戶外課流程

① 作文課上成戶外課是怎樣的體驗

參考小來荷總部相關的教案等資料，根據源本班情況具體教學。譬如《100小時限時體驗課》用作招生體驗活動就很好的，分為上、下兩課。第一課以介紹活動為主，推動比賽，增強氛圍，明細要求；第二課是以活動交流為主，完成「報告本」上的相關內容，並收繳作業。

② 跆拳道室外課

你既然問了這抄個問題，就說明你是襲想學習的。
跆拳道是需要不斷練習的，光腳訓練是一年四季都如此，所以冬天這樣的訓練很正常。光腳沖刺與跳台階是熱身用的，只有把身體熱開，才會在訓練中不受或者少受傷害。
光腳訓練在冬天是很痛苦，但是只要把身體熱開就不會覺得冷的，。後期訓練還會有對戰，教練會指正指導你，這是提升技術最快的方法～相對的會受到不同的傷。但是學習跆拳道真的是很好，磨煉自己的意志，學會堅持，鍛煉身體～還有
更重要的是，如果你的技術達標，考取教練證以及黑帶證，可以去當助教，之後會做到主教。（這是學習競技跆拳道）工資是按時薪的。靠這個掙點錢是妥妥的～
希望題主可以考慮一下u～

③ 幼兒園怎樣上好戶外活動課

要調動孩子的積極性，多參考別家幼兒園的活動也是可以的，畢竟都是互通的嘛。
給你幾個畢竟大的幼兒園可以去到他們官網上參考一下
幸福泉幼兒園

藍天幼兒園

金色搖籃幼兒園

④ 如何上好作文戶外課

要仔細用眼耳鼻嘴手來觀察周圍的人和事，再把它具體的寫出來。

⑤ 地震來了在上室外課該怎麼做

地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦，鎮靜自若的態度。只有鎮靜，才有可能運用平時學到的地震知識判斷地震的大小和遠近。近震常以上下顛簸開始，之後才左右搖擺。遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動小。一般小震和遠震不必外逃。
措施：
就地選擇開闊地避震：
蹲下或趴下，以免摔倒；
不要亂跑，避開人多的地方；
不要隨便返回室內。
避開高大建築物或構築物：
樓房，特別是有玻璃幕牆的建築；

避震要點
震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。
身體應採取的姿勢：
伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。
抓住桌腿等牢固的物體。
保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。
避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。

強震過後如何自救
1、地震發生後，應積極參與救助工作，可將耳朵靠牆，聽聽是否有倖存者聲音。
2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸。
3、一旦被埋壓，要設法避開身體上方不結實的倒塌物，並設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，加固環境。
4、地震是一瞬間發生的，任何人應先保存自己，再展開救助。先救易，後救難；先救近，後救遠。

⑥ 幼兒園戶外體育活動課程的時間安排

各個幼兒園情況不同
一般夏秋季，會在吃早點前有戶外游戲，然後做操
冬春季就比較晚，10點到11點戶外活動
有的幼兒園，還有會安排在午飯後帶孩子在校園里散步，不過這個情況不普遍

⑦ 戶外運動如何走進課堂

要努力提高教師的教學和研究能力 教研活動要從教學實踐出發，在解決體育教學中存在問題的同時，努力提高教師的教學和研究能力。每個學期，教研組都應根據本校體育教師各個年齡層次存在的不同問題，有針對性地組織開展課堂教學評比和教學研討活

⑧ 體育課戶外拓展是什麼

體育課戶外拓展是指指以自然環境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的體育活動項目，並對學生進行的一種野外生存訓練。

但是這個拓展基本上只能學到一些常識的東西，並不能學習到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的，讓人更加珍惜現在的生活，鍛煉人們的身體，讓人在精神和身體上都得到滿足。

(8)戶外課流程擴展閱讀：

戶外拓展注意事項

1、身體。有嚴重心臟病、高血壓、習慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經歷、半年內大手術者不能參加戶外拓展訓練，拓展訓練過程中，您身體如有不適，請及時向帶隊教練說明。如疾病得到有效控制且在康復期，可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關項目的訓練。

2、葯品：我們備有常用葯品（創可貼、藿香正氣液、救心丸等），如有需要可以向帶隊教練索取。

3、穿著：活動前，請將長指甲剪去。請著運動裝、運動鞋，這里特別是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋，盡量選擇方便活動的服裝，另需准備一套備用服裝，以便出汗後更換。大部分培訓基地因早晚溫差較大，需要注意保暖。

4.、、行為：學員在活動期間准時集合，不缺席，不遲到；在無培訓師指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架，下水游泳或做其它任何危險運動。

5、環保：在拓展訓練中，需要愛護各項設施，嚴禁擅自攀爬，同時要愛護自然環境，不要亂丟垃圾。

6、天氣：除非在拓展訓練項目開始前遇到劇烈變化的天氣，否則將不會取消或延期培訓，但可根據天氣變化情況及時適當調整活動時間或以其它項目代替原有課程項目。

參考資料來源：網路-戶外拓展

參考資料來源：網路-戶外拓展訓練

⑨ 真人CS教練流程是什麼

一、前 言

拓展培訓是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式，它採用目前世界上最先進的體驗式教學方法，它通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，讓學員在完成各項任務、解決各種問題中，達到「磨練意志、陶冶情操、激發潛能、熔煉團隊」的培訓目的。拓展培訓以自然為舞台，以活動為道具，以學員為中心，以體驗的學習方式提升組織和個人的情熵。

