泡溫泉完腿

❶ 泡溫泉後腿上出現一塊淤青

泡得太久，皮膚血管擴充，水流失過量。 多喝水，補充點水分，若還不好轉，去看醫生。

❷ 泡溫泉時腿上出現一片一片的紅色為什麼

水裡臟有病菌，

❸ 泡溫泉對腿疼是否有益

冬季，在寒冷的北方，泡個溫泉浴是個不錯的選擇，尤其是經常腰腿疼痛的人，冬季泡溫泉不僅可以舒筋活血，而且可以治療疾病。然而，記者在采訪中發現，大家都知道泡溫泉益處多多，但對如何正確泡溫泉知之甚少。

王大媽常年腿疼，每年一到冬天，女兒總會抽空領她泡溫泉。王大媽也非常珍惜難得的泡溫泉機會，在溫泉池中能待三四個小時，有時泡得頭暈惡心也堅持，有一次險些暈倒。

對此，市中醫院針灸科主任王文琴說，許多人認為浸溫泉的時間及次數愈多愈好，這是錯誤的。其實浸溫泉的時間愈長，次數愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以30分鍾為宜。浸溫泉時間可視個人需要及泉溫而有所不同，一般來說可以每泡湯10分鍾，起身休息5分鍾，可重復2~3次；飯後須隔60分鍾，才能去泡溫泉。另外，冬季泡溫泉好處多多，但是並不是所有人都適合泡溫泉，懷孕、生理期、心臟病、高血壓、低血壓、皮膚有傷口者、有眼疾者、動脈硬化者、過度疲勞、飲酒過量、空腹者不宜浸泡。心肌梗塞、心律不整者、靜脈曲張嚴重者、惡性腫瘤癌症、白血病、血管並發症的糖尿病重患者，不宜泡溫泉。                 
你覺得此有益可釆納

❹ 為什麼泡完溫泉腿疼

一般真正的溫泉泡完後有治療各種關節疾病的效果，你肯的泡的時間長了，或者說泡溫泉的時候著涼了。溫泉不適宜長時間泡。一般一個小時左右最好。

在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利於一些疾病的治療。

溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果。而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

冬季天氣乾燥，泡溫泉可去除身體的角質，並且可以去除衣物靜電。同時冬季泡溫泉還可以治療皮膚干癢，具有保濕作用，還可以夏病冬治，因為夏季紫外線照射強烈。溫泉水中具有很好的修復因子，還可治療皮炎，過敏等症狀可以增強人們的耐寒力及免疫力。

盡管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用。對於泡溫泉，下面幾點尤其需要注意：首先，下湯之前，請先閱讀並遵守各溫泉管理單位的規定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規定，主要是為防範破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗凈後才可進入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。

不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。

溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鍾，如果一次浸泡的時間過長，容易出現暈眩、全身乏力，且每日應以三回為限。盡量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉，飯後應該至少間隔60分鍾較恰當。

易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。

❺ 泡溫泉後為什麼反而增加酸痛感覺

泡的時間太久，局部血液不循環。還有出浴後著涼導致的。
附:溫泉中含有豐富的礦物質，不僅對多種疾病均有療效作用，而且有保健、美容、護膚、療養之功效。通過浴用、飲用、吸入等多重用途，可以使您解除病痛，消除疲勞，煥發青春活力。

泡溫泉時大部分的化學物質會沉澱在皮膚上，改變皮膚酸鹼度，故具有吸收、沉澱及清除的作用，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。雖然溫泉對身體健康有益處，有人說可治療皮膚病、心臟病…，可消除疲勞，但仍要注意它非治百病，也要小心其危險性，提醒您酒足飯飽，不可立即入水。溫泉依不同的泉質有不同的療效就整體而言提供以下幾項

