青藏游游記

❶ 青藏游注意事項

初次進西藏的有用提示

1、什麼是高原反應？高原反應有哪些症狀？
高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。

2、如何避免或減輕高原反應？
絕大部分人到西藏是沒有高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想准備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用一些緩解高原反應的葯品：高原紅景天（至少提前10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸，但作用不是特明顯，一般認為都是自我安慰的精神療法，與保持良好的心態效果雷同。對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-4天。

3、到達西藏後有高原反應我怎麼辦？
西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的葯品。
嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等症狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，並盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺症。

4、進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？
進藏除了要保持良好的心態外，對於健康的身體並無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。到西藏一般不需體檢，沒有以上幾種嚴重疾病的人都能去西藏。建議進藏前不要刻意的鍛煉身體，因為通過鍛煉後的身體，耗氧量增大，增加了在西藏心臟的負擔，反而容易引起高原反應。

5、感冒為什麼不能去西藏？在西藏感冒怎麼辦？
感冒患者由於自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫-一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，一定要將感冒治好後才進藏，不能帶感冒病菌進藏。

在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經有一定的適應性和抵抗力，身體基本上都調整過來了，及時治療即可，而且，西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶一些感冒葯，一旦有感冒徵兆，自己服用一些常用感冒葯品，一般1-2天症狀即可消失。

6、西藏洗澡方便嗎？
西藏有一定規模的城市(比如：拉薩、日喀則、樟木鎮、江孜、澤當、林芝、那曲)都有洗澡的地方，一般星級賓館的標准間都有獨立的衛生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時供應熱水，洗澡都較方便。初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應，到達幾天後，身體適應高原氣候後，洗澡一般沒有問題了。因西藏的空氣乾燥、蒸發快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，並且不會感覺不舒適。

7、聽說乘飛機進藏比從陸路進藏高原反應更厲害？
乘飛機進藏和從陸路進藏各有利弊，但沒有什麼優劣之分。因一般高原反應是在抵達高原後3-4個小時後才有可能有，乘飛機進藏的話，若有高原反應，此時都已經抵達住宿地點，可以得到充分的休息和調整了，而且即使有嚴重的反應，也可採取一些正規的輔助治療，較為方便。陸路進藏，雖然海拔逐漸升高，理論上有利於適應高原反應，但由於所有進藏的陸路路況都很糟糕，特別是長途汽車，車內空氣不好，空間又狹小，加之長途乘車、顛簸，體力消耗特別大，反而容易造成高原反應，特別陸路還要翻越幾個海拔在5000米以上的山口，且一旦有嚴重的反應，應急治療設施都沒有，反而比較危險。

8、時間非常緊，我如何選擇西藏旅遊路線？
對於時間較緊張的，飛機往返比較適合您，您可選擇拉薩一地四日或選擇西藏的黃金旅遊線路拉薩-江孜-日喀則六日游。另外，讓旅行社來安排您的西藏之行是個明智的選擇，您不必去收集資料、篩選資料、安排選擇線路、考慮餐飲、考慮住宿等諸多瑣事，您可將您的想法告訴旅行社，旅行社會根據您的要求推薦給您具體的特色旅遊線路，或您也可選擇參加旅行社成行團隊或單獨組團進藏旅遊，或者一些比較有個性的特種旅遊，如：徒步、野營、挑戰自我。

9、走川藏線進藏好還是走青藏線進藏好？
川藏線是陸路進藏風景最美的路線，但這條線也是最危險的一條線路，路況基本以砂石或石子路面為主，危險主要來自自然條件，此線路橫穿橫斷山脈，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季變幻無常，住宿和餐飲條件很簡陋，比較適合旅遊探險者或深度旅遊愛好者，建議初次進藏的遊客不要選擇這條線路。青藏線為進藏路況最好的線路，全成柏油路面，基本上沒有危險而言，住宿和餐飲條件比較齊備，但風景較平淡、單調，適合初次進藏又不想乘飛機的旅遊者。