二、課程設計思路：

本次訓練主要針對的是公司的員工經過雙方協商確認，本次訓練預計達成的目標如下：

1.培養積極正向的心態，視困難為挑戰的決心。

2.重新思考與同事的關系，學會站在對方的角度看問題。

3.培養執行力和紀律性，服從團隊統一安排，遵守共同的承諾與約定。

4.在挑戰的項目中,學會獨立思考,學會發揮潛能以促進個人能力的突破,創造激情團隊，迎接艱巨挑戰。

〖訓練主題〗熔鑄激情團隊體驗式拓展訓練企劃書

〖訓練時間〗一天

〖訓練說明〗根據香山紅色大本營服務100餘家企業體驗式學習之經驗，戶外室內結合，在香山紅色大本營專業訓練基地所展開的訓練，在學員感悟深刻度和團隊激情調動、訓練後學員的學習氣氛三個方面都有非常明顯的效果。

三、課程設計架構戶外拓展體驗式訓練設計

〖訓練主題〗熔鑄激情團隊

1、學員將以自由組合的方式組建團隊，以使學員與團隊一起經歷困難與挑戰，同時也體驗團隊的運作過程。

2.整個訓練採用團隊競賽的方式進行，以體現緊張、熱烈、競爭的氣氛，體驗團隊領導者的作用，強化訓練效果。

3.在整個訓練過程中將持續貫穿香山紅色大本營特有的鼓勵方式，以體現團隊的支持、激情與激勵的氛圍。

4.整個訓練過程按准軍事化管理，既體現嚴格、紀律與服從，又體現輕松、快樂和分享。

〖訓練項目設計和分享〗

第一篇 團隊建設篇

1、破冰活動：

·認識你真好

2、團隊領袖競選：

·如何展示領袖魅力，讓人傾力擁戴

·領導者應具有何種素質，才能帶領團隊達成目標？

3、團隊組建

·確定隊名，「師出有名，戰無不勝」

·設計隊呼、打造精神符號

·確定隊規，體認團隊規則

·設計「代號」，放下過去，融入現在

·精神堡壘：搭建精神象徵，展示團隊風采

第二篇 團隊行動篇

你能否真正認識團隊？如何使你的團隊成為訓練有素的高效作戰團隊？團隊的成功取決於有強烈榮譽感、責任感並敢承擔責任，戰勝自我，善於合作與共贏的人。

巧鑽電網

1、團隊組織關——穿越封鎖線面對縱橫交錯、充滿「危險」的「電網」，你和你的團隊可能要經歷「生命」的考驗和無數的挫折，面對看似不可能完成的任務，如何計劃與決策？如何共同探討做事觀念和方法，如何調配現有資源？團隊中需要不同的角色；任何缺乏組織的行為都可能導致團隊任務失敗。

·領導者如何組織、計劃與實施？

·如何從全局思考問題？

·領導得面對困難要有激勵與應變能力

·團隊中需要不同的角色

·任何缺乏組織的行為都可能導致團隊任務失敗

畢業牆

2、團隊共贏與奮進之篇——畢業牆：在面臨困境時如何求得生存和勝利，使團隊中的每一個人都能突出險境？要完成任務，你一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個都應奮勇爭先，相互支持與合作，共同成功與共贏。沒有完美的個人，只有完美的團隊。

