戶外徒步圖片大全集

❶ 中國徒步牛人都有哪些最好有照。

為了推廣徒步而徒步——王永久

2008年我很榮幸的得到一張的奧運會開幕式的門票，為了弘揚奧運精神於2008年5月27日我們13人集體徒步1000公里走到北京鳥巢；我們平均年齡55歲（其中有兩名女癌症患者），一路上克服了種種困難，一個不少的全部到達了北京，完成了一種集體團結精神的超越。

徒步北京之後，我感受到徒步能夠為大家帶來健康、快樂和關愛的精神面貌，在這種情緒的鼓舞和激勵下，我們成立了大連徒步本營和大連徒步網站；從 13人的徒步北京小分隊發展到了1500多名會員的徒步大本營；一年多來我們的活動已經走遍了大連，走到丹東、長白山、哈爾濱、本溪、桂林、西藏、越南、韓國。在和諧的團隊徒步活動中大家唱著集體創作《徒步走世界》的歌曲走遍了大連山山水水；目前達到平均每月都有30個活動；一年中集體徒步近萬公里。

任佳雁

他想通過徒步邊疆、徒步黃河、徒步鴨綠江等活動，了解一個真實的祖國，不管她是秀美還是滄桑，我都要找到愛她的方式。事實上，亘古的荒涼和野蠻的生存，都是對文明的挑戰。我希望通過自己的行動，喚起一種普遍的覺醒，那就是環保意識和生態文明的覺醒。

他的徒步人生的感悟和格言：

挑戰自己就是挑戰一切。用自己的精神走風雨環保路！用自己的靈魂和雙腳去尋求一個是自己的同時也是許多人的夢。那就是森林綠草中的小路；清澈見底的小溪；人與動物和睦相處。

為了環境保護而徒步的李亞軍

人與自然應該和諧相處，人類賴以生存的資本是大自然賦予給我們的。

科技只是給予了人類物質上的享受，他並不能夠給予我們生存的能力。

———李亞軍

李亞軍，7月5日上午，在海口市國貿路一餐廳，被稱為徒步行走中國的狂人李亞軍表示，他走過全國27個省份，海南人很溫和，海南的排他性很小，是個很適合外地人發展的地方。
李亞軍是湖南郴州人。2004年9月1日，他辭去工作，從深圳出發，決定用自己的雙腳走遍全中國。
5年的行程，最辛苦的時候李亞軍的雙腳失去知覺，腳上磨出泡，鑽心的疼痛，可他卻沒有就此止步。走著走著，腳上的傷口繼而麻木，感覺不到疼痛了。
有一次在廣西攀山時，一不小心胳膊摔成了骨折，在當地醫院進行接骨醫治後，他帶著傷繼續趕路。他每到一個省份或一個景區，都會在當地的政府或郵局，在自帶的地圖上讓別人蓋上一個印章。
徒步行走5萬多公里，跨越27個省，在這期間，他一直不停地思考著一個問題：我是否需要繼續行走?他承認現在的熱情相比以前有所減少，但是相比以前他的旅行經驗大大增加了，旅行中缺乏經費也讓他承受著不少壓力。

作為徒步候選人中唯一的殘疾人——郭禮

他的徒步目的為了見識更多風景，認識更多朋友。

騎車3年游全國
殘疾騎士抵達廣東

小時候不幸遭遇火災全身四成皮膚燒傷，但一直對生活充滿熱情和希冀。這樣一個堅強的漢子，3年前突發奇想開始騎自行車周遊全國，至今已游歷了全國20多個省市，並在11月25日下午抵達東莞鳳崗鎮正式展開廣東游。25日，記者親訪了這位名叫郭禮的奇男子。

三年前騎車出遊已走過20省市

25日下午，在報料人帶路下，記者來到鳳崗鎮油甘埔村，找到了正在津津有味地觀賞客家排屋的郭禮，他將一台山地自行車靠在村口的榕樹下，自己則聚精會神地抄錄著客家排屋上的匾文。記者發現，郭禮裸露出的雙臂和大腿上，都有著長長的傷疤。見到記者，郭禮落落大方地指著身上的疤痕笑著說：「這是小時候一次火災留下來的，做人其實可以看開一點，沒必要刻意掩飾自己的傷殘。」郭禮告訴記者，這也是自己騎車出遊全國的初衷：見識更多風景，認識更多朋友。

