戶外本質

『壹』 為什麼要去戶外 戶外的真正意義

戶外是一個陶冶情操磨練意志的活動，在戶外流傳一句經典的名言「野蠻其體魄，凈化其靈魂」。
1.生命在於運動： 生命在於運動，運動使人常青，這是一個通曉的道理。尤其是久居都市的「工作蟲」(對一些只會工作不會休閑的人的稱呼)和長期從事腦力勞動的白領階層就更有意義。大家都贊同一些常規體育活動的保健作用，如打籃球、乒乓球，跑步、游泳等，而利用假期到山野旅行、遠足，同樣能夠起到健身作用。前者少受時間、空間上的限制，但活動比較單純;而後者對時間、經費均有一定的要求和條件限制，但其收益又是前者無法相比的。當然，積極地進行多種形式的運動都值得大力提倡。野外旅行是一種綜合意義上的文化體育活動，體育運動表現在我們必須身體力行的去運足、登山、做各種各樣的平常很少做的雜活;而文化活動就更為豐富了，可以說體育活動是載體，而文化活動則是更高意義上的內容。
2.回歸自然 ：隨著都市生活的高度現代化，人們更遠離了大自然，生活中一切所接觸到的都是人造物品，人們生活在混凝土叢林中而不是森林之中，到處充斥的是人造電波、電聲、電光及人造物品的氣味等，更為嚴重的是人類文明的副產物——工業及生活污染的嚴重化。人之軀，乃自然之物，而人卻生活在非自然之物的環境之中，長久脫離與自然的接觸對人體健康的影響是早已驗證的事情，因而，回歸自然成為近年來世界上廣為興起的思潮，到大自然中去，感受自然的磁場、自然的美妙聲音、清新的空氣、潔凈的水、溫暖的陽光、輕柔的月色等。我們只有常常到大自然中去，才能活得像一個自然之子，而不是一個機器人。
3.增長見識 ：外出旅行必然要離開自己熟悉的環境，自願不自願的都要接觸新的事物及環境，這就豐富了我們的生活閱歷、增長了見識。有些見識可能是從書中、電影電視上見過，但不親自行動你將永遠只是粗淺認識。古人雲：「讀萬卷書，行萬里路」、「絕知此事要躬行」就是這個道理。而且有不少知識及經歷是不可能從書本中得到、學到的。我們在旅行之中增長了見識、豐富了人生的經歷不是件極好的事嗎，有豐富的人生才沒有虛度一生，才有可以向後輩們吹噓的「材料」。不能到了白頭尚不知木耳從腐木上所生。
4.身心放鬆 ：在我們的現代生活中，由於生存與發展的驅使，人們總是在為生計而忙碌，快節奏、高效率的現代生活將人的神經及生活搞得高度緊張。長期這樣的生活，人們的目光變得淺浮，心理畸形發展，身體則易患各種現代都市綜合症，健康狀況日下等。人們渴望一種徹底的身心放鬆，及保持一種健康的心理狀況。雖然都市裡有不少類似的行業為此服務，如什麼桑拿浴、各種按摩及一些康樂運動等，它們多是一種外表的、暫時的放鬆，治表而不治里。真正的身心放鬆及心理調整最好就是回到大自然中去，站在高山之巔，極目世界，「盪胸生層雲，一攬眾山小」，那種油然而生的心情應是廣泛的，人世間的世事紛爭、功名利祿、榮辱得失等就會變得淡薄，體會到什麼是「澹泊」，什麼是「無為、無不為」，體會到什麼樣的生活及人生觀才能保持一個真正的自我，當達到這種境界時才是本質意義上的身心放鬆、達觀處世。再回到都市時，你會更多一些微笑，少些煩惱。當然，我們投入自然的懷抱不是逃避都市中的一切不順，應當是積極的調整自己、認識自己、改造自己，並從自然中汲取新的思想、新的能量，投入到時代和生命更有意義的步伐中去。
5.廣交朋友 ：外出旅行，一個人獨思尋古式的旅行有其特有的意義，但和一些志同道合的朋友旅行更有意義。多數的「戶外活動」並非是朝夕相處的同事、同學，而是來自各不同單位的興趣相投者，這不僅提供了一個廣交朋友的良好機會，擴大了自己的社交面，同時也可通過這種機會交流和研討各種相互感興趣的問題及信息。由於大家在日常工作中總是戴著「面具」，一旦到了一個沒有利害關系的環境中時，相互都會敞開心扉，毫不拘束的相處，真情真意真面都自然而然的流露出來，在這樣的環境中結交的朋友總是長久的，真摯的。如果再通過一段相對艱苦的野外旅行，在相互幫助、共同克服各種困難的過程中，友誼的火花，甚至愛情的火花都會迸發出來。就會「上演」出各種「廬山戀」、「黃山戀」。
當然也可能有少數有各種「毛病」的人加入進來，成為旅行中不和諧的「火花」，大家應盡力幫助他改進，當然，如果他「執迷不悟」，只好請他去看心理醫生啦。
轉自http://blog.renren.com/share/401735466/16741563484/1