10、青藏線的沿途住宿、餐飲條件如何？
住宿已經都可以保證，條件較差的像茶卡、沱沱河有招待所和兵站可以住宿，其他各地都有賓館和招待所，基本上，隨到隨住，很少有住滿的時候，有賓館的地方就有熱水、可以洗澡，當然，招待所就無法保證熱水了。餐飲也絕對沒問題，沿途川菜館和回民開的餐館很多，只要不是特荒涼的路段，基本上由村莊或部隊的地方，十幾分鍾您就可吃到熱飯或面，而且沿途小買鋪也很多，您可買到方便麵或餅干。

11、機場到拉薩的交通工具如何解決？
民航公司有民航班車往返於拉薩和貢嘎機場之間，車次基本上於當天的進出的航班相銜接的，基本上是人差不多坐滿就走，或一個航班人走完就走，從拉薩的發車時間較穩定。像其他機場一樣，拉薩貢嘎機場也有許多計程車可以租，可以幾個人合租或個人包租，司機會按人頭收費或按車收費，但一定要和司機侃價，侃多少要看您的口才了。

12、拉薩在哪租車？租車安全嗎？價格如何？
拉薩短途，若租計程車（桑塔納），在街邊招手直接和計程車司機談即可。若想跑長途（一般用越野車），可到八角街停車場找司機談；可到幾個散客較集中的旅館像亞旅館、八朗學旅館、雪域旅館等里的公告欄里找一些合租的人或一些司機留下的聯系方式，與他們聯系；可找旅行社，在出發前將車就租好；也可找車隊租車。

西藏租車一般來說比較安全，但經常會有些司機臨時漲價或徵收額外費用，即使有合同也沒有用，特別是私人的車，更易發生，建議租車身印有「西藏旅遊局」標志（氂牛）的旅遊車或更保險的找旅行社租車，較為安全。還有，因旅遊車輛平時保養較好些，從車況本身來說也較安全。車費從2.5-5塊不等，根據車型、車況、旅遊季節不同而不同。在西藏租車，建議在車費上不要過分渴求低價，一分價格一分貨，屆時您的屁股就會告訴您。

❷ 開車自駕游青藏高原感語

探險類自駕游最適合車型
豐田蘭德酷路澤系列
價格：77萬-112.78萬

❸ 青藏線自駕游要注意什麼

這個轉自網路經驗的內容，我把它貼到這個地方你看下嘛：1 多飲水。高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。
2 戒煙。香煙產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重高原反應。
3 學會正確的呼吸方法。遊客在行走或攀登時，可將雙手置於臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀乾的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。
4 高原地區，應避免劇烈的運動和洗過燙的熱水澡。如果加快了身體新陳代謝，就會加劇缺氧，導致肺水腫。
5 堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。
6 16歲以下和60歲以上的旅客，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊。
7 有心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜進入高原地區。
8 保持良好的心理素質和樂觀情緒。人過分擔心，思想焦慮，睡眠欠佳，會加大了腦組織耗氧量，導致高原反應或高原反應加重。
9 高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低。所以衣著一定要注意保暖。
10 高原日照強烈，在戶外活動時要戴上墨鏡和太陽帽，以防紫外線損傷皮膚。
11 飲食應選擇高原熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加胃腸道負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。睡眠可採用半卧位，以減輕心肺負擔。
12 高原山區建議不要喝酒。在高原地區最好不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人。飲酒會加重人們心臟和血管的負荷，而且常常會加重高原反應，甚至誘發腦出血等心腦血管疾病的發作。
13 小心中暑。在高原地區，發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下 脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清醒時，應給他補充水分。

