戶外語錄
A. 運動語錄唯美短句
1、讓活力迸發，舞動青春;讓熱血沸騰，玩轉生命;讓四肢開工，全身運動;讓身體強健，全民健身。全民健身日，參與健身，強身健體，福壽無邊。
2、讓活力迸發，舞動青春;讓熱血沸騰，玩轉生命;讓四肢開工，全身運動;讓身體強健，全民健身。全民健身日，參與健身，強身健體，福壽無邊!
3、你小跑我散步，健身同樂道。你踢球我投藍，練體同運動。他唱歌她跳舞，歌舞同聲揚。全民參來健身，強身同健康。全民健身日：祝願大家健康快樂多姿彩!
4、生命在於運動。
5、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好;每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到;每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱;葷素搭配營養全，適當運動人不老。
6、發展體育運動，增強人民體質。
7、青春在歌唱，生命在歡騰!平日多運動，遠離亞健康!生活質量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好!又到八月八，健身齊動員，長壽過百年!
8、運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。——(法國醫學家——蒂素)
9、.隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，彷彿海水漲潮一樣洶涌而來。
10、身體就像一架機器，長期靜止不動就會生銹，不進行維護就會衰老。運動就是潤滑劑，可以增強關節的靈活性和柔韌性，可以讓健康長保。
11、踏著輕捷的舞步，展現出無限活力;揮舞強健的胳膊，拼搏中充滿歡樂;拋灑運動的汗水，健康永遠不離。全民健身日，讓我們一起運動，為快樂健康舉杯。
12、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。(歌德)
13、熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。關於運動的句子。
14、生命在於運動，健康在於鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，願你多運動，健康相伴，幸福到永久!
15、全民健身日到了，做操的賞快樂心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強青春永駐，登山的賞健康一生，不運動的發配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運動。
16、熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
17、生命就是運動，人的生命就是運動。(列夫.托爾斯泰)
8、運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。——(法國醫學家——蒂素)
B. 關於戶外活動的名言
每向上攀登一步，我就呼出一份心胸中的污濁，吸入一份自然中的純凈。登到頂峰，我覺得又得到了一次新生。 一歐美登山家
人生必須有一段與大自然契合的閱歷，在那天然的契合之中，人才能剝離庸俗世事的騷擾，從生物世界中觀照自己，咀嚼出生命本真的意味。 筱 敏（廣東散文家）
登山的魅力並不是僅僅在於攀登，那種遠離都市的寧靜，那種人與人之間不設防的真誠，那蘊含在天地間最原始最質朴的美，那隱藏在人性深處未經塵世沾污的天真與善良，更是人們所追求的。
登山原本是人類渴望回歸的行為，許多人去登山正是為了尋求現代社會里人類所錯失的東西：諸如與人之間的信任和溝通，諸如人的思維的簡單平和，諸如名利慾望的淡泊。 謝彌青（中國網球協會新聞發言人）
城市中的樓總是太高，遮住了行星也遮住了月亮。陽光？從來照不到有地鐵的地方。白天再也看不到除了麻雀之外的鳥兒，晚上雖沒有了狼的嗥叫，水泥堆積的陰影卻讓人彷徨...除了塑料與石塊之外，城市還剩下些什麼？不僅僅是汽車的廢氣讓我們呼吸不暢。啊，讓我們到自然媽媽那兒去撒點兒野，就象重生於天地玄黃。 羅比(某戶外雜志編者)