『貳』 行業觀察：如何理解戶外運動的體驗本質

不管是對戶外參與者還是對向戶外群體提供服務和產品的戶外休閑企業而言，戶外回體答驗的質量都是人們從事戶外及相關活動的生命線。體驗是戶外運動的本質屬性，戶外運動是體驗經濟時代的先鋒。
戶外運動體驗的核心內容包括:(1)情感體驗：通過戶外運動使情感受到影響或震動，是一種最普遍、最有可能出現的戶外運動體驗。(2)知識體驗：通過戶外運動獲取一些新的信息知識，接觸到一些新鮮事物。(3)實踐體驗：通過戶外運動某些技能(如語言，登山等)得到提高。(4)轉變經歷：思想、身體或者生活方式至少在某種程度上發生轉變。
戶外活動不同於普通意義上的旅遊，戶外運動人群往往通過在極其艱苦的環境中展開自適、自給、自救等戶外活動，從而達到探索、體驗和超越的目的。

『叄』 運動 和 戶外 有什麼區別

由於室內健身器材的普及，越來越多的人們加入了運動的行列，但是室內和室內的跑步運動是不太一樣的，首先室內沒有天氣等因素影響，其次跑步機上運動的摩擦力和在室外跑步的摩擦力不同，很多人在室外跑步後會覺得很累就是這個原因。下面我們來看看天氣對室外跑步的影響。
1，冷天跑步：由於冷空氣的刺激，身體的造血機能發生變化，對疾病的抵抗力增強。所以，冷天堅持跑步的人，很少患貧血、感冒、氣管炎和肺炎等疾病。冷天一般陽光較微弱，在室外跑步能彌補陽光不足，陽光可促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼生長發育。陽光中的紫外線還能殺死人體、衣服上的病菌，對人體能起到 " 消毒作用 " 。但需注意的事冷天氣溫較低，體表的血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的粘滯性增高，韌帶的彈性和關節的靈活性降低，在跑步前要充分做好准備活動，防止發生運動損傷。此外，冷天跑步還要注意身體、手、耳的保暖，防止凍。
2， 熱天跑步：熱天氣溫高，如果跑步方法不當很容易中暑。炎熱天氣跑步最好選擇較涼快的清晨和傍晚。白天跑步應盡量避開強陽光的直射，戴上草帽，防止日射病。
3， 風天跑步：風天跑步會感到呼吸費力，上不來氣，這時應掌握好呼吸的節奏和深度，不要張口吸氣，以防止冷風刺激咽喉和氣管，引起咳嗽。若風太大，塵土飛揚，可改在室內運動。
4， 霧天跑步：在郊外和公園因有霧的空氣和無霧一樣新鮮，只是空氣潮濕些，吸進體內不會影響身體健康，所以霧天也可以照常跑步。因霧天的能見度不好，跑步時速度要慢一些，防止發生跌傷等意外事故。
5，在有大氣污染的地方，霧會阻止有害廢氣向空中擴散，使空氣更加變壞，在這樣的地方，霧天不宜在室外跑步。

『肆』 旅遊與戶外運動有其區別嗎

戶外運動與旅遊的區別

一般認為，旅遊是旅遊者離開日常居住的環境(逃避現實) ，到其他地方去接受跨文化與異域風情的洗滌(審美) ，盡情享受休閑時光(娛樂) ,並通過這一系列感官刺激和心靈感受,獲取精神的成長(教育) 。可見，從本質上看旅遊就是異地體驗,是旅遊主體(旅遊者)與客體(旅遊吸引物、設施、服務)角色互動的產物。從這個意義上講，旅遊和戶外至少在如下方面存在差別：

從原因上講，旅遊者出行是為了暫時避開現實，而戶外活動這一目的則不明顯，更多的是主動地回歸自然；

從過程來講，旅遊者接受的是審美（自然和文化）及娛樂，而戶外活動接受的是運動的樂趣；

從結果上講，旅遊者得到的是感官刺激和心靈感受，獲取精神的成長，戶外活動除了得到這些之外還注重體格的鍛煉和運動技能的提高；

從屬性上看，旅遊是一種文化活動，而戶外活動更多是在滿足人的生理（運動）需求，帶有非常明顯的自然屬性。

組織以上戶外運動應該注意的幾項原則：
1、安全性（這個問題居首位，也就是說在這個問題上是沒有得商量餘地的， 不能帶感情色彩去組織戶外運動 ）
2、團隊合作性
3、准備充分：理念、知識、技術、、裝備、體能。
4、保障體系完善（急救、救援等）

