戶外索溪

⑴ 索峰戶外英文名

Cable peak

⑵ 戶外需要帶什麼

服裝： 1、 沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨……） 2、 抓絨衣（含，主要是防風、保暖） 3、 排汗內衣（戶外運動後保持身體乾燥） 4、 快乾衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的） 5、 羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備） 6、 其他個人衣物（一次性內褲、汗衫T恤……） 鞋襪： 1、 徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝） 2、 輕便運動休閑鞋（適合一般的郊遊活動，或開車時穿） 3、 運動涼鞋（可當拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿） 4、 排汗透氣的襪子 5、 普通運動襪（棉的、穿著舒服就行） 帽子、手套、眼鏡： 1、 遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行） 2、 抓絨帽（主要是保暖） 3、 薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處） 4、 厚手套（主要是保暖的功效） 5、 眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷） 個人裝備用品： 背包： 1、 大背包（短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等） 2、 小背包（短途旅行或長途備用，有一定的背負，15-30L不等） 3、 腰包或挎包（長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種） 營地： 1、 睡袋（長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節省空間，還有就是根據季節的需要帶） 2、 睡袋內膽（長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉的睡袋內膽就可以了） 3、 帳篷（普通露營的話，一般的防水抗風帳篷就可以了，長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷） 4、 帳篷地席（保護你的帳篷底面，免受磨損） 5、 防潮墊（普通的可以讓你隨時隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服，） 6、 鋁膜地席（攜帶輕巧方便，必要是時可以作為攝影的反光板） 照明： 1、 頭燈（可以讓你雙手騰出來，很方便） 2、 手電筒（作為備用的照明，還是比較可靠的） 3、 營燈（在營地用或者在帳篷內用，效果很好） 4、 熒光棒（有一定的作用，就是不要亂扔，不環保） 炊具： 1、 爐頭（讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一） 2、 氣罐（配合爐頭使用，注意攜帶安全） 3、 套鍋（有灶台了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮麵、煎蛋都靠他了） 4、 小鋼杯（環保用品，喝什麼都可以，早上還可作為洗漱杯） 5、 燒烤爐（自駕車活動可以攜帶的腐化用品） 6、 防風打火機（用處不小，應急時做照明不錯） 7、 防水火柴（也是應急之用） 水具： 1、 戶外水壺（可以有效的防腐，顏色比較酷） 2、 軍用水壺（帶一個飯盒，這點比較實用） 3、 水袋（野外穿越時或自行車旅行時比較管用） 4、 保溫水壺（冬天出去，喝一口熱水是一種享受） 5、 凈水器（比較專業，對生活質量有要求的人士用） 6、 凈水葯片（攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求） 通訊： 1、 手機（最常用的聯系方式、信號最關鍵、在野外經常沒用） 2、 對講機（團隊活動中很管用的裝備，前後呼應，在一定范圍內逛街也很實用） 3、 GPS（全球定位系統，專業的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路） 4、 求生哨（攜帶方便，也可作為團隊聯系方法之一） 其他工具： 1、 登山仗（使用得好，可以節省20%左右的體力，還可做為獨腳架） 2、 洗漱包（用處不說了，井井有條而已） 3、 個人衛生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發熱貼，指甲鉗，凈水器葯品，個人葯品，） 4、 背包雨罩（不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具） 5、 背包捆紮帶（可用於背包外掛物件的固定，必要時可連接做保護繩） 6、 地圖（無論是長途還是短途，都用得著的工具） 7、 小快掛（方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等） 8、 指南針（野外辨別方向、或迷路後尋找方向的有用工具） 9、 軍刀（覺得男人身上都應該帶一把，小到削蘋果，大到開路，都可以用） 10、 戶外手錶（可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鍾等功能） 11、 頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、禦寒） 12、 防水袋（保護你的衣物，用品不濕，方便背包內的整理） 13、 證件袋（貼身放重要的證件或錢財） 14、 小型望遠鏡（增加你的視力所及范圍） 15、 針線包（萬一衣物壞了，縫縫補補總是要的） 16、 筆記本（記錄你旅行的心情或帳務的需要） 17、 備用電池及充電器（很多東西用得到電池） 18、 充氣枕（長途坐車或飛機時的理想伴侶） 19、 葯品（感冒葯、消炎葯、防曬霜、好得快、黃連素、止血綳帶、創可貼、維生素葯片、眼葯水、紅花油……根據個人的不同需要攜帶） 20、 備用食品（壓縮餅干、巧克力、牛肉乾、葡萄乾、能量棒……

⑶ 福建旅遊必去十大景點

福建省位於我國大陸東南沿海，是海上絲綢之路的起點，旅遊資源豐富。福建的這些景點你都走過了嗎？福建最值得旅遊的地方很多，但是在這么多美景中，本文為大家盤點福建旅遊不能不去的十大景點，去過一次你就一定不會後悔。

