四姑娘山風景圖

『壹』 關於四姑娘山的好詩好句

大姑娘山

概況大姑娘山(當地人稱大峰)位於四川省小金縣四姑娘山風景區，是蜀山之後四姑娘山的姐妹山，海拔5355米,4000米以下多為高山草甸，低處有灌木森林，野花遍地，隨處可見牧民放養的氂牛與馬，山上有大如碗盆的野生菌不易找到，味鮮無比，親眼見馬哥在山邊采了一棵鵝蛋菌、嫩黃、碗大、晚上做湯喝，味道好極了。

二姑娘山

二姑娘山，位於四川阿壩小金縣西距成都230公里。地處三姑娘山和大姑娘山之間，海拔5454米。地區由四山三溝組成，坐落在阿壩藏族自治州小金縣和汶川縣交界處，是橫斷山區邛崍山脈的高峰。

二姑娘山有一種火熱摯誠的美。每到夏季，滿山遍野的綠樹翠草將它裝點得風姿秀麗，在山上，能看見生活在青藏高原峽谷地帶的珍稀動物，還能找到許多產於藏區的珍貴中葯材。二姑娘山山尖削險峭，峰頂狹窄如城堡，且終年積雪，更顯得他特別的險峻。

三姑娘山

三姑娘山，坐落於四川省成都西北的阿壩藏族自治州的金縣與汶川交界處,屬於橫斷山區邛崍山脈，海拔5664米，西距成都約200公里。

三姑娘山風景區風景秀麗，地貌復雜，動植物資源豐富，其中以大熊貓最為著名，另外還有藏、羌民族文化。三姑娘山山峰尖削險峭，峰頂窄狹如城堡，且終年積雪，由於它特別的險峻，有幸登頂者寥若晨星。

到三姑娘山登山或旅遊，要路經世界保護大熊貓研究中心--卧龍自然保護區。這里群山環抱,奇峰連綿、林高草茂，是大熊貓的天然樂園。

幺妹峰 （四姑娘山）

幺妹峰海拔6250米，僅次於被譽為「蜀山之王」的貢嘎山，人稱「蜀山皇後」、「東方聖山」。1982年，四姑娘山被列為我國十大登山名山之一，1994年被列為國家重點風景名勝區，1996年被載入國家級自然保護區名錄，2000年成為國家首批4A級旅遊區，2005年被批准為國家級地質公園，2006年被列為四川大熊貓棲息地世界遺產。迄今為止，已經有美、日、意、英等十多個國家和地區的登山隊登頂。

雙橋溝

雙橋溝至溝尾停車的位置海拔高度為3840米。雙橋溝的得名是因為當地老百姓為了便於通行，在溝內搭建了兩座木橋，其中一座是由楊柳木搭建而成，俗稱楊柳橋；另一座由紅杉木搭建而成，俗稱便橋。這里是山峰的博覽會，是溝壑的陳列館。溝內的觀光車道直通溝尾，讓你能夠更加方便、快捷、舒適的游覽全程。

雙橋溝全長34.8公里，初步探測有17個觀景點，54個景點。進入溝內，陰陽谷山勢陡峭，曲折幽深，別有洞天。日月寶鏡山、五色山、尖子山、獵人峰、鷹嘴岩、人參果坪、攆魚壩、盆景灘、紅杉林冰川等景緻如錦簇畫廊，令人流連忘返。加之山水相依，草木相間，雲遮霧繞，置身其中，宛若仙境。

長坪溝

四姑娘山有三溝一山，其中雙橋溝是四姑娘山景區唯一能以車代步游覽的一條溝，相對而言，雙橋溝以觀光游見長，海子溝以探險游著稱，四姑娘山主要是登山活動，長坪溝主要是生態游。長坪溝溝口至溝尾長29公里，面積約100平方公里。在這條綠色長廊上，分布了21個觀景點。

長坪溝內的原始植物種類非常豐富，而且植被保存完好。成片的原始森林裡，古柏高大挺拔，青松枝密葉茂，杉樹、楊柳密密匝匝，遮天蔽日。頭上，陽光穿透樹冠，灑下萬縷金光；腳下，長滿青苔的沃土訴說著特有的幽靜與原始，儼然是一幅「林深不見人」、「清泉石上流」的詩情畫意般的美景圖。

森林盡頭，豁然開朗，只見一片草甸置於群山環抱之中，其間有一條溪流潺潺流淌，蜿蜒回轉，儼然進入另一番天地。

長坪溝也是戶外運動愛好者的天堂，因為她是登三峰、四峰的重要營地，也是攀岩攀冰的理想場所，同時，從長坪溝還可以穿越到理縣的畢棚溝。

海子溝

海子溝全長19.2公里，面積達126.48平方公里，因有星羅棋布的十多處海子而得名。
據初步探測有12個觀景點，46個景點。景區空曠平坦，有原生草甸，陽面山坡的青杠灌木林中有各種菌類，其中有被稱為菌類之王的松茸，其香味獨特，其它菌類無法能比，並具有很高的葯用價值，有防癌、治癌的功效。

陰面山坡的灌木林在秋季打霜以後，呈現層林盡染、萬山紅遍的壯麗景觀。來自地球第四紀的遠古魚類被保存至今，成為人們了解這塊土地的活化石。海子溝也是登山、攀冰、探險的好去處。

四姑娘山龍眼

位於四川省四姑娘山深處。據當地人介紹，只有采葯的人到過這個地方，當地類似一個盆地，四周都是4、5千米海拔的雪山環繞，山頂終年積雪，山腰處數十條瀑布飛流而下，小的幾十米高、大的上百米，其 中一處自山腰一洞中噴射而下，落入下面石台分成幾股，再下再分，頗為壯觀，其壯如龍吐水，故名「龍眼」。

據了解，目前四姑娘山因為優美的自然風光和特殊的地理位置，已經成為越來越多徒步旅行者的穿越目的地。其中，龍眼因其人跡罕至的稀世風光，被當地人和少數徒步愛好者交口稱贊。
由四姑娘山的海子溝進山，途經海子溝、熱水到達『龍眼』。

過海子溝盡頭的犀牛海子後，需要翻上一個4800米的埡口，在這個埡口上，可以看到常人很難見到的四姑娘么妹峰背景，壯麗不同尋常。過埡口後下降不到200米，再翻上個5000米的埡口開始下降，一直下撤到3000米海拔的熱水，在這里有溫泉可以泡泡腳(以前據說能洗澡的，現在被野生動物給破壞掉了)。

熱水，三面環山，一面峽谷，極其原始，景色美得一塌糊塗……從此過，再翻越1-2個5000米的雪山埡口，可以到達龍眼。

四姑娘山石棺古墓群

小金縣日隆鎮長坪村意外發現了埋葬於地表1.5米深以下的大量石棺墓。目前發覺已告一段落，共發掘出石棺墓葬40餘座，出土器物150餘件。

該墓群密集、排列規整，經初步推測，應為漢代氐羌人所為。墓葬掩埋方式為先挖一個長方形土坑，再用片石將坑的四面鑲嵌成一個長方梯形，腳窄頭寬，上窄下寬；墓蓋則用片石疊壓而成。