每到春暖花開時，蟄伏已久的城市人都在期待投入大自然的懷抱，時刻准備沖到野外釋放聚積已久的激情。戶外運動是一種積極健康的生活方式，通過戶外運動，我們能夠休養身心，開闊胸襟，通過戶外運動，我們能夠更好地認識自身的潛能，增強自信，直面挑戰... 小肖（某戶外雜志社編輯）
社會進步了，物質豐富用不完的熱量成了我們揮之不去的負擔。於是要人為地在機器上跋涉，在充滿氯氣的池子里浮沉，在人造的雪花和冰面上打滾，在造作的水泥峭壁上攀爬...這真是愚蠢的奢侈啊！可我們沒有辦法，只有不間斷地投入金錢，操練貧瘠肌肉和骨骼，以保持最起碼的力量和最基本的敏捷。
有沒有省錢的方法呢？其實也是有的。把人生當作課堂，向一切人學習，就省了上學的錢。徒步到遠方去，就省了旅遊的錢... 畢淑敏（某健康小報編輯）
天籟，城市人遺忘的聲波，原來在大自然除人為的各種雜音外，還有鳥的歌唱，蟲的低鳴，風的悠揚等，根本不必在擴音機前聽著新世紀風。野地里處處都是，用眼搜尋，站著觀察的世界叫宏觀，匍匐下來看見的沙、草、泥塵則是微觀，小生物在其中悠遊活動，宛如小千世界。 游乾桂(台灣散文家)
自然界的美色就因為人們的忙碌而被遺忘了，當我們閑下來，也都拾了回來， 開始有了人的知覺，聽覺回來了，我們聽見海的濤聲；嗅覺回來了，我們聞到野花草的清香；味覺回來了，我們嘗到野漿果的酸甜；視覺回來了，我們看見雲霧緲緲的山嵐；心也回來了，我們開始懂得什麼叫做感動。 某散文家
現今，人們不斷地走出繁華的都市，去到杳無人跡的山野，沒有世人的注目也不為金錢的誘惑，他們只想面對永恆的大自然，與山的世界融合成一體。
山是大自然的寵兒，山是地球母親的驕子，人類和高山有著不解的戀情。高山冰川是地球江河之源，山中寶藏是人類生存物質的財富，山豁達的胸懷，高峻的雄偉的氣魄啟迪著人類，催人奮進。 史占春（登山家）
以平靜的心態，飽滿的熱情和真誠的愛心投身大自然，返璞歸真，對人的身心及品格都是一種陶冶，使人生亦有更深刻的體驗。人之所以能轟動一時實在於其品行而不在於其地位！攜手登山更是對登山者進行人格和共事精神考驗的難能可貴的試金石。 梁大章（梁啟超侄後人）
環顧身邊，我們真的需要那麼多的商品，那麼多的訊息，那麼多的噪音？無孔不入的聲光色、慾望、誘惑...已經填滿了人的意識，再也空不出空間讓人聆聽清晨的風聲，去關心一粒種子如何發芽，或者一隻蜜蜂如何釀出蜜糖。 莫爾.愛德（英.作家）
登上一覽眾山小的高度，感覺特好。——是驟然間偉大了，還是更覺渺少了？小人，爬上高峰，便以為自己就是高峰，於是呼風喚雨，目空一切。偉人，登臨高峰，知道自己是站在大山托舉的手掌上，於是目光更加遠大，心懷更加廣闊。 鄒岳漢（散文詩作家）
被自然環繞，遠離生活的壓力，沒有什麼比這更愜意、更令人嚮往了。拋棄都市生活的單調乏味正蝦戶外運動所追求的。山區遠足會將你帶入高地世界，向你呈現出一片極具身體挑戰而又絢爛宜人的風景。 克里斯.拜格肖（英.戶外運動家）
在旅行中，不知道為什麼，人很容易卸下偽裝，沒有太多的防備心，變得坦誠，善感。因此旅行就是上一條Gap，讓我們還可以偶爾抽身，不至於生於慾望，死於慾望。 李殿才（旅遊雜志社長）
對許多人來說，登山是兒時夢想實現；對有些人而言，登山是讓自己在面對困難時成長的機會，讓我們見到現實生活規范外的自己。 史蒂芬.考斯（美.電影家)
今天，當我們陷入機械化文明的磨難和無酬工作的單調乏味中的時候，我們比以往任何時候都更需要有益於身心健康的丘陵和森林，需要草木鳥獸的陪伴。 福格特(德.哲學家)
登山去！去聆聽山的聲響，自然里的平和會流入你的身，你的心，如同陽光灑落林間，微風令人神清氣爽，暴風帶給你窮的能量，憂愁則如秋葉落地般悄然離去。 約翰.繆爾(美.自然學者)
平時，我們都躺在屋子裡，躺在床上，現在我們躺在大地上，地氣沒有阻隔地泌潤著身心；平時，有許多東西罩著我們，使內心總不寧靜，此時一下融到自然里，所有的一切都忘；逃離城市，逃離了工作，逃離了一切責任和義務，什麼都不做了...這個特定的環境，使我們脫離了常態，進入一種超凡境界，如夢幻，如詩如畫，有這么一次超越，就沒白來這世界走一回...
