洗溫泉注意事項

Ⅰ 去泡溫泉需要帶什麼東西有哪些注意事項

泡溫泉需要准備的東西：

5、患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養。

6、飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。

7、酒後須熟睡養息後才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。

8、長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復後再行浸泡。

Ⅱ 泡溫泉的注意事項

1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鍾即可。 溫泉

4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

5、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

7、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。

8、泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

9、根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。

Ⅲ 洗溫泉應該注意一些什麼呢

注意安全
注意衛生

·下浴池之前先在池外將身體洗凈，再進入池內。

·在溫泉池內，請不要使用肥皂，也不要洗衣服。

·帶進去的大毛巾放在外面作擦乾身體用，小毛巾洗完可包在頭上，不要浸到水裡。

·酒後半個小時泡浸泡為宜，泡湯時如果感覺太熱，可以上來休息一下再去。

·不要高聲喧嘩，影響別人休息與放鬆。

·如果一天泡三次的話，要注意塗護膚品防止皮膚乾燥。

●浸泡前飲一杯溫開水或綠茶(約200毫升),盡可能排盡大小便；
●飯後勿立即泡溫泉，應隔一小時左右浸泡為宜,否則會妨礙食物消化；
●飢餓勿泡溫泉，否則容易疲勞和發生低血糖、頭暈、心慌，甚至虛脫；
●浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓，若泡得全身通紅。應注意是否會出現心跳加速、呼吸急促等 現象,若然,應停止浸泡；
●冬季浸泡後離池時,注意保暖防感冒；
●有冬泳習慣者，可先在溫泉中游泳10分鍾左右，再到冷泉中游泳3分鍾左右，反復交替進行，後在溫泉中浸泡，讓全身中小血管舒張、收縮。是很好的「血管操」。可防治血管硬化病和微循環障礙等病症；
●浸泡後應適當飲淡鹽水或溫開水、綠茶。在浸泡過程中，盡情享受，舒展全身。獨自浸泡時多想好事、喜事、愉悅事，也可仰天冥想，或閉目自我陶醉，效果更佳。這些均會使大腦分泌「快樂素」(腦內嗎啡)。使腦部血流量加快，腦細胞活躍，迅速消除疲勞，提高免疫力，增強體質，延緩衰老。

Ⅳ 洗溫泉的注意事項

溫泉八戒
溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，並且有醫療保健、美容養顏等多重功效。如果這些您早就知道，那您是否了解浸泡時的一些常識及注意事項呢？相信看過以下的內容，您就可以向「溫泉專家」靠攏了。

首先，下湯之前，請先閱讀並遵守各溫泉管理單位的規定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不
可使用肥皂等，這樣規定，主要是為防範破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗凈後才可進入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。

第二，不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。

第三呢，溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鍾，且每日應以三回為限。有個說法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養生。另有個泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分鍾），這些都是參考值，但重點皆在提醒大家：切不可以為泡得越久或洗越多次就會越有效，這可不是正確的觀念。

第四，盡量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉，飯後應該至少間隔60分鍾較恰當。

第五，長途跋涉後不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。

第六，易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。

第七，通常自溫泉池起來後不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。

最後，為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試。

Ⅳ 泡溫泉有哪些注意事項

溫泉是泉水的一種，是一種由地下自然湧出的有一定溫度的泉水。能促進血液循環、加速新陳代謝，治療疾病的功效。

泡溫泉前注意事項：

1.泡湯之前，應取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉里的礦物質產生化學反應，造成佩飾變色。

2.空腹或太飽時請勿入浴，以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等症狀。

3.高血壓和心腦血管疾病患者，在規則服葯或經醫生允許的前提下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鍾為宜。並注意：

入水前，先用溫泉緩慢的擦拭身體，待適應後再進入，以免影響血管正常收縮；

出水時，緩慢起身，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，誘發腦中風或心肌梗塞。

4.癌症、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

5.糖尿病患者在血糖控制較好、體征比較穩定的情況下，可以泡溫泉。如果血糖不穩定，會因為在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。

此外，大多數糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，溫度敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。

6.皮膚有傷口、潰爛或黴菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡溫泉，以免污染水質，引起傷口惡化。

過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由於加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。

