戶外練背
發布時間: 2021-01-25 18:55:07
Ⅰ 戶外如何練胸練腿 練背
練腿推薦跑步，深蹲，蛙跳，跳遠，跳箱子等。練背最好的方法是引體向上。練胸推薦俯卧撐，擊掌俯卧撐等。以上都是戶外無器械方法，祝樓主擁有好身材。
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