晓雯游泳池

1. 莫文蔚的性感美腿圈中还有谁可以与之媲美

说到这个性感美腿，除了莫文蔚，我最先想到的是中国超模雎晓雯，还有女明星杨幂，还有江疏影，真的只靠美腿就可以出道了。

杨幂的腿，我们有目共睹，真的是纤细修长，并且很直。有的人腿虽然也比较细，但是会从膝盖处，弯出很大弧度，不太好看。但是杨幂的腿就不会，线条流畅，而且匀称，又细又直，很漂亮。

而且杨幂也很清楚自己的优势，穿搭中经常有“下衣失踪”，这种穿法，引得我们是羡慕嫉妒恨呀。

不过杨幂为了塑造自己的腿部线条，也是付出很多努力，各种瘦腿运动，还有腿部拉伸也是不松懈，这样努力，她不美谁美。

还有江疏影，她的腿和杨幂的还不太一样，不是那种单纯因为细好看，她也有一些肉，但是胖瘦正合适，多一分嫌胖，少一分会瘦的那种美感，而且线条匀称好看。

2. 我想学蝶泳,要注意什么要领

蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这
一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。
1953年，国际泳联规定，蛙泳和蝶泳分开进行比赛，使蝶泳成为独立的比赛项目，从而得到了很好的发展。
蝶泳技术是仅仅比爬泳技术慢的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。

蝶泳的身体姿势与其它泳姿不同，它没有固定的身体位置。在游进中躯干各部分和头不断改变彼此间的相
对位置。头和躯干有时露出水面、有时潜入水中，形成波浪形式上下起伏的变化位置。

蝶泳在游进中，是以横轴（腰际）为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。而这些动作与头和臂部的动作紧密联系在一起，形成蝶泳所特有的波浪动作，因此前进时身体的阻力较小。

蝶泳是四种竞技游泳姿势中最难掌握的一种姿势.蝶泳节奏性强,体力消耗大,很少有人采用这种姿势进行长游.蝶泳身体姿势呈波浪式摆动,为了减少垂直阻力,现代蝶泳采用了小波浪打腿的技术;蝶泳两臂同时向后划水并经水面上向前移臂,这一动作特点决定了蝶泳在一个动作周期中浮力和平衡损失比其他泳式大(两臂移臂使身体减少了较大的浸水面积;两臂同时向后使重心后移加重了腿部负担).由于蝶泳游起来运动负荷较其他泳式大,这对锻炼身体、增强力量效果显著。怎样才能蝶得远，介绍几个技术要点：

1．自然的呼吸动作

蝶泳呼吸动作近似于蛙泳，在两臂向后推水时，嘴前伸吸气，切忌挺胸抬头，尽量减少身体上下起伏。蝶泳要做到自然的呼吸，应首先与两臂动作协调配合，即推水伸颌抬头吸气，移臂低头呼气。在长游中蝶泳呼吸与手臂动作的配合是1：1，即一次划臂一次呼吸。其二是呼吸充分而有节奏，呼吸要保持一定的深度，才有利于气体交换，因此在节奏上就应该相对稳定，特别是长游时更要注意这点。

2．协调有节奏的臂腿配合动作

蝶泳的节奏性是蝶泳配合技术最显著的特点之一，有专家认为，蝶泳就是游节奏的泳式。蝶泳臂腿的配合形式是1：2，即两臂划水1次，打腿2次。体现这个节奏的核心是两臂推水动作与第二次打腿的配合，要求两个动作同时完成。这就是说第二次打腿到最低点两臂推水结束并开始移臂。初学者往往在这一点上失去正确的节奏。躯干摆动要与臂腿动作协调，不能以打小腿代替腰的摆动，造成臂腿动作僵硬不协调。要纠正这一点应强调两臂入水点远一些，肩带放松并前伸，借助此时向下打腿的反作用力提臀，从而使初学者逐步形成良好的蝶泳配合节奏。