一日，正在哈佛授課的桑塔耶拿，望著從窗外照進來的一束陽光，停了一會，突然將手中的粉筆往後一甩，說：「我與陽光有約！」他遂棄職而去。 秦傑秀（東北師范美術教授）
我們都住在大都會同一天空下，每次出門，不管是上班、上課、還是購物，總是感覺局促，人太多了，樓太多了，連呼吸也有點困難。迷宮般的城市，日夜營造著莫名的緊張氣氛，憂郁感覺。有一天，我們頓悟了，世外桃源就在咫尺之外，那裡有近乎原始的綠林，有與世無爭的滄海桑田，有幾乎連心跳也聽得到的安靜草原... 陳慧聰 (香港郊野\海岸公園)
脫離鬧市，在大自然里度過一段悠哉的時光，這才是現代野外生活的真諦，所以，沒必要為了進行野外生活而請假。只要周未趁著興趣正濃，溜到野外去即可，向電視機，床鋪等說聲再見，而在充滿清新空氣的大自然中，悠然享受人生，這種方式說不定可為你心靈及健康帶來意思不到的收獲。 某戶外雜志
孔子說：「登東山而小魯，登泰山而小天下」 所謂天下，統指塵埃而言，人類群集的地方，不免爭名奪利，煩惱困窘，一但登臨高山之巔，距離拉遠，自可產生清澈豁暢的想法，對塵世的各種負擔捆綁自覺渺乎其微。不屑於牽腸掛肚，作繭自縛。 黃宗和（台灣山嶽協會主席）
如果僅僅是身體的放鬆，來到野外的話，心靈卻仍然背負著不該有的重量，戶外活動就變得毫無意義可言，甚至有人身在野外心系工作——哎呀！我的那個報表還沒打完；哦，對了，下個星期的經理會議我還沒准備呢...更有甚者，到了野外後仍念念不忘城裡的各種好處，這里臟，那裡亂，哪兒都沒有麥當勞，肯德基的明窗幾凈和井井有條，這類人往往存在於中堅的白領階級，心靈中只有一個座標原點，那就是工作。 某戶外雜志
人人都知運動對身體有好處，但香港大多數人，特別是女士及已經踏入中年的朋友，都是典型的城市人，假日睡至10時許，午餐當早餐，租套綠影帶回家，看罷又到晚飯時間，這樣就渡過了星期天；比較活潑的，也只是逛街購物，看電影。如果日常從事文職工作，而假日又不好好利用，運動不足，會使身體機能加速退化，同時很容易會引發慢性疾病。 李日陽（香港遠足指南作者）
C. 徵集:與戶外運動、旅遊相關，積極向上的，以精神方面的宣言為主的語句!
朋友你好！下面我來為你回答： 地震、海嘯、暴雪、大旱、沙塵暴……未來還將怎樣?您不知道，我不明了。山水無聲，自然有道。汽車、垃圾、一次性用品、鋪張浪費……現代文明顯得如此蒼白!救救地球，救救人類。韶華易逝，後悔莫及。低碳，這個陌生而又熟悉的舶來品，以超光速在全球傳播並得到廣泛認可!可喜，可賀!任重，道遠!我們節能減排，心存大愛，與大自然和諧相處，共創低碳泛戶外新時代!我們溝通泛戶外生活理念，傳播泛戶外低碳理想，共贏泛戶外產業盛宴。年少的人堅持向著理想的方向，有閱歷的人需要保持一份理想的新鮮平等·互助·自然·共享中國體育界少了我們中的任何一人，都是慘重的損失給大家創造溝通的橋梁和機會 一路走來之後，我明白自己的體質更適合於享受戶外，我幾乎沒有放棄每一個周末的戶外追求，但我放棄了難度強度極具挑戰的攀登目標。
世界博大，不言挑戰，要走的路依然很多，窮其一生也走不完，這是希望。
人到中年，我已無法從容。交織的折磨讓人心力憔悴，體力被身體耗去、被歲月剝蝕，單純的心緒是釋放情感壓力的手段，是一劑良葯。
