620戶外

Ⅰ 求助~~戶外鞋相關

希望我的回答對你有幫助。有興趣的話去我店裡看看，絕對正品，有喜歡的可以給你打折，包快遞

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戶外鞋基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休閑鞋、溯溪鞋、攀岩鞋、沙灘鞋、滑雪靴、高爾夫鞋……其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徙步鞋。國外有人把這兩類鞋分得更細，高山靴（Mountaineering）、登山鞋（Trekking）、徙步穿越鞋（Hilingboots）和健行鞋（Trailshoes），大家主要購買的也就是登山鞋和徙步鞋，就這兩種鞋我給大家分析一下。

1、准備參與的活動

根據你參與活動的強度、地形、路況等決定鞋的種類。當你參與的活動比較多樣化時，也就意味著你需要不同的幾種鞋來適應你的活動，千萬別指望買一雙鞋能帶給你全面的功能。我現在高山靴、登山鞋、徙步鞋、溯溪鞋、攀岩鞋和沙灘鞋各有一雙，到現在我還想不出有哪一雙鞋能代替所有的鞋，穿著徙步鞋總不能去登雪山或是去攀岩吧。

大家在論壇上問的最多的登山鞋無外乎去登低海拔的山或是山間的穿越、野營活動，在選擇時可考慮輕量型的登山鞋或徙步鞋，高幫或低幫的選擇要根據你的路況來決定，一般情況下，越復雜的路面、越不好走的路面越需要高幫鞋的呵護。

鞋底是否買V底也一度是很多人爭議的焦點，先要搞清楚一點，防滑和耐磨總是一個矛盾，所有的戶外鞋都只是在這兩者之間做到一個平衡點而已，通常來說，登山鞋更注重鞋的耐磨及對腳的支撐性上，所以相對來講會不太防滑。徙步鞋有些不使用V底更強調在防滑的基礎上相對耐磨，但要明白，這只是相對，這樣的鞋底和登山鞋的V底比起來耐磨性上總是要差一些的。如果是經常在北方山區登山，那V底無疑是個好選擇，如果喜歡在南方的山水間徙步旅行，也許你應該更多的考慮防滑。

還有人問GTX是不是好呢，這就涉及到下面一個問題。

2、資金的投入

在資金充足的情況下，GTX的防水透氣面料肯定是你的首選。

在價位的選擇上，從目前國內現有品牌來看：

2000元以上的基本有：SCRPA、ZAMBERLAN；

1000至2000元的有：ASOLO、MONTRAIL、AKUVASQUE、TREKSTA、LASPORTIVA、LOWA等；

600至1200元左右的有：GARMONT、HB、SALEWA、CAMPLINE、COLEMAN、PITORPAN等；

600元以下的有：GONNA、UPLANDER、雪松、夏爾巴、西遙、KASIMIR。

在你准備資金預算的時候我要提醒一句：千萬別指望花很少的錢買很好的鞋。你如果花到1000以上，鞋的品質相對就會更好些，如果你只花個二、三百，就把它當做入門級的鞋來用，再去奢望它能穿上一輩子還能防水透氣顯然有些不太明智。

3、款式、用料、做工、品質

從款式上，現在的鞋很多，有些人喜歡登山鞋頭上包有橡膠，可防止經常踢到石頭之類的損壞鞋頭，而有些人喜歡整皮的樣式，有些人喜歡拼皮的漂亮，現在可選的也很多，只管挑你喜歡的樣式即可。

用料上，翻毛皮通常較難清理，但比較時尚，除了野外穿越，城市裡休閑也很不錯，而光麵皮比較好清理，NUBUK目前來說是做鞋比較好的一種皮料。

做工在鞋類產品上很難從外觀辨別出好壞，你只能在鞋幫的膠合處、鞋舌的線縫是否整齊這些細節地方來看啦。

相對於其它戶外裝備，鞋類出現質量問題會多些，這和它的使用強度有關，也和鞋的品質有關。對於品質這點，最好的說服力就是鞋的返修率有多少，在你沒有把握時，可咨詢一下戶外店的店員（但如果一個戶外店的鞋類品牌不超過4個時，最好不要去問這個問題），一個優秀的店員會向你介紹各品牌鞋之間的區別。

4、試鞋

這是買鞋時最關鍵的一點。鞋舒服與否、合腳與否只有你知道，所以，先挑上幾款自己滿意的鞋，然後一雙雙試，直至找到一款自己穿著舒服的鞋子為止。如果在漂亮與合腳之間有所猶豫的話，那一定要買合腳的！

穿上鞋後多走走，如果有試鞋台的話還可以在模擬的戶外環境下試一下感覺。

另外，現在國內很多戶外鞋都是歐美的款式，與國人的腳型略有差別（歐洲人的腳比亞洲人腳掌窄、腳面低、後跟坡度小）。建議你在買鞋穿上厚襪子試，穿上後在鞋內還需留下1CM左右的空間（長時間行走後腳會腫脹），簡單的方法是看是否能插進一根手指。人腳在下午、傍晚時會比上午大一些，在買鞋時需考慮到這些因素。

5、磨合、保養

新鞋買回來後，在大強度活動前一定要磨合一段時間，以避免在活動時因鞋未磨合帶來痛苦的經歷。飛鷹小竅門：新鞋穿著時可穿兩雙襪子，裡面一層薄襪、外面一雙厚襪，這樣讓襪子之間的磨擦減小鞋裡對腳的磨擦，就不太會出現磨出水泡的現象了。