3．逐渐增长游距

增加蝶泳长游距离应该注意以下几点。

增长游距要以维持正确的动作节奏为前提。如果以不规则的动作节奏完成游距，会破坏蝶泳动作的正确节奏，使技术动作结构发生错误的改变。国内外游泳教练认为，蝶泳练习距离不宜太长，最好在25米短池进行训练，这有利于保持蝶泳正确的技术动作和正常的动作节奏。因此增加蝶泳游距离的最好方法是分段练习法，即把目标距离分成几个较短的距离，用分段的形式完成。如目标距离为1000米，可分成5个200米或10个100米来完成，这样比连续游完1000米技术质量要高，动作节奏也有保证，从而达到巩固提高技术和锻炼身体的作用。
增长游距要求距离的增加应有计划有步骤，不能盲目安排。在初学阶段，不宜增加蝶泳的游距，可通过泳式交替变换练习增加距离，蝶泳穿插在泳式中，这样即可调节单一姿势的疲劳，又可增强蝶泳游进的能力。
 对中年人和少年儿童，不宜过多安排或太集中安排蝶泳长游，因为蝶泳运动负荷较其他三种泳式大，太大的负荷容易引起身体过分疲劳。蝶泳练习对老年人和身体较弱者更应慎重。他们可选择短距离练习。
增加蝶泳长游距离应先增加分解动作的练习距离，如扶板打腿，夹板划臂等。为逐渐延长蝶泳配合游打下基础。

4。提高耐力的练习

由于蝶泳游距的限制，常与其他泳姿结合，发展蝶泳的一般耐力，提高蝶泳耐力水平。
蝶泳一般耐力练习属有氧代谢运动，提高有氧代谢水平对增加体质很有意义。耐力练习方法常采用任意游、持续游、变速游、间歇游等方法。根据游泳能量训练分类，有氧训练分四级负荷，可以根据自己的情况，选择合适的练习负荷，提高耐力水平。

3. 你有没有在游泳馆里遇到过奇葩事

人有点多，她刚学呛住了，抱着我不撒手啊，他男朋友眼冒绿光，我们不认识，后来想想她是不是故意的

4. 求陈翔，武艺，李炜当主角的文，不要网址，麻烦发到[email protected]谢啦~

第一章（上）

“大家好，我叫晓雯，我是你们的管家。”晓雯害羞的说道。

这时，快男经纪人出来了，对他们说："这是你们的新管家，要与另一位争夺当你们的管家，两个星期之后由你们选择，要谁长久做你们的管家"

“先等一下，等另外一位来了之后，大家认识认识。”

“那个一看就是工作不负责，第一天还迟到”谭杰希调侃道。

“对不起，我迟到了，因为我在上学，离这远，所以……。”一个身穿黑色马夹的，带着个鸭舌帽的“小男生”出现在大家的视线里。

“大家好，我是逸玄。”

“请问一下，你是男生还是女生，不好意思哦，不清楚。”武艺羞涩腼腆地问道

“当然是男生喽，难道还不明显吗？”逸玄心虚地回答，害怕有人戳穿。

“快男们，和他们打个招呼吧。”

“你好，我是武艺。”真是个腼腆的人，一说话就脸红。

“我叫陈翔，很高兴认识你们，请多多关照。”他温柔的说道。

真是好帅气，他就是女生们的白马王子，像一米阳光般洒满所有人的心田。

“你好，李伟。”晓雯害羞的对李伟说，接着不好意思的低下了头。

“你好”逸玄说道。

而他冷冷的说道，“你是女生吧。”

“才不是呢”，没等我完全否认他趁我不被摘下我的帽子，这下暴露了。

我的长发飘逸的披在肩上，发中带着那我最爱最熟悉的薄荷味……

“女生就女生，何必装男生呢？”

“……”

大家议论纷纷。

“好了，你们先上楼看看准备怎么分配工作。”经纪人说道。

第一章（下）
“晓雯，你看这样好不好？我上午有课，所以只做晚餐，不过我学过服装搭配，这教给我，怎么样啊？”逸玄问道。
“嗯，好吧。”她是个乖巧的女孩子。
说完，逸玄就去了快男的游泳池。
“啊，真是舒服啊，天气太棒了。”逸玄自言自语道。
这时，李炜戴着耳机走来，看到了逸玄，冷冷地说道：“你就那么闲啊。”
逸玄看到他就不爽，就是他害自己被人家发现的。，又那么的冷酷无情，难以接近。
逸玄也冷冷地说道：“是啊，我是很闲，不像某些人爱多管闲事。”
“原来你还在生我气啊，我只是实话实说，你呀。”
逸玄用水泼李炜，李炜也不顾形象的泼逸玄……夕阳西下，他们的欢笑声与水花溅起的声音显得格外和谐，动听。

