團隊戶外拓展

Ⅰ 團隊戶外拓展訓練項目大全

• 戶外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣， 義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。訓練對象有海員、軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標包括單純體能、生存訓練到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。現代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現團隊的整體優勢和優勢互補？在這個生活節奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環境中，企業、組織和個人更需要團隊。通過拓展戶外訓練，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是團隊戶外拓展訓練的真正意義！以下介紹團隊戶外拓展訓練的10種最常見的訓練項目。

NO.1 雷區取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
NO.2 無敵風火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳並攏，全身綳緊成一體；後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的：
信任環境的營造
建立換位思考的意識
通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任
NO.4 斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。
項目目的：
成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你
克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
項目目的：
團隊結構與溝通協作
團隊的動態管理
有效溝通與協作
新角度管理的詮釋
NO.6 有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系於木板上的繩子，向指定的方向行進。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
NO.7 鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
項目目的：統一溝通標准，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。
NO.8 時速極限
項目介紹：下達開始的口令後才可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇於100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對於團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免「熟練工」對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
NO.9 畢業牆
項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的牆壁。
項目目的：
·自我管理與定位、有甘為人梯的精神
團隊的協作與激勵
共建高效團隊
NO.10 鑽電網
項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系；個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
戶外拓展是一種有別於一般聚會活動與旅遊的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。

Ⅱ 求一些可以增進團隊精神的戶外拓展小游戲~越多越好哦~

我當過教練，說說幾個玩的比較多的游戲吧，其實游戲好找，重要的是教練如何做好引導，做好分享是很重要的。希望對你有幫助
兔子舞兔子舞是大家都了解的一種娛樂舞蹈，它重在游戲者的協調配合。玩這個游戲，全體學員需 要聽從統一口令，全神貫注地做出統一的動作，有助於培養學員的感情以及增進彼此的了解 ，同時讓他們體會溝通與合作的妙處。游戲規則和程序1.此游戲適用於15人以上，但人數不宜過多，否則會減低游戲的樂趣。2.讓所有學員組成一個小隊，要求後面的學員用雙手搭在前面學員的雙肩上。3.培訓者站在一邊為他們發號施令：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合並向前跳一下 ，向後跳一下，再連續向前跳兩下。相關討論1.你們玩的時候，多久就會出現步調不一致的地方？為什麼會出現這種情況？2.你們用什麼方法使小組成員的步調保持一致？3.游戲進行到後面階段，這種情況是否有所改進？採用什麼方法？荊棘取水(10:05—11:00)布課:現在我們要挑戰的一個項目叫荊棘取水。展現在大家眼前的用繩子圍成的是一個敵人的荊棘圈，荊棘長得很茂密，會傷害到人，我們的同伴被敵人圍困在荊棘圈內。我們要挑戰的就是發揮創新思維，利用其他兩條剩餘的繩子，將荊棘圈中的同伴（即水杯）成功的解救出來。注意的是，在挑戰過程中，任何人不得接觸或者進入圈內，同時，在取水杯的過程中，水不允許灑出來，否則重新開始。
分享點：A：團隊溝通B:團隊的執行力、凝聚力、配合能力C：團隊成員的信任D：換會思考珠行千里(9:25---10:05)布課：下面我們挑戰的項目叫做珠行千里，也叫千里傳珠。等下教練會給每個人分發一支球槽，你們所要做的就是每個隊員手持一根球槽，將球連續的傳到下個隊員的球槽中，最終讓球穩當的落在瓶口上。注意，在傳球過程中，人手不能碰球，球不能落地或者倒退，否則重新開始。
分享點：A：目標產生凝聚力B：關注執行力C：團隊協作能力D：團隊要有主心骨E：心態要端正F：團隊需要有效地溝通G：管理者的應變危機的能力H：要學會創新

