利周游泳池
1. 深圳福田带游泳池的健身房有哪些比较好的
呵呵，不需要的。首先要确定你自己的动力和决心有多大，当然一切只有去尝试才知道。 这个自己来就完全可以搞定：如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。（芜湖禅那瑜伽专业 课程多 开店时间久 瑜伽教练班）以上各条，贵在持之以恒。 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
相信自己，您会成功的！
2. 顺德哪里有室内游泳池
顺德有如下几家对外开放且环境不错的室内游泳池：
1、新领域健身游泳馆，具体地址为：顺德区桂峰路新领域运动公园内，图一中标注的位置，可以乘坐331路、901路、964路公交车在第一城广场站下车东行500米即是；
2、野火游泳馆，具体位置为：顺德区延年路尾南华社区38-1号，图二中标注的位置，可以乘坐306路公交车在延年路同晖路路口下车南行300米即是。
3. 室外家庭小型游泳池的最小尺寸 长-宽-深
尺寸没有标准的，可以根据自己喜好来建的。
建议尺寸：
长度：如果有条件的话可以建长一点，如果不行可以加一套泳池逆流冲浪器，可以满足泳池不够长，（就是有一个大喷头喷水，跟跑步机原理差不多）。
宽度：建议在2.5米以上，一个标准泳道为2.5米，宽一点更好。
深度：看个人喜好，标准泳池深度2.3米，一般游泳馆深度为浅水区1.2-1.4米，深水区1.6- 2.0米。
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国内家庭游泳池分类主要有土建式游泳池、支架式游泳池和充气式游泳池。
土建游泳池是最基本的构架，投资大，开挖土地长期占地，专人维护，明显是高消费的产品，很难满足普通民众想在家里游泳戏水的愿望。
宁波奥兰多家庭支架游泳池。支架式家庭游泳池产品具有性价比高、拆装简便、不用土建、不长期占地、寿命超长、维护简便等优点，成年人游泳、儿童戏水均可，支架式家庭游泳池是用支架撑起泳池，装水就可以使用。不用后，把支架取出就可以折叠收纳，非常方便。
支架式家庭游泳池的材料有一定厚度，不容易破损。
充气式家庭游泳池由多层气囊充气组成，用前需要用打气筒逐一打气装水使用，但是此产品面对的群是婴幼儿及儿童年龄阶段的人群，又满足不了成年人游泳的愿望。
4. 游泳池的标准
标准游泳池长50米，宽21米，奥运会世界锦标赛要求宽25米，另外还有长度只有一半即25米的游泳池称为短池。水深大于1.8米。有8个泳道，每道宽2.5米，边道另加0.5米。出发台应居中设在每泳道中心线上，台面50厘米×50厘米。台面临水面前缘应高出水面50至70厘米，台面倾向水面不应超过10度。游泳池的池岸宽一般出发台端不小于5米，其余池岸不小于3米。正式比赛池，出发台池岸宽不小于10米，其他岸宽不小于5米。国际也有25米游泳池的比赛
长：20*50m=1000m2或者宽：20*25=500m2
