求：不穿高跟鞋、不便運動的裙裝。
早操是幼兒一日活動中的重要環節，是幼兒戶外活動的重要一部分，在幼兒園中應重視早操的編排與實施工作，這樣才能讓幼兒喜歡運動，更好的發展體能、提高身體素質，能夠更健康的成長。

Ⅱ 幼兒園早操、課間操與戶外活動有什麼區別

幼兒園。。。不大清楚，不過我認為早操是早課之前，課間操是上兩節課以後，戶外活動就是出去耍噻，鍛煉孩子的動手能力

Ⅲ 高溫時,上午10點前能在戶外做操嗎

高溫時期，上午十點前在戶外做操，也是不建議的，因為十點鍾左右溫度已經很高，很容易產生中暑，最好建議早晨六點到七點鍾去鍛煉比較好

Ⅳ 幼兒戶外做操發什麼說說

幼兒戶外做操發什麼說說
知道天天做操能鍛煉身體，讓身體更健康。 ⒉能通過手臂的變化來表現正面做操人的動作。 活動准備：正面做操人的不同姿態範例。

Ⅳ 冬天跑早操有什麼好處!

任何量的體力活動都會使你感覺良好。 如果你要加強體力活動強度，可以每天增加幾分鍾的活動時間或者逐漸地加快散步或其他活動的速度。當然，半小時的活動時間僅僅是推薦的最小量。當然，你花在活動方面的時間越多，對健康的好處也越多。 專家對冬季健身提出四點建議： 一、最好把鍛煉時 間定在下午五六點鍾吃過晚飯後。記者平時采訪時看到，在甘肅一些城市的廣場、公園等鍛煉場所，每天早上都會有不少人冒著嚴寒，練太極拳、跑步等。 蘭州華夏醫院內科主任醫師徐秀珍大夫說，冬天晨煉並非不可以，但是由於早上一般天比較冷，而且公園里的樹木也要進行新陳代謝，排出二氧化碳，吸收氧氣，導致空氣中的二氧化碳含量增多，因此冬季早上並不是鍛煉的最好時候。 而在下午五六點鍾吃過晚飯後鍛煉，氣溫相對較高，空氣中的二氧化碳含量較少，經過一天的工作，也有利於緩解疲勞。徐秀珍大夫說，下午鍛煉時，晚飯最好不要吃得太飽，同時也要適度鍛煉，不能超過自己身體的承受能力，對於老年人來說，散步是比較不錯的選擇。 二、盡量選擇室外氧氣充足的地方鍛煉。冬季天冷，很多人喜歡到健身房、游泳館等室內場所鍛煉。徐秀珍大夫說，冬季空氣質量本來較差，室內人多的地方就更差，如果不是專業訓練，最好選擇合適的時間，到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛煉。 三、養成有規律的作息習慣。很多人到了冬天，習慣早上睡懶覺，晚上精神好時又會熬夜。由於生活沒有規律，又疏於鍛煉，身體抵抗力降低，不但工作時頭腦不清楚，還容易生病。對此徐秀珍大夫說，一定要養成有規律的作息習慣，並且定時鍛煉，既能保證精力充沛，又可以增強抵抗力。 四、一日三餐飲食也要養成規律。徐秀珍大夫認為，俗話說的「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」，是有一定科學道理的。早飯後要進行一天的活動，所以一定要保證營養；由於白天進行的體力、腦力勞動消耗量較大，中午一定要吃飽；晚飯後要休息，消化量減少，可以適當少吃。 祝你健康每一天. 我們常說生命在於運動，科學的運動可以增加人體免疫力，多年來許多人都是堅持晨練，但由於冬季的早晨空氣上下流通不暢，燒煤和汽車尾氣排放等產生的氮氧化物、碳氫化物等各種有害物質不容易擴散，人體吸入後容易產生呼吸道疾病，因此專家建議在空氣不好或霧大天氣最好不要進行晨煉，而且還要盡量減少在戶外活動時間。 如果早晨起來霧氣比較大，這些霧氣往往把空氣的雜質甚至細菌致病性的微生物吸著到人的上呼吸道以後，在人體抵抗力下降的情況下，在呼吸道感染後會流到下呼吸造成下呼吸道感染，下呼吸感染就是支氣管肺炎包括肺腔的感染甚至是胸腔的感染，那就會造成病情進一步加重，所以在有霧的天氣最好不出來散步，避開這樣的天氣。另外對於作過手術的病人或者過去有過肺癌手術以後，這就應該注意一些，因為他的部已經造成一些創傷，再不注意冷空氣的刺激、空氣的污染那會使病情加重 同時專家還提醒，當氣溫下降太快時，耐寒力、抵寒性比較差的人最好不要晨練，因為氣溫下降後，一些導致上呼吸道感染的病原微生物活躍，老人和兒童的機體免疫力下降，也會造成上呼吸道感染。冷空氣的刺激還會誘發心絞痛，馬厚志教授建議：喜歡早起晨練的市民朋友可以適當調整冬季晨練時間，選擇空氣相對清新的環境或進行室內鍛煉，把晨練改為晚練效果可能會更好一點。 現在有些學者學家認為早晨起來鍛煉不如下午或者晚上，我想有一定的道理，下午晚上活動，適當的散散步，就是量力而行散步到快跑、小慢跑、放鬆，這對人體絕對是有好處的 冬季體育鍛練注意事項 一、忌不做准備運動 在體育鍛練前做些簡單的四肢運動，對安全有效地鍛練身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而便肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛練前不做准備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛練不能正常進行。