老人泡溫泉注意事項

① 老年人適合泡溫泉么

您好，是否適合泡溫泉需要看老年人的自身身體情況，溫泉水含有多種礦物元素，可強身健體，但一般不宜長時間浸泡；患心臟病、高血壓等疾病或體弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；請留意浴區相關溫泉告示，正確浸浴。

② 老年人泡溫泉的注意事項

泡溫泉特別關注
■泡溫泉應該……
1.選擇通風良好的環境，泡前先沐浴凈身。從頭到內腳徹底洗干凈。
2.入池前用容手試溫。全身放鬆，從腳開始緩緩入水中。
3.水溫最好在38℃—40℃之間。泡高溫池時，第一次先泡3分鍾，起來休息3分鍾，再入池泡5分鍾，反復入池3—6次。單次泡不超過15分鍾。
4.泡完後休息30分鍾。
5.泡溫泉一天不超過3次。
■泡溫泉不應該……
1.飯前30分鍾和飯後一小時內不可泡溫泉。因為溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統的運作及抑制食慾中樞。
2.酒後或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。
3.患以下症狀的人不能泡溫泉：有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者、大小便失禁、懷孕、癲癇患者、皮膚敏感變差、感覺障礙患者。
4.泡浴時如果有任何不舒服，譬如頭暈、心跳過快、呼吸困難或反胃現象，要立刻離開溫泉池。
5.不要單獨泡，最好找個伴。
6.不要貿然跳入溫泉池。要先淋低溫水，讓身體習慣水溫。

③ 80歲以上的老人可不可以泡溫泉，需要注意

保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩。對症口服葯物治療。日常生活中注意預防也是關鍵。建議：葯物治療主要是起到鎮痛的效果，可考慮中醫針灸，理療，牽引等效果較好，如保守治療效果不好的話可考慮手術治療。

④ 老人泡溫泉需注意哪些事項

泡溫泉特別關注
■泡溫泉應該……
1.選擇通風良好的環境，泡前先沐浴凈身。從回頭到腳徹底洗干凈。
2.入池答前用手試溫。全身放鬆，從腳開始緩緩入水中。
3.水溫最好在38℃—40℃之間。泡高溫池時，第一次先泡3分鍾，起來休息3分鍾，再入池泡5分鍾，反復入池3—6次。單次泡不超過15分鍾。
4.泡完後休息30分鍾。
5.泡溫泉一天不超過3次。
■泡溫泉不應該……
1.飯前30分鍾和飯後一小時內不可泡溫泉。因為溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統的運作及抑制食慾中樞。
2.酒後或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。
3.患以下症狀的人不能泡溫泉：有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者、大小便失禁、懷孕、癲癇患者、皮膚敏感變差、感覺障礙患者。
4.泡浴時如果有任何不舒服，譬如頭暈、心跳過快、呼吸困難或反胃現象，要立刻離開溫泉池。
5.不要單獨泡，最好找個伴。
6.不要貿然跳入溫泉池。要先淋低溫水，讓身體習慣水溫。

⑤ 冬天老人去泡溫泉，適合嗎要注意什麼需要穿什麼衣服

老人一般比較保守，穿普通款的就行，下面平角，上面也不暴露。提醒一下溫泉的水溫一般在40度以上會破壞泳衣的彈性一般泡了溫泉以後就不能用了。還有就是家人一定要隨時在身邊陪同。

⑥ 老年人泡露天溫泉的注意事項

泡溫來泉特別關注
■泡溫泉應該……源
1.選擇通風良好的環境，泡前先沐浴凈身。從頭到腳徹底洗干凈。
2.入池前用手試溫。全身放鬆，從腳開始緩緩入水中。
3.水溫最好在38℃—40℃之間。泡高溫池時，第一次先泡3分鍾，起來休息3分鍾，再入池泡5分鍾，反復入池3—6次。單次泡不超過15分鍾。
4.泡完後休息30分鍾。
5.泡溫泉一天不超過3次。
■泡溫泉不應該……
1.飯前30分鍾和飯後一小時內不可泡溫泉。因為溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統的運作及抑制食慾中樞。
2.酒後或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。
3.患以下症狀的人不能泡溫泉：有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者、大小便失禁、懷孕、癲癇患者、皮膚敏感變差、感覺障礙患者。
4.泡浴時如果有任何不舒服，譬如頭暈、心跳過快、呼吸困難或反胃現象，要立刻離開溫泉池。
5.不要單獨泡，最好找個伴。
6.不要貿然跳入溫泉池。要先淋低溫水，讓身體習慣水溫。

