戶外跑步照片

① 戶外跑步和跑步機跑步哪個更好些

1、場所不同
跑步機主要是在室內，而戶外跑是室外。戶外跑可能空氣更加清新，而室內空氣質量可能較差。跑步機只是單一地在同一個位置上重復得跑步，戶外跑步，是從一位置到另一位置，跑起來會更需要成就感。
2、速度控制的不同
戶外跑步，我們無法准確地將自己的速度保持在一個勻速的狀態，在我們跑步時，我們可能速度有時快，有時慢，當我們累了，我們可以休息一會兒。但是在跑步機上跑步，我們可以讓自己的跑步始終保持一個勻速的狀態，讓自己盡量克服困難，進而堅持下來。
3、受天氣限制不同
對於跑步機，無論是晴天還是下雨，我們都可以跑步。但是戶外跑受制於天氣，當太陽暴曬或者陰天下雨就不適合我們戶外跑步。
4、娛樂內容不同
在跑步機上跑步，我們可以聽音樂，看自己喜歡的電視劇，給我們的視覺和聽覺呈現一種美的享受。我們在戶外跑時，我們可以欣賞沿途的風景，給我們的視覺和聽覺呈現另外一種美的享受，這種美是不固定的，充滿變化的，可以給人驚喜的。這兩種運動方式所欣賞的美是不同的。
5、專業化程度不同
我們戶外跑步時，我們只能夠根據自己的心跳來調整自己的跑步速度，不夠嚴格和專業化。當我們在跑步機上跑步時，跑步機上有心跳、心率、消耗熱量以及時間，我們可以及時地調整自己的呼吸，使自己能夠更快地進入到跑步的狀態，相當於戶外跑步，跑步機跑步更加專業化。
二、跑步選擇建議
1、主要需求
如果你對跑步有明確要求，對速度和時間有明確標准，出於安全和高效率的目的建議你選擇跑步機，因為它對於時間和速度與人相比，把握更加精準。當然，如果你對於跑步沒有什麼過多需求，屋外跑步是個不錯的建議。
2、主要目的
根據自己的實際情況進行選擇，如果你是為了跑步鍛煉身體，那麼戶外跑是很經濟實惠的選擇。如果你僅僅是為了健身房的氛圍好，喜歡拍照片的話，可以選擇健身房。
結束：這兩種跑步方式，小編只是給出自己的見解，你們還要根據自己的實際情況進行選擇。這兩種跑步方式無論你選擇哪一種，都可以鍛煉身體，提高我們的身體素質。不知道這兩種跑步方式你更喜歡哪一種呢？告訴小編，小編在這里給你們加油！

② 尼康d7100相機在晴天室外如何拍出清晰的運動照片

運動速度快的話，快門要快，建議先用P檔鎖定光圈後，調回M檔，根據P檔的參數設置後，看曝光，不要太亮

③ 戶外運動時，應該如何拍照發朋友圈

...想怎麼拍照就怎麼拍咯，只要顯得高逼格，讓人羨慕就好

④ 冬天時戶外跑步需要怎麼著裝

我現在最困惑的是手套。戴著抓絨手套，一小時下來，手還是冷的。

⑤ 在戶外跑步要穿什麼衣服好呢

一定要穿速乾的T恤和短褲，要不然大量出汗後不排出去很難受，當你靜止的時候，體內熱量也會流失。在講究一點要選添加銀離子的衣服，除菌抑臭。防曬效果好的衣服也是首選，夜跑除外。

⑥ 室內跑步，室外跑步有什麼區別

跑步機跑步時步幅較平地跑步小，而跑步者會加快每步的頻率來維持特定專的速度。

在跑屬步機跑步時身體重心的垂直移動會較少，即整個身體的上下移動會減少。

在跑步機上跑步者的上身的前傾幅度會較大，這可能與跑步機的輸送帶將腿向後移動的緣故。

在跑步機跑步時，腳掌著地時膝關節角度會比平地跑步小，因此可推斷在跑步機跑步，對身體的撞擊會較小。

其中一部分訓練者在跑步機跑步時，將原來的腳後跟著地變為腳掌中部著地。

在跑步機上跑步時，大腿的前後擺動幅度比平地跑步小。

在肌肉參與方面，股二頭肌及股直肌在跑步機跑步時肌肉活動會較大，而大腿前面外側的股外側肌則收縮較少。其他肌肉如臀大肌及小腿肌肉則只有很小的差別。

⑦ 怎麼在中華戶外網上找自己跑馬拉松的照片

首先，幾大通訊公司，聯通，移動，電信，同時和3家談，並且把你們現在在同時和3家談的回情況告訴他們，答必定有一家會找你做，並且可以幫你把價格做高；其次，幾大金融系統，工，農，建等等，這當中搞定一家；有了這兩家給你支撐，基本可以保證你的成本回收。剩下的，就看你們當地的具體情況了。給你參考一下：當地比較大的建材商，房地產商--樓盤打廣告，甚至是電影院。多了去了，只要是有對外宣傳需要的，都可以去跑啊！

⑧ 這種運動圖片怎麼來的

這種圖片是通過運動軟體得來的，你可以下載一個運動軟體，並且打開定位，然後去400米跑道上跑步，跑大概10來圈，然後點結束運動。這樣就可以看到運動軌跡圖，就是這樣的圖片。