注意事項
進入高原，切忌不要讓老年人登高原山區，當然，身體比較強壯的可以例外。
進入高原地區旅遊，該帶的東西一定不要忘記

❹ 自駕游 青藏（西藏）怎麼樣

歐亞板塊和印度洋板塊擠壓形成海拔最高、最年輕的 、面積最大的青藏（西藏）高原，平均海拔4000米-5000米以上。西藏是青藏（西藏）高原的主體，所以也稱西藏高原。由一系列巨大的山系、高原面、寬谷和湖盆組成。自然環境復雜,地形地貌多樣，基本上可分為極高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六種類型。此外,還有冰緣地貌、岩溶地貌、風沙地貌、火山地貌等，奇特多樣，千姿百態。
勢雄偉的西藏高原是全球海拔最高的高原，素稱「世界屋脊」。西藏高原的存在是亞洲東部自然界最突出的特徵之一。
西藏高原地處北半球中緯度地帶，面積122萬多平方公里，平均海拔4000米，位西藏高原地圖於亞洲大陸的西南部，大致地理坐標為北緯26°52′—36°32′、東經78°24′—99°06′。
東臨四川，西連克什米爾高原，北靠昆侖山—唐古拉山脈，南部橫亘著平均海拔6000米以上的喜馬拉雅山脈。西藏被眾多巨大的山脈所懷抱，奔流著無數湍急的江河和湖泊，由於地形復雜形成了各區域獨特的氣候類型。

和朋友規劃很久的的青藏（西藏）高原自駕游今天終於可以出發了，帶著那份激動的心情與美好的願望我們出發了。
在途中我們面對昨天的大雪，讓我和朋友們非常為難,我們是繼續前行? 還是返回? 我們知道如果打亂計劃返回可能是安全的,但所有人都會很失望,原來的計劃要登上高原感受高原美景的願望在每個人的心裡早就是個美夢了,如今,已經到達高原地區,就是因為這雪放棄嗎?北京人有話: 「身子都掉到井裡去了,耳朵還掛的住嗎?」 向高原,沖! 大家都振奮起了精神做好了准備。
昨天的一場大雪還沒有完全落凈，山頂上依然霧氣蒙蒙，連太陽也顯得那麼昏暗，高原地區海拔近4000多米，誰也不知道那裡的具體情況，離開後路面的積雪讓我開始擔憂了，我感覺到雪後的寒冷，也感到了4個輪胎的微小漂移。我們不得不停下車來觀看路面，路還沒有完全結冰，但路邊的積雪告訴我們這樣是不安全的

行駛一段路程後，前面就要上山了， 突然看到路邊有小車停下雙閃警示，這與我們無關？ 2公里後上面一陡坡讓我們無法前行，4個輪胎在路面上打滑空轉，不管是鋪墊稻草還是後面人推都已經無濟於事了，車停了……. 。 相繼有很多的車輛都停在了我們的前後左右我們處在了道路中間部位，一些試圖爬坡的車輛都以失敗而敗下陣來，而且這里危險重重，因為隨時有其他車輛下滑的可能。

我們唯一可以做的就是返回去買套防滑鏈，在這緊要的關頭防滑鏈的價格已經不重要了，我們唯一的想法就是要離開這里。當我們返回到停車的位置時感到非常奇怪，所有的車都消失了，不得其解，琢磨後得知，由於現在已經是中午時間地面的積雪已經化開了，所有不能前行的車已經在積雪化開的時候「顛了」，車上的人都很後悔，認為自己沒有經驗不該白白的跑回去買防滑鏈，應該就地等待就對了，一時間大家都在笑自己的沒有經驗，但就在談論之際，還沒有落音的時間我們又爬上了一段山坡，呵呵，再次無法前向行駛了，防滑鏈必須用了！大家再次談論自己的沒有經驗而慶幸買到了防滑鏈，呵呵。
到達了青藏（西藏）高原三分之二的時候，我們無法再次前行了，有的朋友已經出現了明顯的高原反映口暈、惡心，現在已經是再海拔3000多米的山腰，用相機記錄了我們的成果，看到這樣的美景，真是一種說不出來的感覺、美不勝收，這次的青藏（西藏）高原自駕游之所以能夠順利的到達，防滑鏈是必備物品，也是不可缺少的，如果沒有橡膠防滑鏈，我相信不會走的這么高、走的這么遠、更不會實現我們期待以久的心願，下面我將這次冬季自駕游經驗和大家分享一下，希望可以幫助喜歡冬季自駕游的朋友（車友）們。