7.女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

8.睡眠不足、熬夜之後、營養不良、大病初癒等身體疲憊狀態下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

9.獨自一人最好不要泡溫泉，以免發生意外。

泡溫泉中注意事項：

1.入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鍾即可。

2.泡溫泉的時間，應根據泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。

3.泡溫泉時，應多喝水，隨時補充流失的水份。

4、泡溫泉時，由於臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的

深呼吸，真正舒緩身心壓力。

5.泡溫泉時，如果感覺身體不適，應馬上離開，不可勉強繼續。

泡溫泉泡後注意事項：

1.泡完溫泉後，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。

2.泡溫泉後要注意保暖，迅速擦乾全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時塗抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。

3.泡溫泉後，人體水分大量蒸發，應多喝水補充。

Ⅵ 泡溫泉有哪些注意事項

泡溫泉前注意事項：

1.泡湯之前，應取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉里的礦物質產生化學反應，造成佩飾變色。

2.空腹或太飽時請勿入浴，以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等症狀。

3.高血壓和心腦血管疾病患者，在規則服葯或經醫生允許的前提下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鍾為宜。並注意：

入水前，先用溫泉緩慢的擦拭身體，待適應後再進入，以免影響血管正常收縮；

出水時，緩慢起身，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，誘發腦中風或心肌梗塞。

4.癌症、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

5.糖尿病患者在血糖控制較好、體征比較穩定的情況下，可以泡溫泉。如果血糖不穩定，會因為在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。

此外，大多數糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，溫度敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。

6.皮膚有傷口、潰爛或黴菌感染如香港腳、濕疹的患者，都不適合泡溫泉，以免污染水質，引起傷口惡化。

過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免由於加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。

7.女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。

8.睡眠不足、熬夜之後、營養不良、大病初癒等身體疲憊狀態下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

9.獨自一人最好不要泡溫泉，以免發生意外。

泡溫泉中注意事項：

1.入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，每次15-20分鍾即可。

2.泡溫泉的時間，應根據泉水溫度來定，溫度較高時，不可長久浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。

3.泡溫泉時，應多喝水，隨時補充流失的水份。

4、泡溫泉時，由於臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同時閉上雙眼，以冥想的心情，配合緩慢的深呼吸，真正舒緩身心壓力。

5.泡溫泉時，如果感覺身體不適，應馬上離開，不可勉強繼續。

泡溫泉泡後注意事項：

1.泡完溫泉後，一般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。

2.泡溫泉後要注意保暖，迅速擦乾全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時塗抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。

3.泡溫泉後，人體水分大量蒸發，應多喝水補充。

Ⅶ 泡溫泉注意事項和一些問題

注意事項：
1探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池版中。
2腳先入池坐權在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。
3先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
4掌握時間，一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鍾，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
5按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
6注意沖身，盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可。
一般溫泉那邊提供泳衣浴袍的。
正常的是男女分開泡的，沒遇到過男女一起泡的，不過小孩子可以不分男女的。
還有其他的旅遊問題也你可以問我！

Ⅷ 去泡溫泉有哪些注意事項，要准備哪些東西了

注意事項： 1.肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
2.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
3.營養不良或是生病剛好，身體很差時，不可以去浸溫泉，會有暈厥的可能。
4.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。
5.有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。
6.喝水及時補充體溫升高流失的水分。
7.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的再浸溫泉。

Ⅸ 泡溫泉注意事項

泡溫泉注意事項：

1、肚子餓時，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。

4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

8、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

10、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸溫泉。

11、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久

12、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸溫泉。

(9)洗溫泉注意事項擴展閱讀：

溫泉是一種天然資源，其特殊的水質被用做保健養身的好療法，溫泉中各種礦物質各具不同的功能與療效。泡溫泉的步驟如下：

泡溫泉前先沐浴清潔全身，以便泡時皮膚能吸收溫泉中的礦物質，完成沐浴後就可以正式開泡了。

先暖後熱 泡湯時身體要緩緩進入池中，先浸泡到腹部的位置，再慢慢浸至胸口。

掌握時間 一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鍾，如果感覺口乾、胸悶，就爬上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。

按摩配合 適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

清水沖身 溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉後盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利於保持附在皮膚上的礦物質。