泡溫泉很累

❶ 為什麼泡溫泉後人會覺得飢餓和疲乏

1.溫泉浴可反復浸泡，每隔20分鍾應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。
2.在熱騰騰的內溫泉池裡，愛美的女性可以敷容上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容。
3.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附著在皮膚上的礦物質。
4.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。
5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質"染黑"。
6.進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。
7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。

❷ 最近因為工作比較乏累，聽朋友說泡溫泉助於緩解疲勞，是真的嗎

泡溫泉是可以緩解疲勞：
1、緩解疲勞
常泡溫泉具有放鬆肌肉，鬆弛關節，緩解疲勞的作用。比如在勞累了一天之後，適當的泡泡溫泉具有活絡筋骨，減少酸痛之感。
2、提高身體免疫力
溫泉里的水能夠輔助殺死細菌，提高人體免疫力的作用，特別是對虛寒體制的女性更可適當多泡溫泉更可提高人體免疫力，預防疾病的作用。
3、促進人體健康
眾所周知「熱脹冷縮」，人在泡溫泉的過程中，溫熱的水有助於促進血液循環，擴張血管，因而從根本上具有促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，有利於身體健康。
4、輔助治療心腦血管疾病
溫泉的水具有防治神經衰弱的作用，特別是對有腦溢血、心臟病、高血壓等疾病者更具有很好的輔助治療的作用。除此之外常泡溫泉還具有緩解疼痛、促進腸胃、風濕疾病的康復等多重作用。
5、提高睡眠質量
一般而言溫泉的水都在37度到40度左右。溫泉水本身就具有很好的鎮靜作用，特別是對睡眠質量差的女性尤其適合多泡溫泉。此外專家認為當溫泉的水溫度超過40度則，則具有促進血管循環、對以及也能夠取到興奮的作用。
6、養生保健功效
事實上應該說同溫泉所在地的氣候、以及溫泉本身的流量、酸鹼度、溫度、礦物質含量等各方面的因素有關，而這些不同的因素也能夠發揮出不同的養生保健功效。比如當下很流行的泥療、砂療、蒸浴等等都能反應出溫泉不同的養生保健功效。
7、減肥
由於水的密度較小，因此在泡溫泉的過程中人常有浮起來的感覺。相信很多人都有過這樣的感覺，那就是泡在水中半個小時之後，會有較明顯的飢餓感。這是因為在水中需要消耗更多的能量，因而對於那些希望減肥的朋友們不防利用這一個好機會，為自己塑造好身材。

❸ 泡溫泉為什麼會使人疲倦 全身發軟 。。。

溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。因此泡溫泉的時間不宜過長，心腦血管病或高血壓病患者水溫不宜過高，一旦出現胸悶、頭暈、心慌症狀，應立即離開溫泉池，注意適時補水、休息和保暖，症狀嚴重的應及時就診。

泡溫泉並非人人適宜，特別是有心腦血管疾病、糖尿病、過敏性皮炎以及發燒的人，泡溫泉時要格外慎重。對心腦血管疾病患者來說，由於泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，容易誘發腦中風及心肌梗塞的誘發因素。

(3)泡溫泉很累擴展閱讀：

以下人群不宜泡溫泉：

1、過於疲勞、飲酒過量、空腹或過飽者

人在空腹時容易疲勞，在飯後休息一會再進入溫水池，才能確保安全。酒精會刺激中樞神經興奮，若酒後立即下水會刺激血液循環，致使體力過分消耗，酒精與溫泉在高溫度的作用下，血管極度擴張，血流加速，心臟負荷加大，易誘發低血壓暈厥，心梗中風的風險也會成倍增加。

2、皮膚有傷口者

如果皮膚出現破損、潰瘍等傷口時，不能泡溫泉。因為溫泉中有各種礦物質和微量元素，它們可能刺激傷口細胞，擴大傷口面積，使情況更加嚴重。

❹ 為什麼呢泡溫泉那麼累

泡溫泉如下面所顏可以減輕壓力，但泡溫泉很消費體力，很累，有的人還會頭暈，並不是所有人都合適泡溫泉的，有三高者最好不要泡溫泉！而且泡溫泉如感覺身體不適，應當立刻停止泡溫泉