為了宣傳，支持北京奧運徒步——李春華

李春華、陳月琴，他們經歷了8年的風雨歷程上，走了10多萬里路，磨破了125雙鞋子，他們被公安毆打、遭遇劫匪，經歷了無數生與死的考驗，他們每到一地都為企事業單位、院校和圍觀的群眾義務演講，傳播奧運精神。用執著與堅韌創造了奧運史上長距離徒步宣傳奧運的奇跡！

為了生命中的理想而徒步的探險家，攝影家——馬中欣

你信嗎？他在阿富汗差點被當作間諜槍斃；南極赤裸下水游泳；在帕米爾高原被花豹突襲；在亞馬遜叢林中與食人族一起吃飯，將恐怖的食人魚當作晚餐吞下肚。到過150多個國家，環遊了世界15圈……一切都曾經真實發生，並且還在繼續。所有聽過的人都覺得他的故事比任何探險小說都要精彩，他的經典事例可演繹為「傳說」，因為傳說永遠不會消失。
家庭與旅行的抉擇
國人流行一句話，叫「三歲看老」，就是說一個人今後成什麼樣子，小時侯就能看出來，這句話在馬中欣身上可是一點不靈驗。馬中欣生於蘭州，長於台灣，39歲前，他是一個普通的上班族，當過老師，作過石油開采工程師等，可後來誰會想到他會成為一個環球的旅行探險家、攝影家（請注意不是愛好者，是「家」），出書、到各地開攝影展、演講自己的旅行經歷。這一切都因為他39歲那年邂逅了一位來自美國的自助游小夥子，一成不變的生活方式從此改變，生命中的理想和熱情得到釋放。
1981年，39歲的他帶著兩個兒子——8歲的馬翰玄和5歲的馬翰韋，踏上了自己的第一次環球之旅。父子三人加上50公斤重的背包，經泰國、緬甸、錫蘭、印度、孟加拉、尼泊爾，越過中東，抵達希臘，游遍主要歐洲國家，再遠渡美國，橫穿北美大陸，最後經韓國、日本返回台灣。整整渡過5個月漂泊式的旅遊生活，在保證基本生活條件的原則下，父子三實際只用了5000美金。這樣省錢的旅行關鍵靠的是毅力的支撐，在後來10多次的環球旅行中，他更是總結了許多的旅行省錢秘訣。然而他的旅行最讓人感嘆之處不是檔次有多高，用錢有多省，而是一般旅行者無法理解和做到的超脫。馬中欣妻子是一名醫生，收入不菲，夫妻育有2個兒子。但是在家庭生活和自己旅行發生矛盾時，他選擇了後者，和妻子離婚。他曾數次寫過遺書給自己的兒子，因為自己的孤身旅途總是充滿危險。

田捷硯

通過徒步，拍攝祖國的壯美山河，去喚醒人們愛護環境，保護環境。

現役陸軍少校，攝影界數碼航拍第一人。他曾4次深入可可西里無人區航拍、三次飛掠6300米的海拔高度拍攝新疆帕米爾高原、兩次在世界屋脊的最高地西藏阿里拍攝……他以一種執著精神，四赴珠穆朗瑪峰，三到納木措，跑遍了西藏的神山聖水。田捷硯說，攝影人最終應是一名環保人，希望通過他的作品，可以去喚醒、團結更多的人加入到愛護環境的隊伍中。

陳盆濱

他只是一家公司的普通職員，他的徒步目的覺得外國人能辦到的事，中國人也一樣能辦到

陳盆濱這個有點像阿甘的浙江小伙，近兩年來突然出現在大家的視線中。只是靠著單純地喜歡跑，想跑到外面的世界看一看的想法，跑出了一個個驕人的成績。他對自己的要求越來越高，目標越來越大，現在不僅僅要參加國內的比賽，而是要走出國門，參加世界級的比賽。靠著蘇泊爾常年的支持，也是靠著蘇顯澤的「都是老外行，中國人也行」的鼓勵，世界越有難度的跑步，他就越想參加。當他參加世界級的比賽時，他就是唯一的黃皮膚黑頭發，他就代表了中國。

