上午泡溫泉

『壹』 夏天的上午時段適合泡溫泉么

適合，注意：早飯吃後一小時左右最為適宜。
希望下面這段文字會對你有幫助。

傳統醫學認為，「夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，無毒健康游。」

別以為夏天泡溫泉是件多麼不合時宜的事情，其實夏天泡溫泉的好處多多。據專家透露，夏季皮膚更容易吸收溫泉中的養分，而且略高的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多餘的水分、脂肪及毒素，更容易達成塑身美容的目的，還有助於提高體質，提高免疫能力 。

夏天泡溫泉還有7個好處：
1.呵護肌膚
夏天天氣乾燥，皮膚更容易老化，略高於人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多餘的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉里的礦物質元素，更有益於皮膚的健康營養。

2．排除毒素
夏天泡溫泉是很好的排毒方法。因為夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外，有助於提高體質和免疫力。這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。

3．瘦身美容
夏季在泡溫泉的過程當中，身體不斷的出汗會排除體內多餘的水分，特別脂肪會隨著汗液排除體外，達到減肥的效果。

4．放鬆心情
在悶熱的夏天裡，一身汗漬的你跳進溫度適宜的溫泉里，躺在溫泉池中，閉上眼，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放鬆，享受溫泉善意的簇擁。此時，凡塵的喧囂遠離了，都市的壓力洗脫了，人的心結也解開了，久違的愜意就浮上心頭了。這時候你就會發現，溫泉不是只屬於冬天的專利，原來夏天也同樣適合，而且溫泉真像有人說的那樣——是「心的故鄉」，可以放飛心情，愉悅身心。

5．輕松健身
夏季輕松的體育鍛煉方式就是泡溫泉，尤其是冷熱交替浸泡神經，浸泡半小時，等於長跑兩公里，是最好又最懶的體育鍛煉。

6．幫助睡眠
夏季人容易失眠，夏季泡溫泉者，更易進入夢鄉，舒暢睡眠。

7．驅除疲憊
夏季天氣炎熱，人更容易感到疲憊，在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡，放鬆身心，讓燙燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。

『貳』 早上起來泡溫泉對身體好嗎

1．疲倦不宜

人覺得疲倦時，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負擔。還有，在飽餐或酒後1小時內、睡眠不足或劇烈運動後都不宜泡溫泉。

2．時間有限制

由於溫泉的水溫多在38—42攝氏度，略高於體溫，所以浸泡時間不宜超過10—15分鍾，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。而且，當身處30攝氏度以下的環境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱；一旦達到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸發，這就會導致體熱難以散發，時間泡得過長就可能導致中暑。

3．入池有序

進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕：手伸進泉中30—40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀幹上。進池時，應先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部（心臟以下），待適應後，再讓身體上半部（心臟及以上）完全泡進池中。

4．離池要慢

離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應後，再離開溫泉。

5．最好再洗個澡

雖然溫泉經營者大多建議泡後不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質留在皮膚上，以發揮護膚功效。但事實上，這些礦物質並不能滲進皮膚，留在身上效用並不大。溫泉水因地質區域不同有酸、鹼性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性物質刺激，事後最好還是洗個澡。

6．擦乾身體

泡完後，皮膚毛孔全部張開，會大量出汗，此時應趕緊擦乾身上水分，吹乾頭發，以免著涼。

7．補充水分

在高溫環境下，身體很容易流失水分。泡溫泉後，必須飲用大量開水作為補充。

8．稍事休息

泡過溫泉後，新陳代謝加快，所以不應該緊接著進行其他活動，或喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負荷或消化不良。應稍事休息、放鬆以恢復體力。

『叄』 泡溫泉下午好還是早上好

下午好唄!早上也行早上水是新換的干凈

『肆』 泡溫泉是晚上好還是早上好

喜歡水來干凈的話，一般是早上自好，早上大部分水是新換的。
不過從溫泉養生的角度，晚上因為溫泉水泡的人多，溫泉水更柔和，更養生。從中醫養生的角度，早上陽氣初發，泡溫泉損陽氣，下午泡溫泉要好一些。
如果是泡著玩，不管怎麼樣都好。