對生命而言，功名利祿都是空的，唯有自己、親人、朋友是真的，生存、身體、生命是真的。我們要成為懂得生存的智者。
真正的享受是一種自己把自己放逐在艱苦條件下去獲得需要的幸福感覺，而幸福的獲得有時就是這么簡單。
攀登不是用時間來衡量的，終點才是目標；挑戰不是用時間來衡量的，自己才是目標。
白雲洞造就了我，我卻最終沒有成為一名挑戰者，但畢竟還是收獲了山水的思想寶藏，收獲了生命行走的認知。
攀登或許會有終點，但戶外沒有終點。戶外我會繼續走下去，直至生命盡頭，而攀登，我將在挑戰自我中陪伴著老去的歲月慢慢結束，但結束的終點一定選在白雲洞。
我必須騰出位來，讓新的蓬勃的生命落腳中繼，積蓄更強大的力量。
徒步的沖鋒號已經吹響，
整理好你的背包，帶上你的睡袋、帳篷、壓縮餅干、二鍋頭，
去尋找你在大山深處的家，
你將在一瞬間失去所有舒適的生活，得到的是自然的恩賜。
沒有電話，就有了清靜。沒有網路，美景會使你陶醉。
沒有宴席，才知道什麼是美味。 沒有汽車，就不用等待。
沒有浴室，可以隨意跳進溪流。 你真幸運，鞋底粘著的是新鮮的牛糞。
脫下你的西裝，讓領帶和皮鞋暫時滾一邊去吧，
別讓你的腳再禁錮在你的舒適的皮鞋裡，它們需要淌過溪流，穿越叢林，
踏進雪地。
跟上我們的腳步，你就是那隻快樂的驢子，
女孩的眼睛在叢林中更加嫵媚，當爺們站在山頂的時候才算頂天立地。
走進自然，我們也融入自然，變得自然。
或許從未相遇，可是請把你的手放在我的手裡。
給我你的笑容，抱你趟過溪流，給我你的堅毅，和我去露營吧！
讓我們行動起來吧! 你將在一瞬間失去所有舒適的生活，得到的是自然的恩賜。
沒有電話，就有了清靜。
沒有網路，美景不會輻射眼睛。沒有宴席，才知道什麼是美味。
沒有汽車，就不用等待。沒有浴室，可以隨意跳進溪流。
你真幸運，鞋底粘著的是新鮮的牛糞。
脫下你的西裝，讓領帶和皮鞋暫時滾一邊去，把你藏在衣櫃最底層的那一身運動裝穿上，背起背包，一個水壺，一袋壓縮餅干，跟上我們的腳步，你就是一隻爬蟲。別讓你的腳再禁錮在你的舒適的皮鞋裡，它們需要淌過溪流，穿越叢林，踏進雪地。女孩的眼睛在叢林中更加嫵媚，站在山頂的人才算頂天立地。走進自然，我們也融入自然，變得自然。或許從未相遇，可是請把你的手放在我的手裡。給我你的笑容，抱你趟過溪流，給我你的電話，和我去露營吧！
戶外運動俱樂部開展各種戶外運動。主要項目有：背包自助游、自駕車旅遊、徒步、野餐、篝火晚會、燒烤、露營、溯溪、攀岩、速降、搭索過澗、漂流、探洞等。現有成熟線路有：大圍山和連雲山的溯溪線路；莨山的漂流；黑糜峰；月亮島的宿營；篝火晚會；猴子石大橋的懸降；灕江、陽朔的徒步攀岩攝影線路；湘西鳳凰的人文旅遊；湘西飛虎洞探險；湖北神龍架探險等。
每個雙休日，戶外俱樂部都會根據不同成員的需求，組織不同的活動，活動計劃會提前在網上公布，一般會選擇山水秀美、景色宜人的目的地。平時各奉其事、年齡不同的成員可以根據自己的情況進行選擇並報名參加。前期踩點、路線設計、接待安排、票證購置等事務皆由俱樂部包辦，既免勞神又花費低廉。等到結束一周的緊張和忙碌，周五晚上打起背包，大家統一整隊乘火車出發。接下來周六周日整整兩天里，徒步、爬山、探險、戲水、野炊、露營，依靠團隊的力量克難制險。探訪岸柏翠竹間的古鎮土寨，融入原汁原味的鄉風民俗，遍嘗鮮為外人知的美食小吃。沒有導游的擺布，沒有熙攘的人流，和靈動的山風共舞，同清澈的溪水齊奔，山水間，有一個全新的你在行進。
