戶外拓展書籍

❶ 怎麼寫一份大學生戶外素質拓展策劃書啊

戶外拓展策劃書
1.組織本次活動原因目的及意義（自己根據情況填寫）
2.活動項目內容及時間地回點（要答包括活動對象活動要求及規則）

舉例：如（一）拔河賽

活動名稱：齊心協力拔河賽

活動宗旨：增進同學的集體榮譽感締造團結一心的班風增進班級凝聚力

活動目的：發揚團隊精神，增強凝聚力，使大家認識到集體的力量的強大。

活動時間：2010年4月10日下午2:30

活動地點：校西區籃球場

活動對象：理學院09級全體同學（共十個隊）

參賽要求：

1以班級為單位組成各參賽隊。

2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人 ，各隊由隊長帶隊。

3參賽隊員必須為本班學生。

比賽規則:

1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響後方可比賽。

2標記物過線後，哨聲響起宣布比賽結束

3比賽分出勝負之後,參賽雙方隊員不可立即松繩,以免造成雙方隊員受傷.

4比賽實行淘汰制,參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。

5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經發現取消參賽資格。
分鍾。

注意事項：（根據情況 自己設定）

❷ 拓展訓練 驛站傳書的方法有哪些

除了背後寫字，拍肩膀，拍身體，發簡訊， 地上寫字人移動之外，還有：

1、不許講話

2、打手勢

3、啞語等

驛站傳書是屬於團隊協作型

游戲的目的是使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。

游戲介紹：

全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站，到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中。

當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手，並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師。比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。

(2)戶外拓展書籍擴展閱讀：

驛站傳書的游戲規則:

項目開始後:(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從後面一位夥伴開始傳遞那刻起)

1、不能講話.

2、不能回頭

3、後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前後標准要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為後)

4、當信息傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.

5、不能傳遞紙條和仍紙條 .

6、項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)

7、第一輪時間≤2分鍾. (給出8分鍾的討論時間,然後回來PK)

❸ 野外冒險類的書籍

1、懷斯曼生存手冊
作者：（英）懷斯曼著，張萬偉、於靖蓉譯

出版社：北方文藝出版社

出版時間：2007-6-1

內容提要：

本書為英國皇家特種部隊絕境求生的秘密，是掌握現代人自救、自我保護的生存技巧。

任何人，只要喜愛遠足、旅遊、探險、行車的普通讀者，都可能會被意外隔絕在地球上的任一地點：茫茫沙漠、熱帶雨林、無際大海……本書描述了這些突發事件發生時可能面臨的各砷危險，同時也揭示了相應的生存機會，提供詳盡的求生方法與技巧。

書中附有大量繪圖，講解具體的操作步驟，更增強了直觀性與實用性本書的宗旨是解決所有生存難題：如何裝備，雨林中如何施放求救信號，怎樣辨認有毒植物，用刀片製作指南針，如何蹬水過河，製作各類環、結和繩套，如何點燃潮濕的火柴，如何搭建天然帳篷，如何急救、逃生、救援等等。

2、野外生存指南
作者：（美）拉普著，王青羽譯

出版社：江蘇科學技術出版社

出版時間：2006-4-1

內容提要：

她的價值從未像今日這般光彩奪目。13年來，由於本書在野外探險考察領域「有問必答」的卓越品質，而被公認為這一方面的權威手冊。現在，她又以煥然一新的面目出現在讀者面前：書中大約1／3的內容進行了修訂和拓展，如增加了關於越野駕車的章節。當然。本書保持了她一貫的優點：行文通俗易懂，內容剪裁猶如菜譜般實用易行。外形小巧結實，適合任何行裝。親近自然、愛好運動的朋友們，當您再一次理好行裝、准備遠行時，千萬別忘了帶上這本《野外生存指南》。

3、戶外生存指南
作者：（英）哈特林（Hattingh，G。）著，張曉東，張曉譯

出版社：山東科學技術出版社

出版時間：2007-1-1

內容提要：

本書是戶外探險者的必備指南，它詳實地描述了戶外生活中的種種挑戰，並且針對探險中可能遇到的困難提出了實用性建議。

本書用精簡的篇幅闡述了戶外生活中最重要的問題，搭建橋梁和棲身之所，取火技術；繩索打結和捆紮方法；渡河和航海技術等。書中還收入了LanceMichell博士關於醫療急救的知識。

