情緒游樂場
Ⅰ 因為生病，心情很抑鬱怎麼辦
生病的時候心情不好很正常，盡快養好身體，不要太勞累，做些自己喜歡的事情。
我生病的時候也是這樣的，因為身體上的不舒服，有的時候會失眠，尤其是感冒發燒的時候，鼻子塞的話總是折騰到半夜才睡，要是咳嗽了，那可能得折騰到凌晨，睡眠不足，肯定會讓心情很郁悶的。
所以生病的時候還是要針對自己的病情，好好的休息，不要太累了比較好，其實要是我能早點睡的話，說不定也不會折騰到那麼晚，不過你生病也不一定就是感冒發燒之類的，可能是別的病情，根據你自己的病來看吧，好好吃葯，好好休息。
有了好的作息時間再加上好的飲食，我想病情會好轉的快一些，好得快了，你的心情可能就沒有那麼糟糕了。
然後你還可以再做一些放鬆自己心情的事情，比如做你平時喜歡做的事情，看看喜歡看的電視節目，或者聽聽自己喜歡的音樂，聽音樂確實不錯，我看很多唱歌的人都是性格開朗的人，音樂確實又讓人心情愉悅的能力。總之做一些會讓你開心的事情，暫時轉移身體上不適的感覺，會好很多。看一些搞笑的節目也不錯，綜藝，相聲之類的。
還可以曬曬太陽或者吃點甜點，這些都是我經常做的，因為我心思比較細膩有的時候會想很多，不管是不是生病的時候，但是曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮的空氣，在吃點甜點，心情確實會好很多，你也可以試試。
不過做重要的還是先養好身體，身體不好的話，還是會因為身體上的不適從而影響心理的。
Ⅱ 心情不好咋辦
自己忘記煩惱的幾種方法：
1、多聽一些輕音樂，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關系，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關系，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良葯」。。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已復雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個游樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉；
呵呵，都說窮人生來是低人一等的，或說哪個種族是低等民族，還沒聽說過悲觀也能讓人低人一等。前兩者是別人對當事人的評價，你這則是自己貶低自己，說句公道話，人人生來是平等的。不要接受別人的貶低，更不能妄自菲薄！
你這種情況已經比較嚴重了，可以去看一看醫生，吃些葯調理一下，會感覺好一些。不過心病還須心葯醫，自己鑽的牛角尖，還得自己出來。聽聽別人的建議可能但是會想開一點，但畢竟是治標不治本。其實像你這樣的人是比較善於思考的，多花時間真正的靜下心來想一想，要從多個方面想，心中的困惑總能被自己解開得到答案的，也許一個問題要想好多天，但是有付出就有收獲，等你想通了就會豁然開朗，自然會增加一點自信心。等你能夠想開的問題多了，自然也就不會悲觀了。
這個時候從容的態度很重要，萬不可自亂陣腳。痛苦的時刻往往是不成功便成仁的時刻，只要心中有必勝的信念，那麼在經歷這一番煉獄之後，你就會有鯉魚躍龍門的感覺。
還有一點，別把所有的責任往自己身上攬，很多時候你並沒有錯，也不需要內疚。有些事情弄得很糟糕，但卻不能去怪任何一個人，因為大家都沒錯。如果這點你想通了，那麼我想你的問題就可以解決了。