墓葬中隨葬品不多，多為祭物，主要有陶、銅、銀、骨和漆器殘片、水晶殘片、瑪瑙珠子等。專家推測，在清代乾隆年間和上世紀五十年代、七十年代的改土運動中均遭受過不同程度的破壞。

專家們稱，在此地發現石棺墓具有很高的學術研究價值，不僅擴大了小金縣和四姑娘山風景區的知名度，還彌補了四姑娘山優美的自然風光缺乏較深人文歷史、文化內涵的遺憾。同時，該墓葬群的發現對於研究小金縣乃至阿壩州早期歷史均有極高的價值，是不可多得的歷史財富。

『貳』 西嶺雪山和四姑娘山哪個更好玩

我兩座山都去過，感覺這不是同一個檔次的，不能比。
徒步當然是四姑娘山好玩啦，風版景都漂亮n倍，權徒步路線的海拔在3000米以上，環線20公里，可以自由選擇上不上雪峰。而西嶺雪山，其實只有一個「雪山」的名字，是從海拔不足1000一直走到海拔3000多。我去的時候10月份，根本還沒有雪，所以根本沒法比啊！

『叄』 四姑娘山旅遊景點

四姑娘山位於阿壩藏族羌族自治州，由四座長年被冰雪覆蓋的山峰組成。如同頭披白紗，姿容俊俏的四位少女。其中幺妹身材苗條、體態婀娜，常說的「四姑娘」就是指這座最高最美的雪峰。四姑娘山被當地藏民崇敬為神仙。相傳為四位美麗善良的姑娘，為了保護她們心愛的大熊貓，與兇猛的妖魔作英勇斗爭，最後變成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。

景點有：
大姑娘山
概況大姑娘山(當地人稱大峰)位於四川省小金縣四姑娘山風景區,是蜀山之後四姑娘山的姐妹山,海拔5355米,4000米以下多為高山草甸,低處有灌木森林,野花遍地,隨處可見牧民放養的氂牛與馬,山上有大如碗盆的野生菌不易找到,味鮮無比,親眼見馬哥在山邊采了一棵鵝蛋菌,嫩黃,碗大,晚上做湯喝,味道好極了。
雙橋溝
雙橋溝至溝尾停車的位置海拔高度為3840米。雙橋溝的得名是因為當地老百姓為了便於通行，在溝內搭建了兩座木橋，其中一座是由楊柳木搭建而成，俗稱楊柳橋；另一座由紅杉木搭建而成，俗稱便橋。這里是山峰的博覽會，是溝壑的陳列館。溝內的觀光車道直通溝尾，讓你能夠更加方便、快捷、舒適的游覽全程。 雙橋溝全長34.8公里，初步探測有17個觀景點，54個景點。進入溝內，陰陽谷山勢陡峭，曲折幽深，別有洞天。日月寶鏡山、五色山、尖子山、獵人峰、鷹嘴岩、人參果坪、攆魚壩、盆景灘、紅杉林冰川等景緻如錦簇畫廊，令人流連忘返。加之山水相依，草木相間，雲遮霧繞，置身其中，宛若仙境。
長坪溝
四姑娘山有三溝一山，其中雙橋溝是四姑娘山景區唯一能以車代步游覽的一條溝，相對而言，雙橋溝以觀光游見長，海子溝以探險游著稱，四姑娘山主要是登山活動，長坪溝主要是生態游。長坪溝溝口至溝尾長29公里，面積約100平方公里。在這條綠色長廊上，分布了21個觀景點。長坪溝內的原始植物種類非常豐富，而且植被保存完好。成片的原始森林四姑娘山
里，古柏高大挺拔，青松枝密葉茂，杉樹、楊柳密密匝匝，遮天蔽日。頭上，陽光穿透樹冠，灑下萬縷金光；腳下，長滿青苔的沃土訴說著特有的幽靜與原始，儼然是一幅「林深不見人」、「清泉石上流」的詩情畫意般的美景圖。森林盡頭，豁然開朗，只見一片草甸置於群山環抱之中，其間有一條溪流潺潺流淌，蜿蜒回轉，儼然進入另一番天地. 長坪溝也是戶外運動愛好者的天堂，因為她是登三峰、四峰的重要營地，也是攀岩攀冰的理想場所，同時，從長坪溝還可以穿越到理縣的畢棚溝。
海子溝
海子溝全長19.2公里，面積達126.48平方公里，因有星羅棋布的十多處海子而得名。 據初步探測有12個觀景點，46個景點。景區空曠平坦，有原生草甸，陽面山坡的青杠灌木林中有各種菌類，其中有被稱為菌類之王的松茸，其香味獨特，其它菌類無法能比，並具有很高的葯用價值，有防癌、治癌的功效。陰面山坡的灌木林在秋季打霜以後，呈現層林盡染、萬山紅遍的壯麗景觀。來自地球第四紀的遠古魚類被保存至今，成為人們了解這塊土地的活化石。海子溝也是登山、攀冰、探險的好去處。

『肆』 成都去四姑娘山的旅遊路線

簡單說，只有一天時間想去四姑娘山玩——不可能~~~~
時間太短了，如果非要去，不僅風景看不到而且你肯定累的夠嗆！
建議，一天時間還是在成都感受下人文就好了。

『伍』 四姑娘山~想今年冬季（寒假）去1次。給點建議

四姑娘山沿途景點介紹等： 四姑娘山，這里的日出日落壯觀美麗到可以震撼你心靈的程度。此情此景，你將永生難忘。

這里的大姑娘峰海拔5355米，盛夏季節並無積雪，如果你有比較好的體力和堅強的毅力，在當地向導的幫助下可以嘗試登頂，或許這就是你生命中嶄新的高度。

這里的巴朗山海撥5040米，其上下山路的埡口地區海撥約為4500米，山高坡陡，路險難行，景色卻極為美麗，白雲如海，雪山連綿，草甸起伏，翻越巴郎，峰迴路轉，朝暈夕陰，煙霞漫漫。在山頂眺望，白雲如潮水漲滿長長的峽谷，風起雲涌，波瀾壯闊，蔚為壯觀。

山谷原始森林密布，松蘿如煙霞般懸掛林間。古人過巴郎山時寫道"立馬秋風絕頂山，千崖萬壑擁斑斕。披開雲霧依辰極，身在青霄紫氣間。"不知你會有怎樣的感慨？

四姑娘山旅遊介紹：四姑娘山位於四川省甘孜州小金縣日隆鄉，距成都市235公里，由四座連綿不斷的山峰組成，它們從北到南，在3.5公里范圍內一字排開，從么姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分別為6250米、5664米、5454米、5355米，其中么姑娘為四川省第二高峰。這四座山峰長年冰雪覆蓋，如同姿容俏麗的四位少女亭亭玉立於長坪溝和海子溝兩道銀河之上。四姑娘中以幺妹身材最為苗條，姿容最為俊秀，與"蜀山之王"貢嘎山（7556米）遙遙相對，素有"蜀山之王、東方阿爾卑斯山"之稱，人們常說的"四姑娘"多數時候也指這座最高最美的雪峰。四姑娘山的地表主要為中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩與結晶灰岩組成。這些岩石大多耐風化剝蝕，山峰尖削陡峭，直插雲天。四姑娘山周圍還有20多座被冰雪覆蓋著的四五千米的雪峰。

