溫泉的注意事項

㈠ 泡日本溫泉注意事項

1、泡溫泉前必須先淋浴。

在日本，進入溫泉池前必須先沐浴沖澡，徹底搓洗干凈。這樣一來是為了保持溫泉的泉質和衛生；二來是因為如果從溫度很低的環境下直接進入熱騰騰的溫泉，對身體有害，所以必須先行沐浴來讓身體適應溫度。

另外，在非獨立隔間的沐浴處洗澡請勿站立沖洗，以免水花泡沫濺到旁人，沐浴完畢後要記得將凳子、水盆歸位，地面上的泡沫也沖洗一下。

2、進入場池時必須全裸、盤起頭發。

日本的溫泉是全裸入池，頭發必須要盤起來，以免掉入池中，披頭散發泡進去是很失禮的。

3、浴衣的正確穿著方式。

部分像是提供住宿的溫泉旅館等溫泉點會為客人准備浴衣，會先在房間換上浴衣再前往溫泉，日本浴衣的正確穿法是左襟在上、右襟在下，千萬不可穿反了。

(1)溫泉的注意事項擴展閱讀：

日本各地的溫泉蘊含豐富礦物質，有助於減輕風濕、高血壓等疾病，日本著名的溫泉有：

1、熱海溫泉（靜岡縣）

熱海以豐富的溫泉、美味的海鮮及溫和氣候而聞名。除了溫泉之外，在熱海還能選擇在傳統的日式旅館中住宿幾晚，體驗藝妓提供的頂級服務。

2、草津溫泉

以自然湧出量高達每分鍾32300公升，高居日本第一，自古以來一直是當地人放鬆舒壓的好去處。另外，鎮上也經常舉辦各種觀光活動，例如湯揉：由當地女性用長木板有節奏地攪動溫泉水並伴隨歌聲，使水溫下降的儀式。

3、鬼怒川溫泉

位於日光國立公園內的鬼怒川渓流沿岸，自然環境豐富美麗。民間自古流傳著「磕磕碰碰河水浴，燒傷燙傷鬼怒川」的說法。是日本北關東最具代表的也是深受日本人喜愛的一大溫泉觀光勝地。

㈡ 泡溫泉需要注意事項

冷熱溫泉不宜交替泡 泡溫泉可驅走體內郁結的寒氣，刺激神經末梢、促進人體新陳代謝和肌肉活動，是很適合冬季進行的養生活動。不過，泡溫泉也是有禁忌的，如果沒有選擇恰當的泡溫泉方式，很可能養生不成反傷身。 冷熱交替刺激心臟 北京中醫葯大學附屬東方醫院亞健康科劉洋博士告訴記者，溫泉按其溫度分為冷泉(水溫在25攝氏度以下)、微溫泉(水溫在26到33攝氏度左右)、溫泉(也就是最常見的溫泉，水溫在34到37、38攝氏度左右)、熱溫泉(水溫在38攝氏度到42攝氏度左右)、高熱溫泉(水溫在43攝氏度以上)五種。 很多人在泡溫泉後感覺很熱，因此就穿著泳衣走來走去，或是直接從溫度比較高的溫泉轉移到水溫比較低的溫泉。劉洋提醒，這些做法都不利於健康。人在泡溫泉時全身的汗孔張開，如果很快在溫差比較明顯的溫泉間轉移，或是泡溫泉後在露天行走卻不注意保暖，人受到冷刺激後很容易感冒，而且心臟在這種冷熱交替刺激下也要承受更大的壓力。 專家還表示，如果有皮膚外傷，或是發生了皮膚過敏、皮炎，都不能泡溫泉，否則會加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，使症狀進一步惡化。而發燒的、有急性炎症的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡溫泉。 此外，還要注意不能餓著肚子泡溫泉，但也不能吃得太飽之後去泡溫泉，否則都可能出現頭暈、惡心、疲倦等情況。而熬夜後感覺疲憊、過於興奮或生氣，也都不宜泡溫泉。泡溫泉雖然愜意，但不能過於頻繁，一般來說，兩次中間要隔上3到7天。 「對症對體質」選姿勢 泡溫泉不只泡那麼簡單，對於不同的人來說選擇不同的姿勢很重要。一般來說，分為卧式、坐式和足浴。 專家介紹，卧式浸浴即泡溫泉者仰卧水中，頭頸部和前胸部露出水面，身體乳頭線平面以下浸入水中，可減少浸浴時對胸部的壓力，減輕心肺負荷，適用體質較弱者。 坐式浸浴是泡溫泉者坐在水中，僅下腰部、臀部、大腿根部、陰部浸入熱水中，可以改善盆腔和陰部血液循環，產生消炎止痛作用，同時還有鎮靜催眠作用，適用於有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔瘡、脫肛、婦女月經不調、痛經、下肢風濕關節痛等的人。 足浴則只需把雙腳及踝關節浸入溫水中，有「引血下行」的作用，可以減輕高血壓患者腦部充血的現象，適用於有高血壓、失眠、月經過少以及足部風濕疼痛等的人。 慢性病泡溫泉要「限時」 雖然泡溫泉對身體有諸多好處，但專家提醒，泡溫泉也要有「度」。 北京同仁醫院呼吸科陳東寧主任醫師提醒，有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人以及老人，泡溫泉就要悠著點了，最好只選擇水溫在34到37攝氏度左右的溫泉，每次泡溫泉的時間最好別超過15分鍾，總的時間最好別超過30分鍾。否則由於泡溫泉時心跳加快，血壓升高，心臟負荷加重，可能會對身體健康不利。 此外，泡溫泉時還要隨時觀察身體狀況，一旦出現心跳加速(如每分鍾心跳超過140次)，或是感覺頭暈、心慌，最好趕緊從溫泉里出來。其實，最好的泡溫泉的尺度就是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說明泡「過頭」了。 泡溫泉小貼士 1.皮膚乾燥的老人泡溫泉時間不宜太久。 2.下水前要先適應水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間。 3.泡溫泉後要喝水補充水分。 4.不要長時間泡得過深，要及時讓身體胸部以上露出水面或出水去休息。 5.泡溫泉時可適時用冷毛巾擦臉。 6.有人認為把溫泉里的成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然。如果硫黃或鹼分濃度高的溫泉不沖干凈或擦乾，水分蒸發後留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍，對皮膚的刺激很大，因此泡溫泉後要再沖一次清水