吳枷權

徒步目的：為了民族感，也為了支持奧運徒步徒步

主張狂熱的愛國情懷！強烈**！

吳枷權是一頭倔驢，只因為一位外國老人為北京奧運在中國的版圖上走了個倒立的 "v"字！我不願意！！2006年10月1日國慶節啟程，從「亞歐大陸橋」中國境的最西端「霍爾果斯」徒步橫穿至最東端「連雲港」再上「北京」，形成「V」字－祝願08奧運勝利！

盧海林

著名西部風光攝影專家：追求天人合一，與大自然渾然一體，從1994年至今，進入西藏拍片已經超過30次，全程走遍川藏公路南北線、滇藏公路、青藏公路、新藏公路與中尼公路。多次深入阿里腹地，在海撥5000多米的崗仁波齊神山上，創下一天徒步58公里的個人轉山記錄。

王搏

攝影家，自費拍攝西部貧困兒童，為了讓貧窮的孩子能有學上而努力宣傳。

王搏，男，原名王天中，漢族。1964年生，甘肅天水人。1970年入小學，1981年初中畢業，後因貧輟學回家務農。

1988年學習攝影，1990年起開始自費拍攝西部貧困兒童。

1998年起自費在全國各地舉辦影展並首創「一對一」的助學模式。

20年來，王搏徒步穿越了西部八省區的10萬多里山路，收集了3萬多貧困兒童和1000多代課教師的資料。

至今已自費舉辦了54次巡迴影展，使16800餘名學生得到資助。

「愛心王搏計劃」：

「一對一」資助西部貧困地區失學兒童和代課教師。

具體形式：

自1998年至今，王搏深入西部數省、自治區，采訪拍攝貧困地區的兒童與教師，拍攝記錄了他們真實的生存狀態。通過影展號召人們捐助貧困兒童與教師。全部捐助由捐贈人直接送達受助人手中。王搏作為第三方參與協議簽定，並監督捐贈、回訪的實施。