⑨ 求折原臨也跑步的動態圖片，要那個搞笑的那種

據調查,我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。 為什麼患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎麼近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分同學作了一次調查。
二、調查問卷
1.你是不是近視?
A. 是的 B、 不是
2.你是如何近視的?（不近視的可不答）
A、看電視過度 B、坐姿不端 C. 其它
3 你近視多少度?
A. 100以下 B. 500以下 C. 更高
三、調查分析：導致眼睛近視的原因：
大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。
1 看電視距離太近
2 看電視的時間太長
3 所看電視的畫面濃度太深
4 寫作業時的姿勢不正確
5 在光線太強的陽光下看書
6 在光線太弱的光下看書
7 長時間的在電腦前
8 不合理飲食
9 看激光
10 在車廂里看書
11 遺傳因素
12 不認真做眼保健操
四、調查結果：
通過調查發現，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現象並不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎於不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發青少年近視的重要因素。
五、建議
（一）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
（二）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鍾或到戶外走動，調節眼睛肌肉。
（三）在課間十分鍾堅持做眼保健操。
（四）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。
（六）定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
六、體會
為有效預防近視等眼病：一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生；三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來後悔!
關於小學近視問題的研究報告看下面:
一、課題的提出：

我們班許多同學都陸陸續續帶上了眼鏡，我也是其中的一員。有多少人近視了？他們又為什麼近視了？我做了一次調查。

二．調查方法：

1．查閱有關書籍，了解普通人是怎麼近視的。

2．調查詢問同學，了解他們是怎麼近視的。

3．通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。

4. 通過班級博客發表問卷。

三、調查情況和資料整理：

我班共有11個人近視。

我國的近視率已接近30%，小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學生近視比例高達80%。

近視成因較多，據我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環境因素，個體因素，營養體質因素和睡眠因素。導致小學生近視的主要原因是作業做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質。

現在小學生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預防措施。中學生極高的近視率和現行的教育制度雖然有一定的聯系，但更多的是因為用眼習慣而導致近視的發生。近視預防的重點也在於養成良好的用眼習慣。

四、結論

通過對調查問卷的分析，我發現：

1.從整體來看，作業負擔較重的同學佔大多數，作業負擔隨年級的升高而加重。

2.無論是哪個年級在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。

3.抗疲勞眼葯水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。

4.近視人數雖然遠遠高於非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻佔有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視！

5．其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們可以努力克服、改正；像燈光太暗或太強之類的，我們可以調節；像防護不當、用葯不當之類的，我們可以盡量避免；……

我提出了以下幾點建議：

1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，並積極參加文體活動。

2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

4、不要長時間使用視力，每學習50分鍾後，應當休息10分鍾。

5、看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。

要記住眼科醫生給大家的勸告：要養成良好的用眼習慣：看書、上網、看電視不要連續超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要……
五.附表：

關於小學生近視問題研究（請在評論上寫序號）

1、每天作業做多長時間？

A. 2小時以內 B. 2—4小時 C .4小時以上

2、中間是否休息眼睛？

A. 是 B. 否

3、每天上網、看電視多長時間？

A. 2小時以內 B. 2—4小時 C. 4小時以上

4、在校休息時間是否休息眼睛？

A. 是 B. 否

5、是否滴抗疲勞眼葯水？

A. 是 B. 否

6、是否認真做眼保健操？

A. 是 B. 否

7、是否近視？

A. 是 B.否

（請近視的同學回答以下問題）

8、從什麼階段開始近視？

A.小學低年級 B. 小學高年級 C.初中

9、近視後是否配戴眼鏡？

A. 是 B.否

10、配戴眼鏡的度數

一、 問題提出：

最近，我發現班裡同學近視問題比較嚴重，班裡很多同學戴上了眼睛，還有一些同學看黑板上的字比較模糊。為此，我決定進行一次調查。

二、調查方法：

1、對朋友、同學進行采訪；

2、上網查閱。

三、問題分析：

從調查發現，同學中近視是人數逐年增長，近視程度不斷加深，我班有十多人近視，戴眼鏡的有4人。我對造成同學近視的原因進行了分析，他們都是因為一些不良的用眼習慣造成的。有的人讀書寫字時姿勢不端正，眼與書的距離太近；有的人喜歡躺著看書，走路看書；有的人在太強或太弱是光線下看書；還有的人看書、看電視、上網聊天、玩游戲時間太長……這些不良習慣有些同學幾乎都有。他們大多數認為只是偶爾這樣做，不至於會近視，可沒想到習慣成自然，在不知不覺中影響了眼睛的健康。

四、解決辦法：

改變不良的用眼習慣必須做到以下幾點：

1、讀書寫字時姿勢要正確、端正，眼與書的距離約33厘米；看電視時眼與電視屏幕的距離最好是3米，不能低於2至2.5米。

2、看書一小時後要有適當的休息，遠眺幾分鍾，可有效消除眼睛疲勞。

3、要認真做好眼保健操。有效地預防近視的方法就是必須認真、准確地做好每天2次的眼保健操。

4、如果患了近視，就要到醫院診治，以達到治療和預防的目的。

眼睛是心靈的窗戶，我們要用眼睛學習知識，看五彩斑斕的世界，假如眼睛出了問題，就會給學習、生活帶來許多不便，如，不戴眼鏡就看不清東西，跑步、打球、游泳戴著眼鏡又很不方便，長大後在就業時，又因為眼睛近視而遇到擇業困難。因此，保護眼睛是多麼重要啊！