自駕游心得、經驗總結
1：帶上充足的食物、水
2：帶上保暖衣物
3：帶上手電筒、機油、防凍液以防萬一
4：帶上一些冬季的葯品
5：帶上快速維修工具、千斤頂、通訊設備（手台）、指南針、地圖等
6：帶上防滑鏈，此物品是必備的，應該再出行之前就備好，另外一定要購買正品。

哥買的不是橡膠防滑鏈，哥買的是冬季自駕游、行車安全

❺ 川藏線青藏線我們都玩了些什麼，西藏旅遊攻略

一篇超詳細的西藏旅遊攻略，關於西藏旅遊去哪裡玩，怎麼玩，一看便知!

西藏旅遊景點攻略大全——去西藏旅遊必去景點有哪些?

去西藏旅遊不容錯過的景點：

走進拉薩——聖殿布達拉宮

在大昭寺虔誠轉經，觀看一場辯經儀式

徜徉西藏神聖湖泊——納木措

觀賞山峰峽谷奇觀：山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷

感受林芝江南風情

仰望神山——岡仁波齊

西藏旅遊線路——遊玩以上精華景點，有沒有比較合理的旅遊線路?

西藏幅員遼闊，景點眾多，要想細細遊玩，估計需要一年半載吧!不過遊玩西藏的精華景點，安排7-9天就可以了!

下面小編給大家推薦一個比較全比較經典的旅遊線路：

拉薩——林芝——山南——日喀則——雅魯藏布江大峽谷——納木措(經典大環線)

西藏旅遊最佳時間是什麼時候?

西藏一年四季都很美，無論什麼時候去西藏旅遊都不會讓你失望!夏季是西藏旅遊的高峰期，這時候景點門票、酒店住宿比較緊張!

一定要在網上提前預定!如果條件允許的話，建議大家錯峰出行，春秋季節去西藏旅遊!

不建議冬季去西藏旅遊，冬季由於大雪封山，阿里、納木措等地不適合旅遊!雖然冬季西藏山川最為壯觀，能見度最高，但安全起見，不建議出行哦!

西藏旅遊攻略——去西藏旅遊酒店怎麼樣?餐飲費用貴嗎?

查看原文：去西藏旅遊必看！不容錯過的西藏旅遊景點推薦fghk！

西藏旅遊酒店住宿須知：

西藏的酒店和客棧主要分布於拉薩市區內、火車站周邊，豪華酒店一般500-1000元/間，經濟酒店一般200-300元/間，普通青年旅舍一般在100元/床位!

西藏其他地區的住宿費用比拉薩要低一些。大家不管選擇什麼樣的酒店，最好先提前在網上定好，來了後直接入住，可以省一大筆時間的。

如果不想花費大量時間選擇酒店，也可以直接交給專業旅行社預定，不僅省心，而且十分價格十分實惠，畢竟他們有低價渠道。

西藏旅遊餐飲須知：

西藏餐飲花費彈性較大，大約30-100元/天。甜茶通常按杯算，只要7角錢一杯，酥油茶一般10元/壺，一份糌粑大約7元，而一些價格較貴的特色菜如林芝石鍋雞，價格則接近100元/份。

所以去西藏旅遊餐飲費用，主要由自己的預算決定!

西藏旅遊攻略——西藏旅遊注意事項有哪些?

1、去西藏旅遊，會面臨高原反應，心臟病、高血壓、哮喘病人群、嚴重感冒患者、孕婦、貧血、低血糖女性、年齡低於8歲的小孩、年齡超過60歲的老人等體質差的人不適合去西藏旅遊!