四姑娘山景區為國家重點風景名勝區，由"三溝一山"構成，即雙橋溝、海子溝、長坪溝和四姑娘山，總面積450平方公里。景區東面有奔騰急瀉的岷江縱貫而過，西有"天險"之稱的大渡河。山谷地帶氣候溫和、雨量充沛，山花遍野、溪流清徹；山腰冰川晶瑩璀璨；山頂地勢險峻，白雪皚皚。氣候條件特殊，垂直高差顯著，動植物資源十分豐富。在海拔2500米以上地段有原始森林分布，以高山針葉林、針闊葉混交為主體。

這里出產的紅杉、紅豆杉、連香樹是四川特有的珍貴樹種。在海拔3700米以上地段還有高山草甸分布。每當春夏之交，這里綠草如茵，繁花似錦，是良好的夏季牧場。山上盛產天麻、貝母、蟲草等名貴葯材。這里的獸類約有五六十種，鳥類約三百種左右，其中包括大熊貓、小熊貓、金絲猴、雪豹、蘇門羚等國家保護珍稀動物。舉世聞名的卧龍大熊貓自然保護區就坐落在四姑娘山東坡。此地正發育著現代山嶽冰川，冰川從山頂一直延伸到海拔4000米的高山草甸，面積約40平方公里。每當盛夏，冰川映花叢，銀光閃閃，格外壯觀。

最佳旅行季節是每年的七月、八月兩個月，這段時間滿山鮮花盛開，繁花似錦，且可以下到溝中感受雪山之水的清涼。還有就是從10月中旬到11月中旬這段時間，四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，或許可以讓你拍出一生最漂亮的照片。

四姑娘山旅遊交通：

從成都到四姑娘山全程265公里，都為水泥公路，維護很好，下雪通常也不會封路。除非旅遊團，成都很少有車直接發往四姑娘山，但西門汽車站每天有發往阿壩州小金縣的班車，中間經過四姑娘山，自助旅行者乘坐此班車選擇四姑娘山所在地日隆鎮下車即可。發車時間是早上5:00am兩班，5:30am一班，6:00am一班，中途經過都江堰、茂縣漩口鎮、映秀鎮，在映秀鎮轉向西經耿達、卧龍、巴朗山埡口抵達日隆鎮，日隆鎮再向西55公里便到了班車終點小金縣。

這幾趟班車都會在都江堰市客運中心站作短暫停留，在都江堰的重新發車時間分別為6:30am，6:50am，7:00am，此後要想搭乘就只能路上攔車了。從成都到小金縣的票價是59.5元（此為春運價格，較平日價格上漲了20％），雖然日隆鎮到小金還有55公里，但也要掏這個錢。最早的一班車通常在12:30左右到日隆鎮，自己估摸時間別睡過了頭。雖說此後到小金的路程是免費的，但再從小金返回日隆可要自己掏腰包了。再說耿達之後的沿途都是如畫美景，就此睡過也太可惜了，要旁邊還有女友同行的話，那更要背上一個"沒情調"的惡名了，所以建議一路還是打點精神，睜大眼睛去發現美，感受美。

小金開往成都的車最早6:30am發車，約7:30am－8:00am之間經過日隆鎮。此外中午12:00am-1:00pm之間還有一趟開往成都的班車經過日隆。班車進日隆鎮時會大聲鳴笛，可在路邊招手攔車。此外，旺季時當地有直接回成都的班車，可在日隆招待所買票，早5:00多發車，價格與正式班車差不多。

四姑娘山旅遊經驗：成都去四姑娘山坐汽車左側觀景更方便；返回則剛好相反。很多時候上車並不按座位號，你可要先佔一個靠窗的位置。

如果游完四姑娘山不著急返回，那麼可以前去小金，從小金經馬爾康到米亞羅景區或紅原大草原、若爾蓋大草原；或者繼續向西進入甘孜藏族自治州的道孚、爐霍、德格等地。從日隆到小金很方便，鎮上有不少麵包車跑這條線，10元/人。

四姑娘山旅遊特別提醒：小金開往成都方向的班車時間可能會時有調整，尤其春節期間，所以必要時打個電話確認一下。小金縣汽車運輸公司售票處：（0837）2782260；小金縣汽車隊是另一家經營長途運輸業務的公司，車次票價與汽車運輸公司基本一致，走投無路時也可聯系他們試試。電話：（0834）114。

從巴朗山埡口下山，依次經過長坪村、金鋒村、雙碉村，這幾個緊鄰著的村子都屬於日隆鎮，其中鎮政府設在金鋒村。長坪村是長坪溝、海子溝的入口。

雙橋溝：溝內有一條通車土公路，全長34公里，絕大多數遊人都是包車進出。要是時間趕緊，半天可來回。當地包車價格在120－200元之間，視淡季旺季和車型而異。金鋒村有一位姓蔣的司機師傅，有一輛銀灰色麵包車，為人不錯，春節淡季期間我曾以120元的價格包過他的車。他的家中好像也可食宿。

長坪溝：溝口到喇嘛寺遺址5公里，有通車土公路，可乘坐管理區的中巴。此後的路段只能步行或者騎馬；喇嘛寺-枯樹灘5公里，即唐柏古道，為高低不平的石板路，雨天或冬季結冰路滑，步行反而較騎馬要穩健；枯樹灘-兩河口5公里，兩河口-木摞子5公里，快到木摞子時是一個牧場，幾乎無路可走，馬匹不易過去；木摞子-雞冠石11公里，雞冠石-老鷹岩，距離不詳，可能在25公里以上。長坪溝內有兩條刺激危險的探險路線。兩河口，顧名思義，這兒是兩條溪流匯聚之處。沿右邊溪流繼續向上為長坪溝的延續，往左邊溪流方向前行有隱蔽的小道，中間要攀爬危險的岩壁，走上整整一天的時間，能夠到達雙橋溝的土路盡頭――紅杉林。沿長坪溝一直往北上行，其間翻越4000多米高的山嶺，全程100多公里，快行三天的時間，能夠到達另一個著名的風景區――理縣米亞羅。這兩條探險路線只有當地一兩位藏民為採集珍貴的葯材曾經走過，充滿危險，但沿途卻是難以形容的美麗。我一定會去親身感受的。

海子溝：全是崎嶇的山路，步行或騎馬均可；其中：長坪村-鍋庄坪3公里，全是上山的路；鍋庄坪-老牛園子8公里，老牛園子-大海子2公里，大海子-花海子2公里，花海子-雙海子8公里。