㈢ 洗溫泉的注意事項

溫泉八戒
溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，並且有醫療保健、美容養顏等多重功效。如果這些您早就知道，那您是否了解浸泡時的一些常識及注意事項呢？相信看過以下的內容，您就可以向「溫泉專家」靠攏了。

首先，下湯之前，請先閱讀並遵守各溫泉管理單位的規定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不
可使用肥皂等，這樣規定，主要是為防範破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗凈後才可進入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。

第二，不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。

第三呢，溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鍾，且每日應以三回為限。有個說法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養生。另有個泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分鍾），這些都是參考值，但重點皆在提醒大家：切不可以為泡得越久或洗越多次就會越有效，這可不是正確的觀念。

第四，盡量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉，飯後應該至少間隔60分鍾較恰當。

第五，長途跋涉後不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。

第六，易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。

第七，通常自溫泉池起來後不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。

最後，為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試。

㈣ 去泡溫泉需要帶什麼東西有哪些注意事項

泡溫泉需要准備的東西：

5、患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養。

6、飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。

7、酒後須熟睡養息後才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。

8、長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復後再行浸泡。

㈤ 泡溫泉的注意事項

網上那個好多資料啊。

泡溫泉注意事項
1、注意遵守溫泉單位的相關規章制度及要求，文明入浴。 2、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。 3、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。 4、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。 5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。 6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鍾。 7、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。 8、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。 9、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。 10、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。 11、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風）。 12、溫泉所含的硫磺及其它酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致「溫泉性皮膚病」。 1.高血壓、心臟病患者，在規則服葯的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鍾為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。 13.部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對於患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化症狀。 14.孕婦不宜。有研究證實，「高熱」具畸胎作用。 15.泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。 16.泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正地釋放身心壓力。

㈥ 泡溫泉有哪些要注意的事項

泡溫泉前注意事項：
1.泡湯之前，應取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉里的礦物質產生化學反應，造成佩飾變色。

2.空腹或太飽時請勿入浴，以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等症狀。

3.高血壓和心腦血管疾病患者，在規則服葯或經醫生允許的前提下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鍾為宜。並注意：入水前，先用溫泉緩慢的擦拭身體，待適應後再進入，以免影響血管正常收縮；出水時，緩慢起身，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，誘發腦中風或心肌梗塞。

4.癌症、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

5.糖尿病患者在血糖控制較好、體征比較穩定的情況下，可以泡溫泉。如果血糖不穩定，會因為在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。

此外，大多數糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，溫度敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。

6.皮膚有傷口、潰爛或黴菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡溫泉，以免污染水質，引起傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由於加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。

7.女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

8.睡眠不足、熬夜之後、營養不良、大病初癒等身體疲憊狀態下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