2、必帶物品：一份詳細的線路圖、各類電子產品、身份證、邊防證等重要證件!

3、衣物：西藏在春、秋季節都比較寒冷，抓絨沖鋒衣、加厚保暖內衣、厚羽絨服是必要的，帽子、圍巾、手套這些小件也必不可少。

西藏夏季舒適清爽，但早晚溫差大，白天溫度在25℃左右，夜晚會降到10℃。白天最好穿長褲長袖，晚上加一件外套即可。一些海拔極高的地帶，如納木措、珠峰大本營、阿里地區，即使夏季也要穿沖鋒衣或羽絨服。

4、如果在西藏休閑游，穿輕便的運動鞋即可;如果是戶外登山游，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。

5、到了西藏以後少運動、多補充水喝維生素、備一些常用葯!

為緩解高原反應，紅景天，建議提前十天左右開始服用;高原安，可以臨時解決輕微高反症狀;諾迪康膠囊，西洋參，可以緩解極度疲勞症狀;百服寧，可以緩解高原反應引起的頭痛!

6、西藏日照時間長，氣候乾燥，做好防曬准備：帶上太陽鏡、遮陽帽、防曬霜、保濕霜、潤唇膏等!

7、風俗禁忌。不亂碰當地寺廟，人文古跡的東西，不亂說話就行。

8、西藏許多住宿的地方不提供洗漱用品，最好自備牙膏、牙刷、毛巾、洗發露、沐浴露、拖鞋等。

9、隨身攜帶保溫杯，不僅可以補充水分，還能驅趕寒氣。高原地區天氣變化快，尤其夏天和午後多雨，隨身攜帶雨傘或雨衣是十分必要的。。。。。。、【未完】

❻ 西藏自駕游，青藏進，川藏出。急需！！

說實話我沒有自駕遊走過青藏線，但是我在西藏生活10年，多年在藏游歷的經驗，可以給樓主一些建議。路線方面，從成都上青藏線我想應該就是到陝西，然後甘肅，青海這樣吧，具體的路線查查交通路線應該沒有問題，撿最快捷的路線，為什麼呢？千萬不要因為前面的風景耽誤了川藏線上的美景。川藏線會讓你覺得前面趕一點都值得。注意事項方面，我覺得主要是車吧。首先一個車上路，如果遇到車出狀況一定要有應急措施，青藏線穿行在廣袤的藏北草原上，如果車出問題，修車不是個容易的事。其次，車輛是否需要為適應高原進行的改裝應該咨詢一下專業的技師。上路前才夠好必要的葯品食品，工具，要有基本的修車和判斷車輛問題的技能。青藏線上又長又直的路很多，要注意保持注意力，很多司機會因此走神造車不測。走川藏線最怕塌方、泥石流這些事故，現在已經進入雨季，路況多變，沿途可多向路邊店主打聽，他們對路況很熟悉的。對於一些比較危險的路況，一定要小心，尤其是在通麥排龍滑坡塌方段，一切安全至上。高原反應方面因為是自駕車去，有個逐步適應的過車，不需要太擔心，但是還是要時刻關注自己的身體狀況，不要逞強。高原溫差大，注意不要感冒。有太陽的時候會覺得有些熱，但是一旦陰涼會溫度下降很快，一定要注意保暖。注意防曬，帶把傘會很有用，尤其如果有女事需要方便的時候，高原亂上可不是隨處都有廁所的，不要離開公路太遠。
暫時想到這么多，希望對你有幫助。
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❼ 青藏線自駕游適合初次進藏的嗎

青藏線自駕游適合初次進藏!有以下理由：1、路況好，青藏公路是中國修專的最早的進屬藏公路，這些年一直在升級改造，全程路面硬化，起伏較小。2、海拔上昇平穩，進入西藏走青藏線，基本都會經過西安、蓋州、西寧，然後到青海湖，這一路海拔從西安的500米左右、到蘭州的1000米多，再到西寧的2000左右，到了青海湖海拔會上升到3200米左右，這一路海拔是逐漸上升的，會給人漸漸適應的機會。如果到了青海湖的3200米沒有高原反應，再往前走，基本就沒什麼大問題了。就算出現輕微的高原反應，可以在西寧多住兩天，讓自己適應一下再往前走，這樣是十分科學安全的。