『伍』 戶外運動和極限運動的本質區別

戶外運動的門檻很低，大多數人都能參與其中，樂在其中。
比如：遠足，徒步，爬山，自行車這些。

極限運動的受眾比較少啊，都是挑戰的身體的極致，有一定的危險。
比如：極限跑步，懸崖跳水，自行車速降這些。

『陸』 極限運動的本質 。

極限運動的本質：

追求競技體育的超越和自我身理極限的挑戰，強調參與時的勇敢精神，追求在越過心理左後一道障礙時所獲得的愉悅感和成就感。

極限運動體現了人類回歸自然、返璞歸真、保護環境的美好願望，被世界各國譽為「未來體育運動」。

社會學家的研究表明，站在世紀之交競爭日益殘酷的門坎前，面臨著信息爆炸的知識經濟時代，現代人的生活節奏變得越來越快，工作壓力越來越大，生活空間越來越小，現實的環境使得現代人應接不暇，持續的、不斷增多的刺激，使人的感覺域限也不斷提高。

傳統的運動感覺已經不強烈了，無法滿足人類的追求了。極限運動就在此時進入人們的視野。極限運動超越身心極限的自我挑戰性、融合了高科技滲透性、觀賞刺激性、商業運作性的特點。

(6)戶外本質擴展閱讀：

極限運動的好處：

1、極限運動員要求很強的獨立能力。參與極限運動的青少年要學會自立，以便能夠順利出去比賽、交流。

2、極限鍛煉了青少年的不服輸精神，很多極限動作需要上百次、上千次摔打才能成型。現在的孩子大多沒有吃過苦，缺乏挫折教育，而極限運動可以很好地提供這種挫折教育。

如今的許多上班族整天忙於工作中，找不到生活的真正動力，漸漸墮落。參加一些極限運動可以是的適當的錘煉堅強、堅定不移的意力。

3、極限有等級的，總是有低級向中級，甚至趨向高級方向發展。先把總體目標分不同層次，一個一個去完成，克服一個又一個自身的極限，挑戰極限的運動，自身的意力也自然受到極大的挑戰，沒有堅強的意力，沒有堅定不移的意志，不可能有真正的極限運動。

4、挑戰極限，是以意力戰勝自己身體的最大適應程度，最大極限范圍內，積極運動，以求最佳的運動效果，因而不違生命的特定規律。

『柒』 戶外面料的特點是什麼

1.保暖性
雖然保暖性是與織物厚度密切相關的，但是戶外運動不允許服裝過於厚重，因此既要保暖又要輕便才符合戶外運動服裝的特殊要求。最常見的方法是在滌綸等合成纖維紡絲液中加入含氧化鉻、氧化鎂、氧化鋯等特殊陶瓷粉末，特別是納米級的微細陶瓷粉末，它能夠吸收太陽光等可見光並將其轉化為熱能，還可反射人體自身發射出的遠紅外線，因此具有優異的保溫、蓄熱性能。

2.防水透濕性
運動會散發大量的汗液，而戶外又難免遭遇風雨，這本身就是一對矛盾：既要能防雨雪浸濕，又要能及時把身體散發出的汗液排放出去。防水透濕服裝就是利用了水的表面張力特性，在織物上塗布一層PTFE(與「耐腐蝕纖維之王」的聚四氟乙烯PTFE的化學成分相同而物理結構不同)的增強織物表面張力的化學塗層，使水珠盡量收緊而不能散開、浸潤織物表面，從而無法透過織物組織上的孔隙。同時這種塗層又是多孔性的，單分子狀態的水蒸氣可以順利透過纖維間的毛細管孔道散發到織物表面。

3.抗菌防臭性
由於運動的特點造成汗液、皮脂腺大量分泌。而戶外條件又不可能常換衣服，在適宜的溫度和濕度環境下，微生物也就大量繁殖，導致人身上散發出不雅的氣味並引發瘙癢感。因此正規的戶外運動服裝都是經過抗菌防臭化學整理的。整理的途徑一般是將具有殺菌作用的有機季胺型、咪唑啉型表面活性劑或銀、銅等重金屬離子通過樹脂和交鏈劑固定在纖維上，使其具有一定的耐洗性。當然，選擇殺菌劑的一個重要原則肯定是無毒或低毒，否則就是舍本求末了。

