老年人泡溫泉

① 泡溫泉對老年人有什麼好處

來泡溫泉對老年人的好自處有以下幾個方面：
1.促進新陳代謝：浸泡溫泉可以促進新陳代謝；加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病、痛風、肥胖症等也頗有療效。
2.治療皮膚雜症：浸泡時，皮膚血管擴張，可以改善皮膚血液循環和組織營養，增強皮膚的抵抗力；此外尚可殺菌、去角質；所以，經常浸泡溫泉，對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。
3.改善心血管疾病：浸泡溫泉時，由於皮膚血管擴張，內臟血液向體表轉移，因此改善血液循環，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心臟每次的血液搏排量增加。據證實，高血壓患者由於體表血管擴張，可使血壓下降；而低血壓患者則可使血壓上升。因此對於輕度血液循環機能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動脈硬化者皆有防治作用。
4.刺激神經組織：浸泡溫泉會刺激神經組織，消除神經機能障礙，並且促進神經再生，對於神經炎、肌肉癱瘓者頗有療效。
5.防治慢性關節炎：浸泡溫泉可緩解關節韌帶的緊綳，改善關節軟骨中的代謝，消除疼痛，恢復關節的活動能力；對防治慢性風濕性關節炎頗有成效。

② 老年人適合泡溫泉么

您好，是否適合泡溫泉需要看老年人的自身身體情況，溫泉水含有多種礦物元素，可強身健體，但一般不宜長時間浸泡；患心臟病、高血壓等疾病或體弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；請留意浴區相關溫泉告示，正確浸浴。

③ 高血壓的老人可不可以泡溫泉，差不多

溫泉並非每個老年人都可以泡

患有高血壓、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血和皮膚過敏的老年人不宜泡溫泉，需要特別提醒的是，糖尿病患者不宜長時間泡溫泉，因為水溫過高可能使胰島素吸收加快，機體能量消耗增加，心臟負擔加重，較易出現意外。年齡較大的老人（75歲以上）原則上應該避免泡溫泉。

身體健康的老年人，在一些特定的情況下也不宜泡溫泉，如疲勞、飽食或空腹、酒後、情緒波動、失眠、發熱、過度心悸（心跳超過100次/分）等。老年人在非常疲勞的狀態下不能去泡溫泉，包括經常熬夜或者是長途旅遊剛回來，特別是跨越時區，有較大時差的；在空腹、吃得很飽和喝了很多酒的時候，暫時也不要泡溫泉；最近精神狀態不好，長時間失眠的人，也建議不要泡溫泉。此外，年輕的男性，如果是打算要孩子的，不要泡溫泉；當然，正在感冒，出現發熱的老年人最好也不要去泡溫泉；同時不管出現什麼原因引起的心悸、心跳偏快，都不主張泡溫泉。

泡什麼樣的溫泉才合適

老年人泡溫泉需慎重選擇適宜的溫泉，每個人的體質虛實不同，需要根據自身機體狀況選擇適宜的水質和水溫，才能真正達到泡溫泉的目的，避免不良反應。

根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。碳酸泉對防治心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定效果，但不適宜患有腎臟病、腸胃疾病的人群；硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用；鹽泉對手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等有改善作用；碳酸氫鈉泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質層作用；單純泉比較緩和，無色無味，能夠促進血液循環，對中風、外周神經痛等有一定舒緩功效，適合年紀稍大的老年人。

至於老年人泡溫泉的適宜溫度，一般來說建議選擇常溫池，水溫最好在38℃—40℃之間，不主張泡高溫池(溫度＞40℃)，一方面是因為溫度偏高容易造成外周血管過度擴張，循環加速，增加心臟負擔，誘發心血管病，另一方面是因為老年人對水溫較不敏感，容易引起燙傷。的確想泡一泡高溫池時，需要謹慎，第一次先泡3分鍾，起來休息3分鍾，再入池泡5分鍾，反復入池3—6次，切記單次泡不宜超過15分鍾。

安全泡溫泉，牢記十要點

1、循序漸進

下水前用可先用手或腳伸進溫泉池中試試水溫，感覺合適，先泡雙腿，再泡下半身（心臟以下），待適應後再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身，適應後再離開水池。

2、時間不宜過長

溫泉水溫多在38攝氏度以上，身體泡在水中，汗水不能蒸發，時間長了就可能導致「熱中暑」；且水中的物質會對人體進行滲透，引起皮膚水腫，因此浸泡時間以15分鍾—20分鍾為宜，中間最好能起身1至2次。

3、泡溫泉後不宜蒸桑拿

泡完溫泉後，水中的礦物質和負離子剛被身體吸收，如馬上蒸桑拿，不僅身上有益的礦物質很容易隨汗液排出，還可能出現口乾、頭暈等現象，甚至引起心腦血管病。

4、及時補充水分

泡溫泉前應補充足夠的水分，因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開，大量出汗，流失水分，同時末梢血管擴張，進一步增加了體液的丟失，如不及時補充就容易脫水。