在每次出行回來後，要保養你的鞋子，特別是高檔的GTX鞋，用軟刷子將鞋面上的臟物清理掉，然後用鞋類護理劑保養。養成這樣的習慣對你鞋子的壽命是有好處的！

Ⅱ 山脈戶外靠譜嗎

選三夫=買原價如果LZ所在地有2家實體店，去看看不就清楚了

Ⅲ 戶外登山3天帶多少吃的

戶外食品輕量化的四個原則：
A.帶乾的、不帶含水份的——保質期長，不會凍結
B.帶沒有包裝或包裝輕薄的——包裝不能吃，破壞景色
C.帶熱量密度大的——同樣多的熱量，重量更輕
D.直接能吃或煮食方便的——省氣罐啊，也能減重
人體每天消耗的熱量，60-65％來自碳水化合物，20-25％來自蛋白質，10-15％來自脂肪。碳水化合物比蛋白質、脂肪能更直接快速地提供能量並且易消化。所以中，首要補充的是碳水化合物，主要來自於穀物類食物。
100g穀物類干糧能提供300-350卡的熱量。每天200g，即每餐100g米/面條或一個饢。100g大米（半飯碗）可以煮出一碗半米飯。（killer土著推薦了玉米面，HighlandTrekker推薦了即食土豆粉，這兩樣好處是熱量跟米、面一樣，但是煮食時間短，口味百搭，省氣罐，在此表示感謝）（兔子提醒米在高海拔煮不熟，特此表示感謝）
乾果類含油量高，熱量密度比穀物類高許多，適合當零食，每天50-100g。松籽仁670、核桃仁620、榛子600、葵花籽仁600、腰果590、花生仁580、杏仁520、栗子350（忽然想到一道菜：松仁玉米，呵呵，味道不錯。HighlandTrekker推薦的couscous也有加松仁提高熱量）。
果脯類含糖量高，熱量與穀物類差不多，也適合當零食，每天50-100g。干棗蜜棗350、葡萄乾340、果脯330。
高蛋白的有牛肉乾550、奶粉480、豬肉鬆440、豆奶粉420、魚片干300、蝦干250。每天100g。魚片干、蝦乾熱值小，是因為脂肪含量少，幾乎都是蛋白質。（killer土著和電子白菜推薦了臘肉，視水分和肥瘦不同熱量500~690，不過臘肉很硬哦）
高膳食纖維的是脫水蔬菜，推薦萬年青菜乾（萬年青是一種菜），用沸水泡一泡就可以吃，一包可以吃一二十天。和燕麥一起可以防便秘。
黑巧克力520，補充體力的好東西，每天50-100g。25°以上天氣巧克力會化開來，小心它把你的背包弄得一塌糊塗。
（不推薦奶油巧克力和白巧克力，加了氫化植物油不健康）
（也不推薦榛仁巧克力，呵呵，單買榛子比巧克力便宜很多哦，還有士力架就是花生威化巧克力，單買花生也便宜很多）
可可粉是巧克力的原料，建議帶原味的全脂或中脂可可粉（含可可脂和可可豆的一些獨特的營養成份、熱量高），不要帶低脂或脫脂可可粉（經過N道加工鹼化中和很多營養都沒了）。可可粉可以和奶粉、豆奶粉一起沖著喝。
09軍用壓縮干糧460（比90少油，干，沒90香，但不會膩），做早餐、路餐都合適，主要用來應急。能量棒基本上就是包了一層巧克力的壓縮餅干。餅干容易碎，最後都在吃餅干屑。
膨化食品，這個還是不帶吧，太佔地方。
火腿腸、方便麵，太多添加劑（方便麵的蔬菜包還可以）
鹵食熟食超過一天，基本都會壞掉扔掉（不會壞的防腐劑超標，估計你也不敢吃了）
罐頭類、真空包裝類包裝重，而且和鹵食熟食一樣，由於水份含量大，低溫環境下會凍成冰疙瘩沒法吃。
推薦輕量化戶外食譜
早餐：即食麥片70g，奶粉/豆奶粉30g(1小包)
午餐：大餅/饢1個（100g）、牛肉乾/魚干50g
晚餐：米/面100g，牛肉乾/魚干/蝦干50g，脫水蔬菜，紫菜，榨菜，黃油
零食：巧克力50-100g，葵花籽/花生/杏仁/芝麻糖/奶糖/干奶片50-100g，棗子/葡萄乾/果脯50-100g，果維C1粒
以上合計每日食物量550-700g，大致可以提供2200-2800卡的熱量。09壓縮干糧500g（熱量2300卡、夠三到四餐）作為補充應急，不建議餐餐吃。一周7日的食物攜帶量是4-5kg，比每日1kg的標配減重不少。
受困缺糧情況下，對食物要重新分配，每天最少補充1000卡的熱量，差不多250-300g各種食物，減少運動，等待救援。
最後總結一下：
1、熱值最高的乾果、牛肉乾、臘肉、巧克力和奶製品可以多帶一些，對輕量化有極大幫助。
2、煮食時間短、開水一沖就能吃的玉米面、即食土豆粉、即食燕麥或炒熟的米粉、麵粉，省氣罐，也能幫助減重。