4.防污和易去污性
戶外運動經常行走穿梭在泥濘潮濕的山野林間，衣服擦臟是難免的事，這就要求服裝外表要盡量不容易被污漬所沾污，而一旦被沾污之後又要易於洗滌去除。改變纖維的表面性能，大幅度提高了織物的表面張力，使油污和其他污漬難以滲透到織物內部去，輕微的污漬用濕布揩擦即可除去，較重的污漬也易於清洗。而防污整理不僅能夠防止油污的污染，還同時具有防水透濕的性能，一般被稱為「三防整理」(拒水、拒油、防污)，屬於比較實用有效的高級化學整理手段，常用在服裝外層和背包、鞋子、帳篷的面料整理上。

5.抗靜電和防輻射整理
登山是戶外運動的核心內容，除了原始密林之外，海拔3000米以上的高山高原地帶由於氣壓低，水分易於揮發，環境一般都比較乾燥，而戶外服裝基本都是化學纖維織物製成，因此靜電問題較為突出。靜電的危害一般表現為衣服易起毛起球、容易沾染灰塵污垢、貼近皮膚有電擊和粘滯感等等。如果攜帶有如電子羅盤、海拔表、GPS導航儀等精密的電子儀器，就有可能被服裝的靜電所干擾而產生錯誤，帶來嚴重後果。

戶外運動服裝與居家服裝雖然沒有什麼本質區別，但由於戶外和運動這兩個特性，對服裝的要求也相對較為嚴格和苛刻：戶外運動發熱量大、汗液蒸發多，要求服裝散熱和透氣性能良好；野外難免遇到風雨雪霧，服裝要有一定的防水性能；戶外運動希望盡量減輕負重、服裝要盡量輕便；野外風大，高山寒冷，防風保暖性能要求高；戶外洗滌條件有限，服裝的抗菌防臭和防沾污性要求高；野外作業攀岩穿林，服裝要求有良好的抗拉伸和抗撕破性……，這些性能的要求從紡織技術的角度而言是非常苛刻的，甚至很多指標是相互抵觸的。任何一種單一的天然或化學纖維都無法達到這些要求，只能通過多種纖維的復合以及多途徑化學整理來盡量達到這些功能。
戶外運動的種類雖然很廣，但專業的戶外運動服裝如沖鋒服等主要是針對登山、滑雪等高寒運動而言的。戶外運動除了對參與者本身體能和技巧的要求外，還需要戶外服裝能適應惡劣的天氣和復雜的地理環境，以保障運動者的人身安全。