5、選擇合適的葯池浸泡

有的溫泉池中泡有各種中葯，要根據自己的身體情況，有選擇地入池浸泡，建議最好泡單純泉，這種溫泉比較緩和，而且無色無味，能幫助血液循環，有減輕疼痛的作用，很適合老年人。

6、及時用清水淋浴

為避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性的物質刺激，並清除潛在的污染物，泡完溫泉應立即用清水淋浴，把留在皮膚上的礦物質沖洗干凈，並用毛巾擦乾身上的水，以免著涼。

7、出現不適立即離池

溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應，此時調換涼水浸泡或離水靜養稍許，並多喝水即可緩解。

8、有慢性病者要結伴同泡

患有心臟病、高血壓者應結伴同泡，可以互相照顧，如有不適應立即出水靜養，嚴重者可尋求救援。

9、飢餓時不可浸泡

因為人體空腹時容易導致疲勞，要在飯後小睡或稍微休息後再泡溫泉，才能確保安全。

10、飲酒後不可泡溫泉

飲酒後中樞神經處於興奮狀態，必須熟睡醒才能下水泡溫泉，否則沐浴會刺激血液循環，致使體力消耗殆盡，發生意外。

④ 老人泡溫泉需注意哪些事項

泡溫泉特別關注
■泡溫泉應該……
1.選擇通風良好的環境，泡前先沐浴凈身。從回頭到腳徹底洗干凈。
2.入池答前用手試溫。全身放鬆，從腳開始緩緩入水中。
3.水溫最好在38℃—40℃之間。泡高溫池時，第一次先泡3分鍾，起來休息3分鍾，再入池泡5分鍾，反復入池3—6次。單次泡不超過15分鍾。
4.泡完後休息30分鍾。
5.泡溫泉一天不超過3次。
■泡溫泉不應該……
1.飯前30分鍾和飯後一小時內不可泡溫泉。因為溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統的運作及抑制食慾中樞。
2.酒後或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。
3.患以下症狀的人不能泡溫泉：有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者、大小便失禁、懷孕、癲癇患者、皮膚敏感變差、感覺障礙患者。
4.泡浴時如果有任何不舒服，譬如頭暈、心跳過快、呼吸困難或反胃現象，要立刻離開溫泉池。
5.不要單獨泡，最好找個伴。
6.不要貿然跳入溫泉池。要先淋低溫水，讓身體習慣水溫。

⑤ 老年人可以泡溫泉嗎

年齡較大的老人(80歲以上)或嬰兒都應避免泡溫泉，因為他們對水溫較不敏感，容易燙傷。

如果你去泡溫泉的話，工作人員會提醒，去靜之湖時他們就提醒老年人不能泡溫泉、

⑥ 老年人泡露天溫泉的注意事項

泡溫來泉特別關注
■泡溫泉應該……源
1.選擇通風良好的環境，泡前先沐浴凈身。從頭到腳徹底洗干凈。
2.入池前用手試溫。全身放鬆，從腳開始緩緩入水中。
3.水溫最好在38℃—40℃之間。泡高溫池時，第一次先泡3分鍾，起來休息3分鍾，再入池泡5分鍾，反復入池3—6次。單次泡不超過15分鍾。
4.泡完後休息30分鍾。
5.泡溫泉一天不超過3次。
■泡溫泉不應該……
1.飯前30分鍾和飯後一小時內不可泡溫泉。因為溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統的運作及抑制食慾中樞。
2.酒後或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。
3.患以下症狀的人不能泡溫泉：有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者、大小便失禁、懷孕、癲癇患者、皮膚敏感變差、感覺障礙患者。
4.泡浴時如果有任何不舒服，譬如頭暈、心跳過快、呼吸困難或反胃現象，要立刻離開溫泉池。
5.不要單獨泡，最好找個伴。
6.不要貿然跳入溫泉池。要先淋低溫水，讓身體習慣水溫。

⑦ 請問老年人適合泡溫泉嗎

泡溫泉對老年人的好處有以下幾個方面：
1.促進新陳代謝：浸泡溫泉可以促進新陳代謝；加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病、痛風、肥胖症等也頗有療效。
2.治療皮膚雜症：浸泡時，皮膚血管擴張，可以改善皮膚血液循環和組織營養，增強皮膚的抵抗力；此外尚可殺菌、去角質；所以，經常浸泡溫泉，對疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。
3.改善心血管疾病：浸泡溫泉時，由於皮膚血管擴張，內臟血液向體表轉移，因此改善血液循環，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心臟每次的血液搏排量增加。據證實，高血壓患者由於體表血管擴張，可使血壓下降；而低血壓患者則可使血壓上升。因此對於輕度血液循環機能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動脈硬化者皆有防治作用。
4.刺激神經組織：浸泡溫泉會刺激神經組織，消除神經機能障礙，並且促進神經再生，對於神經炎、肌肉癱瘓者頗有療效。
5.防治慢性關節炎：浸泡溫泉可緩解關節韌帶的緊綳，改善關節軟骨中的代謝，消除疼痛，恢復關節的活動能力；對防治慢性風濕性關節炎頗有成效。