（1）池长一般为50m，允许误差+0.03m。在池端可安装触电板调时器，（触电板规格2.4m×0.9m×0.01m，在两端池壁水面上30cm处安放。浸入水中60cm。板表面色彩鲜明并划有与池壁标志线相同的标志线。）池总长为50m，短池长度为25m，短池总长25m，允许误差+0.02m。两端池壁自水面上30cm至水下80cm处必须符合此要求。（2）池宽 21m，奥运会世界锦标赛要求25m。 （3）水深要求≥1.8m。可在距水面不超过1.2m深以内池壁上设休息平台，台面宽10~15cm。（4）比赛泳道每道2.5m宽，边道另加0.5m，两泳道间有分道线，分道线用浮标线分挂在池壁两端，池壁内设挂线勾，池底和池端壁应设泳道中心线，为深色标志线。（5）出发台应居中设在每泳道中心线上，台面50cm×50cm。台面临水面前缘应高出水面50~70cm。台面倾向水面不应超过10》，并保证运动员出发时能在前方和两侧抓住台面，出发台上应设不突出池壁外的仰泳握手器，高出水面30~60cm，并有水平和垂直两种。出发台四周应有标明泳道数的号码，号码从出发方向由右至左排列。（6）游泳池需在两侧壁安装溢水槽，以保持池水的要求尝试和排走表面浮游污物。游泳池的攀梯应嵌入池内，数量一般4~6个，其位置应不影响裁判工作。（7）水池池壁必需垂直平整，池底防滑，池面层平整光洁易于清洗。一般池壁贴白色玛赛克，池底贴白色釉面砖，泳道标志线为黑色釉面砖。（8）游泳池的池岸宽一般出发台端池岸宽≥5m，其余池岸≥3m。正式比赛池，出发台池岸宽≥10m,其他岸宽≥5m 常规游泳池的等级一般为：
国际级竞赛游泳池规格为50m*25m*2m；
国家级竞赛游泳池50m*21m*2m,游泳池
一般地区会所25m长游泳池 宽度没有限制
循环水处理
游泳池水处理分物理过程和化学过程两部分，这两个过程在游泳池水处理过程中缺一不可。
物理过程是游泳池水通过循环水处理设备的过滤作用使池水得到净化。
化学过程是指在池水循环的同时加入化学药剂对其进行消毒、絮凝、除藻等处理，再通过物理过程的作用使池水清洁又卫生。
这两个过程同时进行才能保证池水的水质达到国家标准，从而使您的游泳池顺利通过卫生防疫部门的检验。最重要的是到游泳池锻炼的人们能真正达到健身目的，而不会被传染上疾病。
泳池的水循环主要分为以下三种情况：
顺流：从池底抽水经过水系统再从池壁送入池内
逆流：从池面溢水沟抽水经过水系统在从池底送入池内
混合流：就是以上两种情况都存在
其中，顺流是最常用的，因为施工比较简单，而逆流施工复杂，但是水处理的干净，水质好。 游泳池水消毒是一个非常重要的问题，如果解决不好，游泳池便可能成为传播疾病的场所。游泳池中水温相宜，是伤寒、副伤寒、痢疾、肝炎、急性结膜炎、脓疱病等致病菌的适宜生长环境，肝炎病毒、脑炎病毒往往是通过水的途径来传播疾病游泳池水的消毒一般应符合以下几个要求：1、所采取的消毒方式须具有强烈的灭菌作用，能迅速而大量地杀灭细菌，即在30秒内消灭99.9%的微生物；
2、灭菌效果应有合理的延续时间，能使游泳者带入池中的新的污染作用被有效地控制住；
3、对游泳者的粘膜，皮肤必须无刺激性，而且不会使空气中存有不良气味；游泳池
4、剂量必须容易控制，并能用简单的方法迅速测定水中药剂的存在量及其效果；
5、在考滤一切有关因素的同时,在基本投资和运输费用方面必须具有合理的经济性。
最常用的是氯消毒法。氯在水中可产生次氯酸，次氯酸会扩散到细菌的表面，穿过细胞膜进入细胞内部，在细菌内部由于氯原子的氧化作用破环了细菌中的某种酶的系统，这样使最后导致细菌的死亡。
