高反美景

『叄』 西藏很美，高原反應卻讓人望而生畏，該如何破解'高反'呢

今年5月中旬夫妻二人駕車觀看一路美景到達西藏。景美，藏民美，警察同志更美。

『肆』 西藏旅遊出現高原反應怎麼辦

第一次去西藏是小米大學畢業的時候，小米跟大家分享一下去西藏出現高原反應怎麼辦。

2013年夏天，我大學畢業。和我的摯友一起走上了進藏的畢業之旅。去之前很多人都跟我警告高原反應的危險，聽說有些人從此沒有活著回來，這趟旅行真的是說走就走。這趟旅行真是抱著壯士一去不復返的決心去的。

西藏，那麼多人嚮往到達的地方。是因為這里的海拔很高，能讓你整個人更加接近另外一個維度。希望你能注意去西藏的安全問題。

『伍』 出現高原反應怎麼辦

1、不適宜到西藏旅行的人 心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那麼建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。 患有器質性疾病、嚴重貧血或重症高血壓的遊客對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原的初期，發生急性高原病的危險性明顯高於其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由於機體要適應高原環境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟器出現疾患，便會使病情進一步加重。 如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向有經驗的醫生請教，並且盡量本著穩健的原則。 2、進入高原之前的准備 （1）．進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。 （2）．進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。 （3）．良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。 （4）．如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。 3、進入高原途中注意事項 （1）．應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的葯物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的葯物、抗菌素和維生素類葯物等，以防萬一。 （2）．由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意准備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。 （3）．在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。 （4）．由於乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要准備以上各種物品外，還應該准備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。 3、高原反應 →在西藏旅行，最應該注意的就是高原反應。 因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式也各不相同。一般情況下，瘦人好於胖人，女士好於男士，矮個子好於高個子，年輕者好於年老者。 從平原地區進入高原後，人體出現的調節性變化主要表現在以下幾方面： （1）．脈搏（心律）頻率：平原地區正常脈搏為72次／分，初到高原時脈搏可增至80～90次／分，個別人可達100多次／分，居住一段時間後，又可恢復。 （2）．呼吸：呼吸系統輕度缺氧時，首先表現呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應後，會逐漸恢復到原來水平。 （3）．血壓：平原地區正常收縮壓為110～120毫米汞柱，舒張壓為虎作倀0～80毫米汞柱。初進入高原後，由於血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內的血液供應。適應後亦會恢復正常。 （4）．神經系統：中樞神經系統特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時，整個神經系統興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現頭痛、頭暈、失眠、健忘等。進入較高海拔地區後，則由興奮轉入抑制過程，表現嗜睡、神志談漠、反應遲鈍。少數嚴重者會出現意識喪失甚至昏迷，若轉入低地後會恢復正常。神經症狀的表現輕重常與本人心理狀態和精神情緒有密切關系。對高原有恐懼心理，缺乏思想准備的人，反應就多些；相反，精神愉快者反應就較少。 （5）．消化系統：進入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其餘消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現食慾不振、腹脹、腹面瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統紊亂症狀。在高原生活了一段時間後，可逐步恢復。 在高原，如果持續感覺不適就應該上醫院治療。最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。 4、到達高原後注意的事項 （1）．剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。 （2）．如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12～14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻卧床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。 （3）．人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。 （4）．進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。 （5）．注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不易痊癒） （6）．在藏期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。 （7）．必須注意，如果進入高原後，反應的症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，並到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，並在葯物治療的同時，迅速轉送海拔低的地區。 （8）．常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強．尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛煉，在沒有適應和准備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區，以防突發不測。 總之，無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態至關重要，只要你能遵循上述幾點，就會在進藏後很快驅除高原反應的困擾，乘興而來，盡興而歸。

『陸』 前兩天去羊湖的時候高反的厲害，錯過好多美景，後天要去納木錯好像海拔也很高，現在很擔心，怎麼抗高反

速達養和藍養可以都帶上，不一定哪種就有效呢，高反的時候吃或者到之前吃，高原上還是小命要緊啊

『柒』 到西藏去旅行應怎麼注意高反問題

預防高原反應，一定要對身體提前吃一些紅景天口服液，雖說不一定會管用，但是從心裡上一定會給你更多的安慰，你的心理上也就能夠接受去高原上遇到的一切，也是給自己壯膽的一種方式。

『捌』 光霧山風景區海拔多少米，有沒有高反。

光霧山主峰海拔2507米，不會有嚴重的高原反映。

光霧山景區由光霧山、龍架山、燕子岩、桃園，大壩森林公園、焦家河、韓溪河等片區組成。光霧山位於南江縣北部邊緣，距縣城70公里，到陝西漢中市70公里，主峰海拔2500米，景區面積400餘平方公里。

古珍稀動植物為國內名山之首，有中國紅葉第一山的美譽。1993年被省政府列為全省重點風景名勝區。2010年被批准為國家4A級旅遊景區、2004年元月被國務院批准為國家重點風景名勝區。2009年榮膺國家AAAA級旅遊景區。

(8)高反美景擴展閱讀：

高原反應一般是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。根據人體的狀態不同，輕重也會不同。

但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。本病的發生老年人低於青年人，女性低於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。

准備去高原者都應做足功課，帶足一些常用葯物、衣物、罐裝氧氣等，在抵達高原前一周，可以服用葯物「乙醯唑胺、地塞米松、刺五加、復方黨參、舒必利」等，這些葯物可以提高血紅蛋白，增強血液循環，有效減少高原反應，進入高原之後，可服用「高原安」等葯物，這類葯物具有止頭痛等功效，可以有效緩解高原反應症狀。

『玖』 出去旅遊會有很嚴重的高原反應，你還願意去高處攬美景嗎

出去旅遊的時候有高原反應，我還是會願意去高處覽美景。因為站在高處的風景是最好的。在高處望向低處的時候，就會有會當凌絕頂，一覽眾山小的想法。那個時候彷彿這個世界都是你的。

所以即使是出去旅遊有高原反應，我也一定會去高處看一看，之前我的願望就是每年都出去旅行一次。三亞的美景特別好。家鄉的美景也不錯，但是我最想去的還是布達拉宮。在我小的時候特別羨慕文成公主與松贊干布之間的情感。這也是我一直以來的嚮往。希望我有一天能完成自己的夢想。也希望我有一天能看到極光。

『拾』 中國最美公路：318川藏南線險路變坦途轎車自駕都行

早在近10年前，編輯和朋友駕駛親戚的陸風X8的2.5T柴油SUV一行5個人從重慶出發走318川藏線，那時候的川藏線路險，草油路只鋪到了折多山的新都橋，然後就是爛路了，那時候的景色更原始，而由於高原編輯在新都橋吃晚飯後就缺氧而倒下了，陸風X8第二天也沒能啟動，最後找了新都橋修車師傅花了2小時把發動機啟動，而師傅告訴我們可能加到注水柴油了。

本文來源於汽車之家車家號作者，不代表汽車之家的觀點立場。