『捌』 戶外運動的意義是什麼

積極的戶外運動一種積極健康的生活方式，體現了一種樂觀向上的人生態度，是人們精神追求的一種表現。它不僅陶冶情操、增長見聞、
擴大胸懷、鍛煉身體、休養身心，同時也是對自我的一種挑戰。
人們通過戶外運動，能更好的認識自身的潛能，增強自信，直面挑戰，勇於克服困難。通過戶外運動，人們能深切感受人與人之間在困境中相互依存，相互幫助的團隊合作精神。這不僅是受回歸自然及自然廣義思潮的影響，同時也是我們與生俱來的需要，那就是熱愛生活，自然的生活。
久居喧鬧煩囂的都市，終日勞心費神掙扎在功名利祿與復雜的人際關系，是非旋渦之中，使自己的心靈背負沉重的枷鎖！現在來吧，放飛自己的心情，放飛人生的理想，讓生命自由地徜徉。或許是因為不甘於現狀的寂寞與失落，冀望於流浪漂泊的浪漫，於是便產生了浪跡全國各大山川名宿的念頭。
長時間身陷都市裡，一切都是一成不變：一成不變的工作，一成不變的人，一成不變的經歷。而當你人在旅途上，你的思想、你的感官視覺，還有你的心情等一切都是新的。其實，心靈和志趣歸屬於何種生活方式，取決於我們個人的品位和追求。無論是嚮往南山採菊東蘺下的生活，還是好想野渡無人舟自橫的去處，都是心靈享受的一種最佳意境。走進大自然，溶入山水長卷，凝望雲蒸霞蔚，做到物我兩忘，是我們所追求的至高境界。我們要讓自己有機會盡情釋放心中的積郁和工作壓力，打造磨練出開闊的胸襟與豁達的生活態度。
「行走大地，慰籍心靈」。是一種高層次對生命的感悟，是對生命之壓力徹底的釋放與對抗，也是對大自然的親近與融合，這是對生命價值的詮釋和體現。
戶外休閑運動的興起，使人們逐步離開傳統的體育場館，走向荒野，縱情於山水之間，向大自然尋求人類生存的本質意義。隻身戶外，以冒險形式所展現的戶外休閑運動成了人們超越自我、挑戰極限的空間：登山穿越、野外露營背上沉重行囊，今夜將入住野外。
現代生活節奏的加快，生活壓力的增加，人們在喧囂的城市，更希望找到一種和諧，一種童年時的自由，無憂無慮的生活。這種生活隨著時代的發展和年齡的變化已消逝殆盡，所以人群中出現了一種新的生活方式，去自然中享受撫慰，在自由中解脫煩惱，他們或許騎著自行車，或者有錢的王老五駕著愛車，或許是背著登山包去攀登一座又一座山峰。 ?
這種方式的可以說是一種運動，也可以說是一種旅行，但總的來說，戶外運動的目的是在自然中找尋自我的感受，感受花瓣落下的剎那傷悲，感受河水潺潺流過對你的話語，感受一覽眾山小那宏偉磅礴的氣勢，這樣你才有了詩情，有詩情的人是常常被自然感動的。你會被旅途中一棵草尖嫩芽的萌發而感悟生命的意義，會被花叢追逐翻飛的蝴蝶感悟愛情的真諦，會在登上一座難以逾越的高峰感悟工作的壓力實在是微不足道。在這同時，鍛煉出來你堅強生活和工作的毅力，挑戰出你曾經軟弱無力的勇氣，磨礪出你堅韌不拔的性格。
有句話說:「人在旅途中，不是在於目的地，而更在於旅途過程中的那些美景。」你的收獲來自你旅行的過程，而不是你的目的地，天涯海角何其之大，哪裡又是真正的目的地呢? 只有真正理解了戶外運動的意義所在，你才能盡興所歸，而以為目的或者某種利益去旅行，那我說你是個門外漢，是個不懂戶外運動的傢伙。
戶外運動是種城市中的自我陶醉，也是自我鍛煉的機會，希望山友們挽起彼此的臂腕，享受這山，這水，這小橋流水人家的美景。團結起來攀登一座一座高峰，"眾人合力，可以斷金碎石"，相信今後一次次的徒步帶給大家更多的自然的驚喜和美不勝收的景色，讓我們貪婪的享受這美麗的果實吧…