3、一路上的後勤保障方便。是最早的進藏公路，一路上的後勤保障是進藏中最好的。
4、氣候也是最平穩的，相對於川藏雨水較多滇藏雨水較多路面沖刷不平新藏公路太乾旱而言，青藏公路不會有大風大雨或其它極端天氣。
所以，初次進藏選青藏公路是對的，返程時就可以走川藏公路了，這時人已適應了高原，也適應了突然的升降海拔了，可以欣賞到不同於青藏公路的風景了。
祝你平安。

❽ 去青藏旅遊，有什麼好玩地方介紹

線路1：(探訪昆侖山、道教尋祖游)

D1：日月山、青海湖、茶卡鹽湖

。 宿茶卡或都蘭

D2：都蘭、格爾木；途中欣賞戈壁風光,沙漠綠舟香日德,班禪行宮。 宿格爾木

D3：前往昆侖山口,參觀青藏鐵路二期工程起點,昆侖神泉、玉珠峰、無極龍鳳宮,碑林,昆侖山口,眺望可可西里。 宿格爾木

D4：萬丈鹽橋,鹽湖奇觀,胡楊林,體驗蒙古族風情。 宿格爾木

D5：返寧(進入甘肅)

游覽景點：日月山、倒淌河、青海湖、茶卡鹽湖、香日德,班禪行宮、昆侖山口、青藏鐵路,昆侖神泉、玉珠峰、無極龍鳳宮,碑林,萬丈鹽橋,鹽湖奇觀,胡楊林。

線路2：(柴達木盆地探密旅遊線)

D1：西寧至德令哈,沿途欣賞青海湖、金銀灘、天峻大草原。 宿德令哈

D2：游克魯克湖、托素湖,(外星人遺址)。 宿德令哈

D3：德令哈至格爾木,沿途欣賞大漠戈壁風光,萬丈鹽橋,鹽湖奇觀。 宿格爾木

D4：前往昆侖山口,游覽參觀青藏鐵路二期工程起點和青藏鐵路,昆侖神泉、玉珠峰、無極龍鳳宮,碑林,昆侖山口,沱沱河,長江源頭,眺望各拉丹東雪山。 宿沱沱河

D5：返格爾木休整。(或進入西藏)

D6：參觀胡楊林,體驗蒙古族風情。 宿格爾木

D7：返寧(進入甘肅)

游覽景點：德令哈、克魯克湖、昆侖山口、建設中的青藏鐵路,一步天險、昆侖神泉、玉珠峰、無極龍鳳宮,牌林,長江源頭紀念碑,萬丈鹽橋,鹽湖奇觀,胡楊林。

線路3：(昆侖道教尋祖旅遊線)

D1：西寧至茶卡,途中游日月山、青海湖、參觀茶卡鹽湖。 宿茶卡

D2：茶卡至格爾木,途中參觀班禪行宮、欣賞戈壁風光。 宿格爾木

D3：格爾木休整。 宿格爾木

D4：無極龍鳳宮、昆侖山岩壁畫、昆侖山門、玉虛峰。 野外宿營

D5：玉虛峰朝拜,赴西王母瑤池朝拜。 野外宿營

D6：玉虛峰至格爾木,購物、休整。

游覽景點：昆侖山口、青藏鐵路,昆侖神泉、玉珠峰、無極龍鳳宮,玉虛峰、西王母瑤池。

❾ 自駕走青藏線去西藏旅遊

1．青藏線行程記錄
青藏公路格拉段（實際上的青藏線）全長1160公里，加上當雄往返納木錯120公里，我們共行駛1280公里。下面是我們青藏線行程全記錄（我偷用LP的隨車筆記）：