鼓浪嶼

湄洲島素有「南國蓬萊」美稱，既有扣人心弦的湄嶼潮音、「東方夏威夷」九寶瀾黃金沙灘、「小石林」鵝尾怪石等風景名勝30多處，更有2億媽祖信眾信仰的媽祖祖廟，每年農歷三月廿三媽祖誕辰日和九月初九媽祖升天日期間，朝聖旅遊盛況空前，被譽為「東方麥加」。1998年湄洲島被辟為福建省對外開放旅遊經濟區，1992年設立國家旅遊度假區，2012年被列入國家AAAA級風景名勝區。

⑷ 戶外運動需要什麼裝備

1、帳篷

一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶外店普遍銷售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閑露營活動常用，結構分雙層、單層帳。

雙層帳外賬防雨，內帳透氣，在夏季天晴可不加外賬，阿爾派妮因此雙層帳越來越普遍。帳桿分玻璃纖維桿和鋁合金桿以及碳纖維。

2、背包

根據容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根據目的地攜帶的裝備選擇背包。一般周末兩到三天的野外露營活動，45－60升的背包合適（帳篷、防潮墊可外掛置頂）。

戶外中大型背包一般都有良好設計的背負系統，使背負重量均勻分散到背上和腰上，並可調節。背負系統好壞是衡量背包好壞的重要因素。

3、睡袋

普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根據溫標（睡袋保暖溫度的指標）選擇睡袋。在高山或高寒地區以高質量的羽絨製成的睡袋較好，一般1.5-2公斤的充填絨量即可。

羽絨睡袋因容易壓縮，體積、重量都小，越來越受歡迎，但價格也較貴。防潮墊或氣墊：物理防潮墊或充氣睡墊，用於與地面潮氣隔離，保持體溫及睡眠質量。

4、炊具與餐具

野外炊具一般指爐頭和燃料（氣罐）用於野外煮食燒水，攜帶非常方便。爐頭分油爐和氣爐，氣爐搭配氣罐較為常用。油爐又稱萬用爐，配合煤油、白汽油等使用，但價格貴，並且需要經常清理維護。餐具包括適用不同人數的套鍋、碗、刀叉筷子。

5、登山鞋

登山與野外行走，全方位對腳部提供良好的保護與緩沖，大大減緩疲勞。分登山鞋、徒步鞋，還有根據目的地型的其他功能鞋。

⑸ 如果去江西旅遊，哪座山是最適合戶外徒步的

人生就像是一場旅行，你是時候來一場說走就走的旅行了！旅行不只是為了逃避生活的苟且，更是為了認識旅行本身，年輕的時候，旅行是教育的一部分；年老的時候，旅行是閱歷的一部分。

⑹ 戶外活動包括什麼

一、水面運動及航海類：

1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2、航海：沖浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

二、陸地運動及單車運動：

1、徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。

2、單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。

三、山地運動及地下活動：

1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降。

3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野營活動及獵捕飲食：

1、野營露宿、打獵野炊，採集花草，模擬野戰，拓展訓練，荒島生存。

2、釣魚，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。

3、攝影寫生，地質考察，採集礦石，調查民俗，考察古跡，采訪奇聞。

五、機動車船及航空運動：

1、摩托：山地越野，公路競賽，長途旅遊。

2、汽車：賽車，越野，探險，旅遊，度假。

3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦極，岩跳。

4、航空運動：跳傘，滑翔傘，動力傘，熱氣球，滑翔機，超輕型飛機。

(6)戶外索溪擴展閱讀：

戶外活動的歷史，最早可追述到18世紀的歐洲。據史料記載，法國著名科學家德·索修爾為探索高山植物資源，渴望能有人幫他克服當時看來是不可逾越的險阻——登上阿爾卑斯山頂峰。

他於1760年5月在阿爾卑斯山腳下的夏木尼鎮貼出一則告示：「凡能登上或提供登上勃朗峰之巔線路者，將以重金獎賞。」直到26年後的1786年6月，夏木尼鎮一位名叫巴卡羅的醫生揭下了告示，他經過兩個多月的准備，與當地山區水晶石採掘工人巴爾瑪結伴，於8月6日首次登上了勃朗峰。

⑺ 張家界自助游驢友攻略

張家界自助游驢友推薦

史前驢是所有的驢中的探索者，他是驢友偉大的導師，是我們始終崇拜的偶像。他們是那群55歲以上的戶外運動愛好者，他們一般都在1949年以前出生。他們的領頭者，已經成為一個驢友的目標神話，已經成為一種傳說，由張家界自助游一家親戶外俱樂部創辦的張家界自助游驢友網推薦為驢友、旅遊、旅行愛好者提供了一個戶外交流、旅行攝影、旅遊攻略、游記分享的旅行論壇交流平台,深得廣大驢友、旅遊愛好者的喜愛。

