拓路戶外

『壹』 徒步拓展訓練有哪些技巧

拓展訓練來教練提醒一定要按照源自己的速度來走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最.好找一個和自己速度差不多的同伴同行。
2、科學地衡量自己的體能：頭幾次外出徒步的時候最.好堅持走若干個小時，而不要計劃一定要走多遠，通過這樣的幾次摸底，對自己的能力有所了解之後，再適當增加徒步穿越的強度。
3、洛陽拓展訓練教練提醒大家不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風景：在戶外徒步，強身健體只是其中一個目的，不要為了一些所謂「自虐」的目的來暴走，大強度的體力付出，有時候會得不償失。記住戶外徒步的時候，最恰當的速度是能夠維持自己走一整天的速度。
4、學會休息的步法：對於走路，每個人都有一套自己的辦法，在徒步的時候，應該用一個自己比較舒適的方法走路，這樣的你的體力能夠得到科學有效的利用。

『貳』 有沒有懂一些戶外拓展訓練在去的路上車里可以組織的一些活動，有孩子和大人的，

其實互相認識彼此，自我介紹是進行團隊訓練非常重要的內容，在去的路上可以用這樣的活動。

『叄』 公司想做一天的戶外團隊拓展訓練計劃，請各路高手給點建議

建議游戲如下
1.殺人游戲 ：可考察團隊成員的思維能力，邏輯推理能力，以及語言表達能力，而且很能提升團隊凝聚力；
2.報數不說7 ：大家依次報數，凡是含有7的和7的倍數全部拍手，其餘的數字直接報數。 出錯的隊員需要表演節目，然後由他重新開始。 每次隨便報數開始從1~~~69即可。

希望對你有幫助！！！