參考內容：

酸性碳酸鹽泉：火成岩溫泉形成灰色泥巴，泉泥敷臉可美白肌膚

酸性硫酸鹽氯化物泉：對皮膚病具有療效

酸性硫磺泉：皮膚病、風濕、婦女病及腳氣

酸性硫酸岩泉：慢性皮膚病

鹼性碳酸氫泉：神經痛、皮膚病、關節炎

弱酸性單純泉：風濕症及皮膚病

弱鹼性碳酸鹽泉：皮膚病、風濕、關節炎

弱咸性碳酸泉：神經痛、皮膚病、關節炎、無色無味可飲

弱鹼性硫磺泉：神經痛、貧血症、慢性中毒症具有改善作用

硫酸鹽泉：火山地熱溫泉，硫磺味濃，治療皮膚病

硫酸鹽氯化物泉：關節炎、筋肉酸痛、神經痛、痛風

硫磺碳酸泉：慢性疾病如神經痛、皮膚病、關節炎

碳酸氫鹽泉：神經痛、皮膚病、關節炎、香港腳

碳酸硫磺泉：神經痛、貧血症

低溫中性碳酸氫鹽溫泉：慢性皮膚病

中性碳酸溫泉：皮膚病、風濕、婦女病及腳氣氯化物泉：水質滑膩，可治皮膚病，風濕痛，神經痛

泡溫泉之前：

問清服務人員溫泉的泉質、酸鹼值多少，太酸太鹼的溫泉最好加自來水稀釋；水溫比體溫略高就好；泡溫泉前的身體清潔，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓光。

泡溫泉時：

每15分鍾起來休息一下，老人、皮膚乾燥或有冬季皮膚發癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。應喝水補充體溫升高流失的水分。

在熱氣裊裊的溫泉池裡，要記得顧到臉皮，免得臉上毛孔在高溫里蒸太久，產生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉。

泡完後：

有的人認為把溫泉里的成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然。因為如果遇到像硫磺或鹼分濃度高的溫泉，不沖干凈或擦乾，待水分蒸發之後，留在你皮膚上的濃度可能會增加數十倍，對皮膚的刺激很大，因此你最好再沖一次清水。

若要用清潔用品再洗一次身體，不要用含皂用品，水溫低一點，也不要用力搓，擦乾全身。尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即臉部和全身抹乳液保濕，鎖住皮膚水分。

泡溫泉注意事項

1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，在浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會影響血管的收縮。

8、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快地變衰弱。

9、如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

10、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和末期，最好暫時不要浸溫泉。

11、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。

12、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續浸溫泉。

13、空間保持通風，室內注意空調溫度。

14、水溫以不超過攝氏四十度為宜，浸泡時間最好不要超過十分鍾，若要長時間浸，必須每浸十分鍾便起來休息三分鍾，再下浴池。

15、容易失眠的，須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重症狀。

最佳泡法一覽
1、必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫，另外洗去皮膚汗漬更容易吸收泉水中的礦物質。

2、到溫泉區必須穿著泳裝及拖鞋，小心地滑。

3、選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鍾左右即應上岸稍作休息。

4、休息後再浸泡高溫池不應超過10分鍾。

5、初次浸泡不適應者或浸泡時間過長者，一般會出現口乾或胸悶等不舒適感覺，此時應立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適。

6、凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非醫生准許及有專人陪同方可。

7、酗酒者不宜入池浸泡。

8、浴後用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質。

9、另外，享受溫泉保健有「浸、淋、泳」三種方式，「浸」就是在不同溫度的池中反復浸泡，能承受高溫度的遊客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療；「淋」是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，「泳」就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。
不宜泡溫泉的人群有哪些

過勞

旅程中舟車勞頓、睡眠不足、劇烈運動後，疲勞至極，身體自動調節體溫的能力下降。勉強泡溫泉的話，身體遇熱時血管卻未能好好擴張，因而不能妥善散熱，使得器官過熱，出現如中暑一樣的情況。

太飽或太餓

泡溫泉前不能太飽或太餓。太飽的話，胃與皮下散熱的血管都要爭血液，影響消化之餘，亦可能引起胃抽痛；太餓，則會因血糖低而暈倒。

過量飲酒後

酒精本已令血管擴張，遇上溫泉的熱力，皮下血管要擴張散熱，相對較少血液流向腦部，因而引起神志迷糊。

此外，小部分體質欠佳的人泡溫泉時，因血液未及時流向腦部而出現腦缺氧；離開溫泉太急，會頭暈眼花。故別太急離水，先讓上半身慢慢離水，稍停後再全身離開便可。另外，溫泉水最好是流動的，能減少泉水中細菌積聚的機會，泉水的酸鹼值也很重要，太酸（即pH值1至3）或太鹼（即pH值8．5以上）的泉水並不益於皮膚。浸泡硫磺或鹽分較高的溫泉後，需以清水清潔身體，以免這些殘留的礦物質刺激皮膚。

心腦血管疾病不宜

一般來講，溫泉的溫度較高，可使人體容易大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由於泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。所以，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。

即使要泡，也要注意選擇水溫不要太高（不可高於42℃）的溫泉，或浸泡時間不要太久，第一次下水不要超過10分鍾，之後每次下水不可超過15分鍾，並且不可讓水位超過心臟的位置，以免因為血管一下擴張引發意外。

