溫泉建議

㈠ 泡溫泉注意事項

泡溫泉注意事項：

1、肚子餓時，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。

4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

8、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

10、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。

11、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久

12、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。

(1)溫泉建議擴展閱讀：

溫泉是一種天然資源，其特殊的水質被用做保健養身的好療法，溫泉中各種礦物質各具不同的功能與療效。泡溫泉的步驟如下：

泡溫泉前先沐浴清潔全身，以便泡時皮膚能吸收溫泉中的礦物質，完成沐浴後就可以正式開泡了。

先暖後熱 泡湯時身體要緩緩進入池中，先浸泡到腹部的位置，再慢慢浸至胸口。

掌握時間 一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鍾，如果感覺口乾、胸悶，就爬上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。

按摩配合 適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

清水沖身 溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附在皮膚上的礦物質。

㈡ 如何打造溫泉酒店健康產業，溫泉養生建議方案

溫泉+療養，新時代的溫泉發展概念

隨著「十三五」規劃「健康中國」戰略的提出，健康產業正被越來越多的人關注。從全球范圍看，健康產業正處於快速發展階段。而伴隨著我國經濟水平的不斷提高，廣大民眾對健康療養的重視程度也日漸提升，中國的健康療養產業開始進入高速發展時期。

眼下，隨著健康產業的發展推進與「全域旅遊」概念的不斷完善，溫泉、SPA、美容、養生……以健康養生為中心的休閑度假療養旅遊項目已成為最新時尚潮流，不少人藉此調整身心、改善體質。此前，國務院辦公廳印發《關於進一步促進旅遊投資和消費的若干意見》提出，大力開發休閑度假旅遊產品，積極發展中醫葯健康旅遊。2016年10月25日，中共中央、國務院印發的《『』健康中國2030『』規劃綱要》更是強調，健康是促進人的全面發展的必然要求，是經濟社會發展的基礎條件，是民族昌盛和國家富強的重要標志，也是廣大人民群眾的共同追求。由此可見，全民大健康時代已經到來。

溫泉作為一項近年來新興的旅遊項目，其自身蘊含健康、放鬆的屬性與理療、康養的特殊效果正在被大眾熟知並接受，溫泉正在整合資源成為一個獨立的溫泉健康度假休閑產業，溫泉+療養的組合旅遊產品成為大健康時代的最佳詮釋及代表。許多旅行社、酒店緊跟大環境步伐，推出了溫泉旅遊、療養旅遊路線，低廉的價格、多樣的選擇著實吸引眼球，讓人充滿期待。

然而，當溫泉+療養這種新興旅遊模式日漸紅火之時，其背後出現的問題仍不在少數。配套設施落後、服務水平偏低是我國大部分溫泉景區面臨的問題。不僅如此，從一個泡池到另一個泡池，從一家酒店到另一家酒店，溫泉景點雷同現象十分普遍，產業鏈不完整、文化內涵貧乏、與周圍景點聯動性差，溫泉旅遊往往大同小異。（溫泉旅遊 zhwq633）

縱觀目前中國溫泉旅遊現狀，中國溫泉旅遊正處於康復療養向大眾休閑、養生保健的過渡發展期。中國海洋溫泉小鎮認為，溫泉+療養旅遊應當是一個精準的、專業的以溫泉體驗為核心融合健康療養元素的旅遊品牌和綜合旅遊產品，應該是一個能滿足遊客吃、住、行、游、購、娛多方面需求的產品體系總和，而不只是一句口號、一個概念的單一變種。豐富、完善溫泉+療養旅遊產品，需要從溫泉文化、歷史文化和地方文化中吸取養分；從中國傳統中醫葯及理療、養生技術上完善產品；整合周邊旅遊產業，融合農業觀光、小鎮游覽、體育運動、會展、購物等元素，多方位打造獨具特色的溫泉+療養旅遊品牌。

廣州泊泉機構是國內知名的溫泉旅遊景區、溫泉度假酒店、溫泉小鎮、SPA會所等溫泉休閑項目投資策劃、規劃設計、工程施工、經營管理的專業全程服務商。專注於溫泉休閑度假產業市場模式的研究和創新產品的開發，堅持「專業誠信、不斷創新，打造精品，成就顧客」的經營理念。機構匯聚一批國內旅遊休閑行業策劃、設計、工程、管理方面的專家人才。