另一边，晓雯正在问大家喜欢吃的食物，打算换着做。
“大家爱吃什么？”晓雯带着笑容问道。
“红烧鲤鱼，糖醋排骨……”
"……“
“大家知不知道李炜爱吃什么？”问着，晓雯又脸红了。
“可乐鸡翅，玉米补丁……”武艺腼腆的回答。
“你怎么那么关心他？是不是喜欢他？”谭杰希调侃道。
“没有啦。”晓雯像撒娇一样，红着脸跑向厨房。

李炜和逸玄玩累了之后，各自跑回房间，换下这湿漉漉的衣服，换上干的衣服，逸玄穿上了睡衣，草莓装的。
“我的爱像天使守护你”

“我会找个天使替我去爱你”
逸玄听到这动听的歌声，忘记自己穿着睡衣，直接跑去，找这个声音的主人。
终于，在天台，发现是陈翔。她走了上去，撒娇般的对陈翔说：“陈翔，教我弹吉他好不好，求你了。”
陈翔一看逸玄的草莓装，笑疯了，对逸玄说：“你真是与众不同，连衣服都如此……好吧，我教你。”
逸玄一看尴尬的笑了笑，摸摸自己的脑袋，“瞧我这记性，这是睡衣。”说完便走了。
不料跑太快，撞到人了，跌入他的怀抱，那个人也有着薄荷味的体香，这是自己喜爱的薄荷，他一看，居然是李炜。
“你也喜欢薄荷？”李炜抢先问道。
“这话应该我问你吧。”逸玄说道。
“……”
又是一次争吵。

——————————薄荷让我们越来越近————-----------------------

第二章（上）
“吃饭了，大家快来。”晓雯喊道
大家兴致勃勃的走了过来，谭杰希这个调皮鬼，问道：“晓雯啊，怎么做的都是李炜爱吃的，你也太偏心了吧，还说你不喜欢他？”
“没有啦，明天做你爱吃的吧。”晓雯不敢看坐在饭桌上的李炜。
“好了，杰西，别闹了。”李炜依然是那么冷酷。
这时，逸玄正好从楼上下来，听到了他们的对话，心里毛毛的，说不上来是什么感觉。
晓雯小心翼翼地坐到了李炜的身边，而陈翔温柔的对逸玄说：“我能坐你旁边吗？”
“当然，没问题啊!"逸玄爽快地回答。而逸玄选了一个离李炜最远的位置，刻意保持着一段距离。
逸玄没有发现李炜的目光始终没有离开过她，但是却也躲躲闪闪，生怕被人看见。
这顿晚餐刚开始，晓雯就拼命给李炜夹菜，真是热情，而这份热情也只是对待李炜而已。

“我吃完了，大家慢用。”逸玄说道。
然后轻轻把头低下，对身旁的陈翔说道：“吃完之后，教我弹吉他，别忘了。”逸玄不经意间却闻到了陈翔身上那淡淡的，酸酸的柠檬香，真是那种和薄荷一样清爽，但却代替不了薄荷。
接着，一溜烟的不见了，留下陈翔，无奈的笑了笑：“这个傻瓜。”接着也走了。
李炜看到他们的身影，心里有难以言说的痛楚……
——————————-我们始终放不下的那份矜持———————————————

第二章（下）
当夜幕降临时，整个世界都很安静，只能听到陈翔弹奏时吉他发出的声音和他细腻的歌喉，逸玄享受着音乐带来的美……
“来，教我弹吉他吧，我也想弹出如此美妙的音乐。”逸玄说
“你可要认真学哦，学不会我可不教第二遍哦。”陈翔温柔的说道。
“等我学会了，我会给你一个惊喜。”
“我遇见谁 会有怎么样的对白
我等的人 他在多远的未来
我听见风来自地铁和人海
我排着队拿着爱的号码牌”
……
就这样，一遍一遍的练着歌，陈翔开心的教，逸玄开心的学。