氯消毒的一个重要特点是在消毒过的池水中，可根据需要保持适当的余氯量，这样便可在池水使用过中，对不断地受到人体污染的池水持续地进行消毒作用。一般游泳池水的余氯量要求为0.4—0.6mg/1，另外，为了既保证消毒剂效率，又不能引起设备和游泳池表面腐蚀，要求游泳池中水的相对酸碱度即PH值保持在7.4—7.6。
氯消毒通法中常用的有液氯、次氯酸盐。液氯优越性在于简便、费用低，能杀死许多细菌、病原菌、病毒和寄生虫卵，为防止霍乱和伤寒的流行起到了关键性作用但是极易向外泄漏的有毒物质，贮存、使用必须注意安全，次氯酸钠溶液是常用的强力杀菌剂、高效氧化剂和优良漂白剂，在国内各界得到广泛应用。与其它消毒剂相比较，次氯酸钠具有广谱、高效、快速的消毒效果，并且安全、无毒，对人体无毒副作用，用途十分广泛，是国内氯系消毒剂中理想的、制取方便且安全方便的高效消毒产品。其有效氯含量为12.5%—13.5%，并十分不稳定，易分解，不能久存。
对消毒剂的评价要综合考虑到杀生能力及其在水中的稳定性，对水处理常用的四种消毒剂即液氯、二氧化氯、次氯酸钠、氯胺、臭氧而言，从杀菌能力看，臭氧>二氧化氯>次氯酸钠>液氯>氯胺；从稳定性看，氯胺>次氯酸钠>二氧化氯>液氯>臭氧。由此可以看出，次氯酸钠是一种消毒效果优良而且较稳定的消毒剂，它不但可用于各种水体消毒处理，还可用于其它卫生消毒。次氯酸钠发生器与几种消毒液的特点对比：
1、次氯酸钠在水中的溶解度高，消毒时从水中挥发的很少，几乎闻不见气味。而采用液氯消毒时，操作不当时部分氯气从水中逸出，气味较大，需要一定时间停池排气通风，次氯酸钠消毒则不需要停池，这样就延长了开池时间，可边游泳边消毒，灵活性大，随机性好，约束因素少。
2、液氯运输困难、不易储存，且液氯属剧毒物，对人畜有很大危害，特别是长期操作的人员，容易患气管炎和支气管炎。
3、次氯酸钠氧化、脱色、去臭、去味效果显著，可明显的改变水的色度、臭感，不与氨、氮及含氮有机物反应。次氯酸钠是强氧化剂，它不会与水中有机物发生取代反应生成氯胺、氯酚、三氯甲烷等有机氯化物。对水中的致癌物、有机毒物具有较强的氧化降解作用。
4、次氯酸钠杀菌广谱、高效，对病毒、芽孢等具有较强的杀灭能力，用量少，接触时间短，效果好。实践证明，次氯酸钠非常适合于游泳池水消毒，杀灭给水传播的各种病毒病菌、微生物等。
5、次氯酸钠对水中的藻类生长具有杀灭及抑制能力，在投加次氯酸钠后，可在很短的时间内杀死繁殖的藻类。
6、次氯酸钠发生器产生的是液体，因此稳定性好，安全、无危险隐患，投加方便，易于实现定比投加。而二氧化氯发生器由于产生的是气体，稳定性差，投加量难控制；若投加过程中出现故障，还有发生爆炸的危险。
7、次氯酸钠发生器各项技术指标国家均有标准，而二氧化氯发生器却属于非标产品，用户无法对购进的设备进行质量检查。
8、二氧化氯发生器是电解饱和食盐水而产生综合消毒气体，实验表明二氧化氯气体含量偏低，只占8-10%。再有二氧化氯发生器是采用隔膜电解，过滤隔膜是一种渗透膜，容易堵塞，需经常更换，在电解过程中还要人工排碱和排淡电解液。次氯酸钠发生器是无隔膜电解，无换膜之劳，也不需排碱和排淡电解液，工人劳动强度不大。
游泳池
9、二氧化氯的投加是用水作运输载体加入到待消毒水体，这无疑是对水资源的极大浪费，次氯酸钠可以直接投加，不需水作载体。
10、次氯酸钠的吨水处理费用约为0.02元，而二氧化氯的吨水处理费用约为0.05元。
