戶外健走群

Ⅰ 下載一個適合戶外活動的軟體，有什麼好用的嗎

你可以使用天翼健走業務。「天翼健走」是中國電信貴州公司結合天翼綠色、健康、環保的理念，開發的一款健康移動互聯網運動社交類產品。通過天翼健走客戶端，在以運動數據記錄的基礎上，增加了健走圈、綠道、排行榜等增值功能，給用戶提供一個分享運動記錄、心得的社交圈、收集了適合運動健走的貴州綠道數據及運動記錄排行榜PK等，滿足了用戶健康運動、快樂分享的不同需求。運動，從此不再寂寞！天翼健走產品在精確記錄運動軌跡的基礎上，增加了健走圈、綠道、照片牆、排行榜等社交元素。健走過程中邊走邊拍，手指輕輕一點即可將實景照片、健走日誌分享至易信、微信、微博等主流應用，還能與好友PK健走里程，相約參加健走活動。天翼健走要求手機終端支持IOS版本及Android版本。IOS操作系統要求IOS5.0以上版本，Android操作系統為Android2.1以上版本。天翼健走客戶端是免費的，也無須另外申請，IOS版本手機可通過Appstore下載或Android版本可通過各大電子市場下載。了解更多服務優惠點擊下方的「官方網址」客服222為你解答。

Ⅱ 健身戶外健步走是早上還是晚上進行

早上相對會好一些，但也不是絕對的。
早上鍛煉的優點：

你會讓你接專下來的一整天都充滿精力屬

鍛煉能夠促進身體腦啡肽的分泌，以及其他一些能夠讓你產生積極情緒的物質，能夠幫助你一天精力充沛，讓你的大腦保持長時間的興奮。

晚上睡眠會更好

在一所大學2011年的研究中發現，一般在早晨7點鍛煉的人，接下來一天的血壓會降低10%，夜晚的血壓會降低25%，也就是能夠睡得更長，睡眠周期更為健康。

早晨鍛煉讓你能夠按部就班

早晨鍛煉能夠幫助你形成一種規律性的習慣，因為一個人很少可能會錯開自己的鍛煉，一般都會避開工作生活上的沖突來鍛煉。記住：毅力非常重要。

Ⅲ 請問戶外健走需要注意什麼

戶外健走的時候一定要注意自己的速度，健走的速度一般要根據自己的情況掌握，健走時感到呼吸略微急促，但不影響說話就可以，尤其是新手，切勿盲目快速。

Ⅳ 慢性咽炎能戶外運動健步走嗎請教大神！

你好，慢性咽炎可以進行低強度鍛煉。注意選擇空氣質量優的地方進行健步走。

Ⅳ 為什麼明明是戶外跑步記錄卻是健走！然後我用走路的記錄又變成戶外跑

嗯，剛開始就是這樣，建議前一個月別跑，改快走，差不多一個月後你這種症狀就消失了