鍛練前，身體各部位、各系統的有關區域都處於安靜和抵制狀態，准備運動就使人體各部位、各系統，從靜止、抵制狀態逐步過渡到興奮、緊張狀態，從而為身體隨鍛練時的最大負荷做好准備。 二、忌大霧天氣鍛練 霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛練，由於呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病症。大霧天濕度大，致使皮膚對體勢的散發受到影響，對鍛練不利。 三、忌鍛練是用嘴呼吸 無論是鍛練還是在平時，都應養成用鼻子呼吸的習慣。因為鼻孔里有很多毛，能夠濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。冬季鍛練時，空氣溫度低，冷空氣經過鼻腔時，已經得到加溫濕潤，再進入肺部就不會產生強烈刺激了。用嘴呼吸使冷空氣直接進入肺部，產生強烈刺激，引起不良後果。 四、忌不注意保暖 冬季鍛練，不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。開始鍛練時不必立即脫掉衣服，待身體發熱時再逐漸減衣，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，因為那時內衣已被汗水浸透，經冷風一吹，容易引起感冒，鍛練結束時，應擦乾身上的汗水，並立即穿上衣服，以旬身體著涼引起感冒。 生命在於運動，運動有利於健康。但在冬季這個特殊的季節里，如何選擇合適的健身時間，達到強身健體的 目的，聽聽專業教練的意見吧。 最佳時間14：00～19：00 人體活動受「生物鍾」控制，按「生物鍾」規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之間比較理想。此時，室外溫度比較高，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，很容易興奮，比較容易進入運動狀態。 下午：（14：00～16：00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50％。 黃昏：（17：00～19：00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升。不宜運動的時間 進餐後：這時較多的血液流向胃腸部，以幫助食物消化及吸收。此時運動會妨礙食物消化，時間一長會導致腸胃系統的疾病，影響身體的健康。因此，飯後最好靜坐或半卧30～45分鍾後運動。 飲酒後：酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔。同餐後運動相比，酒後運動對人體產生的消極影響更大。 健康提醒：室外健身不是越早越好 在寒冷的冬季，很多人都選擇晨練來增強免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢？有關健康專家建議：冬季室外健身適宜在日出後進行。 據了解，冬季日出前的地面溫度較低，清晨空氣中釋放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量較高。另外，汽車排放尾氣中的氮氧化物、碳氫化物、鉛等有害污染物質也聚於地面，人們若早起鍛煉，就會吸入很多的煙塵和有毒氣體。長期在這種環境下鍛煉，可能會出現乏力、頭暈、咽喉炎等疾患，危害身體健康。 冬季健身，應該在10時左右為宜。這時太陽出來後曬到地面，使大氣開始上下對流，污染的空氣向高空擴散，對人體的侵害會減小。另外，冬季晨間氣溫較低，要到太陽出來半個小時後才會慢慢緩解。 一周最好運動3--5次. 西醫：太陽出來後再鍛煉 武警北京第三醫院王淑蘋醫生說，冬季適當進行體育活動，可以增強身體的禦寒能力，提高神經系統對體溫的調節能力。但是冬季室內外溫差較大，加之氣候干 燥，人的生理機能處於比較遲緩的狀態。在冬季進行體育鍛煉時應做好相應的防護措施。 西醫建議： 1.冬季戶外運動，最好選擇早上太陽出來之後的8點至9點，或者下午4點到5點之間進行。這是由於太陽出來前，冬天容易產生濃霧，加上空氣中混有的大量污染，這些對人體都沒有好處。人們不易過早出來鍛煉。 2.人們剛剛從室內過渡到室外環境下，一定要做好熱身准備，尤其是老人和孩子，以防不必要的損傷。 呵呵!希望朋友的身體越來越好呀!