作者堪稱戶外運動的權威人士，他條理清晰地闡述為你提供了大量戶外運動的知識，而精美的圖片和詳細的圖解又增加了本書的趣味性，實為探險者和戶外運動愛好者不可或缺的隨身物品。

4、結繩技巧/戶外運動必備系列
作者：（美）克萊德·索利斯著，趙敏譯

出版社：萬卷出版公司

出版時間：2007-5-1

內容提要：

繩索的選擇與保養內容是本書的獨到之處。戶外運動者選擇最佳繩索與結繩方法的快捷之道，介紹稱人結、8字結、篷攬結、接繩結等40餘種結繩方法。結繩方法簡單易學，並附有圖片說明。本書獨家介紹了在戶外活動中如何選擇使用繩索和扁帶以及徒步旅行、宿營、涉水與攀登運動中最常用的結繩方法。有關最佳使用、保養及維護繩索的內容令您大開眼界！

5、化險為夷：野外生存急救手冊
作者：克里斯·麥克耐卜著 徐笑春譯

出版社：海南出版社

出版時間：2002-7-1

內容提要：

本書是綜合性的專門針對戶外探險活動的生存急救實用指南，讓你學習諸如診斷步驟，人工復甦和診治休克這樣的關鍵技術。本書還闡述了如何處置切割傷、燒灼傷、骨折和頭部創傷，如何識別和避免中毒，以及如何從傷口中去除異物這樣的問題，探討了如何應對包括體溫過低到中暑在內的由於溫度和氣候所導致的問題。

本書配備有超過150幅專門精心繪制的說明性插圖，提供了自成一體的完備知識點，涵蓋了從疫苗接種、失血的後果、火災逃生指南到求救代碼等廣泛的范圍。

6、急救指導/戶外運動必備系列
作者：（美）卡萊恩等著，郭錦輝譯

出版社：萬卷出版公司

出版時間：2007-5-1

內容提要：

本書是應野外生存之需，在大量急救實踐基礎上經過改編、拓展完成的。本書以前的其他版本均講述過「急救反應七步驟」，而此版則是對「七步驟」成功急救護理原理的延伸。

第五版的創新之處何在？

根據美國紅十字會及野外醫療協會對急救護理的最新要求，我們對第四版的每個部分都進行了重新審查和修改。並把經過更新的內容加入到每個部分，其中包括預防感染、固定夾板以及高海拔的最新資料。同時為了提高清晰度，此版修改了舊圖表，並增加了一些新圖表。

為了讓讀者快速獲得有關疾病、受傷和急救護理方面的詳細資料，我們為本書設計了如下特點。首先是概述表，在此版中我們將其擴展了一倍，包括辨別病情所需要的詳細資料，並提供了逐步治療方案。為了讓讀者快速了解本書內容，我們在書的開頭部分向讀者提供了受傷及快速急救參照指南。我們還將書中的對照表做了進一步的修改，以便使讀者更容易查找到重要資料。

本書是一本有關急救知識的書，而非有關醫療實踐方面的內容。對於那些必須經過高級培訓並具備醫療許可的人才能做出的醫療步驟，本書不予描述。同時也不介紹專業救援人員攜帶的特殊儀器的使用方法。

本書的作者及出版商誠懇地向讀者提供登山急救技能以及疾病預防知識。這些知識既不能代替急救課程，也不能代替實踐經驗。因為只有急救課程和實踐經驗才能培養技能，提高判斷力，進而有效地指導急救工作。

無論正確與否，本書的作者及出版商對錯誤地運用這些知識所造成的傷害將不負任何責任。

❹ 拓展訓練的圖書目錄

前言
第一篇 知識篇
第一章 拓展訓練概述
第一節 拓展專訓練的起源與發展
第二節 拓展訓練的特點與價屬值
第三節 拓展訓練相關的主要國際組織
第四節 學校拓展訓練的特點
第二章 拓展訓練的理論基礎
第一節 心理學是拓展訓練的基礎
第二節 其他學科與拓展訓練
第三節 現代教育的四大支柱是拓展訓練的理論支撐
第三章 拓展訓練基本知識
第一節 拓展訓練的風險與安全意識
第二節 拓展訓練的設施安全
第三節 拓展訓練的安全管理
第四節 繩索的打結與捆綁
第五節 拓展訓練指導老師的基本素質
第六節 拓展訓練的實施流程
第二篇 實踐篇
第四章 場地拓展
第一節 高空項目
第二節 中低空項目
第三節 地面項目
第五章 戶外拓展
第一節 校內項目
第二節 野外項目
第三節 方案範例
第六章 室內拓展
第一節 破冰項目
第二節 創造力、領導力項目
第三節 溝通項目
第四節 團隊協作項目
第五節 團隊信任項目
第七章 拓展訓練案例
第一節 拓展課程案例
第二節 拓展培訓案例
參考文獻
……