吳榮

以前是正式工作人員，後來成為吸毒者，現在為禁毒做宣傳。

徒步目的：為了宣傳禁毒徒步

公開戒毒第一人 8個月徒步50地區

吳榮走了！她真的徒步去了虎門，在這八個月中，她徒步穿越了4個省50多個地、市、縣、區，作了107場義務禁毒演講，聽眾達20萬人次，成為國內公開戒毒的第一人！

為了節省開支，三五元錢的床鋪和浴池吳榮住過，一天三餐的燒餅伴著淚水吞咽，腳上的血泡用針挑過。

「在我走進戒毒所所做的戒毒演講中，得到的是戒毒人員們發自內心的掌聲和共鳴，那就是我身後的八個字：『珍愛生命、拒絕毒品』。」

這一年，吳榮成了全國許多媒體關注的焦點人物，
她做客中央電視台6個欄目，白岩松也采訪了她。

❷ 徒步旅行用什麼地圖好

旅行見解-幾款常用徒步GPS軟體的比較

旅行見解對幾款GPS軟體進行了比較，

其實，無論哪款GPS軟體，

都可以在徒步過程中給我們很大的幫助，

因此，強烈推薦戶外徒步的人，

都至少選擇幾款GPS軟體安裝在手機上，

並在戶外徒步前熟練使用。

根據最終比較的結果，

推薦以下兩款徒步軟體

Gaia
GPS（收費，中英文），

戶外助手（免費，中文），

這二款軟體都有iPhone版和Android版。

所比較的幾款GPS軟體為

*iPhone版本*

Gaia
GPS

MotionX-GPS

ViewRanger

ramblr、戶外助手、六隻腳

*Android版本*

ViewRanger

ramblr

戶外助手

六隻腳

前4款軟體是國外開發的

目前使用的人數都不少；

後2款軟體是國內開發的，

在國內的使用人數也是比較多的。

本文並沒有對軟體的UI，

交互性、便利性等方面進行評價，

主要從軟體價格、地圖種類和數量，

地圖的離線和保存、線路規劃，

軌跡文件分享、軌跡記錄，

等幾個方面進行了比較，

至於每款GPS軟體的具體使用方法，

請參照軟體附帶的說明書，

幫助文件以及軟體內的，

常見問題問答等內容。

雖然給每個比較項目都設定了一個分數，

但是這個分數是很主觀的，

每個人的評斷標准各不相同，

分數僅供參考。

並且每個人關心的重點都不一樣，

假如你最關心地圖，

那麼就選Gaia
GPS或者戶外助手；

假如最關心導航，就選ViewRanger；

假如你對價格無所謂，就把這一欄去掉，

…………

所以某項評分的高低對一些人有影響，

對另外一些人可能沒影響。

有興趣的同學可以參考，

後面詳細的比較過程，

同時也可以幫助你更好地，

理解和選擇GPS軟體。

評測過程很多是推理，

因此也可能存在錯誤，歡迎指正。

也歡迎大家提出其他的軟體，

一起來做更多的比較。

最終的結果：

❸ 戶外徒步需要帶什麼物品

新手驢友徒步物資准備可概括為5個部分：裝備、飲水、食物、葯品和戶外用具，背包和鞋子被稱作徒步者最重要的兩大裝備。
1.背包：首先要購買合適的背包。容量、結實程度和防水是選購時的三大指標。購買時最好反復背試，並向營業員請教正確背法，否則徒步時，它將不能起到減輕負重的作用。
2.鞋子：是否耐磨、防水和透氣，直接關繫到徒步者在長時間徒步中的安全舒適，因此選購鞋子要捨得投入金錢和精力。長途跋涉易使踝骨受傷，高幫的登山鞋能更好地保護徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水，需要准備溯溪鞋。運動涼鞋既可以當拖鞋穿，也可以成為夏天徒步的主力裝備。
3.衣物：防水透氣的沖鋒衣褲是必需的。切忌穿牛仔褲，因牛仔褲遇出汗、下雨會影響身體行動。夏天徒步則要帶上快乾衣褲，褲管和袖管最好可脫卸。其他小物件如墨鏡、帽子、排汗內衣可視情況選擇。
4.睡袋、帳篷等是戶外用具的大件，其他小物件如防曬霜、刀具、防風打火機、照明設備、水壺、防潮袋、垃圾袋，也是任何類型的徒步都適用的裝備。
5.食物：一般來說，短途徒步不需要准備太多食物，可以帶些既補充能量、又不太佔位置的食物，如壓縮餅干、巧克力、牛肉乾。飲水每天帶夠3升的量，不推薦直接飲用野外生水。
6.葯品：帶些感冒葯、止瀉葯、創可貼、雲南白葯噴霧等就可以了。

