泡溫泉一般泡多久

❶ 一般泡溫泉多少小時比較合適

泡溫泉的時間不宜過長，20分鍾左右休息一次，循環著泡。一周一次。不要太頻繁，畢竟溫泉水含硫磺成分，泡多了皮膚容易干。泡完後最好用潤膚露擦下身體。
溫泉(hot spring)是泉水的一種，嚴格意義說，是從地下自然湧出的自然水，泉口溫度顯著地高於當地年平均氣溫而又低於(等於)45度的地下水天然露頭叫溫泉，並含有對人體健康有益的微量元素的礦水。但從模糊學角度出發，對從地下抽取的和人工加熱配比也有被統稱為溫泉的。
溫泉水平溫一般超過20℃。水溫超過當地年平均氣溫的泉也稱溫面泉。溫泉的水多是由降水或地表水滲入地下深處，吸收四周岩漿的熱量後又上升流出地表的，一般是礦泉。泉水溫度等於或略超過當地的水沸點的稱沸泉;能周期性地、有節奏地噴水的溫泉稱間歇泉。中國已知的溫泉點約2400多處。台灣、廣東、福建、浙江、江西、雲南、西藏、海南、阜新等地溫泉較多，其中最多的是雲南，有溫泉400多處。騰沖的溫泉最著名，數量多，水溫高，富含硫質。國內的溫泉極品碳酸氫鈉溫泉聖地分布"南有從化，北有阜新"
世界上著名的間歇泉主要分布在冰島、美國黃石公園和紐西蘭北島的陶波。

❷ 溫泉一次泡多久合適

一般來說泡溫泉每次可以泡一個20到30分鍾，當身體感覺到一些口乾，胸悶，最好還是要上池邊休息一下，可以適當的做一些舒展的體操運動，避免空腹，酒後泡溫泉。

❸ 泡溫泉，一般泡多久合適呢一次泡多長時間

1、一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鍾，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

2、享受溫泉保健有「浸、淋、泳」三種方式，「浸」就是在不同溫度的池中反復浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療；「淋」是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，「泳」就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。

3、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。

5、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

6、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

7、泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。

8、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

(3)泡溫泉一般泡多久擴展閱讀

根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。

如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。

夏天泡溫泉是一種較好的解暑降溫活動。人浸泡在熱溫泉里，毛孔會很快張開，體內的熱量就能釋放出來，可以消除身體的悶熱，治標治本。

溫泉水經過地下岩層的過濾，水分子團小，滲透性強，是一種給全身滋養補水的好方法，浸浴加有中草葯的溫泉，同時還可起到養生、美容、美體等作用。

在夏天泡溫泉要注意：體質比較虛弱，肝、腎、心臟等臟器有器質性病變者不宜夏天泡溫泉。

❹ 泡溫泉一般不要泡多久

泡溫泉時間，一般建議時間為30分鍾，但每五分鍾要休息2分鍾，讓心臟的心跳速度能版調節權緩和與因身體的熱能有效排出及即時補充飲水有助身體不會缺水而產生中署的現象，若泡溫泉ㄧ次泡超過10分鍾沒有休息與飲水會有身體過度排汗而產生中署的嚴重現象，所以建議：泡溫泉一次每五分鍾要休息2分鍾後在泡溫泉，為間隔性的泡溫泉會對身體健康比較好，有助身體排毒與消除身體疲勞和舒壓。

❺ 溫泉泡多久合適，天然溫泉

1、一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鍾，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
2、享受溫泉保健有「浸、淋、泳」三種方式，「浸」就是在不同溫度的池中反復浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療；「淋」是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，「泳」就是在溫泉泳場中暢游，熱力按摩加上游泳鍛煉，肯定是一項較高強度的體育運動。
3、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
5、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
6、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
7、泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水沖一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。
8、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

❻ 溫泉泡多久適宜

其實泡溫泉的時間拉長，次數愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以30分鍾為標准，且每日最多以不超過三次為限，泡溫泉時間可視個人需要及泉溫而有所不同，為使泡湯能充分發揮療效。

❼ 泡溫泉一般泡多久泡久了會怎麼樣

溫泉不同於一般的山泉或者自來水，礦物質含量豐富，常泡溫泉不得皮膚病，而且會非常光滑。泡溫泉沒有規定必須要泡多久，不像泡了就出來了，想泡再泡。

❽ 溫泉一般泡多久比較適合

泡溫泉的時間以每次10～20分鍾為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。因溫泉成分不同，在浴中的時間長短亦應有差異。如果溫泉的主要成分為碳酸，應防止過多吸入碳酸氣，引起不良反應，故應隔日進浴一次或連浴2日休息1日，每次8～15分鍾。

據專家介紹，泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑製作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張；39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環、增進新陳代謝。

注意事項：

1、肚子餓的時候，不可以馬上泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去泡溫泉，不然會越泡越累

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。

4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合泡溫泉。

5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去泡溫泉。

7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

8、有癌症、白血病的人，不適合泡溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去泡溫泉。

10、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能泡溫泉。

11、泡溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。

12、如果在泡溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在泡溫泉。

(8)泡溫泉一般泡多久擴展閱讀

進入11月，分布在西安周邊的溫泉浴場深受遊客青睞。一些溫泉洗浴的負責人表示，進入秋冬季節後，他們的遊客接待量不斷攀升。前往溫泉「泡湯」的，除了一些年輕人外，大多都是中老年遊客。那麼冬季泡湯對人體減肥到底有沒有益處呢?

冬季天氣乾燥，多泡湯治療皮膚干癢，有保濕作用;還可以促進血液循環，加速代謝;對於神經痛、風濕、皮膚病等也有療養作用，但卻不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。泡溫泉和游泳不一樣，長時間浸泡在溫泉中，對於男性來說，會導致精子質量下降。

50歲以上的中老年人浸泡溫泉時間過長，會對其心臟和腸胃產生不利影響。一般情況下，泡溫泉時，連續浸泡最多20分鍾後需休息，一天浸泡不超過80分鍾。「應避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少間隔一小時。過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。」

皮膚過敏者、孕婦、手術過後者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。而糖尿病患者則不宜長時間浸泡溫泉，因為水溫過高可使患者注射的胰島素吸收加快，長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。

❾ 溫泉一般要泡多長時間比較好

有人認為浸溫泉的時間及次數愈多愈好，這是錯誤的。
其實泡溫泉的時間拉長，次數愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以30分鍾為標准，且每日最多以不超過三次為限，泡溫泉時間可視個人需要及泉溫而有所不同，為使泡湯能充分發揮療效。
溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。
在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利於一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個方面：
1、溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
2、水壓和浮力的作用：入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。