活著是底線，不管再痛苦，都不能有自殺的念頭！！！（因為自殺是最愚蠢的解決方式）希望你能闖過這一關，讓生命得到升華。
Ⅲ 父母「正話反說」，會給孩子帶來怎樣的傷害
有一個媽媽帶自己的孩子在游樂場玩，但是沒過一會兒，媽媽有事就需要走了，於是她就跟孩子說：「媽媽有事，咱們下次再來玩吧。」可是孩子還沒有盡興，死活不想回家。這時媽媽也生氣了，她直接對孩子說：「好啊，既然這樣的話，那就你自己去玩吧。」沒有想到小男孩居然真的開開心心地，跑到游樂場遊玩了起來。這可把媽媽給氣壞了，一直在說孩子不懂事。
這個有兩點原因：首先是孩子自我意識的加強。其次就是因為孩子思維和想法還不成熟。
孩子這個時候做事，是不顧後果的，他們只想發泄，只想和大人作對而已，他們也不知道這樣很可能會毀了自己一生。
Ⅳ 不知道為什麼每次去游樂園玩跳樓機的時候，都會非常的緊張害怕怎麼才能調節自己的情緒！坐跳樓機會有危
這是很正常的心理反應。雖然你知道這個設備是安全的，但當你在上面忽上忽下回時，生理和心理上都會本答能的產生恐懼感。你會擔心萬一掉下去怎麼辦？會不會故障？其實這都是你的心理原因造成的恐懼，而且會越想越怕。
如果你希望克服這種恐懼感，你可以不斷嘗試去玩跳樓機，並不斷的給自己心理暗示：這只是個游戲，不會有事，我很安全，我只是在挑戰自己。當你把心理的恐懼感克服了，生理上的恐懼感會逐步減輕。
Ⅳ 如果對別人表白被拒，該如何調節自己的心情
你有沒有喜歡過心儀的女孩或者男孩？你有沒有下定決心向女孩或者男孩表白？喜歡一個人是甜蜜的，如果你喜歡一個人，就要大膽的說出來，但是並不是所有的戀情都能夠成功，如果對別人表白被拒，該如何調節自己的心情？關於這個話題，我們一起來聊一聊吧。
一、找朋友聊天。
我有一個好朋友，他向心儀的女孩表白。但是心儀的女孩覺得他不適合自己，說不喜歡他這個類型的男孩。我的朋友來找我，向我傾訴他心中的苦悶，這是他第一次向女孩表白，卻是這種結果非常傷心，郁悶，他認為戀愛一點意思都沒有。看來他被這件事情打擊到了，我和他坐在公園里聊了足足兩個小時，勸他，安慰他，終於他向我敞開心扉，決定把這件事忘掉，重新尋找真正的幸福。
關於“如果對別人表白被拒，該如何調節自己心情？”各位有什麼看法，請在評論區積極留言。
Ⅵ 如果男朋友知道我和別的男生去游樂場玩，他會是什麼感受，我想請男生回答
如果你是偷偷去沒和他說，並且是只有你們兩個人，你說是什麼感受，被欺騙，版被綠，你覺權得。做人還是要多考慮，既然你有了男朋友，就算最基本上你也應該告訴他，什麼行得正做的端不要閑話都是假的，你要是在乎他為什麼會做出讓他誤會的事呢。
Ⅶ 怎麼安慰一個心情不好的人，我該說些什麼
男人煩惱的時候想要獨處是因為他覺得他的女友不夠理解他，不能明白他，但是解釋的話只會更煩，所以他們把自己關起來，希望自己能解決煩惱。還有相對來說，一個男人更容易向另一個男人吐露自己的煩惱，甚至秘密。嘗試走進他的心，明白他，理解他，這也是一種好方法。但是別亂沖，不然會有反效果。
很多時候，我們都知道自己習慣性地說出一個結論，可能並沒有經過深邃的思考。但是獨處讓我們學會重新質疑自己，也學會質疑周圍的生活。你開始進入一種對生活重新審視的階段。有一個哲人說過，不經審視的人生不值得過，強調也是這個意思。
所以人性的真實也是如此，我們之所以煩惱不堪，大都也是因為我執的原因，只有破除我執，我們才能更好懂得事實的真實性。你看到並非完全真實的，而是你自我的沉迷於臆想，我執是我們無明的關鍵，當我們擁有破除無明的力量時，我們才能更好活在當下，不會過於被一切困擾，這時你會比他人更為通透有力，也更為深刻有智慧。