❺ 為什麼在溫泉里游泳特別累，浮力也小

因為泡溫泉具有促進身體新陳代謝功能。
代謝功能加快，人體就會產生疲憊的感覺。
所以很累。其實不光是泡溫泉，就是泡熱水澡，甚至曬太陽，也會有這種感覺的。

❻ 為什麼泡溫泉後非常非常困，基本倒在床上就睡著了

因為身體加速生陳代謝，泡了多久，就猶如你跑了多久，所以泡溫泉不宜過久，最多十來分鍾

❼ 泡溫泉以後渾身沒勁正常嗎

這屬於正常反應，溫泉水會導致腦壓高，泡久了身體會虛弱

❽ 泡溫泉後為什麼反而增加酸痛感覺

泡的時間太久，局部血液不循環。還有出浴後著涼導致的。
附:溫泉中含有豐富的礦物質，不僅對多種疾病均有療效作用，而且有保健、美容、護膚、療養之功效。通過浴用、飲用、吸入等多重用途，可以使您解除病痛，消除疲勞，煥發青春活力。

泡溫泉時大部分的化學物質會沉澱在皮膚上，改變皮膚酸鹼度，故具有吸收、沉澱及清除的作用，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。雖然溫泉對身體健康有益處，有人說可治療皮膚病、心臟病…，可消除疲勞，但仍要注意它非治百病，也要小心其危險性，提醒您酒足飯飽，不可立即入水。溫泉依不同的泉質有不同的療效就整體而言提供以下幾項

參考內容：

酸性碳酸鹽泉：火成岩溫泉形成灰色泥巴，泉泥敷臉可美白肌膚

酸性硫酸鹽氯化物泉：對皮膚病具有療效

酸性硫磺泉：皮膚病、風濕、婦女病及腳氣

酸性硫酸岩泉：慢性皮膚病

鹼性碳酸氫泉：神經痛、皮膚病、關節炎

弱酸性單純泉：風濕症及皮膚病

弱鹼性碳酸鹽泉：皮膚病、風濕、關節炎

弱咸性碳酸泉：神經痛、皮膚病、關節炎、無色無味可飲

弱鹼性硫磺泉：神經痛、貧血症、慢性中毒症具有改善作用

硫酸鹽泉：火山地熱溫泉，硫磺味濃，治療皮膚病

硫酸鹽氯化物泉：關節炎、筋肉酸痛、神經痛、痛風

硫磺碳酸泉：慢性疾病如神經痛、皮膚病、關節炎

碳酸氫鹽泉：神經痛、皮膚病、關節炎、香港腳

碳酸硫磺泉：神經痛、貧血症

低溫中性碳酸氫鹽溫泉：慢性皮膚病

中性碳酸溫泉：皮膚病、風濕、婦女病及腳氣氯化物泉：水質滑膩，可治皮膚病，風濕痛，神經痛

泡溫泉之前：

問清服務人員溫泉的泉質、酸鹼值多少，太酸太鹼的溫泉最好加自來水稀釋；水溫比體溫略高就好；泡溫泉前的身體清潔，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓光。

泡溫泉時：

每15分鍾起來休息一下，老人、皮膚乾燥或有冬季皮膚發癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。應喝水補充體溫升高流失的水分。

在熱氣裊裊的溫泉池裡，要記得顧到臉皮，免得臉上毛孔在高溫里蒸太久，產生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉。

泡完後：

有的人認為把溫泉里的成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然。因為如果遇到像硫磺或鹼分濃度高的溫泉，不沖干凈或擦乾，待水分蒸發之後，留在你皮膚上的濃度可能會增加數十倍，對皮膚的刺激很大，因此你最好再沖一次清水。

若要用清潔用品再洗一次身體，不要用含皂用品，水溫低一點，也不要用力搓，擦乾全身。尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即臉部和全身抹乳液保濕，鎖住皮膚水分。

泡溫泉注意事項

1、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，在浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會影響血管的收縮。

8、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快地變衰弱。

9、如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

10、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和末期，最好暫時不要浸溫泉。

11、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。

12、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續浸溫泉。

13、空間保持通風，室內注意空調溫度。

14、水溫以不超過攝氏四十度為宜，浸泡時間最好不要超過十分鍾，若要長時間浸，必須每浸十分鍾便起來休息三分鍾，再下浴池。

15、容易失眠的，須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重症狀。

最佳泡法一覽
1、必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫，另外洗去皮膚汗漬更容易吸收泉水中的礦物質。