戶外活動非常注重運動和體驗，有別於一般的旅遊和度假。和大自然、鄉村農家親密接觸，心靈在潛移默化中變得清澈。重新感悟人生，原來的狹隘和逃避會被應有的責任和勇氣所代替。每次等到周一返回喧囂都市，積極向上的心態會提供給你足夠的信心和毅力。參加戶外活動，過上有組織的生活，心也有了歸屬。踏上正和夕陽余輝親昵的山樑，側耳聽腳下厚厚枯葉發出的陣陣合唱，舉目細辨層層山巒間霧靄變幻的形狀，水壺里盛滿的山泉把都市裡浸染的浮躁悉數滌盪，倚靠著冠如華蓋的參天古木讓莫名的愉悅在身心裡澎湃。牧歸的伢子閃過身還一直在回頭笑看，笑我們這群背包客如痴如呆沉湎於他們甚覺平淡的村景。及到群星隱現，夜色漸濃，大家七手八腳在營地撐起各色帳篷，圍坐在燃起的篝火旁，哼唱著剛學來的苗家小調。想著昨天的自己，恍如隔世。都市彷彿自由的監牢，囚禁的是心靈，疲憊的是感覺。所有人在不變的規則下相同的活著，得到了什麼不得而知，
失去的卻是獨立的自我。我們為你提供，越獄的線路、裝備、向導，
做的就是跟著我們走，現在就走！！！
什麼，背上你的行囊，一起去雲游吧！
迷戀行走……好腳力，只想騎車帶著你我會讓你們看到不一樣的我看成敗，人生豪邁，只不過是從頭再來我要讓這個場子更熱其實，我真的不木既然讓我進來了，就別想輕易把我甩出去
出門咯，上路咯，咿呀咿呀喲！
體驗自然、感悟生命、迎接挑戰、釋放快樂。
與大自然同在!
戶外不是專屬
放飛夢想,開始旅行.
安全重要，環境更重要！！！
敢來就敢走!
Enjoy my work, Enjoy outdoors!
仁者愛山，智著樂水。吾兼愛之！
我要賺錢錢去戶外......
走出去,總會有收獲!
我是半截磚,哪裡需要哪裡搬
我為人人,人人為我
享受戶外給我的美好的心情~~
做回真實的自己最重要！
我的生命屬於大自然。
穿行於喧囂的塵世!
我要飛得更高……
身未動，心已遠
團結就是力量
The purpose of study si nothing more than to have a happy life!
我愛你,中國
保護環境是戶外運動的前提
青山處處埋忠骨，不到黃河不回頭
心無雜念享受現在！-----life is struggle!
我是一隻隱居在沙漠里的魚……
我運動 我喜歡 我快樂……
走遍我的夢
乘風而行，隨風而行，行走於風，行走於景。
找回失去的東西
沒有不變
為什麼難過，我們只是路過……
目標就在前方不曾遠離
讓我們踏上征程！
我主張,我自由
一切皆有可能
真誠交友，快樂一生。
挑戰自我，享受大自然
天地之間有我在行走
放飛心情
擁抱自然,享受陽光
走到哪都是主場!
去過龍虎山的鷹潭人
樂趣也只是一種感覺，只可意會，不可言傳。如果你站在了懸崖邊上，要麼墜崖而死，要麼學會飛翔小小驢友－我家寶寶紅孩兒
年少的人堅持向著理想的方向，有閱歷的人需要保持一份理想的新鮮
不走尋常路,多交陌生人
回歸自然、享受生活、品味生活、體驗健康時尚生活
我為山巔，我為峰狂
伴著清風，當車影掠過，留下的是一路歡歌，一路笑聲。
真純的生活在我飄泊的腳步
讓生命自由行走~!
