燒烤吃後

A. 吃完燒烤之後吃什麼

吃過燒烤後，吃點水果或者喝點酸奶，有助於綜合體內物質，排出毒素。
吃燒烤後吃梨子很好，梨含有多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質；含有天門冬素，對保護腎臟有益；含有的維生素B1、B2 ，對調解神經系統、增加心臟活力、減輕疲勞有一定作用。加點檸檬汁既可調味，又能減輕對健康的危害。它具有強抗氧化作用，這來源他所富含的維生素c,和黃酮類物質。燒烤時能搭配吃點大蒜更好。大蒜切片在空氣中放置15分鍾左右產生的大蒜素有很好的抗癌作用。

B. 吃完燒烤後再吃什麼

加點檸檬汁既可調味，又能減輕對健康的危害。它具有強抗氧化作用，這來源他所富含的維生素c,和黃酮類物質。燒烤時能搭配吃點大蒜更好。大蒜切片在空氣中放置15分鍾左右產生的大蒜素有很好的抗癌作用。

吃燒烤後最好再吃個梨
調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。
梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘
，還能促進人體內致癌物質的排出。
研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750克梨，並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。結果發現，吸煙6小時後吃梨，人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出;如果不吃梨，1-羥基芘排出很少。而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預防癌症。尤其是在吃過煎烤食品、快餐類食品後吃一個梨，是一種健康的生活方式。
另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。

C. 吃燒烤後吃什麼

韓國漢城大學醫學院的研究小組發表報告指出，吃烤肉後在體內聚集的內致癌物多環芳烴，在容吃梨後會顯著降低。因此，飯後吃個梨，可把積存在體內的致癌物質大量排出。

另外，希臘、義大利等地中海國家的居民經常吃燒烤食品，那裡的腫瘤（宮頸癌、前列腺癌、肝癌等）發病率卻較低，這是什麼原因呢？因為當地居民經常吃番茄製品—
—番茄醬。他們在烤魚烤肉時常將番茄醬作為佐料。番茄中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很強的抗氧化能力和阻斷致癌物質合成的能力。番茄和其他水果中含有的維生素C也有阻斷體內亞硝胺合成的能力。

D. 燒烤後吃什麼好

吃燒烤後吃什麼好
1、香蕉：燒烤中含有大量的苯並芘等致癌物質，能給身體帶來致癌的風險，據研究表明吃香蕉能在一定程度上一直苯並芘的致癌作用，從而能起到保護腸胃的效果。
2、獼猴桃：獼猴桃中含有大量的碳水化合物、膳食纖維、維生素及一些微量元素，可以稱為是維C王，能起到清熱降火的效果。另外獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽物質，能很好的抑制誘發癌症基因的突變，因此吃完燒烤後可以適量的進食獼猴桃能起到很好的抑制效果。
3、蘋果：蘋果是一種營養價值比較高的水果，含有豐富的維生素C及鉀元素，除此之外還含有大量的纖維素能很好的補充腸道的容量，有助於降低因為吃燒烤造成的致癌風險。
4、梨：梨含有大量的維生素、膳食纖維及一些微量元素，能起到很好的預防便秘的效果，也能更好的將人體的致癌物質排出。往往吃燒烤的時候會有很多的強致癌物質多環芳香烴堆積在身體里，吃梨後會降低這種致癌物質，起到很好的預防效果。
5、綠茶：綠茶從一定的程度上有解毒的效果，這個功效和香蕉差不多，日常食用能起到很好的預防上火的現象，所以在吃完燒烤後可以適量的飲用綠茶能很好的清理腸胃。
6、核桃：據研究表明如果吃油膩的食物過多的話可以吃核桃來解膩，能藉助核桃中的特殊氨基酸來減少高脂肪對於動脈血管的損害，能有助於保證動脈的柔軟性和活力，預防硬化的風險。
7、大蒜：大蒜自古就有保護肝臟的功效，能很好的提升肝臟的解毒功效，主要是能很好的阻斷亞硝酸銨致癌物質的合成，從而能預防癌症的發生。所以在吃燒烤的時候可以選擇食用大蒜，從而能起到抗癌的效果。