『伍』 空腹泡溫泉對身體有什麼影響

泡溫泉時要講究方式方法：

1、處於飢餓、空腹狀態的人不適合泡溫泉，因為飢餓、空腹狀態容易出現低血糖、低血壓等情況；

2、身體虛弱或處於手術後康復期的人，也不適合泡溫泉。因為泡溫泉會加重陽氣的損耗，導致身體修復減慢。加之泡溫泉時人體毛孔開張，容易增加遭受外部感染的機會；

3、泡溫泉的時間不能太長，每隔15至20分鍾就應當出水稍作休息，要及時補充身體消耗的水分。

4、老年人和兒童在泡溫泉時也要注意，由於老人、兒童易受寒邪入侵，應在室內平靜20分鍾左右，以免汗出當風。

(5)上午泡溫泉擴展閱讀：

特殊人群不宜泡溫泉

1、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病患者

較高水溫可能使人體血管擴張、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加，而從溫泉中出來，遭遇外界冷空氣時，血管會迅速收縮，引起腦中風或心肌梗死。此外，糖尿病患者對溫度敏感度較差，若水溫太高可能造成燙傷。但如果患有高血壓的人在血壓控制良好的情況下可以適當泡一下，但切記時間不能太長。

2、孕婦、經期、月經前後

懷孕期前三個月和後三個月的孕婦是絕對禁止泡溫泉的。由於懷孕早期胚胎對於外界刺激比較敏感，如溫度過高，使染色體出現問題的概率增高，容易造成畸胎。而在懷孕後期三個月，溫泉的環境容易使女性陰道內環境的平衡打破了，可能會造成早產。

『陸』 早上睡醒泡溫泉有什麼好處和壞處

泡溫泉的好處有:
1.溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。
2.溫泉熱浴可回擴張血管，促答進血液循環，加速新陳代謝常保青春。
3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等症狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。
5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
6.溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

壞處：空腹容易低血糖。

『柒』 早上泡溫泉好嗎，一般最多泡多久

你好，很高興回答你的提問，不要太早，早飯後1-2小時，不然影響消化。可以泡1-2小時。

『捌』 早上體檢抽完血，下午可以泡溫泉嗎

病情分析：
您好，早上九點做的抽血檢查，下午不可以泡溫泉的，盡量要多休息的，不能太勞累了。
指導意見：
一般在24小時內是不能洗澡的，也不能提重物的，要多休息的，以後注意一些就要吧了。

『玖』 泡溫泉是晚上好還是白天好

喜歡水干凈的話，一般是早上好，早上大部分水是新換的。
不過從溫泉養生的角度，晚上因為溫泉水泡過的人多，溫泉水更柔和，更養生。從中醫養生的角度，早上陽氣初發，泡溫泉損陽氣，下午泡溫泉要好一些。
如果是泡著玩，不管怎麼樣都好。

『拾』 一天中什麼時候泡溫泉最好

泡溫泉確有保健作用

在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利於一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個方面：

1.溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。

2.水壓和浮力的作用：入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。

■哪些人不宜泡溫泉

急性疾病患者：如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發炎、中耳炎或發燒的急性感冒。

心腦血管疾病者：溫泉的溫度較高，可使人體容易大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由於泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗死的誘發因素。所以，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。

糖尿病患者不宜長泡：糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。此外，注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快，加重糖尿病。

營養不良或病後身體極度衰弱者：會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱。糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩定控制時才能進行溫泉浴。

傳染病患者：如梅毒、淋病患者，可通過溫泉水傳播疾病。

嚴重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者：溫泉所含的硫磺及其它酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但是一些嚴重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉，不但會污染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使皮膚出現發癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。甚至導致「溫泉性皮膚病」。

女性懷孕初期和後期或來月經時：有研究證實，「高熱」具畸胎作用。另外，如果此時泡溫泉，陰道中正常的酸鹼度與菌群生態會受破壞，陰道容易受感染。

■泡溫泉要注意些什麼

一、空腹時不宜泡：飯前空腹飢餓狀態入浴，容易出現眩暈、惡心、周身乏力症狀，甚至虛脫。

二、特別勞累時：不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。另外，睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

三、飯後或是飲酒後：飯後入浴時由於皮膚血管因溫熱水刺激而擴張，大量的血液流向體表，胃腸血液相對減少，容易引起消化不良。故一般應在飯後2小時入浴為宜，因此時胃內食物大部分已消化。

四、及時補水：泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。泡溫泉前30分鍾喝300毫升水可起到預防作用。橙汁、蔬菜汁可隨時為身體補充流失的維生素和水分，是最佳選擇。另外提醒那些患有慢性心臟病及腎臟疾病的人，千萬不可一次性喝下大量水。

五、水溫不宜超過45℃。水溫過熱，會使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。

六、不宜用溫泉水洗頭：溫泉水中含有硫磺等物質，用溫泉水洗頭可使頭發枯黃、分叉或打結。

七、泡浴時間不宜過長：一般以15－20分鍾為宜，否則，泡在熱水中過久，會加速皮膚水分的蒸發，容易造成皮膚油分失去太多，破壞皮膚保護層，或使皮膚表面的有益菌被消滅。
參考文獻：北京青年報