❺ 拓展訓練中驛站傳書的方法是什麼

驛站傳書，是一個較為經典的團隊協作類游戲。

它的操作方式是，讓參與游戲的人員排成一列，把每個人都看作一個驛站；將一個數字信息卡片交給隊列的最後一個人；讓隊伍中的成員，在不違反規則的前提下，將數字信息一路傳遞給隊列最前方的人；並以信息傳遞的准確性和傳遞速度，來衡量游戲的完成質量。

一般來說，驛站傳書的游戲規則主要有：

1) 不發聲（不能發出任何聲音）；

2) 不回頭（前方隊友不得回頭）；

3) 不前伸（後方隊友身體不得超過前方隊友身體的切面）；

4) 位置定（座位固定不得移動）；

5) 無工具（不能使用除肢體外的任何工具，不能傳紙條）。

驛站傳書的游戲意義：該游戲能夠凸顯溝通的重要性，增強團隊合作精神。在和規則的較量中，人們還可以鍛煉自己的思維能力，體會到體會溝通的重要性以及實施決策和服從執行的重要性。

❻ 誰能幫我推薦幾本有關野外探險的地理及生存常識的書

1、懷斯曼生存手冊
作者：（英）懷斯曼著，張萬偉、於靖蓉譯
出版社：北方文藝出版社
出版時間：2007-6-1
內容提要：
本書為英國皇家特種部隊絕境求生的秘密，是掌握現代人自救、自我保護的生存技巧。任何人，只要喜愛遠足、旅遊、探險、行車的普通讀者，都可能會被意外隔絕在地球上的任一地點：茫茫沙漠、熱帶雨林、無際大海……本書描述了這些突發事件發生時可能面臨的各砷危險，同時也揭示了相應的生存機會，提供詳盡的求生方法與技巧。
書中附有大量繪圖，講解具體的操作步驟，更增強了直觀性與實用性本書的宗旨是解決所有生存難題：如何裝備，雨林中如何施放求救信號，怎樣辨認有毒植物，用刀片製作指南針，如何蹬水過河，製作各類環、結和繩套，如何點燃潮濕的火柴，如何搭建天然帳篷，如何急救、逃生、救援等等。

2、野外生存指南
作者：（美）拉普著，王青羽譯
出版社：江蘇科學技術出版社
出版時間：2006-4-1
內容提要：
她的價值從未像今日這般光彩奪目。13年來，由於本書在野外探險考察領域「有問必答」的卓越品質，而被公認為這一方面的權威手冊。現在，她又以煥然一新的面目出現在讀者面前：書中大約1／3的內容進行了修訂和拓展，如增加了關於越野駕車的章節。當然。本書保持了她一貫的優點：行文通俗易懂，內容剪裁猶如菜譜般實用易行。外形小巧結實，適合任何行裝。親近自然、愛好運動的朋友們，當您再一次理好行裝、准備遠行時，千萬別忘了帶上這本《野外生存指南》。

3、戶外生存指南
作者：（英）哈特林（Hattingh，G。）著，張曉東，張曉譯
出版社：山東科學技術出版社
出版時間：2007-1-1
內容提要：
本書是戶外探險者的必備指南，它詳實地描述了戶外生活中的種種挑戰，並且針對探險中可能遇到的困難提出了實用性建議。本書用精簡的篇幅闡述了戶外生活中最重要的問題，搭建橋梁和棲身之所，取火技術；繩索打結和捆紮方法；渡河和航海技術等。書中還收入了LanceMichell博士關於醫療急救的知識。
作者堪稱戶外運動的權威人士，他條理清晰地闡述為你提供了大量戶外運動的知識，而精美的圖片和詳細的圖解又增加了本書的趣味性，實為探險者和戶外運動愛好者不可或缺的隨身物品。