『玖』 15個理由告訴你，為什麼玩戶外的人

為什麼玩戶外的人，更能獲得成功？因為眼界開闊？閱歷豐富？見多識廣？玩戶外，給人帶來益處可不止這些，讓我們來看看最關鍵的15個原因吧！

每個人對成功的定義都不相同，但我們可以達成的共識是：成功只是屬於一部分人的狂歡，而有些人永遠無法品嘗它的美味。

那些成功人士究竟做了什麼，或是擁有哪些與眾不同的特質，使他們脫穎而出？有那麼一群人，非常樂於參與戶外活動，他們取得成功的概率，也要比其他人大很多。

1重視合作，信任別人

玩戶外的人一路上都需要來自他人的幫助，其中的很多人他們並不熟識，他們要和陌生城市的的哥的姐們「周旋」，時不時還要尋求善良路人的幫助。

他們深知自己無法永遠掌控現狀，這點非常有利於建立新的關系，他們很清楚哪些可以成為莫逆之交，而哪些只能作為泛泛之交。

他們少了幾分批判，多了許多同情心，愛戶外的人懂得怎樣表達自己的同情心，避免做出無謂的批判。

同情心來自一顆願意理解的心，戶外人就有一顆這樣包容的心。

2發現機會，把握機會

玩戶外的人，對於世界的認知遠甚於他人，身處於不同習俗和文化中，他們能學到更新更好的做事方式。繼而幫助他們在自己的家鄉或是他們所到之處發現機遇，做出改進和創新。

他們能在舒適圈之外，依然生龍活虎，愛戶外的人時常要面對不熟悉的環境。而他們又必須克服這些未知所帶來的影響。

層出不窮的新體驗，讓他們學到各種頗具價值並且可復制的處事策略，幫助他們在不確定性面前依然保持冷靜和高效。

發現機會，把握機會，對於任何人來說，這都是一個很關鍵的技能。

3發現美麗，留住美好

玩戶外的人，能見到許多不同的事物，他們的大腦也被訓練得可以專注在美的事物上。持續經歷的新鮮事保持了大腦思維和視野的敏銳性。

他們可以從他人眼中的凡事中發掘出不凡之美，這項技能往往屬於偉大的攝影師、詩人，他們澆灌著靈感誕生的土壤。

生活從來不缺乏美，缺的是善於發現美的眼睛，如果能培養一雙慧眼，在生活中捕捉商機，在工作中注意細節，那麼，還有什麼事是不可能的呢？

4擁有激情，活在當下

學會活在當下能讓人身心全面受益，愛戶外的人就能夠明白，他們呆在一處的時間是稍縱即逝的。這讓他們比其他人更珍惜活在當下。

他們不一定很富有，但一定知道怎麼精打細算，愛戶外的人知道在哪裡他們的錢更經花。雲游四海的經歷讓他們可以基於生活成本的考量選擇目的地。

玩戶外的過程，是一個自然而然地磨練性格、培養技能的過程，既有啟發性，又富於教育性。愛戶外的人在旅途中學會了這些技能，也因此在生活中更可能取得成功。

邊探索戶外，邊工作的人，可以在許多地方花更少錢活得更好。

5善於傾聽，重視溝通

溝通和傾聽，這是一項困擾許多人的生活必備技能，學會專注和傾聽對於在生活中能否取得成功非常重要。

在參加活動，更多的是一個團隊的合作，總會發生點小誤會，如果不能及時化解矛盾，會嚴重影響接下去的活動行程。

愛戶外的人知道，想要獲得深度理解，必須要悉心聆聽，獲得成功與建立良好的關系網密不可分，理解別人，才能與他們建立穩固的關系。

人與人之間，需要一種理解，你就會發現，事情原來沒那麼復雜。

6接納不同、尊重習慣

很多時候，一路上都在認識新朋友，長此以往，他們學會了如何向這些陌生人提問，以便自己更好地了解當地文化。

戶外人的好奇心以及對旅行目的地有更多了解的渴望，自然催生了那些問題，也催生了那些走心的對話，交談中，戶外人可以從更深的層面去理解和接納不同的人。

玩戶外的人，正因為有一顆包容寬廣的心，無論在野外還是工作中，他們很容易就交到朋友，也很招人喜歡。

有時候，一兩個朋友，可能是你事業道路上的成敗的關鍵。

7更加自信，永不妥協

愛戶外的人，都懂得關鍵時刻還是得靠自己，他們堅信自己可以完成想做的任何事。這種信念幫助他們在困境前不拋棄、不放棄，也因此能在失敗後更好地滿血復活。

戶外活動風險很大，隨時可能迷路、滑到、受傷，在和野外嚴酷的自然環境斗爭中，在任何時候不放棄希望，才能保證自己安全回家。

正是他們從容面對困難的態度，讓他們在野外總是迎難而解，在生活中遇到不順時，更多是去想辦法解決問題，而不是輕言放棄。

有了自信，你就成功了一半，這種精神，對於工作和生活都同樣重要。

8注重協商，懂得協作

很多時候的戶外活動，由於准備不充分或裝備不足，總會發生點意外，這時候，更需要和同伴的協商，積極尋求隊友的幫助。

愛戶外的人，通常要通過協商避免自己被佔便宜，如果你要得到自己想要和需要的東西，又不想顯得特別扭捏或窮凶極惡，那麼良好的協商技巧是必備的。

這項技巧可以使你更有影響力，幫助你的受眾更好地理解和接受你的觀點，這無論是在商業還是領導力方面都很適用。

現在，不是一個單打獨斗的時代，孤軍奮戰，很多時候是很難成功的。