总之，对于游泳池水消毒来说，采用次氯酸钠消毒法高效、低耗、安全可靠，是消毒剂产品的理想选择。 作为水上运动，都离不开对游泳池水质的控制、监测与处理，要求池水的感官性状良好,水中不含有病原微生物,水中所含化学物质不得危害人体健康,保证游泳池水水质的安全、可靠。《游泳池水质标准》（CJ 244-2007）的实施必将对我国游泳场所的卫生管理，防止传播疾病和保障游泳池者的健康和安全发挥重要的作用，同时为今后在我国举行的各项国际游泳比赛在水质标准上提供技术保证，使得我国的游泳池水质标准与发达国家接轨，对于北京奥运会的顺利举行有着非常积极的作用。
在这个标准中，遵循了以下的几个主要的原则，特别是针对水质水质指标项目的确定应有足够的基础资料，具有可行检测方法，水质限值应确保水质感官良好，防止水性传染病爆发及其他健康的危险，还应考虑其他处理技术和化验检测费用，是符合我国国情和具有可操作性的。游泳池水相对来说是一种易处理中水，游泳池的水处理分为两个部分，即游泳池的循环水处理和溢流回用水处理。
一般采用以下工艺流程。 对于原游泳池循环水采用直接过滤后投加消毒剂处理，消毒剂采用次氯酸钠消毒液，由次氯酸钠发生器现场制备提供。而游泳池溢流水，只要循环管道设计没有缺陷，避免了由于系统缺陷造成的浪费用水，这样就只有正常范围内的溢流水。对于正常的游泳池溢流水，如要处理，就先进行混凝处理，再经过滤、游泳池循环水泵，然后再加药消毒、最后进入游泳池。主循环过滤罐的滤料一般采用石英砂，其寿命长，过滤藻类效果很好。
浊度
浊度是反映游泳池物理性状的一项指标、游泳池水处理从消毒和安全考虑，池水的浑浊度应高于等于生活饮用水卫生标准要求，依据我国执行的生活饮用水卫生标准（GB5749-2006）对浊度的限值要求为龙头出水为1NTU，考虑到国内游泳池常规的水处理沉淀-砂滤-氯化在正常合理的运行条件下，浊度去除只能达到≤2 NTU。而参考世界卫生组织“游泳池环境指导准则”指出泳池水质浊度宜在0.5 NTU、德国游泳池水质标准为0.2过滤后下限值～0.5 NTU池水上限值、西班牙游泳池水质标准为0.5～1 NTU。考虑我国国情，在本标准中将浊度限值定为1 NTU。
pH值
由于大多数消毒剂的杀菌作用取决于pH，因此必须使pH保持在一种消毒剂的最佳有效范围内，所以在游泳池水处理中，调节池水的pH很重要，这个方面比生活饮用水的pH允许范围在6.5～8.5对人们的饮用和健康的影响有更加严格的要求。
总溶解性固体（TDS）
总溶解性固体是指溶解在水中的所有无机金属、盐、有机物的总和，但不包括悬浮在水中的物质，其监测意义在于控制池水的更新。在国外游泳池水质TDS的规定中，对TDS的控制是有相对于原水TDS的，如美国ANSI/NSPI-1标准规定游泳池水总溶解性固体（TDS）比原水高出1000-3000 mg/L；也有按照绝对值控制的，如澳大利亚要求游泳池水总溶解性固体（TDS）≤1000 mg/L，理想值400～500 mg/L。
消毒剂余量限值与氧化还原电位
在游泳池水处理过程中为了达到消毒效果，采用了各种消毒剂消毒，所以对消毒剂余量的考量相对比较复杂，有许多控制值，这些限值的获得是在水质微生物安全性的前提下，更好地维护人的身体健康、符合人的感官要求。主要消毒剂限值，