⑦ 老人冬季怎麼泡溫泉

一到冬季，不管穿的多厚，出門在外總會讓人覺得寒風刺骨。但是冬季又是一個外出遊玩的好時節，冬季的風景比起其他時候來說更為獨特別致。那麼，在這么冷的天氣里還想外出遊玩應該怎麼辦呢？這時候很多人都會選擇去泡溫泉，想一想在寒冬中泡著熱氣氤氳的溫泉，觀賞四周冬季美景的畫面，可以說是一件非常愜意的事。但是，很多時候一些老年人泡溫泉卻容易發生事故，那麼如果老人也想泡溫泉了，怎麼才能最健康呢？

1、選擇常溫池

小編建議老年人最好選擇溫度在35~40之間的常溫池，因為高溫池的水溫一般比較高，如果老年人在高溫池裡呆的時間太久，就很容易讓血管受溫度影響過度擴張以致血液循環加速，進而增加心臟負擔，從而容易誘發老年人的心血管病；而且老年人對溫度的感知比較差，所以常在高溫池裡還容易燙傷皮膚。

2、時間不宜過長

溫泉水溫多在38以上，對於泡溫泉人來說剛剛合適，但是當人體長時間泡在溫泉水中，就會讓人體產生的汗水無法蒸發，時間長了就可能導致「熱中暑」，而且溫泉水中的物質還會對人體皮膚造成影響，因此泡溫泉時間一般以15~20分鍾為宜，而且中間盡量多出池休息。

3、及時補充水分

泡溫泉過程中，皮膚毛孔會全部張開，產生大量的汗水，但是大量出汗會造成人體內水分流失，如不及時補充就容易脫水。因此，泡溫泉前應補充足夠的水分，而且期間也要勤補水。

4、飢餓飲酒不可泡溫泉

空腹泡溫泉易導致疲勞，飲酒後泡溫泉會刺激血液循環，也很容易消耗體力，這兩種情況下泡溫泉很容易發生意外。所以飢餓或者飲酒狀態下，不要去泡溫泉。

5、離池用清水淋浴

溫泉水中含有為酸性或鹼性物質，為了避免皮膚受刺激，就要及時清除皮膚上溫泉水或者潛在污染物，所以泡完溫泉一定要用清水淋浴，把留在皮膚上的礦物質沖洗干凈，並要注意冬季保暖，避免著涼。

⑧ 請問老年人適合泡溫泉嗎

泡溫泉對老年人的好處有以下幾個方面：
1.促進新陳代謝：浸泡溫泉可以促進新陳代謝；加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病、痛風、肥胖症等也頗有療效。
2.治療皮膚雜症：浸泡時，皮膚血管擴張，可以改善皮膚血液循環和組織營養，增強皮膚的抵抗力；此外尚可殺菌、去角質；所以，經常浸泡溫泉，對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。
3.改善心血管疾病：浸泡溫泉時，由於皮膚血管擴張，內臟血液向體表轉移，因此改善血液循環，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心臟每次的血液搏排量增加。據證實，高血壓患者由於體表血管擴張，可使血壓下降；而低血壓患者則可使血壓上升。因此對於輕度血液循環機能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動脈硬化者皆有防治作用。
4.刺激神經組織：浸泡溫泉會刺激神經組織，消除神經機能障礙，並且促進神經再生，對於神經炎、肌肉癱瘓者頗有療效。
5.防治慢性關節炎：浸泡溫泉可緩解關節韌帶的緊綳，改善關節軟骨中的代謝，消除疼痛，恢復關節的活動能力；對防治慢性風濕性關節炎頗有成效。