2、到溫泉區必須穿著泳裝及拖鞋，小心地滑。

3、選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鍾左右即應上岸稍作休息。

4、休息後再浸泡高溫池不應超過10分鍾。

5、初次浸泡不適應者或浸泡時間過長者，一般會出現口乾或胸悶等不舒適感覺，此時應立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適。

6、凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡；除非醫生准許及有專人陪同方可。

7、酗酒者不宜入池浸泡。

8、浴後用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質。

9、另外，享受溫泉保健有「浸、淋、泳」三種方式，「浸」就是在不同溫度的池中反復浸泡，能承受高溫度的遊客在40℃的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療；「淋」是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，「泳」就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。
不宜泡溫泉的人群有哪些

過勞

旅程中舟車勞頓、睡眠不足、劇烈運動後，疲勞至極，身體自動調節體溫的能力下降。勉強泡溫泉的話，身體遇熱時血管卻未能好好擴張，因而不能妥善散熱，使得器官過熱，出現如中暑一樣的情況。

太飽或太餓

泡溫泉前不能太飽或太餓。太飽的話，胃與皮下散熱的血管都要爭血液，影響消化之餘，亦可能引起胃抽痛；太餓，則會因血糖低而暈倒。

過量飲酒後

酒精本已令血管擴張，遇上溫泉的熱力，皮下血管要擴張散熱，相對較少血液流向腦部，因而引起神志迷糊。

此外，小部分體質欠佳的人泡溫泉時，因血液未及時流向腦部而出現腦缺氧；離開溫泉太急，會頭暈眼花。故別太急離水，先讓上半身慢慢離水，稍停後再全身離開便可。另外，溫泉水最好是流動的，能減少泉水中細菌積聚的機會，泉水的酸鹼值也很重要，太酸（即pH值1至3）或太鹼（即pH值8．5以上）的泉水並不益於皮膚。浸泡硫磺或鹽分較高的溫泉後，需以清水清潔身體，以免這些殘留的礦物質刺激皮膚。

心腦血管疾病不宜

一般來講，溫泉的溫度較高，可使人體容易大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由於泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。所以，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。

即使要泡，也要注意選擇水溫不要太高（不可高於42℃）的溫泉，或浸泡時間不要太久，第一次下水不要超過10分鍾，之後每次下水不可超過15分鍾，並且不可讓水位超過心臟的位置，以免因為血管一下擴張引發意外。

糖尿病患者不宜長泡

至於糖尿病的患者，泡溫泉也不是很適合。糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。

此外，注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現意外。

皮膚病患者慎入

溫泉水含豐富的礦物質，是不是所有的溫泉都具有醫療保健作用呢？其實不然，據了解，只有溫度在34℃以上，含有一定濃度的礦物質（每升水含可溶性固體1克以上），含有特殊的氣體（如二氧化碳、硫化氫、氡等），以及含有一定量的化學成分（如鐵、溴、氟等）的溫泉，才對人體有醫療保健作用。

這些礦物質和微量元素具有一定的美容護膚功效，泡溫泉能夠改善皮膚，促進血液循環，而泉水中的鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等礦物質又能改變皮膚酸鹼值，從而軟化皮膚角質。溫泉中的硫磺具有殺菌作用，有助於銀屑病(俗稱牛皮癬)症狀的改善。所以說，如果利用得當，溫泉還可以治療皮膚病變。但要注意的是，皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉，因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使皮膚出現發癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。

❾ 為什麼泡完溫泉回來會覺得很累

泡溫泉是一項消耗很大的活動。溫泉實際上是熱水，人體處在高溫中新陳代謝會明顯加回快，如果人補充能答量和營養的能力跟不上，當然會出現腰酸腿疼、周身無力的情況。
1.溫泉浴可反復浸泡，每隔20分鍾應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。
2.在熱騰騰的溫泉池裡，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容。
3.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附著在皮膚上的礦物質。
4.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。
5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質"染黑"。
6.進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。
7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。

❿ 為什麼泡溫泉會渾身發軟，特別累，

問題分析：
你好 ，你現在的情況飲食要清淡的，這是因人而異的，先觀察看看的。

意見建議：
建議你多吃青菜水果及骨頭湯的，積極鍛煉的。祝你生活愉快的。