慢跑植物園

㈠ 跑步 如何攜帶 隨身物品

如果要帶水的話可以考慮專門的腰包，nike,美津濃都有；
如果是鑰匙，零錢可以考內慮手腕包這容個就更多了；
如果是鑰匙，手機，一點碎錢，加一兩張信用卡公交卡之類的可以考慮臂包。

我的感覺是手腕包比較費力，腰包容易晃動。我自己是用臂包，因為晃動小，而且不費力。跑步時候別帶水杯了，帶點零錢，跑完了買個脈動之類的運動飲料喝喝。我用的是美津濃的臂包，能裝一個比較薄的手機（我是nokia 5310），一些卡，一些碎錢和散的鑰匙。

㈡ 上海植物園晚上可以跑步嗎

公交線路：地鐵1號線→地鐵3號線，全程約28.4公里1、從共富新村乘坐地鐵1號線,經過20站,到達上內海南容站2、步行約290米,換乘地鐵3號線3、乘坐地鐵3號線,經過1站,到達石龍路站4、步行約740米,到達上海植物園

㈢ 桂林市哪裡比較適合慢跑

桂林市區內公園比較多,公園有:

一:黑山苗圃植物園----植物園內有2個圈,是8字路線,2個圈串起跑是一圈.7公里.這里桂林跑吧有不少跑友經常在這里跑步.

二:訾洲公園----本公園沿最大范圍路線跑一圈是2公里.本公園是新修建成的,在公園里跑可以看到灕江對面桂林市著名的象鼻山和桂林市著名解放橋.本公園也是七星公園的鄰居,2個公園很近.
以上二公園環境好,空氣好,路線平緩,遊客相對少,比較好跑.

三:七星公園----本公園是桂林市著名公園之首,裡面有駱駝山,七星岩洞,月牙樓,摘心亭.在公園里慢跑或者爬山很好的享受.體力好的
跑友可一鼓作氣爬上摘心亭一睹桂林城的全景風貌.相當於間隙跑了!效果相當好,相當給力!

四:桂林王城師大古城風景區----很古老一個園林,園子內大學生的氛圍很濃厚,有古老的建築和樹木,古老與現代並存使這里充滿著活力!這里一大圈有1公里,跑起來很舒服,如果是早上進去7點以前可以免費登上獨秀峰,爬到山頂你可以領略到歷史留下的印記......

五:蘆笛岩風景區----這里有神秘的岩洞,也有古橋.路邊就是桃花江.還有稻田和遠處的群山,這路線類似於野跑路線,天然運動場.我們跑吧人最喜歡把長距離訓練放在這里跑.圍繞著蘆笛岩公園一大圈有5公里.夠給力的!如果是早上6點來這里跑你一點不會感覺到孤單和寂寞,因為這里跑步氛圍很好,周邊居民都很喜歡跑步.去年夏天我還在這里發展了2位小妹妹加入跑吧群.難忘2011北京馬拉松在這里訓練30公里,是她們義務給我們提供補水.在此表示感謝!

六:西山公園----本公園是爬山訓練的好地方,山不高,一坐連一坐的小山有台階連起.起起伏伏依然是訓練最大攝氧量和大腿力量的理想場地.如果你夠猛來這里奔2圈效果很好的!公園旁邊有桂林博物館常年免費為人民參觀開放,有興趣的可以去了解桂林歷史文化

七:南溪山公園----這里背靠斗雞山,公園邊有美術館.公園不大也可以慢跑欣賞風景或者爬山登高.這里是我們跑吧燕子姐姐的跑步地盤,她家就住公園對面,跑步好方便,如果你去南溪山公園跑步一定要聯系她哦,她的地盤她做主!公園里山也挺奇險的.記得去年桂林晚報還有新聞發生在這里:有 外地遊客爬公園里的野路居然下不來,報110才被救下.爬山請朋友們注意安全哦.

