游玩带啥饭
A. 去旅游要带什么食物
去野外旅游时必带什么食物？，早上一定多饮水，因为夜晚人的水份丧失很厉害，同时吃些含糖丰富的淀粉食品如馒头，没有条件就吃糖和巧克力，再吃些消化起来很慢的东西，如很干的面饼、干肉，这些东西会使你行军一天也不会饿；2，中午的饮食分两种情况，一是有充足的时间和条件允许时可以做些煮肉块(和着菜和调味品)，记住喝汤，那里面是精华，没肉菜就烧开水冲大豆粉、小米粉、玉米粉和芝麻粉的混合食物，二是既没有充足的时间也没有条件，比如登山途中，登山是没有午餐这一说的，只要危险地段没过你就得一直走，无论是几点钟，而且很多地方根本无法长时间停留，所以一般国际上都把早晚餐之间的一餐叫行动餐。这一餐讲究的是效率，登山时行动食不要选太不好消化的食物，要知道上午行军半天本来就有些疲乏，吃不好消化的会加重胃的负担，增加往胃部的供血，以至脑部供血就相应减少(我们经常午餐后有些疲倦就是这个原因)，登山吃的行动食都是早上甚至头天晚上就做好的，一般是碳水化合物、压缩干粮、咸菜和茶；3，晚上可以弄点好吃的犒劳犒劳自己，弄什么可根据自己带的食物来定，我喜欢用辣椒、盐拌猪肝(美味啊)、用一袋鸡精烧一饭盒鸡汤再加两个饭团。饭后服用善存，有时加几粒氨基酸胶囊。睡前吃点甜食。4，多准备小块的巧克力，这是绝佳的热量来源，还有土豆，这是一种到处都有的食物，我在西藏时就天天吃它在老乡那儿买的。生火作饭时就把它丢进火的下面，用燃烧过的柴把它埋起来，当熟的时候香味上飘，让人流口水。5，森林里有很多的蕨类植物和野生菌，这些都是美味(只是采菌时注意，色彩鲜艳的可能有毒)，记得一次烧了菌汤，加上火腿肠一起烧，然后将就菌汤泡方便面再加上胡椒，那个鲜啊。6，罐头是很好的野外食品，我通常买小包装的，在中午时吃一点，用塑料袋密封好在晚上便彻底解决，吃完后将就残油倒进水烧汤。7，带点奶粉好有牛奶喝。8，准备野外食品时一定要有针对性，选择每一个食品都要有理由，这种食品是富含蛋白质还是大量含微量元素是方便携带还是方便作熟。要知道背包的容积实在太珍贵了。
B. 出去旅游带什么吃的方便啊
推荐食品：
富含碳水化合物的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝回粥等。方便面、八宝粥答卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。
真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。
蔬菜水果。西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。
不推荐食品：
各种“派”类。蛋黄派等应归为粮食类，可适当吃一些，但不能大量吃，这类食品大多是甜的，吃太多甜东西，乘车时又很少运动，容易造成腹胀。
碳酸及果汁饮料。碳酸及果汁饮料也容易造成腹胀等问题，所以白开水、淡茶水、矿泉水才是最佳选择。
花生瓜子等零食。很多人有在车上吃零食的习惯，甚至不停地吃东西。其实，长时间坐车，胃肠蠕动本就比较慢，如果再不停地吃东西，胃肠会不舒服。另外，干果吃得太多也很容易上火。
C. 出去旅游中午带什么吃
喜欢面包的带面包 生黄瓜 苹果 梨 桔子等
不吃面食的 建议带饭团 寿司吧 水果也带
建议带点豆干啥的 吃辣椒的带点泡椒竹笋等
此外一定要带的就是纯净水 如果矿泉水也可
瓜子少量带 甜食绝对不用带
D. 出去旅游需要带什么东西呢
出去旅游需要带的东西因人而异，一般必带的东西相对固定，其他可以根据情况带一些
一般必带：证件、手机、充电器、银行卡、行李、提前申请目的地绿码
舒适性相关：U型枕、腰枕、眼罩、耳塞、水杯
安全相关：医药包、常用药品
如果旅游的过程中携带行李不方便，建议通过专门的行李寄存平台预约寄存，提前预约小件5元/天/件起，大件9元/天/件起。
E. 旅游适合带什么食物
推荐来食品：
富含碳水化合物源的食物。包括面包、烧饼、方便面、八宝粥等。方便面、八宝粥卫生方面较有保证，泡面和八宝粥含水分多，在旅途中吃会感觉比较舒服。
真空包装食品。如火腿肠、豆腐干、卤鸡蛋等，可为人体提供蛋白质。容量上小包装为宜，方便食用，不会造成浪费，如果包装大，剩下的可能变质。
蔬菜水果。西红柿、黄瓜等可提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可事先洗净，并用干净口袋装好。
不推荐食品：
