类风湿病可以游泳吗游泳池水温28

『壹』 类风湿患者能游泳吗

当然可以！游泳可以依靠水带来的浮力使得关节得到放松！还可以因为长期的游泳锻炼增强自身的免疫抵抗力

『贰』 患有类风湿的人能游泳吗

你好来 类风湿应该是以药源物治疗为主的 症状缓解或是控制后 进行游泳可以很好的锻炼各个关节那是正确 可以以游泳达到锻炼恢复效果 可以多做运动 在水温允许的情况下 是可以游泳的但游泳完毕 一定要及时擦干身体 以免受凉 注意保暖

『叁』 国家标准游泳池水温是多少(夏天的）

游泳池内空间温度：26℃-28℃。夏季水温为28℃，冬季水温维持在29℃。

室内游泳池的水温通常保持在26℃至29℃，这个温度最适宜游泳。若水温为20℃，此时在水中，身体所产生的热量就不及所散发的热量，身体表层和四肢的肌肉、神经会不由自主地降低温度，以保护体内器官免受伤害。

标准游泳池长50米，宽21米，奥运会世界锦标赛要求宽25米，另外还有长度只有一半即25米的游泳池称为短池。水深大于1.8米。有8个泳道，每道宽2.5米，边道另加0.5米。出发台应居中设在每泳道中心线上，台面50厘米×50厘米。

台面临水面前缘应高出水面50至70厘米，台面倾向水面不应超过10度。游泳池的池岸宽一般出发台端不小于5米，其余池岸不小于3米。正式比赛池，出发台池岸宽不小于10米，其他岸宽不小于5米。国际也有25米游泳池的比赛。

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水质特性

原水水质

1、游泳池的初次充水、重新换水和日常使用过程中的补充水应采用城市给水管网的水。

2、当采用地下水(含地热水)、泉水或河水、水库水作为游

泳池的初次允水、重新换水和正常使用过程中的补充水，且达不到现行国家标准《生活饮用水水质标准》GB5749的要求．应进行净化处理以达到该标准的要求。

池水水质

1、游泳池水的水质应符合国家现行行业标准《游泳池水质标准》CJ244的规定。

2、举办重要国际竞赛和有特殊要求的游泳池池水水质，应符合国际游泳联合会(FINA)的相关要求。

参考资料来源：网络-游泳池

『肆』 类风湿病患者能游泳吗

你好
可以，短时间没什么影响。时间不能太长，建议每次不超过1小时。湿回度对关节也不利。答类风湿关节炎患者在衣着上应做到保暖、舒适、轻巧、容易穿脱。鞋子以轻便、柔软、舒适为佳，如果手指功能已经明显减退，可以选择无带的圆口鞋或带松紧拉扣的鞋子，以避免系鞋带时不便。 风湿性关节炎患者应该尽量选择阳光充足、湿度适宜的房间居住。在夏季，应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，不用空调或适当调高温度。对于手指活动不便者，门把手和水龙头可以尽量安装杆状物，以方便开关。浴室设计应该适宜患者活动，可以用较大的淋浴房代替浴缸，因为浴缸较高，往往会使患者跨入困难。要特别注意防滑，因为患者关节、肌肉力量较弱，不容易掌握平衡，特别容易跌倒摔伤。在卫浴内要尽可能安装容易把握的扶手。对大多数患者而言，散步、打太极拳、做体操和游泳都是比较合适的运动方式。 不要过多吃肥腻食物、海产品及过酸、过咸的食品。
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『伍』 类风湿性关节炎可以游泳吗

你好
可以，短时间没什么影响。时间不能太长，建议每次不超过1小时。湿度专对关节也不属利。类风湿关节炎患者在衣着上应做到保暖、舒适、轻巧、容易穿脱。鞋子以轻便、柔软、舒适为佳，如果手指功能已经明显减退，可以选择无带的圆口鞋或带松紧拉扣的鞋子，以避免系鞋带时不便。 风湿性关节炎患者应该尽量选择阳光充足、湿度适宜的房间居住。在夏季，应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，不用空调或适当调高温度。对于手指活动不便者，门把手和水龙头可以尽量安装杆状物，以方便开关。浴室设计应该适宜患者活动，可以用较大的淋浴房代替浴缸，因为浴缸较高，往往会使患者跨入困难。要特别注意防滑，因为患者关节、肌肉力量较弱，不容易掌握平衡，特别容易跌倒摔伤。在卫浴内要尽可能安装容易把握的扶手。对大多数患者而言，散步、打太极拳、做体操和游泳都是比较合适的运动方式。 不要过多吃肥腻食物、海产品及过酸、过咸的食品。
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『陆』 类风湿可以恒温25度游泳吗