第一天：

05：30 格爾木南郊飯店出發

05：59 到南山口檢查站，天色漸漸開始變亮，公路兩旁的山越來越清晰。

06：29 第一列火車與我們並行駛過，這是我們所見到的行駛在青藏鐵路格拉段上的第一列火車。

06：45 到納赤台，左手邊是昆侖神泉，下車拍照，第一次踩上青藏線格拉段的土地。

06：49 到納赤台兵站

07：05 到青藏鐵路三岔河特大橋

07：07 可以從遠處看到玉珠峰

07：23 在西大灘玉珠峰腳下的一個甘肅小館吃早飯，海拔4195米，飯後在不遠的加油站給汽車加油。

07：53 早飯後繼續行車

08：20 到昆侖山口，海拔4767米，路旁有索南達傑紀念碑。

08：39 翻越昆侖山後進入可可西里自然保護區

08：50 路過不凍泉保護站

08：54 過不凍泉保護站一段後，路邊開始出現連綿的雪山。

09：12 看到青藏鐵路清水河特大橋，全長11.7公里。

09：19 到索南達傑保護站參觀，捐款100元略表寸心。

09：52 到五道梁，快到五道梁的路況較差。

10：20 第二列火車與我們並行駛過

11：18 看到青藏鐵路風火山隧道

11：20 到風火山口，海拔5010米，我們第一次站上5000米。

11：38 過二道溝，沱沱河保護站。

12：19 第三列火車超過我們，過了風火山的這一段感覺雲好低，彷彿與地面相接。

12：23 看到青藏鐵路沱沱河站，前走一段左手方向沱沱河兵站，列車在高原上劃出的弧線很美。

13：04 在G109 3177公里處的檢查站登記身份證

13：23 過通天河大橋

13：49 距雁石坪10公里處，右手方向通往瑪曲鄉的路可以到達格拉丹冬雪山。

13：58 過雁石坪後在老溫泉附近的姐妹飯館吃午飯，帥氣的羅傑今年20歲，給我們做了一頓可口的飯菜。

15：15 午飯後繼續行車，下一站唐古拉山口，一路上雪峰隨行。

15：34 遇到第一列從拉薩方向開來的火車

15：41 到唐古拉山兵站

15：49 鐵路與公路在青海省境內最後一次交會，至此在青海境內，青藏鐵路與公路共27次交會。

16：33 到唐古拉山口，海拔5231米，青藏公路最高點。

16：48 翻過唐古拉山口，進入西藏境內。行車不遠遇到一支徒步的小隊伍。

17：26 過頭二九山，海拔5170米。

17：30 第一次在青藏線上遇到軍車隊，整齊有序，每次超軍車時軍車都會閃右燈示意讓路。

18：14 到安多限速登記站，天空飄起小雪，時間很短。

19：40 出安多「自動交卡處」，此段限速兩小時，再次見到鐵路，路邊藏北羌塘草原風光很美。

20：12 到那曲

20：22 看到青藏鐵路那曲站

20：46 出那曲限速站

21：04 在往古露路上第一次見到磕長頭的藏民

21：45 出古露，公路與鐵路在西藏境內第一次交會。

22：00 入拉薩界

22：40 到當雄縣城

第二天：

06：10 從當雄出發

07：10 到納木錯扎西半島

08：40 從納木錯扎西半島回返

09：27 出納木錯景區

09：58 G109 3755公里處看到今天第一列從拉薩方向駛來的火車，路上迎面遇到旅遊車，但大多數座位空著。

10：48 出羊八井檢查站

10：53 遇到第二列從拉薩方向駛來的火車

11：06 又遇軍車隊

