戶外運動教程

⑴ 適合戶外初學者的教材

登山聖經
作 者： 考斯 I S B N： 9787811200874 頁 數： 645 開 本： 16開 封面形式： 簡裝本 出 版 社： 汕頭大學出版社 出版日期： 2007-4-1 內容簡介 《登山聖經》是一本范圍極廣、內容豐富的登山工具書，是我們這個時代最實用的登山知識源泉，它累積了歐美登山前輩珍貴的經驗，提供了全面且正確的登山指南，不僅告訴我們正確實用的登山技巧，更教導登山者自我鍛煉體魄，甚至也指導我們如何與山林共處、保護大自然的每一寸土地。本書為根據英文版第七版翻譯的新版，這意味著國內的登山愛好者幾乎可以和歐美人士同時吸取最新的登山知識和技術。《登山聖經》可說是全世界閱讀人口最多的一本登山工具書，它的每一章節都是由一、兩位專精該項技術和知識的專家所撰寫，所以本版最後是由40多位經驗豐富的登山家共同完成，這無疑是《登山聖經》出版以來動用人力最多的一次，也是內容最豐富、圖表最多的一個版本，如果要學好登山這門技術，必須從頭到腳好好熟讀《登山聖經》，建立起一套正統的登山技術和觀念，然後根據書中所教方法身體力行，最後才能享受到縱情山林的樂趣。《登山聖經》並非只注重頂尖的技術，在基礎內容上，它絕對可以提供一個初學者所需要的完整知識與概，而在冰雪攀登技術上，《登山聖經》當然有著非常重要的分量，畢竟它是一本教授級的參考書，包含了人類幾代登山家的寶貴經驗。 本書目錄 前言 第一部 野外活動入門 第一章 野外活動的第一步 第二章 衣著與裝備 第三章 露營與食物 第四章 體能調適 第五章 導航 第六章 山野行進 第七章 不留痕跡 第八章 守護山林與進出山林 第二部 攀岩基礎 第九章 基本安全系統 第十章 確保 第十一章 垂降 第三部 攀岩 第十二章 山嶽辳岩技巧 第十三章 岩壁上的固定點 第十四章 先鋒攀岩 第十五章 人工攀岩 第四部 雪攀、冰攀與高山冰攀 第十六章 雪地行進與攀登 第十七章 冰河行進與冰河裂隙救難 第十八章 高山冰攀 第十九章 冰瀑攀登與混合地形攀登 第二十章 遠征登山 第五部 急難預防與應變 第二十一章 領導統御 第二十二章 登山安全 第二十三章 緊急救護 第二十四章 高山救難 第六部 高山環境 第二十五章 高山地質 第二十六章 雪的循環 第二十七章 高山氣象 附錄一 等級系統 附錄二 風寒系數

⑵ 底妝是什麼意思

底妝是一切美麗的基礎。底妝的精緻、持久和完美，一直都是彩妝美人們最本質和最挑剔的追求。底妝相當於樓房的地基，所有的彩妝都是畫在底妝之上。

底妝包括：

1、粉底液。粉底液是最常見的底妝產品，多呈乳液狀，具有流動性，具有延展性好，易推服帖的特點。不管是乾性皮膚還是油性皮膚都可以接受的底妝產品。而且粉底液的選擇性較強，遮瑕，光澤等都可選。

2、粉餅。顧名思義，粉餅是固體，壓成餅狀的的底妝產品。分為干用、濕用和干濕兩用型。比起粉底液，粉餅更適合夏天的使用，形成亞光的妝感，避免夏季出汗等造成的油光滿面。遮蓋力大都不錯。

3、粉霜。粉霜大都比粉底液略稠。冬天粉霜是不錯的選擇。因為粉霜的保濕性較強。也成了干皮的最愛。而且出了粉霜產品的品牌大多較高端。

4、粉膏。粉膏是介於粉底液和粉餅之間的產品。它比粉底液固體物質更多，卻也比粉餅更濕潤。粉膏的遮蓋力較強，比較適合臉部瑕疵多的人。

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底妝的作用：

1、底妝可以修飾瑕疵

底妝最大的功效就是修飾面部肌膚，遮蓋面部瑕疵。年齡變大後肌膚老化會生成色斑、黑眼圈、痘印等瑕疵，底妝中的粉底液、遮瑕膏可以遮蓋瑕疵，使得面部看起來更加干凈。

2、底妝可以修飾毛孔。

當我們油脂分泌過於旺盛或是肌膚廢舊角質堆積太多從而引起毛孔粗大現象，底妝會通過填補的方式來修飾毛孔，從視覺上隱形毛孔。

⑶ 京東商城開店需要哪些流程，和費用

京東入駐的費用，主要就是年費跟保證金，不同的類目，年費跟保證金也不一樣。

比如運動戶外類目，年費是1.2萬，保證金3萬，有些別的類目可能要貴一點,。

京東的保證金跟年費都要比天貓便宜的多，但花錢也不一定讓你入駐的，比如我幾年前注冊的R標，入駐運動戶外類目就被拒絕了，說品牌影響力不夠，最後找了京東入駐吧的吧主，才給我代入駐成功。冷門類目可能更容易入駐。

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京東（股票代碼：JD），中國自營式電商企業，創始人劉強東擔任京東集團董事局主席兼首席執行官 。旗下設有京東商城、京東金融、拍拍網、京東智能、O2O及海外事業部等。

2013年正式獲得虛擬運營商牌照。2014年5月在美國納斯達克證券交易所正式掛牌上市。 2016年6月與沃爾瑪達成深度戰略合作，1號店並入京東。

2014年5月，京東集團在美國納斯達克證券交易所正式掛牌上市 。2015年7月，京東憑借高成長性入選納斯達克100指數和納斯達克100平均加權指數。

2017年1月4日，中國銀聯宣布京東金融旗下支付公司正式成為銀聯收單成員機構。2017年4月25日，京東集團宣布正式組建京東物流子集團。

2017年8月3日，2017年「中國互聯網企業100強」榜單發布，京東排名第四位。

2018年3月15日，京東內部公告成立了「客戶卓越體驗部」，該部門將整體負責京東集團層面客戶體驗項目的推進。京東集團副總裁余睿出任該部門負責人。

2018年《財富》世界500強排行榜第181名。2018年7月24日，京東增資安聯財險中國的方案獲得了銀保監會的批准。