八:萬福路上桂林國家深林公園----這公園距離市區較偏僻的萬福路上.公園內深林茂密,綠色植被覆蓋整個園林,很原始.是市區一片野深林,裡面有公路和野路.市民和遊客都免費進入.有時間應該組織桂林跑吧進去跑跑哦

場地跑-----

一:桂林電子科技大學田競場----桂林跑吧群經常在這里 進行萬米測試活動和場地訓練.

二:廣西桂林師大田競場----平時跑友早上和傍晚訓練跑比較多

三:桂林市體育場----這里是體育中心廣場,廣場緊靠穿山公園,環境好,訓練氣氛好.路面是新修的瀝青路面,彈性比較好.跑步的人很多,早上和傍晚鍛煉的人比較多

公路跑路線------

一:機場路-----機場路是桂林市區到機場的一條樣板路,綠化好,路寬,路面是大顆粒瀝青路面彈性好.非常合適馬拉松前的訓練.隨意選擇跑多少距離.我很多的長距離訓練都在這條路上跑,這條路是一直陪伴我跑向馬拉松的賽場.我很喜歡機場路

二:兩江四湖----集合在古南門,沿風景區慢跑四湖非常美.可惜白天遊人比多.最好清晨去跑.適合休閑健身跑.住的遠的朋友不方便.

三:堯山風景區---堯山是桂林人最喜歡的天然訓練場地,騎行愛好者,徒步愛好者,攝影愛好者,跑步愛好者.甚至是學習駕駛,訓練摩托車愛好者都喜歡在堯山練習.山腳下到山頂全長8.5公里.堯山空氣非常好,一年四季不同風景,海拔900多米.堯山距離市區並不算遠大概有10公里.我們經常跑過去到山下集合.跑山訓練非常好.

二:體育場--東環路--南洲大橋--虞山橋--木龍湖----這條路線清早跑比較好,如果是大太陽天也不好跑,因為路上車相對多.路邊的樹不夠陰涼,風景還不錯.過了東二環到南洲大橋以後是沿江邊跑.目前這條公路還沒有綠化.希望在不久的將來這里風景如畫,讓跑步更舒服更美好.

三:萬福路----萬福路曾經是我們桂林跑吧訓練長距離的路線.這條路很長很直,一眼看不到頭.在桂林跑吧老隊員的帶領下我的長跑距離在這里突破過半程.很難忘.記憶很深刻.如今萬福路上的立交橋下面的路在修,因為這路也沒有機場路那麼好的路面.所以我們跑吧也好少去光顧了.期待以後這條路修完善.那我們跑步又會多一條可以訓練的公路.

四:體育場--東環城路--鏡瓶山大橋--八中--桂陽公路收費站--旅專--雁山------這是桂林往陽朔方向的公路跑.這條路車多,不太安全.不建議大家跑.可是對於我們這些酷愛跑步的人來說,到處都想跑跑.桂林跑吧情系半生和拖拉機他們今年6月從桂林跑到陽朔.全程65公里

㈣ 廈門有什麼地方可以 跑步

那要看樓主住什麼地方,一般附近如果有學校,學校的體育場在節假日是免費對外開放的.

㈤ 東莞有哪些適合跑步的公園

有湖有山，安靜優雅，風景不必說。只是生態園環湖一圈全程13.2公里，路線很長，堅持跑完全程並不容易。此外，生態園離市區較遠，適合周末在此長距離拉練。

㈥ 宿州市哪有運動場可以跑步的

宿州市可以跑步的運動場很多，比如三角洲公園，植物園，汴河大道，等等

㈦ 華南植物園里能否跑步晨運

絕對可以呀。

㈧ 上海植物園有沒有年卡我想長期在上海植物園跑步健身

有一種類似月票其實是就是早鍛煉卡，你可以去公園辦理

㈨ 南寧葯用植物園早上可以進去跑步嗎

可以的，裡面環境挺好的喲

㈩ 烏魯木齊市哪裡有戶外跑步的地方最好是在喀什路和太原路周邊。謝謝！

新城公園就可以呀，現在叫什麼來著經濟學院的什麼，植物園對面