不要在地水温里面游泳，游泳其实对风湿有特别的好处，因为有水的浮力，活动关节不会受损伤，但是水温太低，对身体不好。红荆花

『柒』 体质寒的人是否适合游泳在室内水温28度情况下

你可以参考参考。。。
只要没有关节炎，没有心脏病、没有皮肤疾病，就没什么问题，游泳很锻炼身体的。

另外
1.忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等；
2.忌经期游泳；忌长时间曝晒游泳；
3.忌不做准备活动即游泳：水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感
4.忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病；
5.忌游泳时间过久：游泳持续时间一般不应超过1.5－2小时；
6.忌有癫痫史游泳；
7.忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免；
8.忌患中耳炎游泳；
9.忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳；
10.忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
11.不可忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉素或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

『捌』 类风湿关节炎能游泳吗

首先，我先跟大家说一下风湿病患者的身体状态吧！因为风湿病患者的身体长内期是容处于制动状态的，这就很容易会引起关节挛缩、骨骼的萎缩和骨质疏松等等，因此，我们应该要努力鼓励患者积极配合治疗的，只要能坚持做好治疗和锻炼，患者的风湿病也会缓解很多的，所以，风湿病患者是可以游泳的，不过，适量就好。

『玖』 类风湿可以游泳吗

1、类风湿关节炎可以游泳吗


风湿性关节炎是一种可动关节由于长期处于湿润的的环境中所引起的一种关节病变,属于常见病。它的病因是机体在正气不足时感受了外邪风、寒、湿三邪后而导致了关节炎。


游泳虽然可以强身健体,但是作为一个风湿病患者,本身已经感受寒湿,处于一种病态。因为游泳要经常接触水湿和潮湿之邪,这样会对风湿性关节炎患者不利,反而会加重病情。风湿性关节炎一般建议避寒保暖,游泳可能会使关节受寒从而加剧肿胀疼痛,建议在没有治疗好风湿性关节炎之前,最好不要经常游泳。

类风湿关节炎可以游泳吗

2、类风湿关节炎如何运动

慢性期要尽可能安排有规律的运动,每周3～5次,每次不超过1个小时。以有氧运动为主,散步、骑自行车、打太极拳等均为适宜项目,以不感到疲劳、活动后无症状加重为原则。

无论急性期还是缓解期、慢性期,开展活动都要循序渐进,活动间歇要适当休息。如果在活动中或活动后出现症状加重或肌肉痉挛现象,应停止活动1～3天,待症状改善后再考虑开展活动,并适当调整活动方案并减小运动量。

进入缓解期后可多做家务劳动,如扫地、抹桌子等,开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动,并配合按摩、理疗等物理疗法以改善症状。这一阶段可安排外出活动,如散步等轻体力活动,每次10～30分钟,注意事项同急性期。

3、类风湿关节炎运动有什么好处

在急性炎症控制后,类风湿关节炎患者就应该开始关节功能锻炼,因为要“以动防残”,风湿类风湿性关节炎的关节锻炼,可以增加肌力,防止关节挛缩、强直和肌肉萎缩。锻炼要循序渐进,持之以恒。活动关节,避免出现僵直挛缩,防止肌肉萎缩,恢复关节功能。

对于类风湿关节炎患者来说,通过锻炼还能促进机体血液循环,改善局部营养状态,振奋精神,增强体质,促进早日康复。由于类风湿性关节炎患者受累关节多,各个关节恢复的快慢不一,进行性关节锻炼时不能强求一致。

类风湿关节炎可以游泳吗

维持和恢复关节的功能,是类风湿关节炎病人锻炼的目标之一,锻炼的要求与方法应根据体质、年龄、性别不同而各异,风湿病人功能锻炼的场所、形式与时间应因人因病制宜。如风湿病人在急性发作期要待到病情缓解,才可做一些床上的功能锻炼,如关节屈伸运动、按摩肿痛关节等。

类风湿关节炎如何护理

饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡为原则,少吃辛辣的食物。

多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,不过摄取量不宜过多。

适当补充维生素a,c,d,e或钙,铁,铜,锌,硒等矿物质食品,增强免疫力,防止组织氧化或贫血。

减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多作几次,以能负荷为原则。

『拾』 有类风湿的病人适合游泳锻炼吗

1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全内身的肌肉群，是快速练好容健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。