E. 吃完燒烤後吃什麼

吃完燒烤喝酸奶

吃完燒烤之後喝酸奶不發胖。酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進消化的同時也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發胖還能幫助減肥瘦身。

吃完燒烤吃香蕉

吃完燒烤之後吃香蕉不發胖。香蕉不僅能夠幫助抑制燒烤中含有的致癌物質還能夠幫助潤腸通便，促進身體毒素的排出的同時，腸胃的加速蠕動也能夠幫助消耗更多的熱量，幫助減肥瘦身。

吃完燒烤喝芹菜汁

吃完燒烤之後喝芹菜汁不發胖。芹菜汁不僅能夠幫助解除吃燒烤時的油膩感，還能夠幫助清腸胃，芹菜汁中含有的豐富的纖維素能夠加速腸道蠕動，幫助排毒的同時也能夠幫助洗刷腸道內的脂肪。

吃完燒烤喝綠茶

吃完燒烤之後喝綠茶不發胖。綠茶能夠在一定程度上幫助分解毒素，還能夠幫助預防吃完燒烤後身體出現的上火。喝綠茶在幫助清除積聚在體內的毒素的同時還能夠幫助清脂，有效預防吃燒烤後出現的肥胖。

吃完燒烤吃梨子

吃完燒烤之後可以吃梨子。梨子中含有的維生素、膳食纖維以及其他微量元素能夠幫助預防便秘，幫助身體內毒素、致癌物質的排出。特別是是吃完燒烤後聚集在體內的大量的毒素和致癌物質能夠得到梨汁的有效洗禮排出體外。

吃完燒烤吃橙子

吃完燒烤之後可以吃橙子。橙子中含有豐富的維生素C，不僅能夠幫助解除吃完燒烤後的油膩感，還能夠幫助提高身體對於細菌的抵抗能力，提高身體清除自由基的能力，幫助抑制吃完燒烤後體內活躍的致癌物質。

吃完燒烤吃獼猴桃

吃完燒烤之後可以吃獼猴桃。獼猴桃中含有的維生素C是最豐富的，另外獼猴桃中含有的碳水化合物、膳食纖維以及微量元素等等營養成分能夠幫助清熱降火、增強免疫力等等。吃完燒烤吃獼猴桃能夠有效預防上火，減少身體致癌風險。

F. 吃燒烤後應該吃一些什麼對身體有益

^^街上很暢銷的品牌有「紅罐王老吉」涼茶(我不是做廣告的^^)，我每次版吃過火鍋、燒烤權、辛辣食品都會喝一些~有的葯房和超市也有賣一些製成粉劑自己沖泡的涼茶粉，品牌和品種也很多~當然自己會煮涼茶的，也可以自己在家煮啊~經濟實惠的~
金銀花茶或菊花茶也可以，不過沒有涼茶的降火氣效果明顯~
特別注意，吃燒烤時喝啤酒很傷身體……這種吃法，不但容易拉肚子，還會促進癌細胞的形成。食物在燒烤過程中，本身就會產生一種叫做「雜環胺化合物」的致癌成分，在與人體肌肉組織和蛋白質中的氨基酸發生作用時，能誘發基因突變，促使癌細胞形成。而酒精本身雖不是致癌物，但它能使消化道血管擴張，溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質極易被身體吸收。

多吃些葉菜等纖維含量高的食物,推薦用安利的維生素C
B
A助肝解毒.

