戶外幫手

① 有哪些國慶必備的旅行神器

1.一次性壓縮毛巾
一次性毛巾有薄厚款可選，洗臉更方便，而且去污力很強，洗完臉之後還可以擦鞋，絲毫不浪費。
2.一次性馬桶墊
公共馬桶非常不衛生啊
盡量能不用就不用，如果一定要用那麼要帶一次性馬桶墊
3.防狼報警器
女生出門旅行身邊又沒有男生，很有必要帶一個，以防萬一。
4.旅行隔臟睡袋
出去玩最重要的開心，但是衛生問題也是頭等大事，帶上隔臟睡袋免去一切煩惱。

② 去登山最好帶哪些食物

您好，戶外登山您要帶的東西很關鍵。食品方面您要帶的有：
1、水壺，別用礦泉水瓶子，那玩意的塑料材質不健康而且有污染。至於水源，很多深山裡面的河流里的水都可以直接喝，因為深山裡遠離人煙，沒有工業污染，水只要清澈是可以喝的。
2、干糧。可以去超市買壓縮餅干，有軍用的最好，不要帶過多的食品，你是去登山的，不是去野營的。不要隨便採摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發生食物中毒。
您還要注意一下的幾點，雖然不是食品。
1、必要的葯品，首先要有感冒咳嗽拉肚子葯三種內服葯，按照平時自己的習慣購買就行。其次是外傷葯，創可貼和膠布綳帶，以及消毒用的酒精（酒精棉片或是酒精棉球，方便攜帶）。還有紅花油，治療跌打損傷還能治療蚊蟲叮咬，除了紅花油清涼油也行，不過清涼油不能治療跌打損傷。
2、食鹽。不僅能吃，還能補充鹽分，比如你出汗過多，喝點鹽水有利於補充電解質。而且鹽還可以清洗傷口，清潔牙齒，以及驅散螞蝗（記住，螞蝗吸血的時候手扯是扯不掉的）。
3、維生素片，因為在野外，攜帶能力有線，所以攜帶的食物都是高蛋白高脂肪高熱量的，比較缺維生素。而富含維生素的新鮮蔬菜水果又不好帶，所以可以備上一瓶多重維生素片。長時間缺乏維生素會口舌生瘡，上火和小便赤黃。
希望可以幫到你。
2012-04-19

③ 如何讓皮膚變好呢，郁悶！！！

想要讓皮膚變好有多種方法，需要對症治療。
1、可以採取飲食的方式來進行調理，比如平時可以多吃蔬菜水果，蔬菜水果裡面含有的維生素比較多，能夠促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚變好，也可以適當的喝點蜂蜜水，能夠促進組織再生。2、也可以適當的進行運動，如果身體過於肥胖，可能會導致血液循環出現故障，因此會導致皮膚變差。3、需要適當的清潔皮膚，也可以採取其他的方式來進行調理，比如進行光子嫩膚或注射水光針都可以讓皮膚變好，但是在進行微整形時一定要選擇正規的醫院。
如果你想讓你的皮膚嫩滑如絲綢，白皙如牛奶，就學會這10個讓皮膚變好的小習慣吧~
1、經常喝蜂蜜

每天早晚個一杯，可以改善睡眠 養生延年 抗衰強身 提高免疫力 &美容：促進組織再生、讓皮膚有彈性、抗菌消炎 、消除皮膚色素沉著。
2、保持適當運動

保持適當運動才能讓人體更健康，膚質也會跟著提升，一天坐著不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液循環。
3、徹底卸妝

請把以下這句話默念3遍：「只要有擦防曬產品就需要卸妝！」徹底卸妝也是每天必須做到的事項。卸妝產品，如卸妝油、卸妝乳、卸妝濕紙巾等，可以根據膚質以及個人偏好做選擇，但是要注意，不管用什麼產品卸妝，都不可以大力搓揉肌膚，並且卸妝後，應以洗面乳再次潔面，才能徹底洗凈臟污。