騎馬價格通常為50－60元一天，但這個價格有不少限定條件，譬如進長坪溝只是到枯樹灘為止，最好事先和馬夫定好，免得到時糾纏不清。可同馬夫商量乾脆再出點錢，全天任意狂騎。我就是這樣做的，80元/天，差不多每天早上出發，晚上七八點鍾才摸黑回來。以上價格只是淡季通用。到人山人海的旺季，價格只有天知道了。從我的感受而言，騎馬其實不如步行。這邊的馬匹多數為走馬，且通常是馬主在前牽馬而行，速度不會比人徒步更快。除非是你能找到一匹好馬，馬主自己又另騎一匹好馬，陪著你全程馳騁那還差不多。但通常這樣的好運是不會有的，即是有，沿途道路情況也不容許跑起來，尤其冰雪天更是你牽著馬走，因馬蹄在冰面上打滑得厲害。事實上經常泡在馬背上的。騎馬充其量是讓懶惰的你節省一點體力而已。如果時間充裕，其實最好的方式是帶上帳篷背包徒步。三條溝都是沿途雪山溝谷流水瀑布，美景不斷，非常值得細細感受。溝中隨處都是扎營的絕佳場所，走到哪兒天黑就在哪兒停下，伴著雪山冰峰，聽著潺潺流水，無疑身處仙境。

四姑娘山旅遊住宿和餐飲：

日隆鎮上現在建有不少賓館酒店，還有一大批正在建。

四姑娘山酒店（金鋒村）是當地較好的賓館，條件不錯，標間180元，講究享受的朋友無疑此處是最佳選擇。類似還有四姑娘山飯店（長坪村）、四姑娘山山莊（雙橋溝口附近）等。

日隆招待所（金鋒村），非旺季可講價到25元以下。兩層小樓，樓上兩間是雙人房，其餘是四人和六人房。條件一般，有洗臉洗腳熱水，但不要想像熱水淋浴。五一、十一旺季該店會擠滿旅行團的遊客，估計你很難插足。招待所食堂吃飯要自己到廚房去點菜，價格不算貴。當地不少藏民也給遊客提供食宿。通常四五人的大房間，10－15元/床位。吃飯可與房東商量，搭著他們一塊兒吃，一天三餐不會超過50元。其實當地藏民都很質朴，跟他們關系相處得很好，根本要不了多少錢。推薦，金鋒村何大姐（丈夫姓江，家中有一輛解放車）家中可住十人，提供熱水，據她說今年家裡還要裝上熱水器的。一家人為人都很好。

當地街上還有一些小飯店，價格不貴，通常一份肉菜也就10元，飯不收費隨便添加。街上也有小雜貨店，方便麵、餅干還有其他日常細碎物品都能買到。

有機會一定要嘗嘗當地藏民的氂牛奶、酥油茶，或許你會愛上它的味道。不喜歡也沒關系，至少是嘗試過了。想開去，生命如此短暫，或許就應該盡量嘗試不同的生活方式，讓生命的體驗變得豐富。

提醒：風景區各條溝內沒有提供午餐的地方。

四姑娘山電信/網吧

日隆鎮通長途電話，中國電信手機信號也很好，當然不能指望聯通的手機也能在這兒使用。當地很多人家都裝有電視信號接收鍋，能收到十幾個台。有電腦游戲機室，無網吧。

四姑娘山氣候與著裝

四姑娘山是典型的高原氣候，早晚涼，中午熱，藍天白雲，晚上繁星滿天。區5－10月白天氣溫不算低，長袖體恤外加防風擋雨的外罩即可。但其海拔多在3000米以上且日照強烈，需要注意防寒防曬，尤其是冬季。夏季降雨較多。此外，因為海拔變化和山勢阻擋，該地區的天氣變化極大。今年春節期間，我從四姑娘山返回都江堰，四姑娘山地區晴空萬里，巴朗山埡口一側大霧彌漫，到了卧龍附近則下起了大雪，到都江堰看到的卻是陰天，一日遭遇四種天氣，也算是難得的際遇了。

四姑娘山月平均氣溫和雨量

月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

平均氣溫 -2 1 4 6。5 9。8 11 13 12。6 11。2 6。3 2 -1。8

平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140。2 170 160 170 115。3 80。2 19。2 8。5

四姑娘山語言風俗：

當地以藏民居多，屬藏族--嘉絨支系，只有語言，無文字。但因長期與漢人打交道甚至通婚，絕大多數藏民都能說四川話或者普通話，交流不存在障礙。當地藏話與西藏地區的藏話不能相通，稱為"土藏"。藏民世代居住的石碉樓和華麗的民族服飾及飾物，熱烈隆重的祭祀慶典，別具一格的婚喪嫁聚，悠揚悅耳的山歌，矯健歡快的鍋庄舞蹈，以及香甜的青稞酒、酥油茶、藏瓜湯，讓人沉醉在這古樸淳厚的民族風情之中。

節慶：正月初三，鍋庄坪祭祀四姑娘，跳鍋庄舞蹈；農歷五月初五，端午賽馬節。

四姑娘山攝影攻略：

四姑娘山美景如畫，可拍之處甚多。就我個人感受而言，有下面幾個地方值得特別推薦：

貓鼻樑：從長坪村沿公路上行（巴朗山埡口方向）7公里，有一高架電線鐵塔處即是。該處是拍攝四姑娘山日出日落全景的絕佳之處，多數導游圖冊上的四姑娘山照片即是拍自於此。嫌路遠步行耗費體力的話可包車上去，30－40元，全程陪同。另有一條小路從金鋒村直接通向貓鼻樑，站在鎮上公路邊清晰可見，向當地人打聽清楚後可自行前去，體力好者40分鍾可到。

鍋庄坪：進海子溝必經的山脊上一大片平整的草場，正月初三當地藏民跳鍋庄、賽馬所在地，此處也是拍攝四姑娘山日出日落美景的好地方，在貓鼻樑拍時剛好是以鍋庄坪作為前景。從長坪村沿公路上行300米左右，有小路直接通向鍋庄坪。這樣不用交26元的門票。提醒：如果拍攝日落需要帶上手電筒等照明設備因返回時天已黑。

三鍋庄：此地是拍攝五彩山和雙橋溝全景的好地，從雙碉村有小路通往，須爬一段很陡的山坡，具體細節可向當地人打聽。

巴朗山埡口：巴朗山雲海、日出是很出名的景觀。只是此地海拔高達4500米，班車通常都不停，更別提等候日出，所以要拍的話需要包車，且雲海光線變幻極快，能否拍到好照片就看你是否有運了。拍攝須帶器材：要拍出高質量的照片，三腳架是必須的。此外，偏光鏡、遮光罩也很有必要。拍攝時有水面、晴空、雪山的畫面要注意補償，否則曝光不足，照片發悶。具體補償值就需要根據經驗判斷了，通常負片補償1～2檔，反轉片少補償或者不加補償。最保險的辦法還是採用AEB(自動包圍曝光)模式多拍兩張。

