戶外吃東西

『壹』 戶外運動帶什麼吃的，戶外帶什麼零食，戶外必帶零食

戶外運動需要消耗大量的體力和能量，如果身體的能量消耗完的話，就會沒有足夠的體力繼續運動，因此需要帶上一些營養較高且能提供能量的零食，但零食不宜熱量太高，否則一天的運動就白做了。下面來介紹一些適合戶外運動帶的零食。

1. 高蛋白肉乾
人在運動前後都需要補充大量的蛋白質，因此除了吃蛋白粉外，還可以依靠吃高蛋白肉乾補充能量。一般蛋白質含量比較高的肉乾是牛肉乾和魚肉乾，脂肪含量比較低，不建議吃豬肉乾，脂肪和熱量都太高。肉乾盡量選擇調味料較少的原味，運動過程中不宜吃辛辣刺激的食物。

2. 維生素水果乾
除了蛋白質外，維生素和礦物質也是人體所需的營養，也能給運動的人補充一些糖分和能量。建議吃熱量比較低的水果乾，比如芒果乾、草莓干、獼猴桃乾等，香蕉干、木菠蘿乾等熱量比較高的水果乾要少吃。可以試試小谷熊芒果乾。

3. 低熱量巧克力
低熱量的巧克力當屬無糖黑巧克力，熱量很低，但能快速給人體提供能量，同時在運動過程中還有助於燃燒脂肪。黑巧克力在運動的時候可以直接含在嘴巴里，非常方便，這樣不會影響到正常的運動進程。不過無糖的黑巧克力味道真的很苦，很多人都吃不慣，建議選擇無糖含量在80%-85%左右的黑巧克力即可。

4. 乳清蛋白棒
乳清蛋白棒屬於能量棒，人在運動前吃一些能量棒可以給身體提供能量，在運動過程中就不易感到疲累，有利於肌肉的生長。國內的蛋白棒多是大豆蛋白，不利於人體的吸收，建議選擇國外進口的乳清蛋白棒，雖然價格貴了點，但是對運動人士是真的有幫助。

『貳』 驢友戶外推薦吃什麼

看你裝備了，有爐頭的話當然要帶點能煮的東西，不管在哪裡，能吃熱騰騰的食物還是一件快樂回的事，當然了，在答野外，今天不要帶難消化或者太過油膩的食物，我一般都是帶點米或者面條的，在戶外煮一鍋香腸臘肉飯，非常香。

沒爐頭的話只能帶一些現成的東西吃了，不過這個不是長久之計，喜歡玩戶外，還是買個爐頭吧，反正也不貴。

壓縮餅干也要帶一點，這個是緊急情況下使用的，一包可以提供人一天的熱量消耗了。

『叄』 在戶外 一般做什麼飯菜吃

如果自帶爐頭套鍋，可以煮一些面條，稀飯簡單的，煎個雞蛋。帶一些熟食。如果沒條件帶這些，可以帶自熱米飯。

『肆』 驢友戶外吃什麼

看你裝備了，有爐頭的話當然要帶點能煮的東西，不管在哪裡，能吃熱騰騰的食專物還是一件快樂的事屬，當然了，在野外，今天不要帶難消化或者太過油膩的食物，我一般都是帶點米或者面條的，在戶外煮一鍋香腸臘肉飯，非常香。

沒爐頭的話只能帶一些現成的東西吃了，不過這個不是長久之計，喜歡玩戶外，還是買個爐頭吧，反正也不貴。

壓縮餅干也要帶一點，這個是緊急情況下使用的，一包可以提供人一天的熱量消耗了。

『伍』 在戶外吃東西引發的妨害疫情防控案件 問這期間可以在外面飲食嗎

這東西發的，每回沒還在運行控制防控案件的這種期間可以在外面施工，現在可以的，這是個

『陸』 外出旅遊在野外吃飯叫什麼

一般外出旅遊，朋友們聚在一起野外吃飯，叫野炊，或野餐。在野外點著篝火吃晚餐，就叫篝火晚餐，篝火野餐。

『柒』 在野外什麼東西可以吃

只要是無毒的有機物都可以吃,我會首選昆蟲,因為它蛋白質真的夠高,是牛肉的3倍以上.

你這個問題是沒人能回答出令你滿意的答案的.

要想確認有無毒,不是幾句話就能說清楚的.