信任背摔

項目任務簡述：

每一位隊員依次從一個高1.5米的背摔台上背對大家身體保持正直向後倒下，下面的隊員用雙臂將隊友平穩的接住。

項目等級：

風險度中級/體能消耗中級/操作環境室內（戶外）

培訓師回顧：

Ï 信任的五個要素關懷、勇氣、相關能力、清楚的期望、持續一致

Ï 培養學員的換位思考意識；

Ï 加強學員的參與意識；

Ï 通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快進入培訓狀態；

Ï 行動是戰勝恐懼的良方；

10：00—11：00

盲 人 方 陣

項目任務簡述：

學員在雙眼被蒙蔽的狀態下，必須在規定時間內用一些繩子完成培訓師布置的任務。

項目等級：

風險度低級/體能消耗低級/操作環境室內/戶外

培訓師回顧：

Ó 學習在非常狀態下，如何與你的隊友進行有效的溝通，從而產生團隊中正確決策；

Ó 體會在團隊中如何創造一種合作氛圍；

Ó 在非常態溝通狀態下，提高團隊工作績效；

Ó 有時候個人的沉默是對團隊是莫大的支持（缺勤理論）；

Ó 學習如何讓你傳遞給團隊的價值信息被理解、採納；

12：00-14：00午餐

熱菜: 宮爆雞丁 家常豆腐 香菜冬瓜丸子 小炒雞雜 蘿卜牛腩 上湯娃娃菜 肉燜扁豆 木須肉

主食: 米飯 花捲

14:00-18:00戰鬥打響，反間計、警匪無間道、決戰大型叢林。

平地掩體戰 （盧溝橋保衛戰斗）

任務類型：陣地戰

情節：模仿歷史戰役，1937年七月七日傍晚，日軍借一士兵為由，強行進入盧溝橋，遭到二十九軍英勇反抗。

要求：守方在規定時間內成功守侯住盧溝橋，守方只允許利用防區之內掩體，不允許反攻。攻方在規定時間內攻佔盧溝橋奪下宛平城。

設計思想：讓員工熟悉勞記歷史，加強團隊協作能力。

山地攻殲戰（孤獨的守衛）

任務類型：叢林戰

情節：某國一支偵察小分隊在執行任務時，不幸被敵人包圍，受困在一座小山崗，雖與總部取得聯系，但救援部隊需四十分鍾後到達，所以在這四十分鍾里他們只能面對敵人強大的重兵集團，孤獨地堅守地直到援救部隊到達。

要求：守軍在被困之間內，成功守住指揮所。殲滅對方人數超過本隊犧牲人數，達到要求算守軍勝利，否則，功方勝利。

設計思想：山地攻殲戰讓隊員們知道只有融入一個整體才能獲得成功，做事情要賦有激情。

解救人質

任務類型:陣地戰

情節:先設定一方為警一方為匪，警人數多餘匪人數，匪徒占據有利地形，人質在場地中最高點的房子內，警方在消滅所有匪徒後安全救出人質為勝。

設計思想:當團隊遇到的困難遠遠超出這個團隊所能承受的時候,大家要團結一致找到真正解決問題的方法,共同度過難關

根據公司情況而定：每場戰斗結束時，勝方依次高呼各隊戰鬥口號，即時評出獲勝陣營的前三名神槍手，分別是白銀極神槍手、黃金級神槍手、鑽石級神槍手（如有並列者，則現場以自願的形式pk,官方方式為石頭剪刀布）。失敗陣營則各出一個節目。

17:30-18:00戰爭結束，隊員總結戰爭經驗，指揮官宣布活動總成績

（午餐、服裝、教練、場地、裝備）

四、訓練保證：

1、專業能力：

在三年多的培訓實踐中，依託企業管理顧問公司的資源和背景，拓展訓練已成為系統化、專業化的體驗式學習機構。

2、教練隊伍：

香山紅色大本營擁有一批優秀的教練隊伍，有從事管理和培訓工作的背景，經受過嚴格的培訓，具有從事戶外運動相關機構認證的各種證書，有豐富的團隊訓練帶隊經驗，並具有NLP訓練指導師、專業登山保護員、紅十字會緊急救護員、水上救生員和野外訓練指導資格。教練已成為香山紅色大本營訓練安全和訓練效果保證的極為重要的因素。

3、訓練安全保證：

安全對香山紅色大本營拓展訓練不僅僅是國際一流的專業用具、嚴格的規章制度和保險，它也是香山紅色大本營生活的重要部分，已融入到香山紅色大本營人的日常工作和思維習慣當中。

4、訓練基地環境：香山紅色大本營拓展訓練基地氣候溫潤。營地整肅，綠草搖曳，風景秀麗，讓人心胸闊朗。這里青山環抱,幽靜清涼,一年四季各具魅力。紅色大本營服務人員每天的努力訓練為的是讓您能夠體驗最具有帶入感的抗戰游戲。我們將為您提供從入場、組織、培訓、管理以及戰術指導組織。享受真實戰爭!體現團隊協作!

⑩ 戶外拓展訓練的課程

拓展訓練的課程主要由陸、海,空,三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀岩、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀岩、跳越等心理訓練活動。
四個環節
1、團隊熱身——在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、個人項目——本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
3、團隊項目——團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顧總結——回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
五步循環
體驗式學習是用以激發個人潛能，提高企業生產力的新型學習方式。這種學習方法的前提是：體驗先於學識，同時，學識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學習過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發現、歸納體驗過程中提供的知識。
第一步：體驗
此乃過程的開端。參加者投入一項活動，並以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。
第二步：分享
有了體驗以後，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。
第三步：交流
分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
第四步：整合
按邏緝的程序，下一步是要從經歷中總結出原則並歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果
第五步：應用
最後一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。
具體項目
逃生牆、信任背摔、模擬電網、有軌電車、孤島求生、飛行轉輪、依存共渡、雷陣、智闖敵營、激流勇進、穿越沼澤、穿越彎橋、巧過網陣、困絕牆、地面盪木橋、跨越高網、跨越巔峰、懸降塔、網攀架、梅花樁、金字塔、奪寶奇兵、人生棋盤、障礙台、露營、野炊燒烤、定向越野、野外生存、神秘拼圖、崖降、峽谷探幽、登山、定向探寶、模擬探雷(略)、洞穴探秘、峽谷穿越、高空滑索、罐頭鞋、水幕溪降牆、抽板過河、水上梅花樁、浮桶架橋、泰坦尼克、水上單索、啟點拓展、跨越大峽谷、水上拉練、水木囤、勇渡等。