四姑娘山景點：

雙橋溝:被不少來過的人視為最美麗的一條溝(但就我的感受而言，三條溝其實各有千秋，並無高下之分)。全長35公里，從溝口入內可觀賞到陰陽谷、白楊林帶、日月寶鏡山、五色山、人參果坪、沙棘林、尖山子、九架海、阿妣山、獵人峰、血築牆垣、械松逸彩、牛棚子、長河壩等二十幾個景點和十幾座海撥4000多米以上的雪山。沿途溝谷開闊平坦，溪水潺潺，原始森林長滿山崗，高山雪峰崢嶸突兀。

長坪溝：全長29公里，峽谷平緩悠長，四姑娘山就坐落在溝內16公里處。有喇嘛寺、唐柏古道、枯樹灘、干海子及飛瀑流泉奇石之景。

海子溝：全長19。2公里，溝內有花海子、浮海、白海、藍海、黃海等10多個高山湖泊，湖水清澈見底。因周圍高山的保護，無鱗的遠古魚類因此保留下來，成為今天人們了解這塊土地的活化石。

四姑娘山沿途景點：

夾金海子：日隆鎮向下（往小金方向）20KM處，緊挨著會師橋（當年紅一和紅四方面軍在此會師）。過橋後，沿公路（土路，雨季會有塌方）盤山而上就到了。夾金海子秋季景緻最美，湖光山色惹人醉。目前尚未開發，無人收取門票，但據說快要了，要去趕早。因開發通常就是破壞的同義詞，每每讓熱愛自然的驢友們痛心疾首。

喇嘛廟：從會師橋沿公路向下走不遠就是喇嘛廟，這是小金縣境內保持最好、也是最大的廟，收藏頗豐，據廟里的喇嘛介紹此廟已有2000多年的歷史。喇嘛廟建在半山上，有20多分鍾就可以爬上去。正殿高達20米，氣勢雄偉，有三道並排的大門，每個門上均有精美圖案。廟內供奉著班禪大師的塑像，正中吊著一面大鼓，據說是驅鬼用的。平時人就很少，更少有遊客，因此顯得格外寧靜而神秘。

卧龍熊貓自然保護區：去四姑娘山路途經過卧龍。卧龍是以保護高山生態系統及大熊貓、金絲猴、珙桐等珍稀物種為主的綜合性國家級自然保護區。保護面積20萬公頃。溫暖濕潤的自然環境為眾多生物的棲息和繁衍提供了良好的條件。被列為國家重點保護的物種有：大熊貓、金絲猴、牛羚、白唇鹿、綠尾虹雉、珙桐、水青、連香、紅豆杉等。區內分布的100餘只野生大熊貓佔全國總數的10%，因而卧龍又以"熊貓之?quot;出名。保護區始建於1963年，是中國最早建立的保護區之一，1980年被批准加入聯合國教科文組織人與生物圈保護區網，同年與世界野生生物基金會合作建立了中國保護大熊貓研究中心。

Map12-5 卧龍熊貓自然保護區

過了卧龍之後到巴朗山的一段，當地旅遊部門稱之為"小九寨風景區"，怎麼讓人覺得有"趨炎附勢"之感，不過這一段路途風景的確不錯，可以睜大眼睛。進入巴朗山之後就可以等著巴朗雲海的美景出現了。

四姑娘山游覽建議：

如果只是普通的游覽，那麼雙橋溝包車進入，半天的時間足夠。長坪溝和海子溝騎馬或步行進入至少各需要一天時間。這種游覽比較緊湊省時的安排是：早上從成都出發，中午到日隆鎮。下午包車進入雙橋溝游覽。當晚返回長坪村或金鋒村住宿；第二日早起騎馬或步行進入長坪溝，下午2:00pm左右需得考慮返回原住宿地；第三日早起騎馬或步行進入海子溝，當天返回溝口。第四日一早乘車離去。早晚時間可自己抽空到貓鼻樑、鍋庄坪等地觀賞四姑娘山日出日落美景。

如果時間充裕，不滿足於上面走馬觀花的安排，那麼可以帶上帳篷、睡袋，徒步進溝把自己徹底扔進自然懷抱！甚至來一次前途未知的長坪溝－雙橋溝或者米亞羅穿越，我只能說"It's wonderful!"

特別提醒：景區多處於高海拔地區，不宜劇烈運動，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，以防發生高山反應。年老體弱者，有高血壓，冠心病，心臟病者慎行。冬季駕車要帶上防滑鏈條，冰雪路上車速勿快，畢竟小命只有一條。

資料來源：天地旅行網

『陸』 中國國家地理空中拍四姑娘山照片是哪期

四姑娘山風景名勝區核心景點為雙橋溝、長坪溝、海子溝、幺姑娘山（幺妹內峰）、三姑娘山、二容姑娘山、大姑娘山。四姑娘山山勢陡峭，現代冰川發育。海拔在5000米以上的雪峰52座，終年積雪，發育有現代山嶽冰川。主峰四姑娘山海拔6250米，是邛崍山脈的最高峰，四川第二高峰，橫斷山脈第三高峰

『柒』 北京-四姑娘山自助游

先到了成都，到了成都以後，兩個車站可以去目的地分別是茶店子車站和新南門車站，均是早晨發車。車費約 60元左右。 建議去新南門車站車站，因為這個是成都的旅遊車站，處於市區，如果沒有車臨時還可以跟其他人拼一輛小車過去。其他參考資料：

自90年代後期，隨著到四姑娘山的高等級公路修建完畢，國內遊客開始接受四姑娘山的旅遊概念，特別是隨著黃金周的到來，去四姑娘山的人越來越多，來自北京、上海、廣東等地的遊客特別多。
那麼，四姑娘山的景色到底是怎麼樣呢？與九寨溝相比又如何呢？很多遊客在網上及電話中問夢之旅這樣的問題。
其實游四姑娘山並不是去爬山，雖然登山也是四姑娘山的一個旅遊項目。對普通遊客來說，游覽四姑娘山是看山，而不是登山，但看山也只是四姑娘山的一部份而已，四姑娘山的景色絕不能簡單的以山來概括，四姑娘山之美，除了山之外，還有草甸、牧場、嘉戎藏族風情等等與高原相關的景色，所以他與九寨溝完全不屬於同一類型的風景，很難與其做比較，只能說各有各的特色，互相是不能替代的，而且無論哪一個，都是不游就可惜的景點。