9管理情緒、調整心情

愛戶外的人常常會經歷不同的壓力，天氣原因被迫改線，邊境官員的審問，同伴受傷，以上任何一項經歷都有可能讓人變得急躁不堪。

愛戶外的人通過培養強烈的自我感知意識，磨練自己在壓力下控制情緒、保持冷靜的能力。自我感知意識可以幫助提升生產力，幫助人們找到能讓自己開心的事——最終的成功。

能夠管理恐懼情緒，雨過天晴，成功的關鍵是行動。

10更多歡笑，更多快樂

玩戶外的目的之一，就是讓自己更加快樂，這和生活的意義不謀而合，大自然的山河日月、草長鶯飛，能夠洗去我們內心的煩惱，讓心態更加良好。

研究表明，探索戶外讓我們快樂，愛戶外的人不定期地在探尋一些新奇的地方，這讓他們比其他人更常笑逐顏開。

他們遇見各式各樣的人，親眼見證難以置信的風光，品嘗新奇美味的食物，這些都讓他們幸福開心。

其實，擁有了快樂，才是你人生中最大的成功。

11遊玩鍛煉兩不誤

生命在於運動，運動使人常青，這是一個通曉的道理。尤其是久居都市的「工作蟲」（對一些只會工作不會休閑的人的稱呼）和長期從事腦力勞動的白領階層就更有意義。

鍛煉身體就不多說了，對經常運動的人來說影響不大，因為平時的運動量不算小了。但是對一些愛好者來說，尤其是某些女性，這是最大目的。

某些鍛煉方式，如跑步，如去健身房，可能沒有足夠的吸引力。於是這種既可看風景又可鍛煉身體的運動方式，越來越得人心。

放鬆心情方面，據說運動本身就是最好的減壓方式，更別說有滿眼的風景，滿肺的新鮮空氣了。

在那樣的環境中，幾乎沒有時間想什麼工作上的事情了，感覺身心完全自由甚至算是暫時脫離苦海了（相對登山，一切工作都是苦海中掙扎），終於可以放鬆一回，那種心情是難以形容或者用其他方式來替代的。

12深度回歸自然

隨著都市生活的高度現代化，人們更遠離了大自然，生活中一切所接觸到的都是人造物品，人們生活在混凝土叢林中而不是森林之中。

到處充斥的是人造電波、電聲、電光及人造物品的氣味等，更為嚴重的是人類文明的副產物——工業及生活污染的嚴重化。

人之軀，乃自然之物，而人卻生活在非自然之物的環境之中，長久脫離與自然的接觸對人體健康的影響是早已驗證的事情，因而，回歸自然成為近年來世界上廣為興起的思潮。到大自然中去，感受自然的磁場、自然的美妙聲音、清新的空氣、潔凈的水、溫暖的陽光、輕柔的月色等。

我們只有常常到大自然中去，才能活得像一個自然之子，而不是一個機器人。

13增長不少見識

外出活動必然要離開自己熟悉的環境，自願不自願的都要接觸新的事物及環境，這就豐富了我們的生活閱歷、增長了見識。

有些見識可能是從書中、電影電視上見過，但不親自行動你將永遠只是粗淺認識。古人雲：「讀萬卷書，行萬里路」、「絕知此事要躬行」就是這個道理。

而且有不少知識及經歷是不可能從書本中得到、學到的。我們在行程之中增長了見識、豐富了人生的經歷不是件極好的事嗎？

有豐富的人生才沒有虛度一生，才有可以向後輩們吹噓的「材料」。不能到了白頭尚不知木耳從腐木上所生。

14身心徹底放鬆

在我們的現代生活中，由於生存與發展的驅使，人們總是在為生計而忙碌，快節奏、高效率的現代生活將人的神經及生活搞得高度緊張。

長期這樣的生活，人們的目光變得淺浮，心理畸形發展，身體則易患各種現代都市綜合症，健康狀況日下等。人們渴望一種徹底的身心放鬆，及保持一種健康的心理狀況。

雖然都市裡有不少類似的行業為此服務，如什麼桑拿浴、各種按摩及一些康樂運動等，它們多是一種外表的、暫時的放鬆，治表而不治里。

真正的身心放鬆及心理調整最好就是回到大自然中去，站在高山之巔，極目世界，「盪胸生層雲，一攬眾山小」，那種油然而生的心情應是廣泛的。

人世間的世事紛爭、功名利祿、榮辱得失等就會變得淡薄，體會到什麼是「澹泊」，什麼是「無為、無不為」，體會到什麼樣的生活及人生觀才能保持一個真正的自我。

當達到這種境界時才是本質意義上的身心放鬆、達觀處世。再回到都市時，你會更多一些微笑，少些煩惱。

當然，我們投入自然的懷抱不是逃避都市中的一切不順，應當是積極的調整自己、認識自己、改造自己，並從自然中汲取新的思想、新的能量，投入到時代和生命更有意義的步伐中去。

15結交更多朋友

外出活動，一個人獨思尋古式的行走有其特有的意義，但和一些志同道合的朋友行走更有意義。

多數的「戶外活動」並非是朝夕相處的同事、同學，而是來自各不同單位的興趣相投者，這不僅提供了一個廣交朋友的良好機會，擴大了自己的社交面，同時也可通過這種機會交流和研討各種相互感興趣的問題及信息。

由於大家在日常工作中總是戴著「面具」，一旦到了一個沒有利害關系的環境中時，相互都會敞開心扉，毫不拘束的相處，真情真意真面都自然而然的流露出來，在這樣的環境中結交的朋友總是長久的，真摯的。