5. 坚持每周游泳身体会有什么变化
坚持了20年了，因腰抄突三甲医院要手术治疗，我保手治疗按摩的。好了之后医生说游泳能活动全身的骨关节，最重要的是对颈椎腰椎有帮助，所以我怪持了20年，一周三次，每次60分钟2000米，这20年腰从没在痛过。我要坚持游到游不为止！今年已66岁感觉还可以，继续加油！！！
6. 世界上十大奢华的游泳池 有哪些
阿拉伯塔酒店内游泳池
1.迪拜：阿拉伯塔酒店
这个世界上最高的摩天大厦当然会有最奢华的游泳池，周围阿拉伯的服务生似乎时刻提醒着你这是在迪拜。
四季酒店内游泳池
2.哥斯达黎加：四季酒店
在这个游泳池游泳，你会觉得自己是在大海里游泳。壮观的游泳池再加上四周的美景，这的确是种奢侈的享受。
圣阿方索德米度假村游泳池
3.智利：圣阿方索德米度假村（San Alfonso del Mar）
边游泳边欣赏岸边建筑物和大海的美景。
文华东方酒店内游泳池
4.纽约：文华东方酒店
游泳池就位于酒店的中心，魅力无比的室内游泳池有很壮观的窗外美景。
蓝珊瑚温泉度假村游泳池
5.冰岛，格连戴域克：蓝珊瑚温泉度假村
在这里游泳的感觉是用语言无法描述的，仅仅看着照片想象自己是在里面游泳就已经让人心旷神怡了。
玛哈尔别墅酒店内游泳池
6.土耳其：玛哈尔别墅酒店（Hotel Villa Mahal）
这个游泳池就位于大海附近，而且高出海平面一些，所以站在泳池了你就能欣赏大海的美景。
奢华酒店内游泳池
7.圣托里尼岛：Perivolas 奢华酒店
又一个靠海的酒店，在这里游泳，你会不自觉的就开心和兴奋起来。
金砖酒店内游泳池
8.拉斯维加斯：金砖酒店
贵族气的酒店，四处散发出金光的游泳池，壮观似乎都无法形容这里。
皇冠度假酒店内游泳池
9.澳门，氹仔岛：皇冠度假酒店
看到这个泳池，一个词呼之欲出，“天哪！”。
亚特兰蒂斯度假村游泳池
10.巴哈马群岛，天堂岛：亚特兰蒂斯度假村
在这个泳池，你可以欣赏大自然的美景。
7. 游泳池国际标准尺寸是多少呢
标准游泳池长米，宽21米，奥运会世界锦标赛要求宽25米，另外还有长度只有一半即25米的游泳池称为短池。
水深大于1.8米。有8个泳道，每道宽2.5米，边道另加0.5米。
出发台应居中设在每泳道中心线上，台面50厘米×50厘米。台面临水面前缘应高出水面50至70厘米，台面倾向水面不应超过10度。
游泳池的池岸宽一般出发台端不小于5米，其余池岸不小于3米。正式比赛池，出发台池岸宽不小于10米，其他岸宽不小于5米。
国际也有25米游泳池的比赛。
(7)利周游泳池扩展阅读
游泳池水处理分物理过程和化学过程两部分，这两个过程在游泳池水处理过程中缺一不可。
物理过程是游泳池水通过循环水处理设备的过滤作用使池水得到净化。
化学过程是指在池水循环的同时加入化学药剂对其进行消毒、絮凝、除藻等处理，再通过物理过程的作用使池水清洁又卫生。
这两个过程同时进行才能保证池水的水质达到国家标准，从而使您的游泳池顺利通过卫生防疫部门的检验。最重要的是到游泳池锻炼的人们能真正达到健身目的，而不会被传染上疾病。
泳池的水循环主要分为以下三种情况：
顺流：从池底抽水经过水系统再从池壁送入池内。
逆流：从池面溢水沟抽水经过水系统在从池底送入池内。
混合流：就是以上两种情况都存在。
其中，顺流是最常用的，因为施工比较简单，而逆流施工复杂，但是水处理的干净，水质好。