【遊玩事項】

D1看了張家界的山，也應玩玩張家界的水。猛洞河號稱天下第一漂，水流湍急，很刺激。兩岸景色秀麗。值得一玩。龍王洞開發時間較晚，裡面保存很好，比黃龍洞，九天洞要原始、好看的多。

D2當然是驚險刺激的茅岩河漂流或者是神秘離奇的溶洞探險。晚上可乘車返回張家界市區。市區三星標準的賓館雙標房250-300元/人，三星以下約180元/人。

【驢友自助游友情提醒】

(1)對民俗風情感興趣的驢友不可不去兩個地方：土家風情園和秀華山莊。在土家風情園有土家山寨，土家作坊。秀華山莊則堪稱是土家博物館，館內珍藏了各種珍品一萬多件。

(2)有藝術細胞的驢友可以參觀軍聲沙石畫院，其創辦人李軍聲據說因為獨創了這種新型畫種—沙石畫而聞名於世。裡面有很多的價值不蜚的沙石畫珍品。

【關於交通】

火車站有到汽車站的公交車，2元/人。到汽車站可乘市內—森林公園的汽車抵達森林公園門票站。也可在汽車站乘市區—武陵源的汽車抵達索溪峪門票站。自架車從天子山門票站進山，一直開到我家（山頂）。不過推薦前者，因為這樣就不必走回頭路了。

【關於食物】

張家界的特色菜有土家臘肉、三下鍋、酸菜、霉豆腐等。風味小吃有酸蘿卜、炒板栗、糍粑、燒土豆等。

土特產有龍蝦花茶、葛根粉、板栗糕等(最好去正規商店去買，不要貪小便宜在路邊小攤上買，那裡大多是假的.

驢行裝備

1.背包：

背包客的第一裝備，否則何來背包客(hiker)的說法。背包的大小視路程遠近而定，一般在周邊25升左右即可。長線旅行的話，MM需45-55升，GG需55升以上，負重能力一定要強；另購買帆布包選好質量，要向帆布共和國店員請教背包的正確用法，否則上路時可能不能減輕負重，均勻負擔。

2.鞋子：

鞋子的重要性其實應該大於背包了，因為它最直接關繫到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運動鞋不考慮。登山鞋最好還是要高腰的，可以保護踝骨。

3.外衣褲：

一定要長衣長褲，無論季節。在山上亂草中行走時會很好的保護身體，最好是防水。推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快乾衣褲。

4.內衣褲：

貼身衣服建議不要穿全棉的。

5.護膝和護踝：

對於任何長距離的徒步都應帶上一對護膝和護踝。

6.帽子：

寬檐帽比較好，不僅僅是為了遮陽，有時在山間行走時，也是為了擋避齊人高的亂草，下雨時也很管用；在高寒地帶，帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發掉的，氣溫低的時候尤其如此。

7.手套：

在亂草中和山石中行走時有很大的保護作用，但要注意一點的是，手套會帶來的一個危險就是，會降低手的敏感度。

8.墨鏡：

遮陽需要。但會帶來視覺誤差，所以在危險路段時慎用。

9.貼身防潮袋：

這個好像沒看到哪個攻略里提到過，但個人認為是必需品。你可以選擇將錢包、證件、手機等重要物品裝入其中。

10.毛巾：

擦汗用的，還可在灰塵多的地方打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。

11.洗漱用品：

長線行程時可將洗漱用品適當帶上。

12.拖鞋或涼鞋：

裝備不是特別多可帶上，休息時可用。一天行程下來時，換上拖鞋是一件很FB的事。

13.防曬霜、唇膏：

戶外日光強、風大，可少量攜帶。

⑻ 戶外拓展訓練的課程

拓展訓練的課程主要由陸、海,空,三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀岩、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀岩、跳越等心理訓練活動。
四個環節
1、團隊熱身——在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、個人項目——本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
3、團隊項目——團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顧總結——回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
五步循環
體驗式學習是用以激發個人潛能，提高企業生產力的新型學習方式。這種學習方法的前提是：體驗先於學識，同時，學識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學習過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發現、歸納體驗過程中提供的知識。
第一步：體驗
此乃過程的開端。參加者投入一項活動，並以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。
第二步：分享
有了體驗以後，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。
第三步：交流
分享個人的感受只是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
第四步：整合
按邏緝的程序，下一步是要從經歷中總結出原則並歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果
第五步：應用
最後一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。
具體項目
逃生牆、信任背摔、模擬電網、有軌電車、孤島求生、飛行轉輪、依存共渡、雷陣、智闖敵營、激流勇進、穿越沼澤、穿越彎橋、巧過網陣、困絕牆、地面盪木橋、跨越高網、跨越巔峰、懸降塔、網攀架、梅花樁、金字塔、奪寶奇兵、人生棋盤、障礙台、露營、野炊燒烤、定向越野、野外生存、神秘拼圖、崖降、峽谷探幽、登山、定向探寶、模擬探雷(略)、洞穴探秘、峽谷穿越、高空滑索、罐頭鞋、水幕溪降牆、抽板過河、水上梅花樁、浮桶架橋、泰坦尼克、水上單索、啟點拓展、跨越大峽谷、水上拉練、水木囤、勇渡等。