9.獨自一人最好不要泡溫泉，以免發生意外。

泡溫泉中注意事項：
1.入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鍾即可。

2.泡溫泉的時間，應根據泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。

3.泡溫泉時，應多喝水，隨時補充流失的水份。

4、泡溫泉時，由於臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。

5.泡溫泉時，如果感覺身體不適，應馬上離開，不可勉強繼續。

泡溫泉泡後注意事項：
1.泡完溫泉後，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。

2.泡溫泉後要注意保暖，迅速擦乾全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時塗抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。

3.泡溫泉後，人體水分大量蒸發，應多喝水補充。

㈦ 泡溫泉注意事項

泡溫泉注意事項：

1、肚子餓時，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。

4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

8、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

10、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。

11、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久

12、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。

(7)溫泉的注意事項擴展閱讀：

溫泉是一種天然資源，其特殊的水質被用做保健養身的好療法，溫泉中各種礦物質各具不同的功能與療效。泡溫泉的步驟如下：

泡溫泉前先沐浴清潔全身，以便泡時皮膚能吸收溫泉中的礦物質，完成沐浴後就可以正式開泡了。

先暖後熱 泡湯時身體要緩緩進入池中，先浸泡到腹部的位置，再慢慢浸至胸口。

掌握時間 一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鍾，如果感覺口乾、胸悶，就爬上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。

按摩配合 適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

清水沖身 溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附在皮膚上的礦物質。

㈧ 泡溫泉的注意事項 泡溫泉需要帶什麼 怎麼正確泡溫泉

1.溫泉浴可抄反復浸泡，每隔20分鍾應襲上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。
2.在熱騰騰的溫泉池裡，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容。
3.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附著在皮膚上的礦物質。
4.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。
5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質"染黑"。
6.進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。
7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。

㈨ 溫泉旅遊的注意事項

1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鍾即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
8、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
9、根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。 在咸寧溫泉節舉行的國際溫泉旅遊文化高峰論壇上，六位中外專家縱論溫泉文化，直陳當前中國溫泉旅遊的三大隱憂——缺乏特色、缺乏規范和缺乏保護。專家疾呼要從改變觀念入手，否則溫泉旅遊這個朝陽產業很可能在短期的極盛後走向衰敗。
缺乏特色——處處是溫泉，都是一張臉
中國旅遊協會溫泉分會副會長張永康指出：2008年，中國溫泉旅遊2130萬人次，創收40.7億。這巨大商機的背後，卻存在一個嚴重的問題——中國溫泉行業產品雷同，缺乏特色。十多年前，中國溫泉大多是原始的泡池，近年來紛紛改以園林建設，日式庭院風格最為流行。在泡池名目上，基本上家家都有中葯浴、鮮花浴、紅酒浴等，看不出溫泉景區的本地特色。
中國溫泉旅遊營銷專家朱躍東說，產品的同質化必然導致市場惡性競爭，目前中國溫泉行業急需產品更新換代，尋求差異化。就溫泉旅遊而言，可以細分為休閑-養生復合型、主題公園型、會議休閑型、美容美體SPA型等，沒有必要大家都在一條道上拼個你死我活。
缺乏規范——泡的啥溫泉，不知其成分
日本溫泉專家德村志成表示，世界上有11種溫泉分類，因此日本有嚴格規定，每個溫泉都應註明成分標示，讓遊客在泡之前心中有數。但遺憾的是，中國溫泉沒有做到這點。
中國旅遊協會溫泉分會副會長張永康說，這不是某個景區的問題，而是整個行業都缺乏規范，十分混亂。有些溫泉景區甚至用熱水來代替溫泉，極大地傷害了消費者的感情。應該建議政府盡快出台相應法規，對溫泉質量、成分都有相應的認定與標示。
缺乏保護——一味上規模，需索應有度
台灣溫泉旅遊協會會長陳俊庭說，溫泉資源當然需要保護和妥善利用。台灣對溫泉的開采使用地下鑽探與監測井，做到合理化科學開采。而且台灣的溫泉開發，規模都較小，追求精緻服務。有次北京一開發商找到他，說要開發800個泡池的溫泉景區。陳俊庭一聽就搖頭，「800個泡池，別說溫泉水不夠，就連衛生也達不到標准。」
陳俊庭表示，他在咸寧泡溫泉感覺水質真的很好，只泡了25分鍾，就有在台灣泡兩天的皮膚滑適度。他真誠希望，咸寧能多做好溫泉資源的保護與永續利用，讓它成為永遠的財富。