4、結繩技巧/戶外運動必備系列
作者：（美）克萊德·索利斯著，趙敏譯
出版社：萬卷出版公司
出版時間：2007-5-1
內容提要：
繩索的選擇與保養內容是本書的獨到之處。戶外運動者選擇最佳繩索與結繩方法的快捷之道，介紹稱人結、8字結、篷攬結、接繩結等40餘種結繩方法。結繩方法簡單易學，並附有圖片說明。本書獨家介紹了在戶外活動中如何選擇使用繩索和扁帶以及徒步旅行、宿營、涉水與攀登運動中最常用的結繩方法。有關最佳使用、保養及維護繩索的內容令您大開眼界！

5、化險為夷：野外生存急救手冊
作者：克里斯·麥克耐卜著 徐笑春譯
出版社：海南出版社
出版時間：2002-7-1
內容提要：
本書是綜合性的專門針對戶外探險活動的生存急救實用指南，讓你學習諸如診斷步驟，人工復甦和診治休克這樣的關鍵技術。本書還闡述了如何處置切割傷、燒灼傷、骨折和頭部創傷，如何識別和避免中毒，以及如何從傷口中去除異物這樣的問題，探討了如何應對包括體溫過低到中暑在內的由於溫度和氣候所導致的問題。
本書配備有超過150幅專門精心繪制的說明性插圖，提供了自成一體的完備知識點，涵蓋了從疫苗接種、失血的後果、火災逃生指南到求救代碼等廣泛的范圍。

6、急救指導/戶外運動必備系列
作者：（美）卡萊恩等著，郭錦輝譯
出版社：萬卷出版公司
出版時間：2007-5-1
內容提要：
本書是應野外生存之需，在大量急救實踐基礎上經過改編、拓展完成的。本書以前的其他版本均講述過「急救反應七步驟」，而此版則是對「七步驟」成功急救護理原理的延伸。本書是一本有關急救知識的書，而非有關醫療實踐方面的內容。對於那些必須經過高級培訓並具備醫療許可的人才能做出的醫療步驟，本書不予描述。同時也不介紹專業救援人員攜帶的特殊儀器的使用方法。
本書的作者及出版商誠懇地向讀者提供登山急救技能以及疾病預防知識。這些知識既不能代替急救課程，也不能代替實踐經驗。因為只有急救課程和實踐經驗才能培養技能，提高判斷力，進而有效地指導急救工作。

❼ 有哪些好的課外書

我一般是按照幾個類型來給孩子選擇課外書的。
拼音書：一般從繪本過渡到純文字書期間，也就是一二年級左右，可以選擇拼音書來讀。很多孩子小時候在看的圖畫書都有相對應拼音版。比如迪士尼動畫、托馬斯之類的。當然也有很多傳統成語故事、文學書等等。
兒童文學：這種書學校一般會提供書單，像是曹文軒、湯素蘭、沈石溪、楊紅櫻等等，都是很有名的國內原創兒童文學作家，他們的作品都可以買來讀。國外引進的比如相當經典的《魯賓遜漂流記》《窗邊的小豆豆》《奇跡男孩》《格列佛游記》這種，都屬於題材相對簡單，適合孩子理解的。
國學經典：四大名著是必不可少的，如果是高年級的孩子，可以直接閱讀傳統版本的四大名著。對於低年級的孩子入門來說，也可以選擇解讀版、拼音版，比如《凱叔三國演義》《凱叔西遊記》這種，音頻還挺有名的，後來發現也有書可以讀。其他的經典像是三字經那種，很多家長估計從小就會給孩子讀，這里也就不多說了。
科普：科普是個大類了，其中的知識包羅萬象，引進版的像是DK就非常經典，這種書在團購號裡面經常一抓一大把，根據自己的需求來選的就好。比如我自家孩子很喜歡戶外活動，選過一套《絕境探險生存攻略》，就是把科普知識融合到探險故事裡，很像貝爺~ 書里有很多極端環境中的動植物網路，地理氣候等等。好動的孩子很喜歡。

❽ 有哪些關於戶外運動的專業書籍

《轉山》、《圖說天下:中國最美的100風情小鎮》、《夢幻之旅——戶外天堂》、《藏地牛皮書》、《徒步穿越》、《靈魂居住的地方》、《喜馬拉雅山那邊--走進尼泊爾》