應該怎樣游覽四姑娘山呢？有二種方法為大家進行介紹：

一、特種旅遊

主要是指登山、徒步、穿越、露營。
四姑娘山可登之峰有，大峰、二峰、三峰、四峰，依次海撥為5355米，5454米，5664米。7556米。
一般旅遊者只要您有勇氣，均可登上大峰，這一方面特別是國外的旅遊者，60-70歲的老年人均有登上大峰的經歷，甚至還有來自韓國的殘疾人登山過大峰，嚴格來說，上大峰不能算登山，只能算爬山，難度不大，危險性也較小。夢之旅曾經成功多次組織遊客前往大峰登山，基本都成功了。
近年來，有不少愛好者開始登上二峰，只要有基本常識，有好的向導，登山二峰也不算難事。
登上三峰的人相對較少，主要是那些有比較好的登山經驗的半專業人仕會去登三峰，而目前還很少有人能登上四姑娘山主峰，一是海撥較高，另外天氣變化較大，登山路線較險等都阻礙了向四峰的沖擊，登四峰非專業人仕請勿嘗試。每年黃金周時，夢之旅青年旅館都要接待大批前往二峰登山的遊客，所以如果您也想嘗試登山旅遊，不妨到夢之旅國際旅館來找朋友一起前往。
四姑娘山的特種旅遊還包括徒步穿越，目前比較成熟的線路主要是從四姑娘山的長坪溝穿越到理縣的畢棚溝，全程只能騎馬或徒步，需要在山中露營一晚，要翻越海撥4000多米的高山，雖然非專業人仕也能通過，但非常辛苦，而且有一定的危險性，最好是三五成群結伴而行，而且需要有很好的向導及背夫才行。夢之旅戶外俱樂部曾多次組織遊客穿越此條線路，現網上還留有大量的圖片，朋友們可進入下面網頁觀看 （http://www.dreams-travel.com/bbs/travel-pic/show_pic_all.asp?username=m55m）

二、常規旅遊

常規旅遊比較簡單，但很多人不知道應該怎樣安排自己的行程，現做簡單介紹如下：
一般說所的旅遊四姑娘山，主要是指游覽四姑娘山的三條溝：長坪溝、雙橋溝、海子溝。
長坪溝開發較早也較成熟，主要以森林、峽谷及峽谷頂上的雪山組成，景色比較好，但景區內只供馬匹及人行走，不通車，所以以騎馬為其主要特色。遊客一般比較喜歡長坪溝，主要是因為游覽長坪溝，與一般的旅遊不同，更多的帶有參與性，試想一下，當遊客騎著馬，在長坪溝峽谷里穿越，通過原始森林、跨過各種小溪、翻越雪山等等，長達6-7小時，如果願意，還可背上帳篷在長坪溝內的草地上宿營，是多麼的愜意(如果修通了公路，可就再也感受不到這樣的意境了)。
游覽長坪溝，遊客有較大的選擇權，可根據自己的體力及愛好來選擇游覽多遠，長坪溝全長26公理，但一般遊客可選擇游覽10至16公理，騎馬費也因此不一樣，從喇嘛廟開始騎馬，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到兩河口需要150元，這些都是定價，如果還想往前走，就可與馬夫討價還價，再增加一些騎馬費就可以了。
如果在長坪溝內步行的話，可從喇嘛廟開始，走到枯樹灘，全程都有棧道，比較好走，但如果要繼續往前走，路就很爛了，幾乎不能行步，只能騎馬。夢之旅每年都要接待大批的遊客，他們中大部份都是選擇的長坪溝。
另外，很多人擔心不會騎馬，或騎馬有危險，其實，四姑娘山的馬非常溫順，幾乎不會跑，而且長期搭載遊客也習慣了，非常有次序，況且如果害怕，還有馬夫牽著疆繩，可以說幾乎沒有危險，即使是小孩也不用太擔心。
四姑娘山就位於長坪溝內16公理處，當然越往裡走，景色也越漂亮，但騎馬費也越貴，所需時間也越長。
長坪溝全長29公里，面積約為100平方公里，峽谷長天、平緩悠長，四姑娘山就坐落在溝內16公里處。溝內只有部份路段可以通車，其餘大部份路段只能步行或騎馬。經過長坪溝可直通四姑娘山的山腳下，還可繞過四姑娘山經畢棚溝穿越到理縣。
長坪溝景區內有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高數十米的飛瀑，並有奇石之景。春天，山花與油菜花齊開；秋日，赤樺與紅楓競艷。歷經滄桑的翠柏青松鬱郁蔥蔥，飛瀑流泉在密林中嘩嘩作響，古代驛路在茫茫林海里穿梭延伸。
雙橋溝：距日隆鎮還有10幾公理，需乘車前往，溝內主要景色以牧場、小河、棧道、樹林為主，峽谷上也有很多被命名了的雪山，從溝口進到景區還有20餘公理，如果步行相當枯燥，而且沒有什麼景色，所以當地景區特別安排了觀光車進溝。不過，有人說，正是因為雙橋溝通了公路，將雙橋溝從中間一分為二，從而大大降低了雙橋溝的可游覽性，這真是現代文明與現代人的沖突啊。
海子溝：溝口就位於日隆鎮，其實，海子溝是四姑娘山三條溝中最漂亮的一條溝，其景色與雙橋溝、長坪溝完全不一樣，既不像雙橋溝這樣簡單，也不像長坪溝這樣狹窄，前半段(鍋庄坪、朝山坪)以高山草甸為主，是欣賞四姑娘山的最佳之地，也是攝影愛好者拍攝四姑娘山最好的地方(如拍攝日照金山等)，每年當地藏民均要在此面對四姑娘山舉行隆重的朝山儀式(朝山會是每年農歷5月初5)。
海子溝的後半段主要以海子為主，但由於距離太長，有海子的地方海撥太高(4200米左右)一般遊人到不了這個地方，所以不太為人所知，按去過的遊客的說法，當你到達有海子的地方的時候，這里的景色會美得讓您窒息，所以如果您是一個真正的驢友的話，您不能不去海子溝。一般旅行社推出的四姑娘山三日游是沒有這條溝的游覽的，但夢之旅在旅遊旺季時會推出四姑娘山四日游就給了遊客一天的時間自行前往海子溝游覽。
海子溝的游覽只能靠步行或騎馬，由於距離太長，一般需要一天時間，但您如果是一個真正的美景愛好者，建議您在溝內露宿一夜，真正享受海子溝美麗的景色。
雙橋溝每人80元(另有觀光車60元)，長坪溝每人70元，海子溝每人60元；每年12月1日至次年3月31日這段時間，雙橋溝每人50元，長坪溝每人50元，海子溝每人40元
海子溝的騎馬費用如下：
溝口到鍋庄坪或朝山坪往返：50元/人(含馬夫一人，可兼向導)
溝口到老牛院子： 100元/人(含馬夫一人，可兼向導)
溝口到大海子或花海子： 150元/人(含馬夫一人，可兼向導)。
如果還要繼續向前行，可與馬夫討價還價。
長坪溝騎馬費：從喇嘛廟開始騎馬，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到兩河口需要150元，這些都是定價，如果還想往前走，就可與馬夫討價還價，再增加一些騎馬費就可以了。
當然，去四姑娘山常規旅遊，除了觀看以上景色之外，路途中的景色也是讓您興奮的地方，特別翻越巴郎山的時候，一定會讓您驚叫起來!