安全無小事，責任重於山
玩玩原生態,泡泡農家妞
我將義無返顧，將五星紅旗插上地球之巔
千江有水千江月，萬里無雲萬里天；
在網海之中尋覓自己的知音，揚起在網海之中的夢想號帆船游遍網海的每個角落
山高人為峰，海闊任魚躍
你問我要去向何方，我指著天邊的方向……
不在家，就在戶外
HAPPY最重要看攀岩是樂趣，那是一種人類的本能和極限的展示
只做這一刻的我,不做下一刻的誰
每天都鍛煉，每天都戶外
體驗攀登是一種樂趣，沒有約定俗成的規矩，沒有條條框框的限制。
好山好水好風光，好友好聚好時光
吃喝玩樂，勤勞勇敢
能夠走遍全國
擁抱自然
我愛戶外
戶外運動，生命的常青藤
走，走，走，走出去外面就是美的！
家，戶外，網路
我們永遠是最酷的！生活在城市污染的空氣和刺耳的噪音里的人們，哪怕是只有半天的時間，能在安靜的湖邊翠草如茵的林地上，或坐或卧，與家人或朋友共度，也是一種難得的享受了。置身於美麗的自然景色中，會使人們暫時忘記平日的煩惱和憂愁使人們產生一種似家非家，新穎方便，與周圍的自然環境渾然一體的感覺。
與惡劣的大自然環境的抗爭，是人的生命力和嚴酷的生存條件之間的較量。雖然我是一名老師，但我也有繼續攀登的權力。現在我29歲，即使到我39歲的時候，我仍然不會放棄自己的登山夢想
愛的真正含義是責任與奉獻
興趣向投可以找我
生活在路上!!
回歸大自然,原始追求
LST'S GO
你們想我嗎？想和我交朋友嗎我特別喜歡叫 朋友
我愛戶外，感覺好好！！大家一起來HAPPY ！！
希望以我個人的實際行動引起廣大有愛心的人加入到這一公益活動中來!一切皆有可能
一路好心情！！
堅持接受、堅持承受、堅持忍受
愛戶外，長的帥
感受大自然！
我愛你沒商量！
更高更險的山峰是我將要到達的地方
行著老沉,走過不留痕
我們的天堂是可以飛的！！
將健康運動堅持到底！
好的健康的身體比金錢更重要
除了腳引什麼都不流下，除了照片什麼都不帶走
儲蓄健康從現在開始!
我秀我戶外
走進大自然 愛護大自然你 我同行大自然
用腳丈量大地，用眼享受世界，用心體會自由！
我運動,我快樂.
愛護自然 、感受自然
讓我們的家園更美麗
每一小步,都是一個新高度
不該留下的不留下，不該帶走的不帶走
享受自然,享受生活
回到原味
活到老，玩到老。
大自然 最好
體育旅遊 風行天下。
旅行並不能使我們看見更多的東西，而是看到更多的自己。
走遍地球
走遍大好河山是我一生的夢想!
在城市生活久了,特別渴望與自然擁抱的感覺!
為了我們美好的家園不被污染.愛我中華
我是豬我怕誰
☆跟我一起來吧☆
年齡大了，走不動了，別把我扔下。
走遍萬水千山
野人飛天！！
大家好，希望能認識更多的中國朋友！
喜歡戶外，就像喜歡音樂一樣！
大海，我的最愛
D. 鍛煉身體的名言
1、身體的健康因靜止來不動而自破壞，因運動練習而長期保持。 ——蘇格拉底
2、運動太多和太少，同樣的損傷體力，飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。 ——亞里士多德
3、鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。 ——朱德
4、走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。
(4)戶外語錄擴展閱讀：
鍛煉身體注意事項：
晨練健身前最好先吃一些食物，不要空腹或飽腹下鍛煉，最好是能至半飽後稍事休息再到戶外進行晨練。
秋、冬季早晨若氣溫過低或氣溫突降不宜晨練，尤其是老人、體弱者，體溫調節能力差，受冷易病。
在下雨的天氣很多人也是會堅持的進行晨練，但是不適合在樹林中晨練，因為此時的樹木雖然不能夠受到陽光的照射，但是依舊在吸收氧氣並排出二氧化碳，這時候人就很容易吸入過多的二氧化碳而導致中毒的現象。
E. 戶外徒步的經典語錄用英語怎麼說
戶外徒步的經典語錄
譯
Classic sayings of outdoor on foot
F. 關於運動勵志的句子
1、登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜;邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力;散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什麼，一起攜手運動，贏得健康常在。
2、繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳;圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子;對著挺拔的青山放歌，奏響活力的節拍。全民健身日到了，快來運動吧，讓健康永駐身旁。
3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好;每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到;每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱;葷素搭配營養全，適當運動人不老。
4、全民運動風雲涌，男女老少熱情高。運動場上人滿滿，各種項目都齊全。你爭我趕多熱鬧，七旬老漢白發飄。多多運動身體好，疾病見了遠遠跑。健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，願你走出家門。參加鍛煉，健康不老!