⑧ 老人冬季怎麼泡溫泉

一到冬季，不管穿的多厚，出門在外總會讓人覺得寒風刺骨。但是冬季又是一個外出遊玩的好時節，冬季的風景比起其他時候來說更為獨特別致。那麼，在這么冷的天氣里還想外出遊玩應該怎麼辦呢？這時候很多人都會選擇去泡溫泉，想一想在寒冬中泡著熱氣氤氳的溫泉，觀賞四周冬季美景的畫面，可以說是一件非常愜意的事。但是，很多時候一些老年人泡溫泉卻容易發生事故，那麼如果老人也想泡溫泉了，怎麼才能最健康呢？

1、選擇常溫池

小編建議老年人最好選擇溫度在35~40之間的常溫池，因為高溫池的水溫一般比較高，如果老年人在高溫池裡呆的時間太久，就很容易讓血管受溫度影響過度擴張以致血液循環加速，進而增加心臟負擔，從而容易誘發老年人的心血管病；而且老年人對溫度的感知比較差，所以常在高溫池裡還容易燙傷皮膚。

2、時間不宜過長

溫泉水溫多在38以上，對於泡溫泉人來說剛剛合適，但是當人體長時間泡在溫泉水中，就會讓人體產生的汗水無法蒸發，時間長了就可能導致「熱中暑」，而且溫泉水中的物質還會對人體皮膚造成影響，因此泡溫泉時間一般以15~20分鍾為宜，而且中間盡量多出池休息。

3、及時補充水分

泡溫泉過程中，皮膚毛孔會全部張開，產生大量的汗水，但是大量出汗會造成人體內水分流失，如不及時補充就容易脫水。因此，泡溫泉前應補充足夠的水分，而且期間也要勤補水。

4、飢餓飲酒不可泡溫泉

空腹泡溫泉易導致疲勞，飲酒後泡溫泉會刺激血液循環，也很容易消耗體力，這兩種情況下泡溫泉很容易發生意外。所以飢餓或者飲酒狀態下，不要去泡溫泉。

5、離池用清水淋浴

溫泉水中含有為酸性或鹼性物質，為了避免皮膚受刺激，就要及時清除皮膚上溫泉水或者潛在污染物，所以泡完溫泉一定要用清水淋浴，把留在皮膚上的礦物質沖洗干凈，並要注意冬季保暖，避免著涼。

⑨ 老年人泡溫泉的注意事項

泡溫泉特別關注
■泡溫泉應該……
1.選擇通風良好的環境，泡前先沐浴凈身。從頭到內腳徹底洗干凈。
2.入池前用容手試溫。全身放鬆，從腳開始緩緩入水中。
3.水溫最好在38℃—40℃之間。泡高溫池時，第一次先泡3分鍾，起來休息3分鍾，再入池泡5分鍾，反復入池3—6次。單次泡不超過15分鍾。
4.泡完後休息30分鍾。
5.泡溫泉一天不超過3次。
■泡溫泉不應該……
1.飯前30分鍾和飯後一小時內不可泡溫泉。因為溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統的運作及抑制食慾中樞。
2.酒後或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。
3.患以下症狀的人不能泡溫泉：有傳染性疾病、高血壓、心臟病、惡性腫瘤、血友病、腎臟病、耳膜破洞患者、大小便失禁、懷孕、癲癇患者、皮膚敏感變差、感覺障礙患者。
4.泡浴時如果有任何不舒服，譬如頭暈、心跳過快、呼吸困難或反胃現象，要立刻離開溫泉池。
5.不要單獨泡，最好找個伴。
6.不要貿然跳入溫泉池。要先淋低溫水，讓身體習慣水溫。

⑩ 老人 泡溫泉好嗎

我覺得好吖。 大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。
盡管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用。

專家提醒說，有高血壓、心臟病患者，在規則服葯的前提下，可以泡溫泉，但每一次最好不超過20分鍾，起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致「溫泉性皮膚病」，因此對於部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對於患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，也容易導致症狀的加重。

泡溫泉看似簡單，但也並非人人都懂得怎樣科學地泡。慈母山溫泉一位工作人員告訴記者，泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正達到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡；不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鍾，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息；不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鍾，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許，並多喝水即可舒緩。