四姑娘山小知識：

1、路況：與成都相距260公理左右，全程柏油路面。要翻越海撥5000米左右的巴郎山。
2、當地海撥：住宿地的海撥為3200米左右。
3、高原反應：不同的人會有不同程度的高原反應，但一般都不嚴重，不要劇烈運動，不要喝酒，要多休息、適當用一些葯物，盡管不是很 有效，很多文章中已有這方面的介紹、如果發生高原反應，也不要急，這是很正常的事情，可採取休息、吸氧等方法，但如果有條件最 好是能到醫院輸液，這是最有效的辦法。
4、自助游如何去四姑娘山：成都旺季時有二個地方發車前往四姑娘山，一個是茶店子車站，一個是新南門車站，均是早晨發車。車費約 60元左右。
5、當地氣候：高原氣候，早晚較涼，冬季甚至春季都會下雪，偶爾也會6月飛雪。
6、最佳季節：6月及9-10月，因為6月是四姑娘山的春季，各種野花競相開放，滿山遍野，煞是好看。
7、當地住宿：四姑娘山的旅遊發展相當快，特別是酒店業，目前已有各種從農家樂到四星級酒店檔次的住宿地50多家，除黃金周外，完全 可以滿足各種需求的遊客的住宿。
8、關於騎馬：四姑娘山的馬匹基本是都是當地農民自己喂養的，由當地政府統一管理，租馬費有一個基價，然後根據您騎行的距離可與馬 夫討價還價，一般為50-200元左右，但到黃金周時，租馬費有時會上升到一個不能容忍的程度。租馬費已含了其中的馬夫費，馬夫都是 當地人，也可做您的向導及安全保駕者，會給您提供很多當地的知識及趣聞。
在四姑娘山不必恐懼騎馬，有馬夫牽著，所以沒有什麼危險，如果您想讓馬跑起來，馬夫一般不會很願意， 因為怕累著傷著他的搖錢樹。

『捌』 畢棚溝和四姑娘山哪個更好玩它們的風景是不是都差不多啦

• 畢棚溝

畢棚溝的景色具有多種特色，多類型的景觀設置讓畢棚溝更加吸引人。

一、奇峰、異石回：女答皇峰、才女十二峰、杜鵑山、燕子岩窩、熊貓嶺、神鹿峰、雄鷹岩、獅子守皇峰、野牛嶺、磐羊峰、通天門、天狗望月、玉兔問天、鎮山將軍、下凡

畢棚溝圖集一(30張)

仙龜、仰面長空、仰天長嘯、鯤鵬待月、包公岩（臉普岩）

二、冰川：倒溝萬年冰川、叉子口冰川、燕子岩冰川、大雪塘冰峰

三、水群：美人鏈瀑布、神鹿峰千丈瀑、大草片珍珠瀑、座棚大瀑布、水簾洞、冒泉、女皇海、貝母海、大水海子、銀廠溝、倒溝

四、棚子：熬灶、寇鄉約棚子、牛肉棚子、過年棚子、凜棚子、座棚、豹子圈

五、灘坪：龍王塘、濕地灘、草莓灘、大雪塘、寇鄉約塘、草海

六、森林：岷江柏林、冷杉林、箭竹坡、樺林道、杜娟山

七、其它：迎客松、二道橋、觀音廟、莊房

『玖』 5.1成都到四姑娘山的最佳走法。。。。

四姑娘山最早是日本人最喜歡的，因為他們說四姑娘山與他們的富士山是姐妹山，所以他們喜歡到四姑娘山來朝聖，也喜歡來征服四姑娘山。當時四姑娘山幾乎沒有酒店，到四姑娘山的公路也是艱險無比，那時候，去四姑娘山旅遊，被稱為探險旅遊。
自90年代後期，隨著到四姑娘山的高等級公路修建完畢，國內遊客開始接受四姑娘山的旅遊概念，特別是隨著黃金周的到來，去四姑娘山的人越來越多，來自北京、上海、廣東等地的遊客特別多。
那麼，四姑娘山的景色到底是怎麼樣呢？與九寨溝相比又如何呢？很多遊客在網上及電話中問夢之旅這樣的問題。
其實游四姑娘山並不是去爬山，雖然登山也是四姑娘山的一個旅遊項目。對普通遊客來說，游覽四姑娘山是看山，而不是登山，但看山也只是四姑娘山的一部份而已，四姑娘山的景色絕不能簡單的以山來概括，四姑娘山之美，除了山之外，還有草甸、牧場、嘉戎藏族風情等等與高原相關的景色，所以他與九寨溝完全不屬於同一類型的風景，很難與其做比較，只能說各有各的特色，互相是不能替代的，而且無論哪一個，都是不游就可惜的景點。

應該怎樣游覽四姑娘山呢？有二種方法為大家進行介紹：

一、特種旅遊

主要是指登山、徒步、穿越、露營。
四姑娘山可登之峰有，大峰、二峰、三峰、四峰，依次海撥為5355米，5454米，5664米。7556米。
一般旅遊者只要您有勇氣，均可登上大峰，這一方面特別是國外的旅遊者，60-70歲的老年人均有登上大峰的經歷，甚至還有來自韓國的殘疾人登山過大峰，嚴格來說，上大峰不能算登山，只能算爬山，難度不大，危險性也較小。夢之旅曾經成功多次組織遊客前往大峰登山，基本都成功了。
近年來，有不少愛好者開始登上二峰，只要有基本常識，有好的向導，登山二峰也不算難事。
登上三峰的人相對較少，主要是那些有比較好的登山經驗的半專業人仕會去登三峰，而目前還很少有人能登上四姑娘山主峰，一是海撥較高，另外天氣變化較大，登山路線較險等都阻礙了向四峰的沖擊，登四峰非專業人仕請勿嘗試。每年黃金周時，夢之旅青年旅館都要接待大批前往二峰登山的遊客，所以如果您也想嘗試登山旅遊，不妨到夢之旅國際旅館來找朋友一起前往。
四姑娘山的特種旅遊還包括徒步穿越，目前比較成熟的線路主要是從四姑娘山的長坪溝穿越到理縣的畢棚溝，全程只能騎馬或徒步，需要在山中露營一晚，要翻越海撥4000多米的高山，雖然非專業人仕也能通過，但非常辛苦，而且有一定的危險性，最好是三五成群結伴而行，而且需要有很好的向導及背夫才行。夢之旅戶外俱樂部曾多次組織遊客穿越此條線路，現網上還留有大量的圖片，朋友們可進入下面網頁觀看 （http://www.dreams-travel.com/bbs/travel-pic/show_pic_all.asp?username=m55m）