各种“派”类。蛋黄派等应归为粮食类，可适当吃一些，但不能大量吃，这类食品大多是甜的，吃太多甜东西，乘车时又很少运动，容易造成腹胀。
碳酸及果汁饮料。碳酸及果汁饮料也容易造成腹胀等问题，所以白开水、淡茶水、矿泉水才是最佳选择。
花生瓜子等零食。很多人有在车上吃零食的习惯，甚至不停地吃东西。其实，长时间坐车，胃肠蠕动本就比较慢，如果再不停地吃东西，胃肠会不舒服。另外，干果吃得太多也很容易上火。
F. 出去旅游带些什么东西呢
出门必带的东西有以下：
身份证件：身份证、签证、护照、学生证或者是其他优惠证件。
现金是一定要携带的，因为虽然移动支付非常的发达但是许多情况下依然现金为王：比如手机没电的时候、手机没网的时候，不支持移动支付的地方。这些情况下现金就很重要了。同时，银行卡也应该随身携带，可以取钱。证件同样是非常重要的，甚至如果没有证件（身份证、驾驶证、护照等），可能寸步难行。
内衣裤、外衣裤、夏天带一件长袖、袜子、睡衣、太阳镜、装衣服的袋子、舒服的鞋子。收纳袋，用来整理行李，保鲜袋，用来放置各种杂物。
感冒药，晕车药，创可贴，腹泻药等。也可以到当地在购买。每个人还要根据自己的身体情况准备一些对症药品。
可以住当地民族特色的民宿，可以通过小程序<旅小筑>来预订。住民宿一般都可以认识更多的朋友，认识更多旅伴。
G. 出去旅游时随身带些什么吃的好
火腿抄肠、豆腐干、卤鸡蛋面包袭，水果。
H. 徒步旅游带什么食物!
带高热量食物，葡萄糖饼、巧克力、奶酪、压缩饼干、牛肉干等食物。回富经验的徒步者参答加者携带以下必须品（可选择）：身份证/护照、现金（适量）、足够清水、高热量食物（葡萄糖饼、朱古力）、汗巾、登山手杖、替换衣物和保暖衣物、
替换袜子、鞋垫、水泡胶布、风褛/雨具、电量充足的手提电话、后备电话电池、纸巾、哨子（求救用）、止痛及止泻药片、透气太阳帽、太阳眼镜、电筒/头灯。
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徒步旅游注意事项：
1、活动期间休息多寡因人而异，但切勿休息过久，这样反会令酸软的肌肉硬化。不妨多休息，但每次时间不宜太长。
2、起步前及每次休息后，都要做足热身运动，以增强肌肉的柔韧度。
3、活动前一星期修剪脚甲，以减低下山时脚趾受伤的机会。
4、活动期间天气可能变化不定，故须携带适量衣服，一旦身上衣物湿透时，也可立即替换。
5、穿着舒适的跑鞋或行山鞋。新鞋容易引致脚部不适，刺激水泡形成，因此，正式参加活动时，最好穿着练习时穿过的鞋。
I. 出去旅游需要带什么东西吃的，用的。都需要详细点。
1.证件：身份证，学生证，银行卡，最好要带到2个以上可以证明你身份的证件。人民币，一定要取出来，多带点，有的地方没有取款机，硬币也是必不可少的。
2.准备一个大的旅行包，箱子在很多时候都没有包方便。洗漱用品：把你平时外出需要带的化妆品、洗刷用品放在一起，很多宾馆里自备的洗漱用品质量都不好。如果是女生，小镜子小梳子都是必备产品。
3.手机、充电器、充电宝：坐车途中必备。遮阳伞：双重作用，防雨防嗮换洗衣物：一套即可，可以带两条布，一件厚点的外套（穿身上也可以）。
4.药品：晕车药，感冒药、止痛药，带一点点即可。零食：矿泉水和巧克力必备，充分提供水分和糖分，有什么事也可以支撑一段时间。纸巾一定要带，可以少带一点，到地方买。
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青海地处高原，西宁海拔两千加，因此温度比平原城市要低，所以不论你是几月来，我都建议你带一件厚外套。
每个季节的青海都不一样，旅游季差不多是从五一小长假开始，到十一长假结束，其中七八月是这春秋交替中最美的两个月，万亩油菜花海，天境祁连，金银滩，戈壁，草原都值得一去。 也因此，七八月是青海的旅游旺季，所以如果你要来，一定一定要记得提前做攻略，订票，订房等。
一个人出行，我推荐在青海入住青旅，人多，热闹，我认为相对来说比酒店更加安全。还可以找到志同道合一起玩的朋友，能为你的旅途添趣不少。
如果担心高原反应，建议带些药物，或者带一些葡萄糖，补充体力也扛高反；如果你感冒，我建议你感冒好了来，因为感冒会加重高反，而且在青海，感冒很难好。
J. 出去旅游带什么食物好呢
出去复旅游或者登山露营等，制怎么能少了太阳能烧烤炉。整机才三四斤重，走到哪里，只要有阳光，就可以用它做美食。方便一些的，比如地瓜、土豆、鸡蛋、烤肠、烧水等等，功能非常多。几十分钟就熟了。吃口热乎饭，整个身体也能得到一种放松。淘宝就有卖的，可以去看看