糖尿病患者不宜長泡

至於糖尿病的患者，泡溫泉也不是很適合。糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。

此外，注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現意外。

皮膚病患者慎入

溫泉水含豐富的礦物質，是不是所有的溫泉都具有醫療保健作用呢？其實不然，據了解，只有溫度在34℃以上，含有一定濃度的礦物質（每升水含可溶性固體1克以上），含有特殊的氣體（如二氧化碳、硫化氫、氡等），以及含有一定量的化學成分（如鐵、溴、氟等）的溫泉，才對人體有醫療保健作用。

這些礦物質和微量元素具有一定的美容護膚功效，泡溫泉能夠改善皮膚，促進血液循環，而泉水中的鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等礦物質又能改變皮膚酸鹼值，從而軟化皮膚角質。溫泉中的硫磺具有殺菌作用，有助於銀屑病(俗稱牛皮癬)症狀的改善。所以說，如果利用得當，溫泉還可以治療皮膚病變。但要注意的是，皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉，因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使皮膚出現發癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。

❻ 泡溫泉後腿痛加劇怎麼回事

我也是，連肌肉都痛，泡腳也出現同樣問題，中醫說是血管擴張，水腫導致。肉痛有人說是不運動的人血液循環加快就這樣

❼ 為什麼泡完溫泉後會很累呢

泡完溫泉後會很累是因為：泡溫泉可以讓身體血液循環加快，全身血管擴張後引起全身重要的器官缺血缺氧導致的表現。

泡溫泉需注意：

泡溫泉時，連續浸泡最多20分鍾後需休息，一天浸泡不超過80分鍾。

「應避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少間隔一小時。過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。」

皮膚過敏者、孕婦、手術過後者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。

糖尿病患者則不宜長時間浸泡溫泉，因為水溫過高可使患者注射的胰島素吸收加快，長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。

(7)泡溫泉完腿擴展閱讀：

不同人群泡溫泉注意事項：

1、男性：酒後不應泡溫泉

對男性來說，工作應酬喝完酒，以及飯後一小時內不應泡溫泉，溫泉水的熱度會抑制消化系統工作，導致消化不良。飲酒和溫泉水的雙重作用會使心跳加快、血壓升高、加重心臟負荷、大腦供血減少，引起頭暈摔倒。

2、女性：懷孕初期不宜泡溫泉

女性泡溫泉的時間不宜過長，每隔15～20分鍾就應該出水，稍作休息並補充水分。不宜在生理期及生理期前後幾天泡溫泉，此時女性身體抵抗力較弱，泡溫泉容易造成感染或受到風寒。

對准媽媽來說，在懷孕初期或末期都不能泡溫泉，否則容易導致早產甚至流產。

3、老人：不要單獨泡溫泉

對老人來說，泡溫泉應該選擇與人體體溫相近溫度的泉池，先低溫、後高溫。同時每次浸泡的時間不應太長，根據個人體質，以8分鍾左右為宜。可以反復入池浸泡，但要注意時間間隔，同時及時補充水分。老人最好不要單獨泡溫泉，以免體力不支發生意外。

4、兒童：抵抗力較差寶寶盡量不要泡溫泉

參考資料來源：

網路—泡溫泉

人民網—泡溫泉時間不宜過長 溫泉游泳別太「歡」

人民網—溫泉泡出各種不適 不同人群泡溫泉這些事項要注意

❽ 為什麼泡溫泉澡身上腿上起好多紅圈圈

根據你敘述的這種情況可能是熱激紅斑，引起此病的原因大多是由於溫度多高致使皮下血管擴張所導致此症狀出現，此症狀一般情況下不需要特除治療，可以觀察一下看看情況，也可以到醫院皮膚科就診一下為好。

❾ 為什麼泡完溫泉回來會覺得很累

泡溫泉是一項消耗很大的活動。溫泉實際上是熱水，人體處在高溫中新陳代謝會明顯加回快，如果人補充能答量和營養的能力跟不上，當然會出現腰酸腿疼、周身無力的情況。
1.溫泉浴可反復浸泡，每隔20分鍾應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。
2.在熱騰騰的溫泉池裡，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容。
3.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附著在皮膚上的礦物質。
4.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。
5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質"染黑"。
6.進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。
7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。

❿ 泡溫泉之後小腿發紫怎麼回事

靜脈炎的早期表現吧