Ⅲ 戶外拓展是什麼

不是到戶外旅遊。
拓展，學名叫做體驗式培訓，因為經常在戶外進行，所以被俗稱為戶外拓展。
體驗式培訓經常利用翰海大川、崇山峻嶺來達成磨練意志、熔煉團隊的目的。
拓展訓練的本質是一種「體驗式」的學習方式。
「以體驗式活動為載體，以心理認知為突破口，以組織行為學為手段，最終上升到管理學的理論，以此激發個人潛能，增強團隊精神，達到一定的訓練目的。」

Ⅳ 團隊戶外拓展訓練應該注意什麼

夏季戶外拓展訓練注意事項
在夏季進行戶外拓展訓練運動，有一些很容易被人忽視的細節，如果不注意，會引發嚴重的後果。我們本匯寶的拓展是想要達到最佳的培訓效果,，是讓學員收獲體驗，讓學員收獲成長，所以我們要讓培訓在一個最佳的培訓環境下進行，以下幾點供培訓師和受訓者參考，為我們的培訓提供最佳的防護
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1、防曬
夏季進行拓展訓練，陽光相當強烈，務必要注意防曬。夏季驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，並會發生中暑現象。應對措施：高溫天氣下應盡量避免直接處於烈日下，同時要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長袖上衣，並帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑葯品。同時，盡量避免在戶外的高溫活動。
2、飲水
夏季戶外拓展訓練運動多，出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發不良的後果。飲水時切忌一飲而盡，運動中和運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。本匯寶採取的應對措施是：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據，不渴的時候也要補充水分，讓水分均衡地補充。不要一次大量飲水，但不是控制補充水分，如果水分大量流失得不到補充，嚴重的會引發腎衰竭。
3、熱病（熱衰竭、中暑）
夏季參加戶外拓展訓練運動，由於氣溫高，運動量大，身體內的熱量積累的比散發的多，如果不注意防範，就很容易發生熱病。應對措施：為幫助體溫散發，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領口紐扣解開一些;30分鍾左右休息一次，休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方，另外，一路上必須要注意補充水、鹽份和電解質，帶齊防暑葯品。有些學員為了防曬在夏季會把自己裹的嚴嚴實實的，其實這樣是不利於在夏季出行戶外活動的，應該穿寬松的衣服，讓自己的汗液可以排除並及時晾乾。
4、熱傷風（熱感冒）
夏季在高溫下運動，人體內部產熱快，皮膚的毛細血管大量擴張，以利於身體散熱。如果遭遇到過冷刺激，會使體表已經開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂，大腦體溫調節失常，導致生病，通常會發生「熱傷風」，也就是夏季感冒，甚至會導致更嚴重的疾病。應對措施：夏季行軍途中，大汗淋漓的情況下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途經海邊，千萬不能貪圖一時涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使活動結束，到達目的地以後，也要等身體溫度降下來以後再洗涼水澡。活動結束以後，如果大家返程的車輛是空調車或者在空調房裡，務必不能打開空調直接對著身體吹，最好是打開車窗戶用自然風降溫，等身體溫度降下來以後再開空調。
5、冷飲
夏季參加戶外活動，如果有冰鎮飲料吃，是一件很享受的事，但活動中或者是活動結束以後，不能馬上大量吃冷飲。冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，使胃的生理機能受損，輕則引起消化不良、腹瀉等，重則導致急性胃炎。應對措施：少量攝入冷飲對降溫有利，但不能過量，要根據具體情況具體對待。大家出發前帶的冰凍飲料等，要少量多次地飲用。活動結束以後，要等身體溫度大幅度降下來以後，才喝冰凍的飲料或啤酒等。一般的戶外工作是禁煙禁酒的，所以必須要注意。
6、衣服

夏季戶外運動大量出汗，衣服很快就濕透了，很多人到達目的地以後，往往任憑衣服濕著，企圖靠自己的體溫把衣服烤乾。這樣做是極其有害的，長此以往，會引發風濕或關節炎等疾病。應對措施：參加活動前，在背包里帶上一套備換的貼身乾衣服和一件外套，為方便汗水揮發和散熱，去戶外活動的外衣最好買化纖成分的快乾服裝，最佳的是快乾並防紫外線的衣服，褲腿最好可以拆卸下來。我們需要根據自己的真實情況去進行戶外培訓，培訓效果必然是要達到的，更重要的是可以參與人員的自身安全保障。