另一边，李炜一个人坐在用泳池边，想着刚才的一幕幕，晓雯悄悄走了过来，
”你在想什么？”
李炜反应过来，“噢，没什么没什么。”
“你不要太在意杰西说的话，他乱说的。”晓雯的脸上泛起了点点红晕，趁着微弱的灯光，看起来很美。
“没有啦，杰西着人就是这样……。”李炜说道，他多么希望在他身边陪他聊天的是逸玄。

“你看，今晚的月色好美啊，月亮好圆啊！”练琴之余，逸玄对陈翔说。
“是啊，好美啊！”陈翔笑着答道，他的笑暖暖的。
“夷？那不是李炜和晓雯,难道他们真的在一起？”逸玄想到，脸上的笑容消失了。陈翔似乎也看到他们了，使劲挥手，叫着。
李伟看到逸玄和陈翔在一起，心里有说不出的滋味，但是却表面微笑着说道：“你们也赏月啊！”
“……”
“那个，陈翔，我累了先走了，你也早点休息吧。”逸玄说道。
“好吧，你早点睡觉，晚安。”陈翔又是一样柔和的语气。
回到房间，逸玄始终睡不着，她也不知道为什么，自己那么在意李炜，难道喜欢上他了，不可能啊……
…………
——————————矛盾的心情，但是心底始终有一个位置属于彼此——————-

第三章（上）
“起床了，早餐我准备好了。”晓雯冲楼上喊道。
一个个精神懒散的走了下来，“好困啊”谭杰希一副一晚没睡的样子。
“逸玄起来了吗？”陈翔关切的问大家。
“还没吧，昨晚似乎很晚没睡着，让她再睡一会吧。”晓雯答道。
房间里，逸玄还在呼呼大睡，似乎忘记了要去上学的事情。
“大懒猪，起床了。”李炜大喊道。
逸玄理都没理，继续睡着。
“你不去上学吗？要迟到了！！”李炜道。
“对呀，上学。”逸玄冲床上惊醒过来，“我知道了，你先出去，我一会就好。”
糟糕了，糟糕了，这可怎么办呢，从这到学校要半个小时，来不及了。逸玄心想。
于是，选了一件清纯的略带薄荷香味的连衣裙，匆匆穿上，洗漱过后，飘逸的长发披散在肩上，宛如一位公主，美丽极了。
“大家早啊！”逸玄一边下楼一边向大家问候。
“早啊，逸玄，你穿回女装可真漂亮啊！”陈翔对她温婉一笑，陈赞道。
“对呀，对呀。”谭杰希应和着。
“是吗？”逸玄不好意思的低下了头。
“看来佛要金装，人要衣装这句话说的没错啊。”李炜冷冷说道，嘴间露出了一丝丝笑容。
逸玄一听，立刻反将一军，说道：“你这句话也没错，只怕有些人再怎么装也不帅。”
“你……你你……”李炜气的脸都绿了，心里却是有一种充实感。
“糟糕，我来不及了，大家再见。”逸玄看了看表。
“吃点早餐再走吧，不然胃会不舒服的。”陈翔依旧是那么温柔。
“不吃了，我迟到，又要倒霉了。”逸玄说道，一边说一边走了。
“哎呦，胃好痛啊。”逸玄瘫坐在地上，捂着胃，很无奈。
“你看你还是吃点把，我送你去学校吧。”陈翔温柔的语气，体贴的关心，真的让人觉得好舒服。
有一股关切而又失落的眼光朝这里飞来，逸玄知道那个眼光是谁，但是始终无法面对……
————————为什么每次陪在你身边的都不是我，而是ta———————————
第三章（下）
快男城堡——晚上