11：19 遇到第三列從拉薩方向駛來的火車

11：29 遇到停車休息的軍車隊，戰士抓緊時間擦車，軍車不管新舊，永遠那麼干凈。

11：39 遇到第四列從拉薩方向駛來的火車

11：51 出堆龍羊達檢查站

12：02 進入拉薩市區

12：20 到達拉薩西郊汽車站，看到青藏線終點標志——青川藏公路紀念碑。

2．青藏公路與鐵路

天不亮我們駛出格爾木市區，賓士在G109上。青藏公路與鐵路如影隨形，經南山口、昆侖神泉、納赤台、三岔河、玉珠峰、昆侖山口、不凍泉、楚瑪爾河、五道梁、秀水河、風火山口、二道河、沱沱河、開心嶺、通天河、雁石坪、溫泉兵站，過兵站後不遠，鐵路與公路分道。火車往西南爬升，越過5072米世界上最高的火車站——唐古拉車站，而汽車奔向青藏公路最高點——5231米的唐古拉山口。

翻過唐古拉山進入西藏境內。火車經過扎加藏布、托居、安多、措那湖、色庫、崗秀幾個車站，汽車經安多、扎仁、果祖等縣城和鄉鎮，在快達那曲時再次與鐵路並行，一路經羅瑪、古露、烏瑪塘、當雄、羊八井、馬鄉，終到聖城拉薩。

從出格爾木到拉薩，公路與鐵路共交會37次，其中青海境內27次，西藏境內10次。

汽車優勢：沿線美景和有意義的景點能夠停車觀賞拍照。
汽車劣勢：長途奔波，體力消耗大。
火車優勢：速度快、舒適，車廂彌散式供氧避免人在四五千米產生高原反應。
火車劣勢：美景一略而過，不能真正體驗青藏高原的壯美。
3．推薦青藏線上的美景和值得停留的地方

玉珠峰、昆侖山口、索南達傑保護站、青藏鐵路清水河特大橋、風火山口、沱沱河（長江源紀念碑、長江源頭第一橋）、唐古拉山口、藏北羌塘草原、當雄納木錯、羊八井溫泉。

4．注意、提醒、建議、妙招

基本上在海拔4000米之上行車和活動，高原紫外線強烈，注意防曬。
途經過個山口，山口風大、溫度較低，注意防風禦寒，避免長時間停留。
沿途鄉鎮都有飯館提供餐飲，但衛生條件不要奢望太好，住宿最好選擇沱沱河、那曲和當雄。
青藏線全程油路，路狀較好，但有個別路段坑窪起伏，要注意控制車速，尤其在會車時更應小心。
安多到拉薩分段限速，西藏的限速與內地限制車行時速不同，限制的是車輛通過每一段的時間，如安多到那曲段車輛從進入到駛出須在2小時以上。
格爾木到拉薩，早出晚歸一天能趕到，但非常辛苦。旅遊者最好分成兩天走，沿途可以有充裕的時間欣賞美景，還可順路往納木錯。
納木錯早上7：00前進入景區可不買門票，屬於合理規避門票。據說，晚上22：00後進入也不收門票，可住在扎西半島湖邊帳篷賓館。
走青藏線，包送往西藏的新車通過實踐證明是明智的、正確的。但應注意一點，事先應與司機談好他的食宿費用由誰來承擔，雖然沒有多少錢，但應提前說明，避免不愉快的事情發生。我們事先沒有談，一路司機人挺好，我們就主動承擔了他的食宿費。

❿ 到青藏自駕游需多少錢

現在去西藏自駕游，費用可分為以下幾塊：1 油耗，從你所在地出發至回西藏，加上西藏答的旅遊線路和返回家裡的公里數。乘以現在的油價即可，不過西藏區內的油價比內地高1元左右。 2 往返公路通行費，一實際發生為准。 3 住宿費，平均每晚每標120元左右/標。 4 餐費，平均每人每天60元 5 景點門票，這個可以在網上查到 6 購物費用和其他，這塊每人准備1000元吧，有備無患，畢竟窮家富路嘛。這幾項你實際加下就可以了。不過6,7,8月是西藏的旅遊旺季，費用比其它時候要高一些。