⑨ 泡溫泉需要注意事項

冷熱溫泉不宜交替泡 泡溫泉可驅走體內郁結的寒氣，刺激神經末梢、促進人體新陳代謝和肌肉活動，是很適合冬季進行的養生活動。不過，泡溫泉也是有禁忌的，如果沒有選擇恰當的泡溫泉方式，很可能養生不成反傷身。 冷熱交替刺激心臟 北京中醫葯大學附屬東方醫院亞健康科劉洋博士告訴記者，溫泉按其溫度分為冷泉(水溫在25攝氏度以下)、微溫泉(水溫在26到33攝氏度左右)、溫泉(也就是最常見的溫泉，水溫在34到37、38攝氏度左右)、熱溫泉(水溫在38攝氏度到42攝氏度左右)、高熱溫泉(水溫在43攝氏度以上)五種。 很多人在泡溫泉後感覺很熱，因此就穿著泳衣走來走去，或是直接從溫度比較高的溫泉轉移到水溫比較低的溫泉。劉洋提醒，這些做法都不利於健康。人在泡溫泉時全身的汗孔張開，如果很快在溫差比較明顯的溫泉間轉移，或是泡溫泉後在露天行走卻不注意保暖，人受到冷刺激後很容易感冒，而且心臟在這種冷熱交替刺激下也要承受更大的壓力。 專家還表示，如果有皮膚外傷，或是發生了皮膚過敏、皮炎，都不能泡溫泉，否則會加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，使症狀進一步惡化。而發燒的、有急性炎症的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡溫泉。 此外，還要注意不能餓著肚子泡溫泉，但也不能吃得太飽之後去泡溫泉，否則都可能出現頭暈、惡心、疲倦等情況。而熬夜後感覺疲憊、過於興奮或生氣，也都不宜泡溫泉。泡溫泉雖然愜意，但不能過於頻繁，一般來說，兩次中間要隔上3到7天。 「對症對體質」選姿勢 泡溫泉不只泡那麼簡單，對於不同的人來說選擇不同的姿勢很重要。一般來說，分為卧式、坐式和足浴。 專家介紹，卧式浸浴即泡溫泉者仰卧水中，頭頸部和前胸部露出水面，身體乳頭線平面以下浸入水中，可減少浸浴時對胸部的壓力，減輕心肺負荷，適用體質較弱者。 坐式浸浴是泡溫泉者坐在水中，僅下腰部、臀部、大腿根部、陰部浸入熱水中，可以改善盆腔和陰部血液循環，產生消炎止痛作用，同時還有鎮靜催眠作用，適用於有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔瘡、脫肛、婦女月經不調、痛經、下肢風濕關節痛等的人。 足浴則只需把雙腳及踝關節浸入溫水中，有「引血下行」的作用，可以減輕高血壓患者腦部充血的現象，適用於有高血壓、失眠、月經過少以及足部風濕疼痛等的人。 慢性病泡溫泉要「限時」 雖然泡溫泉對身體有諸多好處，但專家提醒，泡溫泉也要有「度」。 北京同仁醫院呼吸科陳東寧主任醫師提醒，有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人以及老人，泡溫泉就要悠著點了，最好只選擇水溫在34到37攝氏度左右的溫泉，每次泡溫泉的時間最好別超過15分鍾，總的時間最好別超過30分鍾。否則由於泡溫泉時心跳加快，血壓升高，心臟負荷加重，可能會對身體健康不利。 此外，泡溫泉時還要隨時觀察身體狀況，一旦出現心跳加速(如每分鍾心跳超過140次)，或是感覺頭暈、心慌，最好趕緊從溫泉里出來。其實，最好的泡溫泉的尺度就是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說明泡「過頭」了。 泡溫泉小貼士 1.皮膚乾燥的老人泡溫泉時間不宜太久。 2.下水前要先適應水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間。 3.泡溫泉後要喝水補充水分。 4.不要長時間泡得過深，要及時讓身體胸部以上露出水面或出水去休息。 5.泡溫泉時可適時用冷毛巾擦臉。 6.有人認為把溫泉里的成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然。如果硫黃或鹼分濃度高的溫泉不沖干凈或擦乾，水分蒸發後留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍，對皮膚的刺激很大，因此泡溫泉後要再沖一次清水