G. 吃燒烤後需要吃些什麼

燒烤中含有多種致癌物質，尤其是烤肉中，如苯並[a]芘,有些含有亞硝回酸鹽。可以及時吃一些富含答維C的水果，如獼猴桃，橙子等。其實水果中沙棘中維C含量最豐富，蘋果和梨則含量很低。纖維素也可以是有毒有害物質吸收量減少，就多吃吃新鮮的富含纖維素的蔬菜水果。香蕉裡面含有抗癌物質，而燒烤的食物恰恰含有較多的致癌物質，所以吃一些香蕉可以包補身體健康

H. 吃完燒烤後吃什麼可以解毒

吃燒烤後吃可以解毒的食物：

1、香蕉、梨：燒烤裡面會含有苯並芘，正好香蕉裡面含有的特殊物質能抑制苯並芘對正常細胞帶來的侵害，具有解毒功效，保護胃腸道。

梨裡面含有豐厚的膳食纖維、維生素以及礦物質，防止發生便秘，刺激胃腸道蠕動，縮短的時間在腸道裡面停留的時間，幫助致癌物質排出。總是吃燒烤的人群身體裡面會多環芳香烴，屬於強烈的致癌物質，只要吃一個梨就能夠降低其含量。

2、獼猴桃：獼猴桃裡面含有大量的膳食纖維、微量元素以及碳水化合物，尤其是含有的葉酸以及維生素c非常多，只要每天吃一個獼猴桃就能滿足身體對維生素c的需求；

屬於抗氧化物質，具有排毒養顏、清熱降火以及通便功效，增強抵抗力和免疫力。獼猴桃裡面含有的谷胱甘肽，抑制癌細胞基因的突變，降低患上皮膚癌、肝癌以及前列腺癌的風險。

3、蘋果：吃完燒烤後吃一個蘋果能降低血液中的膽固醇含量，刺激膽汁的分泌，促進食物消化，防止膽固醇沉積，降低患有膽結石的幾率。蘋果裡面含有的膳食纖維能軟化大便，含有的有機酸能刺激胃腸道蠕動，刺激大便的排出，幫助排出毒素。另外蘋果裡面含有豐富的鉀以及維生素c，能補充腸道容量，防止腸道對致癌物質的吸收。

4、橙子、核桃：橙子裡面含有的維生素能夠提高身體抵抗細菌和病毒的能力，清除自由基，抑制癌細胞的生長。含有大量的類胡蘿卜素以及黃酮類物質，屬於抗氧化物，具有強化血管、抗炎症以及抑制凝血功能。

核桃裡面含有的亞油酸，能減少胃腸道對膽固醇的吸收，預防動脈硬化及高血壓。吃燒烤時難免會攝入油膩食物，不妨吃一顆核桃，裡面含有的氨基酸能減少脂肪對動脈血管帶來的損傷，保持血管的活力。

溫馨提示：吃完燒烤之後也可以喝一碗綠豆湯，綠豆具有清熱解毒和消腫通氣的功效，幫助身體排毒。喝一杯綠茶也是不錯的，綠茶裡面含有的多酚類物質能阻斷亞硝酸銨在身體中的合成，提高了免疫系統。

(8)燒烤吃後擴展閱讀：

減少燒烤危害的方法：

1、選對肉類，多吃果蔬。盡量少吃肥肉，選用魚肉、雞肉等出油率相對較小的肉類，這樣燒烤產生的煙霧也會相對少些。此外，在選擇烤串時，可以多選一些綠葉蔬菜，因為蔬菜中含有維生素C和維生素E，可以有效減少亞硝酸銨的產生，並且綠葉蔬菜具有抗氧化的功效。

2、吃燒烤時要細嚼慢咽。據浙江在線報道，口腔中的唾液能夠將多種致癌物質轉化為無害物質，當食物咀嚼30秒以上，唾液中的過氧化酶、過氧化氫酶等13種酶，可基本消除食物中可能存在的亞硝基化合物、黃麴黴毒素等微量致癌物質。所以，燒烤應該慢慢吃，嚼的越慢、越細致，致癌物質去除得越有效。

3、吃完烤串，最好再吃點新鮮果蔬，如香蕉、蘋果、梨子等，這樣能夠促進腸胃蠕動， 據人民網報道，吃燒烤時人體內容易聚集產生強致癌物質多環芳香烴，但在人體食用梨子等新鮮果蔬後，可有效降低多環芳香烴在人體內的含量。此外，香蕉等水果能在一定程度上抑制苯並芘的致癌危害。