如果再通過一段相對艱苦的野外活動，在相互幫助、共同克服各種困難的過程中，友誼的火花，甚至愛情的火花都會迸發出來。就會「上演」出各種「廬山戀」、「黃山戀」。

當然也可能有少數有各種「毛病」的人加入進來，成為行程中不和諧的「火花」，大家應盡力幫助他改進，當然，如果他「執迷不悟」，只好請他去看心理醫生啦。

『拾』 為什麼要去戶外

1.生命在於運動： 生命在於運動，運動使人常青，這是一個通曉的道理。尤其是久居都市的「工作蟲」(對一些只會工作不會休閑的人的稱呼)和長期從事腦力勞動的白領階層就更有意義。大家都贊同一些常規體育活動的保健作用，如打籃球、乒乓球，跑步、游泳等，而利用假期到山野旅行、遠足，同樣能夠起到健身作用。前者少受時間、空間上的限制，但活動比較單純;而後者對時間、經費均有一定的要求和條件限制，但其收益又是前者無法相比的。當然，積極地進行多種形式的運動都值得大力提倡。野外旅行是一種綜合意義上的文化體育活動，體育運動表現在我們必須身體力行的去運足、登山、做各種各樣的平常很少做的雜活;而文化活動就更為豐富了，可以說體育活動是載體，而文化活動則是更高意義上的內容。

2.回歸自然 ：隨著都市生活的高度現代化，人們更遠離了大自然，生活中一切所接觸到的都是人造物品，人們生活在混凝土叢林中而不是森林之中，到處充斥的是人造電波、電聲、電光及人造物品的氣味等，更為嚴重的是人類文明的副產物——工業及生活污染的嚴重化。人之軀，乃自然之物，而人卻生活在非自然之物的環境之中，長久脫離與自然的接觸對人體健康的影響是早已驗證的事情，因而，回歸自然成為近年來世界上廣為興起的思潮，到大自然中去，感受自然的磁場、自然的美妙聲音、清新的空氣、潔凈的水、溫暖的陽光、輕柔的月色等。我們只有常常到大自然中去，才能活得像一個自然之子，而不是一個機器人。
3.增長見識 ：外出旅行必然要離開自己熟悉的環境，自願不自願的都要接觸新的事物及環境，這就豐富了我們的生活閱歷、增長了見識。有些見識可能是從書中、電影電視上見過，但不親自行動你將永遠只是粗淺認識。古人雲：「讀萬卷書，行萬里路」、「絕知此事要躬行」就是這個道理。而且有不少知識及經歷是不可能從書本中得到、學到的。我們在旅行之中增長了見識、豐富了人生的經歷不是件極好的事嗎，有豐富的人生才沒有虛度一生，才有可以向後輩們吹噓的「材料」。不能到了白頭尚不知木耳從腐木上所生。
4.身心放鬆 ：在我們的現代生活中，由於生存與發展的驅使，人們總是在為生計而忙碌，快節奏、高效率的現代生活將人的神經及生活搞得高度緊張。長期這樣的生活，人們的目光變得淺浮，心理畸形發展，身體則易患各種現代都市綜合症，健康狀況日下等。人們渴望一種徹底的身心放鬆，及保持一種健康的心理狀況。雖然都市裡有不少類似的行業為此服務，如什麼桑拿浴、各種按摩及一些康樂運動等，它們多是一種外表的、暫時的放鬆，治表而不治里。真正的身心放鬆及心理調整最好就是回到大自然中去，站在高山之巔，極目世界，「盪胸生層雲，一攬眾山小」，那種油然而生的心情應是廣泛的，人世間的世事紛爭、功名利祿、榮辱得失等就會變得淡薄，體會到什麼是「澹泊」，什麼是「無為、無不為」，體會到什麼樣的生活及人生觀才能保持一個真正的自我，當達到這種境界時才是本質意義上的身心放鬆、達觀處世。再回到都市時，你會更多一些微笑，少些煩惱。當然，我們投入自然的懷抱不是逃避都市中的一切不順，應當是積極的調整自己、認識自己、改造自己，並從自然中汲取新的思想、新的能量，投入到時代和生命更有意義的步伐中去。
5.廣交朋友 ：外出旅行，一個人獨思尋古式的旅行有其特有的意義，但和一些志同道合的朋友旅行更有意義。多數的「戶外活動」並非是朝夕相處的同事、同學，而是來自各不同單位的興趣相投者，這不僅提供了一個廣交朋友的良好機會，擴大了自己的社交面，同時也可通過這種機會交流和研討各種相互感興趣的問題及信息。由於大家在日常工作中總是戴著「面具」，一旦到了一個沒有利害關系的環境中時，相互都會敞開心扉，毫不拘束的相處，真情真意真面都自然而然的流露出來，在這樣的環境中結交的朋友總是長久的，真摯的。如果再通過一段相對艱苦的野外旅行，在相互幫助、共同克服各種困難的過程中，友誼的火花，甚至愛情的火花都會迸發出來。就會「上演」出各種「廬山戀」、「黃山戀」。