㈢ 我是第一次去泡溫泉，請問泡溫泉要注意那些問題

1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。

4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

8、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

(3)溫泉建議擴展閱讀：

泡溫泉三大療效

根據天然溫泉泉水中所含的礦物質，泉水可分為碳酸泉、硫磺泉及氯化物泉等，不同的泉水對身體各有不同的療效。

溫泉有三大功效：首先，「溫者祛寒」，泡溫泉對於寒症、關節炎、手腳冰涼等寒性相關疾病很有效；其次，「溫者散之」，泡溫泉能活血通絡，對婦科疾病、痛經、宮寒性疾病等有緩解作用；此外，「溫者通之」，患有肌肉疼痛、肌肉勞損、腰椎病等的人也適合泡溫泉。

㈣ 想泡溫泉，有好的建議么

去湖北湯池去很爽

㈤ 泡溫泉需要注意什麼、需要帶什麼

溫泉：是泉水的一種，嚴格意義說，是從地下自然湧出的自然水，泉口溫度顯著地高於當地年平均氣溫而又低於（等於）45度的地下水天然泉水叫溫泉，並含有對人體健康有益的微量元素的礦物質泉水。

泡溫泉的方式：對於不同的人來說選擇不同的姿勢很重要。一般來說，分為卧式、坐式和足浴。

1、卧式浸浴：即泡溫泉者仰卧水中，頭頸部和前胸部露出水面，其他部位浸入水中，可減少浸浴時對胸部的壓力，減輕心肺負荷，適用體質較弱者。

2、坐式浸浴：是泡溫泉者坐在水中，僅下腰部、臀部、大腿根部、陰部浸入熱水中，可以改善盆腔和陰部血液循環，產生消炎止痛作用，同時還有鎮靜、催眠作用，適用於有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔瘡、脫肛、婦女月經不調、痛經、下肢風濕關節痛等的人。

3、足浴：則只需把雙腳及踝關節浸入溫水中，有「引血下行」的作用，可以減輕高血壓患者腦部充血的現象，適用於有高血壓、失眠、月經過少以及足部風濕疼痛等的人。

不宜人群：

1.皮膚過敏者不宜泡溫泉。

2.孕婦及手術過後者不宜泡溫泉。

3.糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鍾，水溫不要超過40℃，以免出現意外。

4.容易失眠的人，不要長時間浸泡。

5.凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經醫生允許。

6. 經期及經期前後女性不宜泡溫泉。

泡泉步驟：

第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。

第三步，先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。

第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鍾，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

第六步，注意沖身，盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可。

另外，享受溫泉保健有「浸、淋、泳」三種方式，「浸」就是在不同溫度的池中反復浸泡，能承受高溫度的遊客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療;「淋」是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，「泳」就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。

㈥ 室外溫泉客人有好的建議呢

室外泡溫泉注意安全，因為有水的地方容易滑，把多做一些告示牌

㈦ 泡溫泉有哪些注意事項需要帶哪些東西

溫泉一般是45度左右，不屬於細菌滋生的合適溫度，而且溫泉水是流動的。泡溫泉也得靠自覺，有傳染疾病的人最好不要去泡，不僅對別人健康不好也不利於自己的病情。

注意事項：
1、不要泡得過急，即不要從水溫太燙的池開始;要從水溫較溫和 的池水開始浸泡。

2、不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鍾;要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。

3、不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鍾;要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。

4、溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許，並多喝水即可舒緩。

5、患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養。

6、飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。

7、酒後須熟睡養息後才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。

泡溫泉需帶游泳衣，不過溫泉一般都有循環使用的游泳衣，消過毒可以放心使用，如不習慣可自帶，建議別帶太好的泳衣，因為溫泉水中有硫磺，對泳衣有損傷，還會讓衣服變色。 其它如拖鞋、毛巾、浴巾、包括女孩子扎頭發的、吃的、飲料什麼的，溫泉都有，不用帶注意:1.溫泉浴可反復浸泡，每隔20分鍾應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。 2.在熱騰騰的溫泉池裡，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容。 3.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附著在皮膚上的礦物質。 4.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。 5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質"染黑"。 6.進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。 7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。

㈧ 對溫泉酒店的意見或建議有哪些

樓主要看是哪種溫泉酒店
現在很多酒店為了抬高價格
弄出很多唬人的噱頭 說神版馬神馬山權 純天然溫泉 神馬的
其實都是 鍋爐里燒出來的 自來水 或者 地下水
建議樓主去一些國家標准掛牌星級 溫泉酒店
雖然不敢說保證吧 但是至少心裡踏實些 對吧！
望採納！

㈨ 第一次去泡溫泉，有什麼好的建議和需要注意的地方嗎

不少人以為身上長老人斑、雞眼，但其實是疣，恐透過泡湯途徑傳染，發現類似突起物就應立即就醫治療，避免泡湯而傳染給他人。