❹ 戶外徒步地圖哪一個好

等高線地圖最適合穿越，野戰部隊也是使用這種地圖。但有些比例的不好搞到，必須到部隊內部搞到。

❺ 戶外徒步穿越很累人啊！

穿越本身就是為了鍛煉自己的體魄和毅力，當然累了，當然，也有很多技巧和原則！ 徒步行走的基本原理及要領：徒步行走不單是腿部運動，而是種全身運動，注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐。控制節奏，最好的行走速度是走而不喘，脈搏盡量不要超過120次/分鍾，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全腳掌觸地，從腳跟到腳尖位移，什麼時候都要按自己的行走節奏去走，不要時快時慢，時跑時停，盡量保持勻速。 剛開始徒步可以放緩一點，讓身體每個部分都先預熱，有個適應的過程，5-10分鍾後才加快步伐，行走中從安全形度出發，隊員之間應該保持一個合理的距離，一般為2-3米，這樣可以避免有人因各種原因暫停時，如系鞋帶、脫衣服、喝水等等，暫停隊員與前進隊員就不會互相影響，一般情況下，暫停隊員靠右邊停留，前進隊員從左邊跨過，與迎面而來的其他隊伍相遇時，也是按我右他左，禮貌相讓通過，暫停人員與隊伍的安全距離一般在白天不能超過十分鍾或者200米以內，夜晚必須在5分鍾或者20米以內。在行走中，要養成個良好習慣，集中精力行走，不要邊走邊笑，打鬧嬉戲，更不能大聲歌唱，這樣不但分散其他隊員的注意力，同時還會無謂消耗自己的體能。 行走重心在上坡時，應在腳掌前部，身體稍向前傾，下坡時重心放在後腳掌，同時降低重心，身體稍微下垂，無論上坡下坡，對於坡度較大的坡跡，應走「之」字形，盡量避免直線上下，這是一種相對安全的走法，上下坡時，手部攀拉的石塊、樹枝、藤條，一定要用手試拉，看看是否能夠受力，才去做其他攀爬上下動作。經常有隊員因為拉的是枯萎腐爛樹枝、藤條，跌倒受傷，導致意外。 行走中的休息原則也要講究方法，一般是長短結合，短多長少。一般途中短暫休息盡量控制在5分鍾以內，並且不卸掉背包等裝備，以站著休息為主，調整呼吸。長時間休息以每60-90分鍾一次為好，休息時間為15-20分鍾，長時間的休息應卸下背包等所有負重裝備，先站著調整呼吸2-3分鍾，才能坐下，不要一停下來就坐下休息，這樣會加重心臟負擔，可以自己或者隊員之間互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，讓充血的腿部血液盡量迴流心臟。謹記：休息是主動的積極的，而不僅僅是躺下休息這么簡單。走百公里時我與印第安人、井中月等六人結小隊行走，就是採取主動、積極的休息原則，定量按時放鬆，全部都完成了徒步百公里路程。

❻ 戶外徒步都需要注意什麼，帶上什麼東西

徒步穿越是指全程徒步，從A點到點，中間可能跨越山嶺、叢林、沙漠、雪域、溪流或峽谷等地貌的一種探險活動。

注意事項:

一、團隊精神

集體穿越（2人以上）是表現團隊合作精神的好機會，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環境中，團隊精神更加重要。

提示：

1）確定一個隊長，並賦予他相當權力，有民主也要有集中，這點很重要

2）明確分工，如：開路、斷後、生火、扎營……

3）人數較多時要注意行進隊型，隊伍過長容易走失隊友或有人出現意外而不能及時發現

4）所有裝備和給養應根據各人體力好壞及性別做科學分配背負，以便使隊伍能保持一致的速度

5）如有人遇到嚴重的傷病，整個穿越計劃必須作出應變，全體放棄或部分人帶傷員撤退。
二、體力分配要控制好

一般而言，在上坡時可半小時休息5-10分鍾，下坡時每1小時休息10-15分鍾。

提示：

1）全程盡量保持勻速，掌握節奏，按計劃的休息時間休息和進食

2）根據大家途中的體力情況及時調整計劃，必要時寧可延長穿越時間。避免不必要的體力過分透支，要為後來不可預見的意外情況使體力留有餘地。
（三）方向問題

出行前盡可能地搜集活動地區的地圖和相關資料，對將要出現的較大轉向和明顯的標志物做初步了解。當有等高線地圖時，可將預定線路和方向進行分析，如：需翻越幾道山樑、經過幾個丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助於在行進中判定方向。

提示：

1）攜帶較准確的指北針和海拔表（有的地區很需要）

2）攜帶並保護好地圖和資料

3）帶信號筆和撲克牌，以備迷路時作路標記號用

4）如對穿越地區所知資料甚少、條件又較復雜時，最好請走過的人同行或找當地向導帶路。
（四）防水問題

在雨季或多雨地區，特別是長時間的穿越，如防水準備不充分整個活動會遇到極大的麻煩。如：無乾燥衣物可換，相機、電池、食物等物品遭打濕破壞。因此在出行前要對活動地區的氣候做些了解，並做好相應准備。

提示：

1）帳篷應選用三季或四季帳。專用高山帳不能用，專業高山帳的防風保暖性更好，但是防水性並不見長

2）使用背包罩或塑料布遮蓋背包，即使背包有防水功能也要如此

3）在向背包內填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既可防水也有利於物品分類

4）有條件就准備好防水沖鋒衣褲（waterproof、gore-tex材料都可以），但雨具一定還要准備

5）防水登山鞋有條件就准備好些的，反正可以用很長時間（waterproof、gore-t ex材料都可以)
（五）飲水問題

在短途穿越時，如已知補水困難就應帶足飲用水，每人每天大約2升（如不需做FB餐的話）。長途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要觀察其污染情況，如：水附近有無人畜活動、有無動物屍體、有無糞便及其他污染物。水中有大量泥沙時要使水沉澱10分鍾以上。螞蝗多的地區，打水時要用敞開或透明的容器，以便能及時發現水中是否有螞蝗。