二、常規旅遊

常規旅遊比較簡單，但很多人不知道應該怎樣安排自己的行程，現做簡單介紹如下：
一般說所的旅遊四姑娘山，主要是指游覽四姑娘山的三條溝：長坪溝、雙橋溝、海子溝。
長坪溝開發較早也較成熟，主要以森林、峽谷及峽谷頂上的雪山組成，景色比較好，但景區內只供馬匹及人行走，不通車，所以以騎馬為其主要特色。遊客一般比較喜歡長坪溝，主要是因為游覽長坪溝，與一般的旅遊不同，更多的帶有參與性，試想一下，當遊客騎著馬，在長坪溝峽谷里穿越，通過原始森林、跨過各種小溪、翻越雪山等等，長達6-7小時，如果願意，還可背上帳篷在長坪溝內的草地上宿營，是多麼的愜意(如果修通了公路，可就再也感受不到這樣的意境了)。
游覽長坪溝，遊客有較大的選擇權，可根據自己的體力及愛好來選擇游覽多遠，長坪溝全長26公理，但一般遊客可選擇游覽10至16公理，騎馬費也因此不一樣，從喇嘛廟開始騎馬，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到兩河口需要150元，這些都是定價，如果還想往前走，就可與馬夫討價還價，再增加一些騎馬費就可以了。
如果在長坪溝內步行的話，可從喇嘛廟開始，走到枯樹灘，全程都有棧道，比較好走，但如果要繼續往前走，路就很爛了，幾乎不能行步，只能騎馬。夢之旅每年都要接待大批的遊客，他們中大部份都是選擇的長坪溝。
另外，很多人擔心不會騎馬，或騎馬有危險，其實，四姑娘山的馬非常溫順，幾乎不會跑，而且長期搭載遊客也習慣了，非常有次序，況且如果害怕，還有馬夫牽著疆繩，可以說幾乎沒有危險，即使是小孩也不用太擔心。
四姑娘山就位於長坪溝內16公理處，當然越往裡走，景色也越漂亮，但騎馬費也越貴，所需時間也越長。
長坪溝全長29公里，面積約為100平方公里，峽谷長天、平緩悠長，四姑娘山就坐落在溝內16公里處。溝內只有部份路段可以通車，其餘大部份路段只能步行或騎馬。經過長坪溝可直通四姑娘山的山腳下，還可繞過四姑娘山經畢棚溝穿越到理縣。
長坪溝景區內有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高數十米的飛瀑，並有奇石之景。春天，山花與油菜花齊開；秋日，赤樺與紅楓競艷。歷經滄桑的翠柏青松鬱郁蔥蔥，飛瀑流泉在密林中嘩嘩作響，古代驛路在茫茫林海里穿梭延伸。
雙橋溝：距日隆鎮還有10幾公理，需乘車前往，溝內主要景色以牧場、小河、棧道、樹林為主，峽谷上也有很多被命名了的雪山，從溝口進到景區還有20餘公理，如果步行相當枯燥，而且沒有什麼景色，所以當地景區特別安排了觀光車進溝。不過，有人說，正是因為雙橋溝通了公路，將雙橋溝從中間一分為二，從而大大降低了雙橋溝的可游覽性，這真是現代文明與現代人的沖突啊。
海子溝：溝口就位於日隆鎮，其實，海子溝是四姑娘山三條溝中最漂亮的一條溝，其景色與雙橋溝、長坪溝完全不一樣，既不像雙橋溝這樣簡單，也不像長坪溝這樣狹窄，前半段(鍋庄坪、朝山坪)以高山草甸為主，是欣賞四姑娘山的最佳之地，也是攝影愛好者拍攝四姑娘山最好的地方(如拍攝日照金山等)，每年當地藏民均要在此面對四姑娘山舉行隆重的朝山儀式(朝山會是每年農歷5月初5)。
海子溝的後半段主要以海子為主，但由於距離太長，有海子的地方海撥太高(4200米左右)一般遊人到不了這個地方，所以不太為人所知，按去過的遊客的說法，當你到達有海子的地方的時候，這里的景色會美得讓您窒息，所以如果您是一個真正的驢友的話，您不能不去海子溝。一般旅行社推出的四姑娘山三日游是沒有這條溝的游覽的，但夢之旅在旅遊旺季時會推出四姑娘山四日游就給了遊客一天的時間自行前往海子溝游覽。
海子溝的游覽只能靠步行或騎馬，由於距離太長，一般需要一天時間，但您如果是一個真正的美景愛好者，建議您在溝內露宿一夜，真正享受海子溝美麗的景色。
雙橋溝每人80元(另有觀光車60元)，長坪溝每人70元，海子溝每人60元；每年12月1日至次年3月31日這段時間，雙橋溝每人50元，長坪溝每人50元，海子溝每人40元
海子溝的騎馬費用如下：
溝口到鍋庄坪或朝山坪往返：50元/人(含馬夫一人，可兼向導)
溝口到老牛院子： 100元/人(含馬夫一人，可兼向導)
溝口到大海子或花海子： 150元/人(含馬夫一人，可兼向導)。
如果還要繼續向前行，可與馬夫討價還價。
長坪溝騎馬費：從喇嘛廟開始騎馬，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到兩河口需要150元，這些都是定價，如果還想往前走，就可與馬夫討價還價，再增加一些騎馬費就可以了。
當然，去四姑娘山常規旅遊，除了觀看以上景色之外，路途中的景色也是讓您興奮的地方，特別翻越巴郎山的時候，一定會讓您驚叫起來!

四姑娘山小知識：

1、路況：與成都相距260公理左右，全程柏油路面。要翻越海撥5000米左右的巴郎山。
2、當地海撥：住宿地的海撥為3200米左右。
3、高原反應：不同的人會有不同程度的高原反應，但一般都不嚴重，不要劇烈運動，不要喝酒，要多休息、適當用一些葯物，盡管不是很 有效，很多文章中已有這方面的介紹、如果發生高原反應，也不要急，這是很正常的事情，可採取休息、吸氧等方法，但如果有條件最 好是能到醫院輸液，這是最有效的辦法。
4、自助游如何去四姑娘山：成都旺季時有二個地方發車前往四姑娘山，一個是茶店子車站，一個是新南門車站，均是早晨發車。車費約 60元左右。
5、當地氣候：高原氣候，早晚較涼，冬季甚至春季都會下雪，偶爾也會6月飛雪。
6、最佳季節：6月及9-10月，因為6月是四姑娘山的春季，各種野花競相開放，滿山遍野，煞是好看。
7、當地住宿：四姑娘山的旅遊發展相當快，特別是酒店業，目前已有各種從農家樂到四星級酒店檔次的住宿地50多家，除黃金周外，完全 可以滿足各種需求的遊客的住宿。
8、關於騎馬：四姑娘山的馬匹基本是都是當地農民自己喂養的，由當地政府統一管理，租馬費有一個基價，然後根據您騎行的距離可與馬 夫討價還價，一般為50-200元左右，但到黃金周時，租馬費有時會上升到一個不能容忍的程度。租馬費已含了其中的馬夫費，馬夫都是 當地人，也可做您的向導及安全保駕者，會給您提供很多當地的知識及趣聞。
在四姑娘山不必恐懼騎馬，有馬夫牽著，所以沒有什麼危險，如果您想讓馬跑起來，馬夫一般不會很願意， 因為怕累著傷著他的搖錢樹。