『捌』 戶外聚會吃什麼

什麼類型的聚會啊？
如果是一幫不懂戶外的人，那就去公園燒烤吧，便宜，又省事。

如果是懂戶外的，那可以吃的就很多了，搭灶，埋鍋造飯；用保溫箱或者泡沫箱（一般沃爾瑪都能弄到）准備一箱冰塊，把啤酒、飲料冰鎮。整一個燒烤爐，吃燒烤；用爐頭套鍋氣罐燒水泡茶，這感覺，真愜意。

最好是能有車子隨行，烹煮的素材用車載，這樣就不用考慮負重問題。

『玖』 參加戶外運動時吃什麼食物比較合適

口糧一：壓縮餅干
特點：方便攜帶
壓縮餅干雖然味道不怎麼樣，但卻能有效充飢，因此，如果你不是抱著奢侈享受的念頭出來自助游的話，壓縮餅干是必不可少的基本口糧之一。或許有些人更喜歡吃鬆鬆軟軟的麵包，但它的蓬鬆體積實在太佔地方，如果只是一天的外出旅遊還可湊合，若是三四天，那得背一整背包的麵包才行。至於方便麵，當然比壓縮餅干更有滋味，但同時你還要帶好爐頭和氣罐，這不又多了幾樣行李，所以算來算去還是壓縮餅干比較實惠。至於飲料和水果就不必帶了，因為它們的體積和重量會讓人更累。山裡的水一般比較干凈，不放心的話，帶點凈化片也可以應急。
口糧二：巧克力
特點：補充熱量
對於很多人而言，自助游可是個消耗體力的運動，舉凡爬山、搭帳篷、漂流，都會消耗身體中的許多營養物質。這時候，背包里的巧克力就派上了大用場。作為一種休閑食品，它不僅能為日常膳食提供能量，而且還能提供許多能滿足人體基本需求的礦物質和營養素。據巧克力信息中心的專家介紹說，在諸如爬山之前吃一塊巧克力，就能使身體的肌肉和肝里的糖元處於最飽滿的狀態。在爬山之後，再吃塊巧克力能及時補充肌肉中消耗的糖元，幫助恢復體力。一塊50克重的巧克力所提供的能量約為200千卡，相當於1.67兩(84克)糧食所提供的能量。看來，出門在外，帶塊體積小巧的巧克力還真不錯。
口糧三：牛肉乾
特點：耐飢
一路上吃多了各種甜甜的餅乾和巧克力，這時若有同伴拿出一大包牛肉乾，那可是非常解饞的。精選的牛肉，加鹽、不同的香料腌制，然後柴火烘乾，麻辣、五香、沙嗲、怪味，各種味道把喜歡吃肉的人送上了幸福的天堂。牛肉乾幾乎是肉類零食的精華，無論什麼口味，吃進去都有肉的韌性和干香，吃起來特別來勁。此外，牛肉乾也有許多種，多數外表乾燥，腌制的時候味道滲入了每一絲肉纖維，例如湖南產的麻辣牛肉乾一小塊一小塊地粘滿了濕辣椒緊縮在真空包裝里，如同原汁原味的冷盤辣牛肉，也能惹很多女孩子喜歡。牛肉乾這種干而不硬、潤而不軟、紅潤鮮亮、紋理緊密的「口糧」，吃起來疏鬆細嫩，味道鮮美，鹹淡適宜，回味綿長，可謂色、香、味俱佳。細細品，慢慢嚼，非常耐飢。
口糧四：蛋白質粉
特點：提高機體抵抗力
出門在外，最怕就是有個頭疼腦熱，不僅壞了遊玩的興致，也增添了許多麻煩。這里提供給大家一種能提高機體抵抗力的「口糧」，就是蛋白質粉。可別小看它，挑選購買起來還真不容易。目前市場上的蛋白質類產品比較多，大體上分為全乳清蛋白、大豆蛋白及各類混合型蛋白，品質較好的是全乳清蛋白。據營養專家介紹，它採用了交叉流微濾工藝及陶瓷膜技術，通過純物理方法反復過濾，生產出的蛋白質粉最大的優點是安全、天然、活性成分高，能夠做到99%以上的未變性活性蛋白。一路上，覺得勞累了就沖泡一杯，這種全乳清蛋白非常容易溶解，也很易於人體的吸收。