Ⅳ 很多公司都在組織戶外拓展，戶外拓展真的有利於團隊建設嗎

我們公司最近組織了一次入職戶外拓展，去的是上海樹修培訓基地，收獲還是蠻多的，玩的也很開心，一個個游戲項目讓我們學會了團隊協作，溝通的重要性，也讓新人小夥伴瞬間融入到整個大團隊里來。還有不明白的，歡迎隨時提問

Ⅵ 我想要一些團隊拓展訓練的游戲

1、多人多足

由兩個人或者更多人團結協作，兩人或者更多人並排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下,腳踝以上部分用繩子綁上。要求參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，當然也不能低於腳裸。

其他規則就和一般跑步比賽一樣。

(6)團隊戶外拓展擴展閱讀：

拓展訓練的價值

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。

利用戶外自然環境對人進行培養的戶外訓練方式起源於二戰期間的海上生存訓練，戰後逐漸演變成一種面向現代社會的戶外訓練方式。

拓展人的價值觀：

積極主動。積極的工作態度和人生態度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內心關懷客戶；

開拓創新。以開放的心態，應對變化，積極進取。

認真負責。人和事因認真而完美，注重細節是專業化的表現。堅守承諾，積累信用。

獨立協作。獨立自主，各司其職，獨當一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態創造最大動力。

共享成功。成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶；共享成功的經驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。

參考資料：

人民網-高峰職工參加「高效團隊」拓展訓練鍛煉團隊協作能力

人民網-望謨供電局：開展團隊拓展培訓，提升員工凝聚力

Ⅶ 參加戶外拓展對團隊有什麼幫助

1、增強凝聚力：
促進內部溝通，融洽團隊關系;配合企業的理念教育與目標教育，形成共同參與和共同意志;強化對員工的文化管理，實現精神激勵。
2、變革與學習：
針對企業特別要求設計的方案，能潛移默化地使員工認識到「只有變是唯一的不變，達成變革與創新是最好的生存發展之道的共識，並建立共同願景，從而消除企業推 變革時的理念意識阻礙；同時，通過讓受訓者深入體驗組織學習與知識創新過程，從而有效地幫助企業實現建立學習型組織的目標。
3、增強競爭力：
樹立相互配合、支持的團隊意識;激發創造進取精神;促進團隊在障礙超越、危機處理、變化應對等方面能力的提升。
以上是心意拓展個人的見解