Ⅵ 小班早操整理運動目標

一） 、大班早操的目的：
1、 讓幼兒通過早操鍛煉身體，促進健康，增強肌肉。提高柔韌性身體素質。
2、 使幼兒加快血液循環，為大腦輸送更多的氧氣，從而集中注意力、提高記憶力和思維能力，為智力活動准備良好的心理條件。
3、 激發幼兒活潑、愉快的情緒。
4、 讓幼兒提高操節動作質量，為入小學做銜接准備。
（二）、大班早操的運動量：
1、早操活動的原則是大密度，中強度，短時間，少間歇。
2、早操全過程的運動負荷強度應遵循"曲線上升，波形進展，曲線下降"的規律。
3、大班早操的時間以12分鍾為宜，下學期可延長至13分鍾。
二、 大班早操的主要內容：
1、 操節。2、 律動。3、 歌表演。4、 舞蹈。5、 游戲。6、 隊列練習。7、 基本動作。
二、我園大班早操的特點：
為了給大班幼兒一個愉快、健康的童年，我園大班的早操是根據大班幼兒的年齡特點，從實際出發，結合《綱要》中對健康領域目標，大膽探索早操的結構、音樂的選擇、教師的指導，將課改理念融入早操之中。有以下幾個特點：
（一）、內容豐富形式多變，體現"活"。
根據大班幼兒的年齡特徵及動作發展情況為幼兒編排了適合大班的一套早操，我們在幼兒早操的編排上，除了基本操節外，還包括：變換隊型、舞蹈、放鬆整理等環節。游戲內容充分體現健康性、季節性、獨創性，形式上求多變，隊型採取集體、小組、自由組合等多種形式。
（二）、做好"幼兒禮儀操"，培養良好文明禮儀為全面落實科學發展觀，轉變教育觀念，辦人民滿意的教育，以科學發展觀為指導，使幼兒園成為宣傳文明禮儀的陣地和示範窗口，結合孩子們的身心特點，將一個個禮儀動作舞蹈化，一套簡易但意義深刻的禮儀操，對幼兒禮儀教育起到了潛移默化的作用。該套禮儀操涵蓋了敬禮、問好、課堂禮儀、同伴交往等體態語言，充分展現了兒童自信和快樂向上的精神風貌。

Ⅶ 我們經常在戶外做早操 英語翻譯

你好、可以這么翻譯喔：
We
often
do
morning
exercise
outdoors.採納喔、謝謝你、祝福你永遠永遠幸福

Ⅷ "我們經常在戶外做早操"用英語怎麼說

we always do morning exercise in the open air

Ⅸ 晨間戶外活動，早操活動，你的評價及建議或意見

以早操活動為例。
早操活動是幼兒園一日生活的重要環節,時間雖短,但對幼兒心智健版康有著很重權要的意義。為了給幼兒一個愉快、健康的童年,促進孩子們能夠在晨間活動和早操活動中積極參與,精神飽滿,動作協調,盡情表現,感受快樂。我們教師要積極運用自身飽滿的情緒、到位的動作通過早操活動培養幼兒具備健全人格,真情流露,張揚個性,心智發展。這次活動,我們全班小朋友參加。我們的小朋友排著整齊的隊伍上場了。他們精神抖擻,動作有力,孩子們隨著音樂,聽著口令,認真地做著每一個動作,成功展現了小朋友健康、活潑、積極向上的風采。在活動中,我們看到孩子在快樂中鍛煉、在鍛煉中健康的成長。