5、翩翩起舞舞蹈跳,陣陣歌聲歡快笑。精神飽滿春花綻,陽剛氣質不非凡。歡聲笑語同鍛煉,強身健體活力添。輕松愉悅度時光,全民健身身體康。男女老少快行動!
6、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨;晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑;動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，願你參與運動，做個健康幸福的人。
7、登長城，賞風光，心情歡暢;踢毽子，舒筋骨，精神飽滿;打太極，重養生，健康常伴;勤鍛煉，多運動，一生無憂。全民健身日到了，一起快樂運動吧。
8、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強;一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。
9、騎單車，來秋遊，舒暢心情;跳舞蹈，魅力綻，精神飽滿;登名山，賞風景，鍛煉骨骼;做運動，心不老，身康體健。全民健身日到了，一起快樂運動吧。
10、生命在於運動，健康在於鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，願你多運動，健康相伴，幸福到永久!
11、全民健身熱情高，項目多樣任你挑。不用健身館兒跑，公共場所競風騷。走路跑步隨你願，健身器材也不少。多多運動身體好，健健康康幸福繞。全民健身日到了，願你經常鍛煉，健康快樂!
12、散步賞秋情飛揚，騎車郊遊保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運動，健康人生。
13、要想福壽又延年，多做運動多鍛煉。晨起跑步去濁氣，帶來清新護身體。傍晚散步心歡暢，愉悅萬千疾病藏。天天運動最健康，一生無憂幸福揚。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
14、老年舞動著太極拳，青年揮打著格鬥式，少年揮舞做體操，男女老少齊健身。鍛煉運動好處多，身體健康疾病跑。全民健康日：一起行動起來，健康長壽幸福享。
15、伸伸腿，身心舒爽;彎彎腰，精神飽滿;挺挺胸，神采飛揚;跳跳舞，永遠年輕。全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕!擁有活力，幸福永遠!
16、鍛煉身體，享受健康生活;戶外運動，呼吸新鮮空氣;生命在於運動，快樂來自天然;每天堅持鍛煉，精神好，天天有微笑。
17、全民運動真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運動場上試比高。全民健身日到了，願你身體健康，快樂幸福!
18、全民健身日到了，請充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊伍中去，加強鍛煉，讓健康常伴，生命之樹更加常青。祝節日快樂，健康幸福!
19、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身體輕松舒暢，腰腿靈活自如。唱一首舒情的歌，哼一段歡快的曲，惆悵郁悶全拋光，又跳又唱身體康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜樂又開懷。
20、晨起跑跑步，健康邁大步;傍晚散散步，開懷樂無數;晨起做做操，輕松多歡笑;傍晚跳跳舞，幸福入心湖;晨起唱唱歌，一天都快樂;傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
G. 驢友。戶外旅行。徵集創意語錄、
投身戶外，享受自然美景。
走別人沒走過的路，看別人沒看過的景。
H. 戶外運動優美語句
1.生命不是一場賽跑，而是一次旅行。比賽在乎終點，而旅行在乎沿途風景。
2.我們一直在旅行，一直在等待某個人可以成為我們旅途的伴侶，陪我們走過一段別人無法替代的記憶。在那裡，有我們特有的記憶，親情之憶友誼之花愛情之樹以及遺憾之淚！
3.人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風景以及看風景的心情，讓心靈去旅行！
4.人生就是一次充滿未知的旅行，在乎的是沿途的風景，在乎的是看風景的心情，旅行不會因為美麗的風景終止。走過的路成為背後的風景，不能回頭不能停留，若此刻停留，將會錯過更好的風景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感覺，欣賞每一處的風景，這就是人生。
5.趕快上路吧，不要有一天我們在對方的葬禮上說，要是當時去了就好了。
6.周末，又是一個難得的睛好天氣！與同學相約，徒步登山，莫辜負這明媚的春光。
7.歇息中，幾位老隊員給我講了戶外的相關知識：「徒步運動」（trekking）在英文里是「艱苦跋涉」的意思，它是最早源自歐洲阿爾卑斯山脈的一種流行的休閑方式。
8.徒步中沿途的風景真美，看，別的樹木才剛長出新葉，松樹粉紅色的新芽，卻長得很長了。
9.熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
10.一根小小的木棒連接的是團結和友愛 一根小小的木棒傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒演繹的是奮斗和拼搏 加油吧!讓這激動人心的時刻一直回盪在我們心中!