Ⅷ 怎樣與孩子玩正面管教中性格取向游戲
首先我想說，在中國，單從這個「負面」的歸類就能看出，人們對負面情緒的接受度相對較低。其實情緒是非常正常非常自然的人類體驗和感受，無論什麼情緒，都有其存在的正面意義。不恰當的處理方式，才會造成傷害。比如，憤怒，作為情緒本身是感受到被冒犯或被傷害的信號，也是提醒自己需要自我保護和反抗的信號；而過度的憤怒、不恰當的憤怒表達方式卻會對人際關系或自身形象造成傷害；一味地壓抑和控制又有可能憋成心理問題，或者積累太久之後出現無法控制的大爆發。
我很欣賞題主的問題中用的「疏導」這個詞，確實對負面情緒進行疏導比直接控制或者壓抑更合適和有效。想要教孩子疏導自己的負面情緒，首先家長要對情緒也要有正確的認識。以下的方法，如果家長能做到，其實不止對孩子有幫助，對家長本身也會有很大的幫助。
第一步： 教孩子認識情緒
情緒是自然的體驗和感受，但人並不是天然就能分辨自己的所有情緒的。由於工作關系，我經常要處理小朋友突發的情緒。我的經驗是，絕大部分小朋友在有負面情緒的時候，都說不清楚自己到底是什麼感受。他們往往翻來覆去只會說「不開心、難受、不高興」，彷彿在他們的世界裡，情緒只有兩種，一種是開心、高興，另一種是相反。這說明平時沒有人教過他們如何分辨自己的情緒。
教孩子認識情緒有兩個方向：
拓寬廣度。
在平時生活中，家長可以留意身邊關於情緒的素材，有意識地豐富孩子關於情緒的詞語，無論是正面情緒還是負面情緒。做法可以很多，比如：
教孩子認字時加入一些情緒詞彙。
在講故事時，細致地、精確地描述故事中人物的情緒，而不是用籠統的「開心、高興、難過」之類的詞帶過。
和孩子聊天時，可以嘗試換不同的詞去描述自己的以及孩子的情緒。比如「我們一家人這么融洽，爸爸覺得很幸福。」「你特地留了我愛吃的口味給我，媽媽覺得好貼心好感動。」「今天路上特別堵，弄得我很煩躁。」等等
2. 加強深度。
平時有機會可以幫助孩子加強對某一類情緒的理解。比如：
買一些針對某類情緒的繪本給孩子。比如市面上很多關於「恐懼」情緒的繪本，可以幫助孩子明白一些恐懼情緒的來源，也能提供一些應對方法。
遇到強度比較大，或者持續時間比較久，或者比較復雜的情緒時，可以引導孩子深入地去探討和理解。比如孩子跟朋友鬧別扭，可能其中會摻雜著生氣、受傷、焦慮、嫉妒等等情緒。這時家長可以跟孩子談談，孩子可能只能描述事件，而家長可以用猜測的方式去幫孩子釐清裡面復雜的情緒感受。
第二步： 接納孩子的情緒
注意這里說的是接納情緒，要把情緒和行為分開來看待。情緒是人對外界情境的本能反應，就像被打了身體就會痛，睡好了身體就舒坦一樣。也許我們不欣賞甚至不贊成孩子一些過激的情緒表達方式，但是情緒本身是沒有對錯的。家長接納孩子的情緒，就等於承認他們對外界情境的反應是正常的。在這個基礎上，才能去進一步幫助孩子處理情緒，以及行為。
舉個例子，當孩子要離開游樂場時，大哭大鬧著不肯走。此時孩子的情緒可能是捨不得、傷心，行為是大哭和不肯走。我來假設一個母子的對話：
母：抱著孩子，輕聲安撫道：「你是不是很捨不得，好想再多玩一會？」
子：大哭，點頭道：「嗚嗚嗚嗚我不想走。」
母：「我明白，剛才你在這里玩得很開心，你很喜歡這里，現在要走了，你覺得傷心了，對嗎？」
子：仍在哭：「嗯，我喜歡這里。」
母：「媽媽知道，媽媽剛才也玩得很開心，現在要走了我也有點捨不得。但是時間到了，我們得走了。這樣吧，我們去跟你最喜歡的旋轉木馬道個別，告訴它你很捨不得它，以後有機會再來找它玩，好嗎？」
子：點頭。
母子一起去道別，然後離開。