“来，来尝尝本小姐做的晚餐。”逸玄道。
一时间，所有人都围了过来，好奇这个平日里大大咧咧的女生做了什么。
“这可是西餐啊！”谭杰希说道。
”其实西餐也不错啊！”武艺害羞的说。
“你们吃惯了中餐，吃一顿一餐也是不错滴。”逸玄笑呵呵的说道。
“那倒也是。”谭杰希也乐了。
大家坐下来，慢慢开始享用西餐，“怎么样啊。”逸玄期待的问道。
“很好吃啊。”陈翔说道。
“勉强能下咽吧。”李炜吐出几个字。
逸玄不去理他，心里暗暗想：幸好本小姐学过烹饪。
大家纷纷称赞道……
“哦，对了，陈翔。这把吉他送给你，我知道你很喜欢，就代表你最近教我弹吉他的谢礼吧。”逸玄大方的说道，一边又跑去拿吉他。
“你们俩最近很近嘛，说，是什么关系啊，还送吉他？”谭杰希的好奇心又上来了。
逸玄走到谭杰希旁边，恐吓道：“你再说，再说……”狠狠瞪了杰西一眼。
“哈哈，逸玄，谢谢你啊。”陈翔摸了摸逸玄的头，用深情的目光望着她。
“没事，不用客气。”逸玄笑道。
而晓雯却全心全意的看着李炜，仿佛整个世界都不存在，她的眼神已经告诉我们她是多么认真的他，不容任何人介入。
——————————我的眼里只有一个你———————————————————

第四章（上）
第二天的早餐是晓雯准备的，跟往常一样，大家的早餐一样，只有一份专属李炜的爱心早餐，一份专属李伟的爱。

“晓雯啊，看见陈翔了吗？”逸玄着急的问道，她上学快迟到了。
“他去录歌了。”晓雯答道。这个陈翔，还说会每天送我上学，真是说话不算话。
“怎么办呢，怎么办呢？”逸玄着急了，现在跑去一定会迟到的。
突然，李炜从楼上下来，对逸玄说：“我送你吧。”口气还是那么强硬。
“我才不用你可怜，我自己也可以去的。”逸玄反驳道。
李炜不管她的反对，硬拽着把逸玄拉上车。
“你怎么那么霸道啊，居然这样强迫别人。”逸玄说道
李炜像是没听到一样，继续开着车，不去理会逸玄的反抗。
突然李炜把车停了下来，拿出了一份早点，“给，不要又胃痛。”李炜还是这么霸道，但是逸玄却感受到了他的关心。
“你还记得我不吃早餐会胃疼啊？”逸玄半露微笑，心存感激。

5. 雎晓雯的男朋友图片

不久，他以工作为由，找我去他办公室，我没办法不去。他坐在宽大的老板桌前，问交待给我的工作完成了吗？我如实汇后，他说：“我昨晚做梦了，梦见我俩出差，办完公事我带你去了海南，在海边我们一起游泳……”说着说着，他过来抱住我，我挣扎着，他在我身体上乱摸了几下，放开了，说：“晓雯的身体真柔软，感觉太好了。你的男朋友很有福所啊！”“我还没有男朋友，如果领导没事，我就走了。”“还有件事情，今晚我们要宴请关系单位，你一块去吧。”他说到 晚上，在酒桌上，分管领导指挥若定，让我敬了很多酒，大家喝的都很高兴，而我不胜酒力，喝的非常难受。看着我在卫生间呕吐，他关心的问：“没事吧，喝点水，不行让司机先送你回家。”我说不用了，休息一会就好了。饭毕，他让司机送关系单位的领导，他亲自开车送我回家，路上他问我要不要去茶馆坐坐醒醒酒，我说不用了。他开着车，我晕晕的半躺在后坐上，一会感觉车停了下来，车门被拉开，他坐到了我的身边，抱住我问，宝贝没事吧，我睁开眼睛，看见车窗外一片漆黑。他开始吻我，我挣扎着，我越挣扎他亲吻的越，他的手伸进我的衣服里胡乱摸着，这时我真的很慌张，害怕让他得逞，酒也醒了。我喊出他的职务，可他根本不听，声音急促的说：“我喜欢你，喊我哥哥，宝贝，我爱你……”我紧紧的护住身体最关键的部位，说：“放开我，我疼……”没有我的配合，他最终没有得逞，但我感觉很委屈。我很难过，也很头疼，虽然他没有真正得到我，但跟他的界限已打破了领导和下属的职业关系，我不知道以后如何处理这个关系。