Ⅷ 戶外拓展訓練的真實意義

拓展培訓是以體育技術為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設計，通過創意獨特的專業戶外項目體驗，幫助參與者改變態度及心智模式以期完善行為達到追求美好生活願望的訓練方式。
它是一種全新的體驗式學習方法和訓練方式，適合於現代人和現代組織。大多以培養合作意識和進取精神為宗旨，幫助企業和組織激發成員的潛力，增強團隊活力、創造力和凝聚力，以達到提升團隊生產力和競爭力的目的。
目前我國在公務員執政能力培養、學生素質拓展教育、軍人及警察心理行為訓練、問題青少年心理修復、社區及婚姻家庭構建方面都有應用。東聲拓訓總結以下三點是企業為什麼要選擇拓展訓練的根本要點：
(一)為團隊獲得更高昂的士氣和戰鬥力 在野外做拓展訓練中，面對高難度和高空體驗時，個人是無法僅用自己的力量來完成全部的課程訓練的。自然，團隊成員的支持與吶喊成為了每個人完成自我挑戰的決定因素。當每個參訓人員成功完成訓練科目時，一種自我成功的滿足感和與團隊共同努力成功的成就感油然而生。每個人會從心底感謝團隊的支持與鼓勵，感謝隊友的關懷。此時，整個團隊的士氣與戰鬥力是在辦公室里從來不曾達到的。
(二)減少員工的流動率和流失率 歸宿感是人的需求的一個重要層次。在進行戶外拓展訓練的過程中，員工在成功體驗的同時體驗到了成功，這種成功來源於同伴的幫助與支持，會讓員工在團體中體會到一種歸宿的滿足感，會為所在的集體驕傲，會為自己所在這個集體而自豪。經過這樣的團隊建設後，會加強員工的凝聚力而使其流動率和流失率大大減少。
(三)進行更和諧的溝通 培訓中通過員工之間身體與心靈上的接觸使他們之間距離貼近，無距離感產生，引起各方的共鳴，達成默契。就像男女雙方在音樂旋律下共舞，當雙方沒有接觸時，很難達到步調的一致，而隨著雙方手與身體的直接接觸，則很容易同步進行，營造出和諧，從而產生美感。拓展培訓使員工深切感受到溝通的重要性。
拓展訓練強調的體驗:
拓展訓練強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育。 「你本不是天生的王子或公主，但你卻一下子就習慣，並喜歡上坐在明亮、恆溫的辦公室;出差時享受著星級灑店的豪華和舒適。 你志得意滿，無所畏懼，卻未曾想在自己設置的障礙前裹足不前。 如果你沒有拖鞋就不會在晚上走路，如果你沒有隻屬於自己的干凈臉盆就不會洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺，如果你沒有空調就不知道該穿幾件衣服，對不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因為你作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但你卻搞不清楚應該是什麼。 你要去的是一所學校，是一個軍營，但肯定不是你早已習慣的酒店。」這是一位企業培訓業內人士的經驗之談。
拓展訓練的價值:參訓個人將會有如下收益：
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。利用戶外自然環境對人進行培養的戶外訓練方式起源於二戰期間的海上生存訓練，戰後逐漸演變成一種面向現代社會的戶外訓練方式。
體驗野外探險樂趣自然、領略大自然中各種各樣的挑戰與刺激。
學習到基本的野外探險技術和生存技巧。
認識自身潛能，增強自身信心。
克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。
適身心狀態，樂觀面對工作與生活的挑戰。
認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心。
改善人際關系，學習關心和更融洽地與他人合作。
參訓單位將在以下方面有明顯收益： 1. 進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力 2. 樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識 3. 改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍 4. 改進組織內部的溝通與信息交流 5. 使組織面對各種變革與挑戰更為從容、有序。
廣州傑冠戶外拓展 康教練為你解答

Ⅸ 組織員工戶外拓展有什麼好處

現在社會公司越來越關注員工的身心健康，越來越多的企業會選擇拓展運動來作為公司員工的一種公司福利。作為一個資深的拓展教練，現在給大家簡單的介紹一下，拓展運動所能帶來的好處。
一. 員工心理素質的提升
戶外拓展培訓的目的是協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過之前設定好的訓練課程能夠有效的拓展企業人員的潛能，提升和強化個人在面對發生任何事的心理素質，這樣會幫助企業員工能更深刻的體驗個人與企業之間的親密度，下級與上級之間，員工與員工之間的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊可以更好的凝聚在一起。
二.團隊協作的提升
戶外拓展內容豐富且生動，寓意深刻，以體驗作為啟發成為一種教育手段，其中參與的訓練將成為他們終身難忘的一個經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，可以牢牢的紮根在團隊和每個員工的潛意識中，並且能在日後的工作合作中展示出應有的效果，通過拓展訓練學員在以下方面將會有顯著的提高：通常大家會認識到自身的潛力，增強其自信心，改善自身的形象，克服心裡的惰性，磨練戰勝困難的毅力，啟發想像力與創造力，提高解決問題的能力，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，改善人際關系，更為融洽的與群體合作。
二. 現實社會意義
在當今的辦公模式，生活節奏越來越快，工作的分工也會越來越細，工作壓力隨之越來越大，人與人的感情交流處在越來越困難的競爭環境里，企業、組織和個人更需要成熟的團隊，戶外拓展訓練柔和了高挑戰及地挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可以透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升，拓展訓練強調學員去感受學習，而不僅僅是在活動的當天。