提示：

1）缺水地區飲水要按計劃分配飲用。除特殊情況外，在找到水源前絕不要把水飲盡

2）野外取水後，有條件務必使水煮沸後（煮沸5分鍾）再飲用

3）有條件可以帶過濾器和凈水葯片以替代無法使用加熱的情況

4）如在缺水地區長時間活動，應學習其他野外采水方法

（六）生火問題

出行時要攜帶一種一個以上的火源,如：打火機（多種類型）、火柴、火鐮等。有條件最好攜帶野營爐頭、氣罐或者燃料罐。在營地生火時要留意營地是否是禁火區，不然除了生存需要不要違規。生火前先准備些乾燥的細柴禾（比筷子略細），放在用石頭堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，點燃細木用嘴使勁吹，就可以把火吹燃。當下雨或柴禾較濕時，可劈開粗木從中間取干木，砍細後作引火柴（此時需砍刀或其他工具）。

提示：

1）看好風向，不要把火堆放在帳篷的上風處，並與帳篷保持一定距離

2）離開時用水和土石壓蓋將火滅掉，並一定檢查火是否確實熄滅
（七）露營問題

尋找安全、避風、乾燥、平整的高處扎營。此時要注意周圍的環境，如：是否有落石滾石、風向如何、有無動物巢穴、蜂巢等。盡量不要在河畔扎營，除非確定是枯水期，水位不會變化。營地不要緊靠水邊，蚊蟲較多。

提示：

1) 營地周圍是否存在塌方、雪崩、山洪的危險

2）營地附近最好有水源，取水方便

3）如需生火就要考慮附近有沒有柴禾

4）下雨或多雨季節，視地形情況注意在帳篷四周挖好排水溝

5）風大時注意帳篷的抗風固定，確定作好後再休息

6）睡前最好把貴重物品、衣物、食品放入帳內（假如帳內還有空間），並准備好防身工具

營養補充

在較長時間的野外穿越中，體力消耗大，排汗多，人體容易出現鹽份缺失、電解質失調、營養不足等現象，那樣會嚴重影響體力和健康，有時甚至是很危險的。因此要及時補充。

提示：

1）攜帶牛肉乾、巧克力等高熱量和營養食品以備不時之需

2）攜帶維生素合成葯片，每日一顆

3）每天要補充鹽份，吃些含鹽食品，如：榨菜等

4）果珍沖劑是不錯的電解質平衡飲料（當然還有許多類似沖劑），平時在水壺中放一些隨時補充
常用裝備

穿越不同的地區，不同的難度，不同的時間長短，不同的季節氣候，在選擇裝備時差異很大。有時計劃選擇不當會使穿越中負累不小，而有時又因為裝備不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在對活動地區盡量充分了解後，仔細挑選應帶裝備和給養。許多裝備用品都有不同的品牌和種類，根據實際需要和自身條件慎重選擇。

下面列出常用的一些裝備。

公用裝備：

帳篷，炊事用品（爐具、燃料、炊具等），繩索視情況選擇攜帶，專用工具（砍刀、手斧、行軍鏟等），公 用葯品（通用葯，緊急救護葯等），膠帶，營地燈，其他集體專用器材（攀岩器材，登雪山器材等），公用食品營養品，海拔表，指北針，溫度計，地圖

個人裝備：

背包，睡袋，防潮墊，手套，帽子，換洗衣物，墨鏡，頭燈，水壺，個人衛生用品，防曬霜，潤唇膏，攝影器材，望遠鏡，筆記本，筆，個人葯品，打火機、火柴，餐具，干濕紙巾，便鞋或拖鞋，個人食品，其他雜品。
謝謝。

❼ 驢友徒步專用地圖

推薦六隻腳、樂圖、奧維互動，這三款地圖應用都是專為驢友准備的~