11.登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜;邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力;散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什麼，一起攜手運動，贏得健康常在。
12.提綱是文章的總體框架，要在提綱的范圍內進行分析構思和想像。要依據提示情景或詞語
13.仔細閱讀有關提示，弄清試題提供的所有信息，明確有哪些要點。
14.一足一步毅行，一點一滴愛心。
15.百公里的徒步，充滿挑戰，**飛揚。
16.我們有時會因誤會而爭吵但都會讓自己先冷靜下來然後面對面親自解決矛盾（when doingcalmdownby oneselfface to face）
17.他愛好體育不論是戶外活動還是室內運動（be crazy aboutoutdoor）
18.不管是否忙碌，周末又到了，祝福開心!不管是否快樂，問候又到了，祝福幸福!不管記不記得我，簡訊又到了，願朋友周末悠閑自在，最好記得我哦!
19.干什麼呢?我知道了，你正和美夢睡覺吧!快起來，今天陽光很好，好 心情 正在外面等你約會呢!開心是你今天的目標，請把握住美好，祝周末快樂!
20.一個人，一條路，人在途中，心隨景動，從起點，到盡頭，也許快樂，或有時孤獨，如果心在遠方，只需勇敢前行，夢想自會引路，有多遠，走多遠，把足跡連成生命線。
21.一路平安健康！旅途愉快！生命就是旅途，讓這一小段人生永遠美麗難忘！
22.我喜愛長途的硬座列車。它是所有旅行方式中，乘客間最不會有疏離感的一種。漫長旅途中，你能感受到旅行最奇妙的意味。不曾謀面，離開後亦不會再見。卻在這樣的情境中，能聽到靈魂與靈魂，彼此輕輕的摩擦。
23.潮濕多霧天，送你「四個點」：寒暖善變「多穿點兒」；開車出行「注意點兒」；戶外鍛煉「適時點兒」；收到祝福「開心點兒」。潮濕多霧天，願你順心多一點兒，煩惱少一點兒。
24.想你時你在天邊，想你時你很遙遠，想你時你在旅途，想你時你在心田。祝福一直在你身邊，旅途愉快！
25.遠離城市的喧囂，遠離工作的壓力，卸下一切煩惱憂愁，到那一方大自然的凈土中去沐浴身心，放鬆心情；祝旅途愉快！
I. 關於運動的唯美句子名人名言
1、讓活力迸發，舞動青春;讓熱血沸騰，玩轉生命;讓四肢開工，全身運動;讓身體強健，全民健身。全民健身日，參與健身，強身健體，福壽無邊。
2、讓活力迸發，舞動青春;讓熱血沸騰，玩轉生命;讓四肢開工，全身運動;讓身體強健，全民健身。全民健身日，參與健身，強身健體，福壽無邊!
3、你小跑我散步，健身同樂道。你踢球我投藍，練體同運動。他唱歌她跳舞，歌舞同聲揚。全民參來健身，強身同健康。全民健身日：祝願大家健康快樂多姿彩!
4、生命在於運動。
5、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好;每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到;每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱;葷素搭配營養全，適當運動人不老。
6、發展體育運動，增強人民體質。
7、青春在歌唱，生命在歡騰!平日多運動，遠離亞健康!生活質量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好!又到八月八，健身齊動員，長壽過百年!
8、運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。——(法國醫學家——蒂素)
9、.隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，彷彿海水漲潮一樣洶涌而來。
10、身體就像一架機器，長期靜止不動就會生銹，不進行維護就會衰老。運動就是潤滑劑，可以增強關節的靈活性和柔韌性，可以讓健康長保。
11、踏著輕捷的舞步，展現出無限活力;揮舞強健的胳膊，拼搏中充滿歡樂;拋灑運動的汗水，健康永遠不離。全民健身日，讓我們一起運動，為快樂健康舉杯。
12、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。(歌德)
13、熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。關於運動的句子。
14、生命在於運動，健康在於鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強體質，全民健身日，在運動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，願你多運動，健康相伴，幸福到永久!
15、全民健身日到了，做操的賞快樂心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強青春永駐，登山的賞健康一生，不運動的發配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運動。
J. 關於運動優美語句
他蹲下彎腰跳起，手上的羽毛球拍用力一揮，羽毛球劃過一道優美的弧線。