⑼ 索溪戶外運動要准備哪些裝備

1.登山鞋+襪子：千里之行，始於足下。另外買鞋了別忘配速干襪子，要厚實，無接縫那種。在某貓喜馬拉雅戶外旗艦店裡面有登山速干、襪吸、汗防止腳腕扭曲受傷的襪子質量性價比還是不錯的你可以去看看。
2.內衣褲：根據夏冬季選擇運動排汗型或保暖型。盡量不要棉的，否則濕了的話在蒸發過程會消耗你大量的熱量。尤其MM的文胸最好換無金屬拖的運動款。
3.快乾衣褲：這類衣服大部分款式平常也是可以穿的。
4.護膝、手套：小東西有大作用。太多的驢子都廢在膝蓋上了。這東西通常租不到。不要糾結，馬上買一套。百把塊而已。換個膝蓋要幾十萬的，卧床或支拐也不好玩。手套建議防風抓絨的，不用太厚。冬天日常也用得上。
5.睡袋+防潮墊： 睡袋用自己的衛生。注意在溫標、款式（袋形）和重量間取得平衡。防潮墊通常不貴也搭配一個吧。偶爾家來客人了也一樣用的上。車上用的小頭枕也順帶弄一個。在某貓喜馬拉雅戶外旗艦店裡面有質量性價比還是不錯的你可以去看看。
6.登山杖、頭燈：登山杖和頭燈也算是高科技和家用電器了，不要租用了吧，自備的可靠。登山杖用單用雙自己看著辦。（本人用雙，即便同時操作單反和對講機。還戴著抓絨手套。）在某貓喜馬拉雅戶外旗艦店裡面有你可以去看看。
7.防水袋： 根據睡袋大小買一個。再根據衣服多少買一個（建議大容量的）。
8.沖鋒衣褲：買的理由就不說了，戶外嘛，沖鋒衣是標志。如果現在你已經打算要讓戶外成為你生活的一部分，准備成為一名真正的驢。准備大把的銀子購買好的沖鋒衣品牌吧。
9.背包（防雨罩）+快掛： 背包的負重指標比容量更重要！別光看多少升，先算算自己打算背多斤。（專業的背包官方網站會標注負重能力）關鍵字是透氣性、負重能力和背負尺寸。通常歐洲品牌（多特、迪卡儂等）背包是全尺寸可調。美國品牌（格利高里、花崗岩等）根據背長和腰圍分S\M\L尺碼。不管歐洲包、美國包，都要試背後在決定是不是要。女生要選女款，這個生理結構不同的嘛。防雨罩和快掛也都配全吧。不要買便宜的！不要因小失大！防雨罩要好一點的，裡面的包就不會被刮壞和淋濕。快掛要結實的，栓的東西不丟。
水袋： 專業+酷的表現。
10.帳篷：終於到帳篷了。有錢的買輕的，沒錢的只能背重的。怕擠的買大些，想混帳的買小些。在某貓喜馬拉雅戶外旗艦店裡面有質量性價比還是不錯的你可以去看看。
11.溯溪鞋：通常新驢都是5、6月份初次驢行，如果玩到7，8月份了。玩水還是來雙溯溪鞋吧。
12.爐頭+套鍋：驢友都會很爽快的把鍋具借給你。但怎麼也要等人家吃完的吧。不想餓肚子等的、嘴饞想吃好的、廚藝高的。弄一套吧。有錢的搞鈦的。在某貓喜馬拉雅戶外旗艦店裡面有質量性價比還是不錯的你可以去看看。
13.電子裝備：戶外表、對講機、GPS 、衛星電話。玩到這地步了，武裝到牙齒吧。
14.技術裝備：冰爪、安全帶、頭盔、上升器、下降器、戶外兩寶 。

⑽ 戶外活動是什麼意思

戶外活動也就是露天場所的活動，不過我們指的戶外是狹義的戶外，就是戶外探險、極限運專動、騎屬行、越野、登山、露營、穿越、攀岩、蹦極、漂流、沖浪、滑翔、滑水、攀冰、定向、遠足、滑雪、潛水、滑草、真人cs、高山速降自行車、越野山地車、熱氣球、溯溪、拓展、飛行滑索等。