這個例子里，其實孩子捨不得離開的情緒很正常，但是當眾大哭大鬧往往會讓家長難堪。如果家長強行拖走孩子，那麼孩子會感覺到自己的情緒不被接納，也失去了一個學習處理情緒的機會。這里的媽媽並沒有指責孩子不懂事或者不遵守諾言，而是理解並接納孩子的情緒，還提出一個告別儀式幫助孩子表達自己的不舍。
當孩子出現情緒的時候，如果家長總能接納他們的情緒，孩子會接收到一個信息：「情緒是正常的東西，可以坦然地面對它。」他們會從家長那裡學會接納自己的情緒，今後遇到情緒時，就會積極地去應對。反之，如果孩子的情緒總是不被接納，那麼孩子就自然學會壓抑自己的情緒，也學不會如何正確地處理情緒。
第三步： 教孩子表達情緒
我見過很多孩子情緒激動的時候，通常只會哭鬧、喊叫。就像說話一樣，表達情緒也是需要學的。其實在第二步里舉的例子已經示範了一種教孩子正確表達情緒的方法。當孩子積累了足夠的情緒知識，也接納了自己的情緒，在學表達和處理的時候就會容易和自然得多。
常規言語表達
我常常會教人用"I statement"來表達情緒，特別是想要抱怨的時候最適合。正確的句式是：當什麼什麼事發生/你做了什麼什麼事，我感到******（情緒或感受）。有必要的話，最後上一句：我希望你可以怎樣怎樣。這需要父母先做到，然後再指導孩子這樣做。
例如，孩子平時放學都是6點前回到家，今天在外面玩瘋了，7點才回到家。爸爸說：「你比平時晚了一個小時回家，我完全不知道這一個小時你到哪裡去了，非常擔心。現在看到你平安回來，我放下了心，但是想到你是玩到這么晚才回來，又開始有點生氣。我希望你以後玩也要有個限度，如果要晚回家，應該提前跟家裡人說一聲。」
2.其他表達
言語表達是針對語言、思維發展已經比較完善的大孩子以及成人的，但對於較小的孩子，情緒表達可以有很多非語言的方式。比如畫畫、用玩偶擺故事、用游戲來發泄等等。小朋友很多時候說不出自己的感受，但是他們可以通過游戲來宣洩他們的情緒。
我以前在小學工作時，經常有老師把課堂上情緒失控的學生帶到社工室。這些孩子，要麼哭，要麼氣鼓鼓，通常是說不出一句整話的。這時我一般會給畫筆和紙給孩子，讓TA隨便畫。畫完了，通常情緒也平靜多了，如果TA願意，可以和我說說畫中的故事或者感受。對於孩子來說，他們需要和一些對他們有強烈沖擊的人和事有一個心理上的隔離，即使是說，說一個「他人」的故事也比說自己的故事要容易得多。畫畫或者用玩偶擺故事的優勢就在於，孩子可以用第三人稱的方式講述發生在他們身上的故事以及感受。這樣他們可以不必承受可能有的對他們的批評。
第四步：教孩子管理情緒
管理情緒是更高級但也更難的方式。為什麼把它放在最後一步呢？在接納情緒的基礎上，人對自己情緒的察覺力越高，越容易管理自己的情緒。如果當情緒來的時候，人完全不知道自己身上發生了什麼，談何應對？
以我個人的經驗，需要教情緒管理的孩子，大多是情緒問題累積太多，每次都到爆發邊緣必須用極端辦法控制的。比如「紅綠燈情緒控製法」、轉移注意力、肌肉放鬆等等方法，都是補救性的方法。如果發現孩子常常情緒失控，那麼可以先教孩子這類迅速奏效的方法，給孩子裝上「剎車」以免釀成"車禍"。但是回到這個問題的根源，孩子為什麼在應對某一類情緒上有困難？家長最好從第一步開始，針對這一類情緒，教會孩子認識、接納以及表達。
Ⅸ 形容沉迷於游樂而忘了回去.後來形容留戀某事,不忍離去. 興致和情緒都非常高昂熱烈.形容十分愉快.是什麼詞
樓主你好~~個人認為應為流連忘返。
意思是：比喻喜歡、迷醉某種事物而內不願或忘記離開。常形容容對美好景緻或事物的留戀。
P.S. 樂不思蜀的意思為：比喻在新環境中得到樂趣，不再想回到原來環境中去。
希望能幫上你的忙。